60岁老人小腿抽筋怎么回事

在一个晴空万里的下午，一个“小朋友”正带着一群小朋友“埋伏”在花园里。他们在干什么呢？原来，他们在准备袭击boss（老怪）——ME。“杨雨瀚，奶奶出去办事喽！”奶奶冲我说道。这时，我的脑子里灵光一现，一个完美的计策浮现在我的脑子里。“奶奶，等等我，我去下面找爷爷和妹妹们！”“好！”于是，我跟着奶奶下楼去了。“准备，攻击！”我和奶奶正打开通往花园平台的大门，与此同时，“小朋友”正在命令小朋友们发出攻击。说时急，那时快，我立刻侧身一躲，闪进奶奶的背后。没长眼睛的“水子弹”正好射到了奶奶的身上。“啊！”大家吓了一大跳。“小朋友”和小朋友们非但没有射到“boss”，还把奶奶射成了一只“落汤鸡”，这个后果不堪设想。还没等奶奶缓过神来，“小朋友”立刻发放命令：“快逃啊，没目标错误啦！”…

11月29日那天天气睛朗，阳光明媚，太阳照耀在大地上，使一切好像涂了一层油似的。

我来到学校，看见四年级的孩子们脸上都洋溢着高兴的笑容，因为今天是我们实小四年级的十岁成长礼。

早读课开始了，我们排着整齐的队伍来到文明广场。来这里干什么呢？哦，原来是来彩排的。

彩排完，我们下了台，回到了教室，只见化妆师姐姐们来给我们化妆了。轮到我化妆时，我心里无比激动，不由得想：化完妆后，我一定会变成大美女。一会儿工夫，化妆姐姐就把我的妆化完了，我不怎么白的皮肤一下子就变成了雪白干净的皮肤，美丽极了！再看看头上那大红色的蝴蝶结，那漂亮的头发，让人觉得清爽无比。

中午放学了，我回家一吃完饭，就换上漂亮的裙子，穿上闪闪发亮的公主鞋，心里美滋滋的，然后迫不及待地来到了学校。老师给我们拍了好多照片，留作纪念。

一点钟时，我们排着长长的队伍下了楼，来到礼仪广场。妈妈牵着我的手穿过成长门，来到了指定的座位。我看到大屏幕上滚动播放着一段段视频，是各班老师和家长代表们送给各班同学的成长祝福。

成长礼开始了，先是四位主持人上台讲话，后来由周校长为我们送祝福。听着周校长说的话，都让人想落眼泪。校长讲完后，就轮到我们班来表演《我们十岁了》。我们开心地走上台，先是女生们的小表演，等到换一首音乐的

一个人要有怎样的心态才能活到一百岁，今天(9月5日)，我就要去看一位已经满了一百岁的老奶奶。

走进奶奶家的院子里，好像回到了自己奶奶家的院里，老旧的墙皮，堆积在角落里的玉米棒，坐上会吱吱作响的木椅，一切都是那么的熟悉。

老奶奶缓慢地被76岁的儿子馋扶出来，头上苍白如雪的白发，脸上有数不尽的皱纹，这都是岁月留下的痕迹，老奶奶见到我们后，脸上一直挂着浅浅的笑容。

要活到一百岁，据老人家儿子说，首先要做到身体健康，像我们天天玩手机，不运动是不可能的，其次也不能挑食，对身体有所伤害，要做到身体好，一定要从现在开始改正坏习惯。

有了好身体，就差好心态了，整天死气沉沉的，对生活没有期待和希望，就算是再强健的身体，也不会长寿，对自己的生活规划好自己的计划和目标，不管遇到什么事，都保持好积极乐观的心态，对自己充满信心，对每天的生活有所目的，不能做每天混日子过的人，保持好心态，对生活摆正态度才能像彭老奶奶一样，尽管年纪大，也会努力过好每一天。

从来没有什么永葆青春，也没有什么长寿秘诀，只要有好的心态和身体，无论年龄多大，永远十八岁。

祝彭太婆健康长寿。

【篇一：杂灯原来是这么回事】

一到过年，爸爸妈妈就会说起他们小时候过年的事情，语调里总流露出对往事的怀念和对现在过年的一些遗憾。据说那时候过年各个村庄都会玩各式的灯笼，其中最精彩的当属杂灯了。什么是杂灯，我可没看过，但看到爸妈的陶醉的表情，我想一定是好看极了。没成想，今年过年，这好事就让我赶上了。

