话说“一天一苹果，医生远离我”。苹果的营养是非常多的，下面我就帮大家推销一下酸甜可口的苹果吧。

苹果一般有红绿两种颜色。红的像火一样红，红富士就是其中之一；还有一种苹果是绿色的，像嫩草一样绿。苹果虽然闻起来没有任何味道，但吃起来是那个酸甜可口呀！苹果的形态略呈圆形，不同地区有不同种类的苹果。苹果主要产于华北、东北一带，夏、秋是苹果的成熟季节。小孩吃苹果可以减少肺癌，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。年轻人和老人吃可以协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果还可以增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的，爱美的年轻人可以多加食用。老人吃可以保持血糖稳定。

苹果营养价值极高，那是因为它富含多种维生素。苹果中有维生素A、C、E，钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果中还含有锌、镁元素，故常吃苹果可以增强记忆力，对小孩还有促进发育的作用。

我们在生活中多吃苹果的人要继续吃，不吃苹果的人一定要多吃，少吃苹果的人也要多吃哦！

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