快开学了。你们的暑假过得怎么样？你们的暑假作业完成了吗？跳绳，是我暑假劳动作业之一。期末阶段，大部分时间都放在复习上，原来每天跳30分钟，被妈妈降到了每天跳5分钟。这可不，“后遗症”马上出现了：一分钟连180个都达不到了。

我必须要改变这惨状，先给自己立个小目标：在接下来10天时间里，每天跳500个。一口气跳500个对我来说会有些困难，不过难才要去挑战，加油！说干就干，我迅速拿出跳绳，开始认真跳。唉——跳得太吃力了，隔壁、楼上、楼下都听得见我那地震般的踩踏声。不仅因为手脚不协调，常常踩到绳子，还因为这浪费了大量的时间。这样下去可不行。每当我的脚速快跟不上手速时，我放慢速度，调整呼吸，渐渐地，我不会踩到绳子了。许多次认为一口气跳500个也不是很难。有了这个方法，我从500个跨越到了1000个，从1000个跨越到了1500个，从1500个跨越到了2000个……（500个为一组，中间休息一分钟）

八月的某一天，妈妈拿出计时器，居然我又能跟以前一样达到200个以上了！果然，坚持就会有意想不到的收获。跳绳不但能增强体质。而且还会长高。这两个月，我也长高了2公分呢！希望大家也要多多跳绳哦！

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暑期的一个小进步作文500字

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