那天，我和妈妈一起到舅舅家拜年。下午，我正和哥哥他们在外面玩。哥哥突然接到一个电话，然后他就兴奋的告诉我说，晚上有人到他们村子玩杂灯。我忙说：“什么，砸灯？大过年的，谁这么大胆啊？”哥哥一听狂笑不止，停下来后，就给我介绍起来。虽早听过这个名称，毕竟没见过，见哥哥说得眉飞色舞的，我想看杂灯的欲望就更强了。

那天晚上，我们早早地就吃了晚饭，我还没吃饱，就拉着哥哥跑出去了。真是“莫道君行早，更有早行人。”虽说天还没有黑，但村口的空地上早已聚满了人，大家七嘴八舌地谈论着，人群中不时传来孩子们欢快的尖叫声。听大人们说，我们这已经有近二十年没玩过杂灯了，主要是因为现在人们都出去打工了，没时间玩。另外，玩灯也是累活，出力还赚不了钱。听到这，我又有些纳闷，现在的人怎么一张嘴谈的就是钱呢？

我正一边听着大人的谈话，一边思考着。

生活中，总会遇到一些意外，这时候，不能惊慌，要淡定面对，才能脱险。在一个阳光明媚的早晨，我背上游泳用的书包，快步走向游泳馆，参加暑假的游泳培训班。

到了游泳馆，和以前一样换上了泳衣，走到游泳池边，发现教练还没到，现在是自由活动时间。于是我迫不及待地跳下了水，开始和同学玩激烈的“水战”。

正当我们玩得开心的时候，突然左小腿一阵刺痛，一块肌肉快速地收缩着、痉挛着，并且不听使唤了，我一下子沉到了水底。我想：遭了！腿抽筋了。我一下子慌了神，“咕咚咕咚”连喝了好几口水，我会不会被呛死？我会不会沉到水下再也浮不上来？我非常恐慌！努力想让自己浮上来，可是，身体还是不由自主地往下沉。这时我已经头晕了，死亡的威胁紧紧地包围着我。

就在这危险时刻，我想：千万不能慌！于是我冷静下来，回想教练平时教我的一些急救措施，首先要抓住一些漂浮物，于是凭着以前的记忆，划动着没有抽筋的右腿和胳膊，向水线方向努力地游过去，终于碰到了那条熟悉的水线，我就像抓住了救命稻草一样把头从水里抬起来，赶紧换了一口气。接着把抽筋的腿缓解一下，我一只手抓着水线，坐在水上，用手抓着脚尖伸直腿往后拉，肌肉慢慢从僵硬状态变成了放松状态。然后缓慢地游到了岸上，坐

1月24日人小能力不小天气多云

今天，我兴高采烈的去参加萧山日报举办的，爆破模天大楼活动。老师给我们介绍了怎样搭建大楼，以及爆破大楼，和爆破得分，他还说大楼的高度不能小于100厘米。我们以四人为单位，老师给我们每个小组发了一张记录单，上面记录着设计图、长度以及总分，老师让我们先画好设计图，给他看地后再领取材料。

我们领取了材料后找了一块空地，开始搭建大楼。第一次我们是分开搭的失败了，第二次我们试着空心竖着搭又失败了，我们不气馁，继续尝试平着空心搭，果然成功了。我们不但搭建完成，还超过了一米呢！搭好后我们就拉动了爆破点的绳子，3、2、1“哗啦”一声，高楼塌了。老师说要找前一组同学评分，我们是第一组，那就是要找第12组的同学帮我们评分，最后统计总分是164分。

虽然最后的总分最高不是我们，是一组5、6年级的大哥哥们夺冠，但对我们这组两个2年级和两个3年级的小朋友来说，已经很不错了。当然，我们会继续努力，争取下次能做的更好。

来自火星的火星人小罗来到了地球想找出人类的弱点，好早日来侵占地球。

小罗把飞船停在了森林里，他独自走出了飞船。忽然，一阵歌声传进了小罗的耳朵，小罗觉得很好听，却听不懂。他拿出了地球语翻译耳塞，把它戴上。原来是地球歌曲《一生所爱》！小罗朝着歌声的方向走去，原来一位女子为情所伤，倚在树边忧郁地唱着歌。那位女子身穿白衣，在微风的吹拂下微微摆动，她脸上的泪流到了下巴，滴在了白衣上。小罗走过去，对女子说：“小姐，你怎么了？”

