3岁以下婴幼儿健康养育照护指南

一个早晨，阳光明媚，万里无云。

小兔子菲菲，迈着沉重的步子，走向山坡。可怜的菲菲在昨天和朋友们玩耍的时候，因为粗心大意，所以丢掉了宝贝指南针，这该怎么办呢？所以，一大早，菲菲就想上山来寻找她的宝贝指南针了。

一边想着心事，一边在路上嗅着味道，丝毫没有发现，一只狡猾的狐狸跟在她的身后。菲菲长长的耳朵弯了弯，抬头看着天空，难过地说：“上天啊！求求你让我把我亲爱的宝贝指南针找回来吧！”说完，又低下头，仔仔细细的寻找着。

已经快到山顶了，小兔子菲菲突然迷了路，跟过来的狐狸也自然如此。可是两只动物都没有发现，突然，菲菲欣喜地大叫道：“哎呀哎呀，宝贝指南针，你在这里啊！”趁菲菲不注意，狡猾的狐狸钻了出来，挡在菲菲面前，舔了舔爪子，说：“小兔崽子，找到你了！”菲菲抱着指南针，不紧不慢的说：“狐狸先生，很多动物都说，您十分的聪明，可是呢，我觉得我比你聪明。”狐狸生气地吼叫道：“谁说你比我聪明的！”

兔子菲菲看了看四周，说：“所以我就是为了确认一下，打算弄一个考场，考试内容呢，就是谁能找到下山的路，谁就聪明，并且…&hell

指南针是中国史上的伟大发明之一，也是中国对世界文明发展的一项重大贡献。指南针是利用磁铁在地球磁场中的南北指极而制成的一种指向仪器。

磁石的这种特性，被古人利用来制成指南工具。最早出现的指南针叫司南，战国时已普遍使用。它的样子像一个勺子，重心位于底部正中，底盘光滑，四周刻24向，使用时把长勺放在地盘上，用手轻拨，使它转动，停下后长柄就指向南方。

指南针的最大贡献，是大大的促进了航海事业的发展。大约在二十世纪末到三十世纪初，指南针由海路传入阿拉伯，然后由阿拉伯传入欧洲。

在星期三的科学课上，老师教了我们做指南针的方法，并让我们自己动手做指南针。指南针是我国古代四大发明之一，我对它非常感兴趣，准备做一个独一无二的指南针。

我准备好需要的工具，铁钉、磁铁、透明的塑料杯、线、小木棒，就迫不及待地开始制作了。

首先用铁钉在塑料杯的底部钻一个孔，用线穿过这个孔，再将小木棒放在塑料杯的底部，线的一端绑在小木棒的中央，然后用磁铁的磁极在铁钉上沿一个方向摩擦，重复做30次-50次，试试铁钉是否有磁力，最后将线的另一端绑在铁钉的中央，将塑料杯倒立，把线缩短到铁钉可以悬空的位置，这样指南针就做好了。

我交给老师，老师看了后，连忙点头称赞，我很兴奋，这是我人生中最难忘的一次课。

我有一个温馨的家，有爱我的爸爸妈妈，他们给了我无私的爱，一生呵护着我。我感激他们把我带到这个世上，感激他们给了我生命，我将永不忘他们对我的养育之恩。

记得小时候，家里很穷，一年下来，爸爸在外打工也挣不了几个钱，妈妈在家也省吃俭用的，但凡有点好吃的，妈妈总是留给我，而她只吃窝窝头。爸爸在外面也舍不得吃，舍不得穿，一年几乎不买新衣服，他们把钱攒下来，供我上学读书。我怎能忘记爸爸妈妈的辛苦，他们的呵护让我快乐地成长，让我不曾吃过苦，我感谢他们的恩情。

