70岁老人身体乏力没精神

一个人要有怎样的心态才能活到一百岁，今天(9月5日)，我就要去看一位已经满了一百岁的老奶奶。

走进奶奶家的院子里，好像回到了自己奶奶家的院里，老旧的墙皮，堆积在角落里的玉米棒，坐上会吱吱作响的木椅，一切都是那么的熟悉。

老奶奶缓慢地被76岁的儿子馋扶出来，头上苍白如雪的白发，脸上有数不尽的皱纹，这都是岁月留下的痕迹，老奶奶见到我们后，脸上一直挂着浅浅的笑容。

要活到一百岁，据老人家儿子说，首先要做到身体健康，像我们天天玩手机，不运动是不可能的，其次也不能挑食，对身体有所伤害，要做到身体好，一定要从现在开始改正坏习惯。

有了好身体，就差好心态了，整天死气沉沉的，对生活没有期待和希望，就算是再强健的身体，也不会长寿，对自己的生活规划好自己的计划和目标，不管遇到什么事，都保持好积极乐观的心态，对自己充满信心，对每天的生活有所目的，不能做每天混日子过的人，保持好心态，对生活摆正态度才能像彭老奶奶一样，尽管年纪大，也会努力过好每一天。

从来没有什么永葆青春，也没有什么长寿秘诀，只要有好的心态和身体，无论年龄多大，永远十八岁。

祝彭太婆健康长寿。

今天我们村里要检查，我们的身体没有一种细菌。

医生是我的姑姑，我看到了他拿着一个针过来了，写的我非常的害怕，姑姑过来了，说：“躲什么多啊！一个大男子汉，你弟弟都没有事情。”我还是非常的害怕，看着姑姑在一步步的想我做来，不仅头上冒出来了汗，姑姑拿起来我的手，一个很小很小的针，扎进了我的中拇指的最上面，我不由自主的大喊了一声，一时间我的手上出来了一地的血，姑姑拿来了一个，一个小纸片，姑姑让我等5分钟，一会就出来结果了，我非常的害怕，害怕自己会不会有这种不好的细菌，我一直进看着这个小纸片，我看着他在一点一点出来一个横杆。我以为自己没有病，我喊来了姑姑，姑姑说我有病，要去大医院验血，写了我一大跳，后来听姑姑的讲些，没有什么大事。

在这里，我也知道了现在都医术的多么的发达，不用上大医院，再村里面就知道自己有没有病，怎是太神奇了。

我和我的妈妈是一样的，我的姐姐和我的爸爸是一样的，怪不得别人说我想我妈，我姐像我爸，真是的。

经过这一次的体育课，我又一次发觉自己的身体素质太差！

跑跑步一会儿还可以，时间太长就不行了，而且距离还不能太长，太长的距离就会使我觉得气喘吁吁，似乎空气无法供足自己的呼吸，所以跑两圈就是极限了！

体育课玩游戏也不行，做俯卧撑也不能做几个，因为我的手臂没有力量，支撑不住身体的重量，我的手臂也需要锻炼！

我的身体素质需要许许多多的锻炼，这样才会有一个健康的体魄，才会在运动中有一个好的表现！

假如踢足球赛，我估计连半场也坚持不下去，如果中国足球人就像我这样，估计一辈子也不可能进入世界杯，中国足球靠我这样的人就更加不可能有希望了！

努力提高身体素质，让孱弱的自己变成过去，让我的未来成为一个运动超人，这或许不现实，那么让我可以轻轻松松坚持一个足球赛吧！

What？没作业？老师说没作业？

我瞪大了眼睛，在心里反反复复地念叨：没作业？没作业？简直不敢相信自己的耳朵。班上更是闹翻了天：有的窃窃私语，怀疑着老师；有的表情浮夸，怀疑着耳朵；还有的心花怒放，拍手叫好。一节课就在叽里呱啦中度过了。

放学后怀着愉快的心情，背起书包，三步并两步地冲往家里。抬头望，傍晚的西霞分外地美，火红的夕阳挥洒它的光芒，整个大地在它的渲染下，诗情画意，如一卷雅文美画，让人心旷神。侧看，落日余晖下，它们呼朋引伴，叽叽喳喳，好不热闹，给大自然平添了一道美丽的风景线。遥看，远处的农田和房子渐渐染上一层薄薄的雾色，丛林在遮罩中模糊起来，远处的湖与天空亲密起来，一两盏渔灯闪烁起来，相依相色偎的水天一色。不一会，远处的灯火像天空的星星般亮起来，幽远明亮。

