保证一个良好的身体是十分重要的，这不仅仅是对自己的责任，更是对家庭的责任，因为，你一个人关系到很多人的感觉以及感受。所以，我从小就保持着一个良好的锻炼习惯，每天坚持跑步、仰卧起坐等运动，为的就是能让自己身体健康、强壮，给家人和朋友减轻负担。

身体健康也是一种责任。我们每个人都是一个独立存在的个体，但是同时也是一个大群体当中的一份子，对于家庭我们是不可缺少的一个人，对于班集体我们也是一个很重要的人，等等。疾病是我们日常生活中经常能见到的事情，但是哪个家庭也不愿意遇到这样的事情，但又避免不了，我们经常能够从电视机中看到，一个病人会拖到一家人，不能工作，不能拿做其他的的事情，所以，我们保持一个好的身体是十分必要的。这其中，运动就是十分重要的方法。

身体健康就是一种责任。谁也不能推脱，人不能太自私，要有一份最起码的为他人着想的心，在自己能够帮助别人的时候，尽自己最大的力气，同时，减少自己对于别的依赖，这都是一种责任，更是一种义务。

保持身体健康，对家庭，对朋友，都是有好处的！

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