女子说：“愿天地之苍苍，是否只是我一厢情愿罢了。”小罗想人类似乎很重情，会为情所伤，苦肉计应该就可以了。“我真是太聪明了！”小罗兴奋地叫道，便继续向前走去。

走着走着，小罗走出了森林，来到了一个乡村。他看到了一间屋子的一个圆柱体在冒青烟，以为人类在制造超强武器以防御火星的进攻，便赶忙跑过去偷看。他站在屋子外的窗户往里看，只见一名身穿黑布衣的女子拿着一个东西不断地摇，这东西一摇风就来。小罗想：这个女人身份一定不平凡，说不定她就是地球超级武器制造机构的一员。瞧！有火，火上面有一个容器正在被火烧。小罗想：这里面一定是准备制造完成的超级武器，一旦制造出来，我们火星就无法侵占

“请小四女子60米参赛者，到检录处。”广播上响起了我此时此刻最害怕听到的几个字。

“108第一组，164第一组，……”翁婕茗听到她和我在同一组，就带着哭腔对我说：“能不能跑慢一点，让我一下。”我用那坚定的眼神看着她，并用眼神说：“不可能。”

到达操场，我就开始紧张，眼睛一眨一眨的，频率比平日高了许多（平时就爱眨眼）。全身上下哪里都在抖，特别是牙床，牙齿不停地抖，发出像高跟鞋踩地的声音，又长又响。

老师见我紧张得要死，也一个劲地安慰我，鼓励我说：“没关系，跑个倒数都没事，至少选上了运动员，就不丢人。”我缓慢地点了点头。

小四男子开跑了，我听到那枪声比上个学期响多了，简直响彻云霄，心里那个怕，真不敢想象自己假如听到枪声一愣，为班级丢脸怎么办？

难，还是逃不过的。

我到赛道上，使劲压抑着自己紧张的心情。

10秒后，科学老师作为裁判员喊：“各就各位，预备，跑。”我们好几个人都抢跑了，裁判员只好再喊一次。

“呯——”的枪声把我给吓瘫了。在起点慢了一秒才

一如既往的阳光，一如既往的笑脸，一如既往的平静……今日和往日一样平凡，就如太阳每天都从东方升起西方落下一样。我独自坐在阳台上，手捧一本《泰戈尔诗集》，轻轻朗诵起来：

“来，坐在‘无垠’的胸膛上，我的孩子。在朝阳出来时，开放而且抬起你的心，像一朵盛开的花；在夕阳落下时，低下你的头，默默地做完这一天的礼拜。”喜欢泰戈尔的这一句话。众所周知，孩子都有自己的天性——顽皮，但随着时间的流逝，曾经天真烂漫的孩子转眼前变成了成熟稳重的大人，被迫接受每天重复的枯燥生活，我知道大家都不喜欢，但是现实就是这样。与其每天抱怨，不如从枯燥的生活中去发现它所带给我们的快乐、充实与美好。就像在人们的眼里，见多了事物，再珍贵的金银财宝，也和石头没什么区别。但是如果换一种生活的态度，或换一种看待生活的目光呢？就算一块普通的石头也会折射出一道耀眼的金光。

“你没看见云雾遮住天空么？鹤群从远远的河岸飞起，狂风吹过常青的灌木。惊牛奔向村里的栅棚。你没看见云雾遮住天空么？”依旧是泰戈尔诗中的一段话，想必作者当时的心情也和我一样吧？一个人不可能每天面部带着标准的笑

她，有一头乌黑的长发，有一双炯炯有神的眼睛，曾获得过悉尼奥运会乒乓球女子双打世界冠军。球迷们评论她身上有一种霸气，一种王者风范，就如同当年的邓亚萍。她就是我心中的榜样，中国人的骄傲——李菊。

李菊祖籍无锡，出生于南通，曾就读于南通师范第一附属小学，是我们的杰出校友。她从小就有练习乒乓球的意志与决心——

7岁开始练习乒乓球；

10岁进少年体校；

14岁进江苏省队；

15岁被选入国家青年队；

16岁正式进入国家队。

看到这段经历简介，我不禁展开了想象：李菊小时候肯定不怕困难，每天坚持练习，从不拖拉，汗水浸透了她的衣襟，却依然继续苦练。她日日夜夜不停歇，凭借自己的努力一步一步提高水平，越发强大，越战越勇。

但是李菊有一段往事让她不堪回首，亚洲区预选赛拉开战幕时，落选奥运会，悄悄地离开了国家队，在2001年退役了。回去后，心里总有说不出的委屈、对落选的遗憾和不理解，十分懊恼。就这样整天闷在家中调整心态，调节状态，试着回归国家队。日复一日，年复一年，她重新鼓起了勇气，于2003年回归战队。她右手横握球拍弧圈快攻打法和正反手均能拉弧圈球，且有高质量的旋转速度，这样霸气的李菊常常打得对手措手不及。复出后的李菊又多次在大型比赛