不知不觉，以走到了家门口，母亲正在厨房里炊烟。见我回来了，赶快擦了把手，走了过来，说：“饭马上好了，你先写作业吧。”说着，一边帮我接书包。我心想：反正闲着也是闲着，不如帮妈一起做饭吧！

说做就做，来到厨房，母亲见我过来了，赶快把我外推：“去，去，去，写作业去。”我干笑着：“妈，今天没作业。”“真的？&rdqu

她大学毕业那年从上海去了北方。

因为那是他的故乡，他在那里长大，曾来过南方好像是特意与她相遇似的，后来，还是又回到了那儿。

中学时代他无数次向她提起北方，告诉她北方的冬天飘着怎样的鹅毛大雪，那里的人们是如何结伴走着，从天光乍破到暮雪时分，一不留神，就走到了白头。

高一那年他回过一次家乡，回来的时候帮她带回一副手套和一幅剪纸。一米八的大男孩儿笑得有些羞涩，说手套是妈妈亲手织的剪纸是奶奶亲手剪的，妈妈觉得南方冬天应该也挺冷让她注意保暖，奶奶则是一辈子心灵手巧最擅长剪彩。

她倒是没客气就收下了礼物，还半认真的说要嫁到他们家。他一拍她的脑袋，“丫头，你懒成这样子还是算了吧。”

“说真的，以后我要和你一起去北方。”

“……行。”

她下了飞机一个人走在偌大机场，眼看着周围都是久别重逢的喜极而泣。不免有些郁闷。

那天晚上她独自去了丹东一家酒吧。那是一家挺有特色的酒吧，名字叫做“独舟”，却总有孤独的旅人把这儿当成半个家。

驻唱歌手轻轻唱着，“我多么想和你见一面，看看你最近改变，不再去说从前，只是寒暄，对你说一句，只是说一句，好久不见。&rdq

“下雪啦，听到没？”

忽然觉得同学用的这个“听”很好，像是哪个名作家写过的《听雨》一样，显得安静，唯美。于是我的心像窗外的大雪一样纷飞。

终于下了最后一节自习，我和同宿舍的小A追着那贪玩的心出去，狂奔下楼，狂奔到操场，狂奔在雪地中，跟着雪被踩紧的啪啪声，我们从操场的最这头跑到最那头，雪夹着风落到我们身上，被我们喘出的气吹的高高扬起，像翩翩起舞的雪精灵。

为了跑得畅快，我们丢下书包，卸下帽子，很快变成了我们迟早要变成的白发苍苍的老头，我们安静地站在雪中，看着远方延伸过来的脚印，在离我们很近，很清晰的地方，已有几片雪很快盖了上去。

躲不过的，就像脚步，永远无法摆脱。岁月和记忆总是这样悄无声息地跟着你，你听不到它们的呼吸，但只要一回头，你就会看到它寸步不离，从茫远的过去来，跟你到黑暗的未来去。

我静静地想，静静的听雪落下，像个活了很久很久的老人，顶着一头白发一言不发。

雪中的人，各有各的故事，各成各的世界，风中，有人谈笑，有人清场，有人相爱。

小A不知是故意还是不小心，一个跟头栽到雪堆里，我见状，不管他三七二十一地扑了上去，拉着他在操场上打了又一个又一个滚，像很小的时候，男孩们趴在草丛里埋伏或躲猫猫，自由又放肆地滚

每每想起她，脑子里总会蹦出她的模样、她的神态、她的言行举止；每每谈起她，心里埋藏的话总想说出来，但又不知从何讲起；每每看到新闻里的孤寡老人、看到树下互相拉家常的老奶奶，心里总有股道不出的滋味，像是一桶苦水在体内翻滚着。她，让我永世不能忘怀；她，感染了我的精神、我的灵魂。她，是一位普通老人，但在我的心里，她是如巨星般的闪亮，“光辉灿烂”的人生令我感触至深。

数数手指，今年她应该是77岁了，岁月在她的脸上留下了几条清晰可见的痕迹。脸颊总是红润的，矮小的身躯，起皱非常严重的手，右手无名指上的那个戒指，左眼有点蒙蒙的感觉……夏天，她喜欢穿着黑白相间的格子薄衣，配搭一条暗紫色的裤子；冬天，头上多了一顶她儿媳妇织的毛绒帽子，身穿绿色的厚重棉衣，裤子还是那一条，只不过厚了一点。每次外出，她总会穿上那双新而不新，旧而不旧的布鞋，但几年过去她还是穿着那双鞋子，一点儿打补丁的痕迹都没有，依然是崭新的布鞋子。她有一个最令我难忘的一个特征，她的双手虽说皱纹之多，但那双是对神奇的温暖的手，不管天气冷还是洗手，手总会有着一股贴心般的暖意。

