6年级演讲健康饮食

科学在飞速前进着，但对食品健康来说，并没有到日新月异的程度。

现在又有小食品在生产，然后卖到商店，之后商店再卖给我们这些小孩子，因为小孩子爱吃小食品，但人们并没有注意到那些小食品是一些好吃的“毒药”更可比喻成“毒蘑菇”让人们吃了后总生病。甚至危害到人们的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕，是因为事实就是这样的

尤其是那种辣条，那是由豆干和一些香精等化学品做成的。如果一个人在一间屋子里吃了一袋辣条，当你进屋里时就会闻到一股有点发臭甚至让人感到恶心的味道。如果小孩子经常食用这种东西的话，就会总生病，而且导致不爱吃饭，体质下降等一些症状。不光是辣条，每一种小食品都会对人们的身体健康带来严重威胁。

现在大街上还有卖炸串的，烧烤等食品，这些东西都是用油炸或者是烟熏制成的，对人体的危害特别大。

如果长期食用这种东西的话，就会让人发胖，生病。因为第一，油炸食品中一定会有油的，正因为有大量的油，那些常吃炸串的人就会发胖，因为油多了的话，就不会转变成营养，而是脂肪，脂肪一旦多了的话就会发胖。所以尽量少吃这种油炸食品，最好是不吃。

第二就是烧烤，有的人说，炸串有油，那烧烤也没那么多油，吃了也没多大的事，这种说法是错误的。烧烤

如今社会变得更加富有，但是肥胖症，糖尿病，心脑血管疾病变得更频发了。原因就是因为太多的人吃垃圾食品才会这样的。所以我们应该健康饮食，让身体更健康，让自己的前途变得更明亮。

垃圾食品的味道是非常的好，但是它里面含有超标的油，盐，糖等等，你吃了一点点可能都可以达到国家建议的每天摄入量。继续多吃可能会直接导致肥胖，糖尿病等等，而这些可以间接的诱发更多的疾病，是诱发心脑血管疾病的主要原因。据统计，小孩中都有5%的人群为肥胖人群，而这里的肥胖人群竟然有30%的小孩患有糖尿病和心脑血管疾病，甚至还有稍微个别的学生生命因此而终结。

说到这里可能会觉得有些毛骨悚然，但是事实就是如此，好吃的东西不代表健康。那许多同学应该就想知道垃圾食品到底是什么？什么才是健康饮食呢？其实垃圾食品泛指油炸，油腌，多盐，多糖啊，多添加剂，不干净和高热量食物等。这些东西虽然好吃，但代价却很大。相反，健康饮食能让我们改善身体，变得更健康。远离肥胖，筑起美好未来。健康饮食，少吃垃圾食品，脂肪类食品，油盐等食品，多吃谷类食品，蔬菜和水果那些东西。但是吃的东西要均衡，不只吃单一营养食品，防止单一营养积累过多，缺乏其他营养。

那怎么才能保持健康呢？首先我们不要挑食，要均衡饮食。我们可以按照食物三角

在现如今飞速度发展的社会中，“吃饱穿暖”早已不能满足我们同样飞速发展的需求。单单对于吃，就有很多讲究。

现在的食物，一律要求色香味俱全，这样一来“肯德基”、“麦当劳”等洋快餐就成了人们的首选。正在人们津津有味的品尝这些美味的时候，身体正在亮着红灯，人们在不知不觉中忽略了一个重要的问题—安全饮食。此时口中的美味却是潜伏在身体的毒药。

除了洋快餐，我们身边还有很多不卫生、不安全的劣质食品，它们陈列在各家商店的柜台上，不需要店主向你推荐，不需要摆在最显眼的位置，只要你能发现，你的视线就不会离开这些花花绿绿的食品袋，并且心甘情愿地把手中的钱交到眉开眼笑的店主手上。精美的包装下，各类零食应有尽有，有油炸，膨化食品，其中还含有人造色素，香料，防腐剂等各种添加剂。对人体健康百害无一利。而就正是这些垃圾食品，在我们同学中有很大的市场，几乎把自己的零用钱都花在了这些慢性毒药上，这与吸烟、喝酒有什么区别呢？

偏食是我们小学生一个常见的不良习惯，它影响了身体对各种营养的需求。如果吃饭时偏食，只吃自己爱吃的食物会使身体里得各种营养不均衡，长期处在亚健康状态。因为没有一种食物能含有人体需要的

读书是一种学习之迷，画画是一种乐趣之迷，买彩票是一种爱财之迷，打篮球是一种运动之迷，玩卡片是一种兴奋之迷，甚至玩电脑游戏也是一种快乐之迷。

买彩票是一种爱财之迷，我家有一个爱财爱到了，天天想有花不完钱的人，那就是——我的爸爸。每当我爸爸有一点小钱的时候，都会去买彩票。虽然有时候会中奖，但是爸爸目前最高只中到五十元钱。有一次我作文得了三等奖，我高高兴兴地跑回了家，回到家后放下书包，蹦蹦跳跳地来到爸爸旁边，高兴地对我爸说：“爸，我作文得奖了！”爸爸满脸疑惑：“什么？你得奖了？”我只有点了点头，爸爸瞬间开心地像吃了兴奋剂似的握着我的手，“儿子，中奖了！最大有一千万，最小有五百万！你中的是哪个奖？”我顿时很尴尬，不明白为什么自己有一个这么爱财的爸爸，“爸爸，我中的不是彩票的奖，而是我写的作文得了奖，得的是三等奖！”说完我伤心的离开了爸爸，去找妈妈了。