后来，我上学了，家里的经济状况更紧张了。妈妈每天除了送我上学，给我做饭，还要下地干活。无论夏天多么炎热，妈妈都会顶着炎炎烈日下地干活，那可是一家三口的地呀，妈妈有时候都累得躲在墙角哭泣。爸爸也没有固定工作，在外面打零工。每次从家里带去的煎饼和咸菜都舍不得吃。看着爸爸妈妈日渐消瘦的身影，我何尝不想替他们分担呢！想到这儿，我已经泪流满面了，爸爸妈妈，我感谢你们的恩情。

渐渐地，我懂事了，知道了爸爸妈妈的辛苦，每天我都会帮助妈妈干一些力所能及的家务活。可妈妈总舍不得让我干，总是让我好好学习，爸爸妈妈最大的愿望就是我能考上大学，为他们争光。现在我家渐渐富裕了，爸爸也有了稳定的工作，妈妈也不用下地干活了，但我还是忘不

一个人如果获得了健康，那就等于收获了莫大的幸福，而健康包括心灵健康、身体健康。

实际上，身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康，身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼，合理安排时间，便可以获得身体健康，乐于助人，多做好人好事，就可以获得心灵健康啦！在我们一家园里，有五个关于身心健康的，分别是：“有乐观的心态，有充足的营养，有良好的习惯，有均衡的营养，有适量的运动。”

首先要做到有乐观的心态。在“E”家园里，老师的活动要积极参与，同学和同学之间要互相和谐，这样才能做到心灵健康。

还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑，因为睡眠时间不够就会影响精神的活力，大家说精神不好大脑怎么会好呢？我们班就在这方面做的很好。有个规定，我们班要九点半就要睡觉，早上大约七点就要起床，可能有些同学会说：“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办？”我们班曾经也出现过这种情况，一放学就要出去吃饭，回来就已经九点二十分了，根本没时间完成作业，我们班主任就说了，遇到这一种情况，先睡觉，作业可以跟班主任说明情况，有时间的时候再补上，问题就解决了，真是两全其美之计呀！

其次是适量的运动。我们到周

培根曾说过，“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”其实不仅仅是身体上要健康，心理上的健康也至关重要。

近年来，很多青少年因承受不了心理压力或是其他原因选择自残、轻生，而青少年犯罪的比例高达百分之七十以上。这些现象的发生，很大原因在于心理素质上。可见，一个人的心理是否健康，对他的人生影响至为关键。

如何做到心理健康？做一个心理健康的人，要自信。自信是一种力量，使人相信自己，看到希望。自信是做人的原则，人生不能一番风顺，相信自己，才能更好的走下去，才能领略人生的风景。自信是一种拥有，拥有自信，拥有前进的方向，才能开拓前进的道路。

做一个心理健康的人，要学会欣赏。往往指出别人的缺点或批评别人容易做到，相反，欣赏和赞美别人却难以开口。赞美他人其实并不难做到，只要我们去发掘生活，发掘他人的好，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这不仅能使自己的人际关系改善，也能使自己通过对比发现不足，加以改正。

做一个心理健康的人，要学习。学习是我们的责任，也是我们为自己的将来而努力，虽苦，却能从其中获得快乐、乐趣。好好学习，用学习来武装自己，充实生活；持续学习，与社会共同进步，才能更好的活下去。通过学习，发掘自己的潜能，通过学习

在我们“E”家园中，健康胜于富贵。

首先来说身体健康。我在学校里面，我有适量的锻炼。每天下午我都坚持训练武术。不但可以强身健体，保住了健康，还学会了一门本领呢！我坚信只叫我努力的练习，练好了，健康就有了。健康是不能用金钱买来的。那一句话说得好：“健康胜于富贵吗”难道不是吗？

还是身体健康，我在家里面，我可不会当富贵的小公主小王子。还是那句话“健康胜于富贵”。我不会闲着，我会找事做。比如帮助妈妈做家务活。有一次，我要洗碗，妈妈却说：“轩言，你的作业多，快去写作业吧！”我的嘴巴歪到了一边，不开心的说：“妈妈你这就不对了，在我们“E”家园中最重要的就是健康，我帮你洗了碗，活动了一下，健康了，就让我洗吧！”我说完，便开始洗碗了。