她有两个儿子，大小儿子都娶了非常贤惠的妻子，而且生了两个男孩和一个女孩，邻里街坊都非

随着初中第一次期中考试的结束，家长会像一声猛然刺破天际的雷鸣，突如其来。

自从和我被老师定为主持人后，我的心仿佛再也无法平静。像乒乓球与球拍接触的一刹那，急促的发出砰砰声，萦绕在耳畔，无法平息。

手中捧着已经打印好的台词，纸张微微晃动，心中不断地自我怀疑：像我这样胆怯的人能胜任这份工作吗？我真的能自信地站在讲台上吗？……这些疑问，连我自己也无法给出一个答案。我就像一个在黑暗中迷失方向的人，无助又迷茫。

只知道应该练习，直到熟悉掌握。每天晚上放学后我便拿出放在口袋中的纸张，小心展开，身体笔直站好。一字一句地念着，似要将那些密密麻麻的字体刻入脑海，周围万籁俱寂，除了我的声音，只余下一件件家具摆在身旁。

随着分针与时针地不停旋转，我也已经能将台词说的一字不丢，身体也仿佛留下了记忆，说出上一句，便能接出下一句的大概。但即使这样，我也不能保证台词的完全成功，毕竟在这里，并没有观众。于是我找来奶奶和妈妈，在她们面前讲述一遍早已烂熟于心的句子，却仿佛不再轻易。迎着她们的目光，已跑到舌尖上的话，又被牙关卡住，像是生了锈的铁门，要用极大的力气才能将门推开。我不断告诉自己不紧张，我可以，但却收效甚微。

我一遍又一遍地朗诵，心脏像高速运转的机器，

俗话说：“尺有所短，寸有所长”，而我们身体上的每一个部位也是如此，有所长，也亦有所短。

手在所有部位中是最机敏的了，琴棋书画，拎提拍打，样样离不开他，如果哪天他罢工了，那么我们的生活将无法想象，因为事事亲力亲为，所以他平时最容易受伤。

如果我们的身体有顶天立地的气势，那么，脚是肯定在的，他稳稳地撑着我们的身体，让我们永远昂首挺立，行走在人生的康庄大道上。

胃，我们看不到她，但是她平时最懂我们的心，总是默默无闻地接受着我们输送的食物，让我们的身体得到各种营养的滋补，虽然有时会闹点小脾气，但那都是提醒我们吃了不该吃的，要保护自己。

嘴巴的工作看似最简单，最享受，所有的美味都要先送到他那里，让他先尝为快，山珍海味，油盐酱醋，好不好吃他说了算。除了品尝以外，他还是个外交家，说话，歌唱，与人交流都离不开他，如果没有他，就不能说话，吃饭，我们的胃也就只能整天哇哇大哭，其他部位也没有力气工作了。

大脑就像一个指挥官，整天待在基地里发号施令，想这儿想那儿，处理各种“文件”。他可以算得上是人体部位最聪明的一个了，当然，光有司令没有士兵的部队也不是好部队哦。

除此之外，还有各种各样的部位，但如果你问我那个部位最有用的话。我会说

“还有多长时间了？”同桌偷偷推了一下我的胳膊肘。“别急，还有一分钟了！”我压低了声音，心里开始倒数。3、2、1下课的铃声响起，我开心地站起来伸懒腰，终于上完了最后一节课！于是收拾好书包，拿出了小本子，开始等待课代表们布置作业。

几个课代表走进了对面的办公室；我不得不叹口气：“唉！老师们几句话，我们几小时啊！今天又是一个“不眠之夜了“！”这时，一个老师走了进来，我屏息凝神，等待他布置作业，可是他只是在讲台那里取走了自己的书和一沓作业，就其匆匆地走出去了，看都没看我们一眼。

我有点纳闷了：“今天老师怎么没布置作业啊？”当我低头在本子上面画小人时，一个课代表兴冲冲地跑进来，气都没顺过来，就拍着讲桌大声喊：“今天老师不布置作业！”

全班开始沸腾。有同学看了看自己的电子表，嘀咕：“今天不是愚人节啊……”有的同学顿了顿就往教室外面冲；也有同学开始议论今天能不能好好玩会；那些学霸们默默抽出自己的练习册，给自己布置作业……我和同桌也和其他同学一