玩电脑游戏是一种乐趣之迷。我家有一个爱玩电脑游戏的人——我的妈妈。刚经历了爸爸那一场，只希望半个小时的电脑时间不要没有呀！刚走到电脑房门前，只听“胡了&

人生如一张白纸，因为磨炼才能成为一幅美丽的画，磨练，有你，真好。

读过这样一则有趣的故事。从前有两块石头，一块忍受了上千刀的雕刻，成为了一尊佛像，放到了山顶。而另一块则忍不住疼痛，被打磨成了一块石阶，同样放在了那座山上。人们每天都踩着石阶去朝拜变成佛像的石头。一天，石阶问佛像：“为什么我和你原来同样是一块普通的石头，但人们却天天踩着我去朝拜你。”“因为你经不住磨炼。”佛像答道。

是啊，磨练是一首歌，让成长更加嘹亮。

曾经看过一篇短文：从前，有两个种子埋在土里，一颗心想：我要努力成长。离开黑暗无光的土地，去看看外面的世界。而另一颗却想：我想永远待在泥土里，过上一辈子衣食无忧的生活，如果成为小芽破土而出时，就会有蜗牛来吃我嫩嫩的绿叶，如果长成一个朵美丽的花朵，就会有熊孩子来将我连根拔起皮。

一个月过去了，想看看外面世界的种子，经过长时间的磨炼，长成了一株洁白美丽的百合花，受到人们的赞美。而另一颗呢，早以被一只大公鸡吃到肚子里了。

是啊，磨炼是一幅画，让成长更加绚丽。

成长离不开磨炼，因为磨练才会成长，提起磨炼，使我想起了史圣司马迁。

司马迁因为替李陵辩诉，而被处以宫刑，几次想血溅墙头，但他经历磨炼，写下了&ldq

篇一：变形记作文6年级

我变成了国旗

小作者：曾子倩

那天下午，窗外的阳光格外灿烂。透过明亮的玻璃窗向外望去，一根笔挺的旗杆上，鲜艳的五星红旗正迎风飘扬。楼下的草地上，各种颜色的花儿争奇斗艳，这一切让人感觉生活是如此恬静与美好。当晚我睡得十分香甜。

当我再醒来时，我感觉自己十分单薄，轻飘飘，滑溜溜，跟薄纸似的。一低头才发现，我居然变成了国旗！此时我正安静躺卧在北京天安门广场的储藏室里！

国庆节的清晨，“咚、咚、咚”，是什么声音？“吱——”的一声，门开了，一个身着制服的兵哥哥走进了储藏间，向我走了过来，轻轻用他那百经沧桑的粗糙的手温柔地将我托起。兵哥哥走出了储藏室，庄严地迈着标准的阅兵步与所有的士兵走在一起。兵哥哥将我卷了起来，一手上一手下地将我托在怀里。我缓缓探出一个小脑袋偷偷瞄了一眼，哇！不愧是中国士兵，他们走路起来昂首挺胸，整齐有序！瞧呀！他们迈出统一的步伐，似乎连眨眼和呼吸都是同步进行的！在一旁看着壮观场景的有不少人。他们眼睛直勾勾的盯着兵哥哥和我，嘴里啧啧赞叹。“立正！”拖着我的兵哥哥刹然立定，一道号令如同刀子一般划破了天际。

紧接着我被兵哥哥绑在了旗

篇一：写日记三年级上册

难忘的体育课

荣丽豪

下午第一节课是我们最喜欢的体育课。体育老师还没有来的时候，班级里就像炸开了锅一样，体育老师一来班里立刻鸦雀无声。

我们兴高采烈地来到操场上，体育老师叫我们比赛跑步。我是第一个比赛跑步的，体育老师一吹哨子，我还没有反应过来，其他同学都冲了出去。我得了最后一名，那一刻我的心情特别难过。