在“E”家园中，还有心理健康。平时我只要做错了事，就会去改正，态度会比较好。又一次我和小组组员有点闹不和。莫老师指出了我的错误。我没有埋怨老师，而是马上给那个组员道歉，和好如初。这就说明了我做错了事，态度较好，心理没有埋怨老师，心理健康做到了。因为，我想到了一句话&

健康，才能长命富贵；健康，才能寿比南山；健康，才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢？按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行，保证能健健康康。

爸爸妈妈两人都比较胖，可以用“超标”来形容，再加上他俩都有高血压，所以我给他们拟定了一个健康计划，并监督他们去落实。每天早晨跑步，路程要一点点增加；饮食要注意，不能太油，要清淡。无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟，可以喝喝银杏茶，这样对降压有好处。

经过我的“军事特种训练”，他们身体变好了，瘦了许多，血压也降低了。

人在世上就是为了生活，想要生活得更好，就必须让身体健健康康，想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的。

以前总是特别纳闷，那些烟草制造商明明知道“吸烟有害健康”，而且还把这个标语印在了烟盒上，可是他们还是没有停止生产烟草啊。后来学过了政治，才知道什么东西都是有矛盾对立的两面的，吸烟虽然有害健康，但是它具有一定的市场，可以发展经济，所以国家并没有明令禁止生产。所以说啊，有些事情不只是我们想象的那么简单，换个角度看问题，可能就会迎刃而解了。

吸烟有害健康。记得之前有一次，快到六一儿童节的时候，作为节目的小组长，我带着队员们在一间教室里练习。这时候，有一个没课的老师转到这边，进来看了看进度。我们那边是比较小的学校，老师也大部分都认识，尤其我从小就是努力学习又听话懂事的好学生，所以老师自然是对我有印象的。

他进来坐了会儿，跟我们唠了会儿嗑，后来可能觉得无聊，也可能习惯性的，就拿出了一支烟点火抽了起来。那时候我还小啊，哪懂那么多人情世故的东西，而且我觉得有错误就是应该给指出来。于是在那个老师抽烟搞得教室里乌烟瘴气的时候，我很认真的给他讲了一堆吸烟的危害，并告诉他二手烟对我们的危害，他大概觉得没面子，什么都没说就离开了。之后其实也觉得自己那样说有些过了，想过找他道歉，碍于面子还是没去。这件事情已经过去许久了，但是现在想来还是有些好笑，不

在汪洋大海上，只有指南针，才能给我们指引方向，正是因为它的执着坚守，人类才能完成一次次对海洋的探索。

在我小学三年级时，老师们对成绩越发重视起来，同学间的差距也逐渐拉开。那时，成绩就是地位的象征。

我并不是那种天资聪慧的孩子，我资质平平，成绩居中不上。每天听着老师夸赞班上的优生，看着他们那得意洋洋的神情，听着他们轻蔑的调侃，我暗暗下定决心——我要变成优等生！

于是，为了这小小的梦想，我必须付出汗水。

父母得知了我的梦想，纷纷为我点赞，并买来了一些学习资料让我练习提高。面对如山高的资料，我不自觉地咽了口口水，但想到我的梦想，便也不得不迎难而上了。

每天，做完学校的作业，我便会把自己埋进资料中，学习高效的解答方法，借鉴优质的写作思路。穿梭于题海之间，纵然我晕头转向，眼花缭乱，但此战术的确使我的成绩突飞猛进。

80，90，100。我终于拿到了第一个满分，我欣喜若狂，但也知道并不能止步于此，我的梦想依旧遥不可及。

每晚，安静的夜，安静的街道，万事万物仿佛都陷入了沉睡，这使我家书房依旧亮着的灯显得分外刺眼。我静坐在书桌前，双手紧抓着资料，眼睁得大大的，仿佛要把知识全部吸入脑中。勾股定理、现在完成时、小说三要素……源