下课了，我头上的汗珠像一颗颗豆子一样落了下来。我坐到座位上，一口气把杯子里的水喝了个底朝天。

篇二：写日记三年级上册

我的新同桌

杨梓萌

我的同桌是一位男生。

开学的时候我很想和一位女同学坐在一起。因为我们班的男生都比较喜欢打架。所以当老师给我安排了一位男同桌时，我的心里有一点儿小忐忑。

我的同桌名叫子昊，我感觉他最好的地方就是不爱打架。当时我松了一口气，心想：还好遇到了一个比较斯文的同桌。

我希望在新的学期里，同学们能团结友爱、互相帮助、共同进步！

篇三：写日记三年级上册

音乐课

戴奕铭

星期二上午第三节课是音乐课，我心里特别激动。因为这是开学上的第一节音乐课。

音乐老师走进教室说：“这节课我们学习吹竖笛，请同学们把竖笛拿出来。”大家快速地拿出竖笛，身体坐得端端正正，好奇地看着老师。只听老师又说：“请大家把左手大拇

篇一：诗歌仿写九年级上册

乡愁

胡嘉玲

小时候

乡愁是一个小小的背包

我在这头

母亲在那头

长大后

乡愁是一条窄窄的道路

我在这头

朋友在那头

后来啊

乡愁是一本厚厚的书

我在这头

梦想在那头

而现在

乡愁是一张小小的车票

我在这头

故乡在那头

篇二：诗歌仿写九年级上册

我爱这土地

杨蓉

假如我是一只蜜蜂

我也应该在勤劳的工作：

这充满花香的花粉、

这粘满雨露的花瓣、

这弥漫在林间的雾、

和那流淌在林间的小溪…

——然后我死了…

只剩下这满是蜜的巢穴

为什么我的内心十分敬畏？

因为我对这土地爱的深沉…

篇三：诗歌仿写九年级上册

蜡光

胡嘉玲

生日那天

你想得到什么礼物

是一本小说

还是一个崭新的篮球？

我看小说的每一个故事

生动而有趣

我看看球划过的弧线

静静掉落在地面

哦，失去的多少童年和快乐

渐渐储藏在我们的记忆中

哦，多少年来你坚定的理想

不时在脑海飘过

生辰之时许心愿

日后定把理想赢

快乐度过每一天

情谊天长地久

篇四：诗歌仿写九年级上册

你是人间四月天

郭江敏

我说你是人间的四月天

笑包揽了春天

在花季的百花公园里跳跃

在雨季的江河湖海里畅游

你用清风细雨滋润着幼小的麦苗

你是晨曦洒向大地的第一束光芒

那早晨的晶莹透亮露水是你的泪水

你是百花丛里的一束枙子花

香味弥漫在空气里

你是清凉是纯真

篇一：数学日记三年级

电视剧里有数学

电视里播放的连续剧《知否，知否，应是绿肥红瘦》我特别喜欢看，电视剧里的歌曲特别好听，但我更喜欢主人公明兰的聪明、机灵、自强自立。真想一天就全部看完。

可是电视剧有78集，妈妈说不能老看电视，眼睛会受不了的。怎么办呢？我做了一个计划，每天看5集。妈妈说如果一天看5集，78集连续剧多少天可以看完呢？这可难不倒我，用学过的乘法算一下，一天看5集，那么10天就是5×10＝50集，剩下28集，用5天就是5×5=25集，再用一天看完剩下的3集，列算式为10+5+1=16天，50+25+3=78集。用16天就能看完78集的《知否》。

篇二：数学日记三年级

歌曲里的数学

今天，我听了一首歌，名字叫《三百六十五个祝福》，特别的好听，歌里写道：“一年有三百六十五个日出，我送给你三百六十五个祝福，时钟每天转了一千四百四十圈，我的心每天藏着一千四百四十多个思念”。我想一天就二十四小时，时钟每小时转一圈，那不应该是二十四圈吗？小姐姐说可能说的是分针，我说这容易，算算就知道了，因为分钟一小时转六十圈，二十四小时就转了六十个二十四相加，相同的数相加可以用乘法，列个乘法算式60×24，列完

【有你真好】

通榆县第二小学五年六班 刘麟鑫

宗成阳，你虽然成绩很高，但是你从不（轻蔑地）看待同学。记得有好几次，你帮我解决了很多数学上的难题。

你（与同学）非常友好。有一次去扫雪，我拿着扫把，和宗成阳一起扫。我拿起扫把使出千年老力，雪花被我打飞到两米之外。（这时，）雪花好像在说：“你这个坏小子把我打飞了，信不信我跑到你的身上，把你冻死！”我才不管，雪花能跑到我的身上，那大象都能跳舞呢！

突然，刘昊欣把我推倒了，我的双手都是雪花，当时我觉得手要冻掉下来。突然，我的救兵到了，有人把手套借给了我，我太高兴了，原来（这个人就）是宗成阳啊！

我戴上宗成阳借给我的手套，我当时有一种温暖的感觉流遍了我的全身。

宗成阳和我一起扫雪，突然，刘昊欣滑倒了，我把宗成阳的手套借给了他。刘昊欣说：“我刚才把你推倒了，可是你却把手套借给了我，谢谢你！”说完，刘昊欣戴上了手套。

刘昊欣、宗成阳和我一起，把我们这片雪地扫得干干净净，没有一（片）丝雪花，我们高高兴兴地回到了教室。

还有一次期末考试，我坐在了宗成阳的前方，老师发下了卷子。我看看这一数学卷，都是老师讲过的题，（得高分十拿九稳。）

突然，有一道图形题（让我心惊胆战），我当时（那）幸灾