8535锁体能从内部反锁吗

今天下午，我来到萧山消防大队对面的体能训练馆，参加小记者活动——《争做体能小达人，体能测验轻松搞定》。

活动开始了。退伍的南京特种兵部队队长沈强老师，为我们介绍了他。第一个环节开始了。随着小强老师的拍掌声。我们开始小跑。突然，小强老师的拍掌声戛然停止，我们一起争先恐后的去抢地上的足球专用盘子。我抢到了一个，十分高兴。

第二个环节，体验敏捷梯开始了。小强老师先给我们做示范，就开始我们自己实践了。马上到我了，我心怦怦直跳，生怕做错一个动作。只见我的左脚尖踏入方格，右脚尖随后跟上，这样反复做，就完成了。体验完这个方法，我心中暗喜，想刚才我少跳一格，老师居然没发现，我的伪装技术不错。第二种方法是先双脚往方格里跳，再把双腿张开，跨跳一下。我是我们班跳绳比赛比较优秀的一个，这个我一定能。我身轻如燕，飞快地越过了这个难关。第三个环节是a组与b组比赛趣味游戏，三轮我都为我们组争了光！真开心啊！

这次活动结束啦，我心中，又想起那高兴的欢呼声。希望这次体能测验可以对我有极大的帮助。

一次次争吵，一声声责备，无不在我心底留下一道道无形的伤疤。久而久之，我在心里筑起一间房。我把自己反锁在“孤独”的大屋内，心门上挂了一把沉重的大锁。

调皮的阳光透过窗帘的缝隙，在书桌上跳跃着，忽强忽弱，甚是可爱。在这个暖洋洋的午后，我窝在房间里，竖起耳朵，听着外面的动静。“咔—砰—”门关了。耶！太棒了！老爸终于出去了，我高兴得整个人都轻飘飘了。要知道，自从上了六年级，我就和一切娱乐活动绝缘了。周末不是在上补习班就是在去补习班的路上，再加上有个007老爸，走到哪儿都感觉身后有一双眼睛盯着我，六年级的生活真是苦不堪言！

我打开房门，探出半个脑袋探察敌情，再三确认四周均无攻击性武器后，“嗖”地一声溜进了书房，先上个QQ和同学们讨论下周班会的策划吧，咦？怎么都不在线，难道他们也被囚禁了？想到这儿，我不禁在心底暗喜，幸亏平时和老爸斗智斗勇练就一身反侦察技能。我踮起脚尖，伸长脖子，从书架的最顶层捧出我珍藏的“宝贝”，拂去书页上的灰尘，便化身书虫钻进了书本里。

时间慢慢流逝，调皮的阳光躲在了窗外那棵大榕树的后面，投下了斑驳的树影，房间顿时阴暗下来

在这一个凉飕飕的秋天，窗外的风呼呼地吹着，把一片片树叶从树上摇了下来，落到了温暖的大地上，不过在窗户内，我正看完了一本科普书，这一本书名叫《科学探险者地球内部》。

《科学探险者》这一套书是美国初中主流理科教材，对于我来说，这一套书最为神秘的一个地方这一套书为什么没有一位准确的作者，这一个问题一直在我的脑海中浮现。一直到我看见了封底上的一句话“培生教育集团原版”之后，我才真正知道了这整一套书原来是由培生教育集团编写的。

接下来，让我们来看一看这一本书的主要内容吧！这一本书通过严谨和科学的特点把这一个个的小故事分为：板块构造、地震、火山、矿物和岩石这五章。每一章都拥有着自己的特点，这一个个特点和知识让编者们把这整一本书给编了出来。其实这一本书讲的都是地球内部。

这一本书的文笔特点十分明显，我想已经五年级的同学一定会知道人教版小学五年级上册第三单元第一课——也就是《鲸》这一课。在这一课和下一课《松鼠》的比较之中，你一定会知道这一课的特点是精练平实。我想这一本书的文笔特点也是这样的，不过似乎所以的科普读物一般都是这样的。

我读过这一本书之后，懂得了一个很重要很重要的道理：我们要多多研究科学，才能好好地为国家做出

今天早上班长通知，下午的体育课将要体能测试！

原本我还以为今天下午不会上课，因为窗外的秋雨使得路面积水成渊，上课就是一个笑话，可是我却把这件事情忘记了！上一次老师还提醒大家要努力锻炼，因为马上就要体能测试了！

下午，我们看见离集合的时间差不多了，大家一起准备出发前去，我们举着伞乘着风赶去目的地，等我到了这里，发现人数众多，把路口堵塞的严严实实，我们来的很及时，这个时候正要我的班级进入到里面。

不过，我们一行人的学号在后面，一时半会也不会轮到我们，所以不是很着急，但是负责这些事情的副班长就不一样了，他可是急得到处给没有到来的人一个个打电话，可是该来的已经来了，不该来的是时候不到，打电话也解决不了问题！

我们去了之后也没有什么意思，就是测体重，测身高，测肺活量，以及跳远。不过让我觉得有意思的是跳远，因为总是有运动健将在这个时候出世，用他的惊人弹跳力让人愕然。我的一个同学，那是厉害啊！一跳就令机器设备都移动了好几厘米，是我们班级跳得最远的，不过我就差远了，老是在及格线左右徘徊！

锁是一个家的“保护神”，它会时时刻刻保护着家里的财产；锁是一个有脾气的“孩子”，一定要由自己的“爸爸妈妈”——钥匙来安抚它时，它才会不哭不闹。可偏偏这一次，锁发火了，死死地抱着自己的“妈妈”永不放手。

那一天，倾盆大雨，这似乎预兆着会有不好的事情降临在我们身上。当我们把钥匙插进锁里时，锁似乎还在睡觉，这时，我吸足了气，对着锁大喊：“起床啦！快点把门打开，让我进去！”可是，锁宝宝被这一阵叫声从美梦中吵醒了，它撅着个嘴，插着腰，气冲冲走到门口，它把“妈妈”紧紧地抱住。就这样，门开了，可是……

可是，钥匙却拔不出来了，我急得直跺脚，皱起眉头，不停地抓头皮，仿佛要把头皮全部消灭它一样。这时，我想：怎么办？为什么我拔不出钥匙？难道是锁宝宝生病——生锈了，我是不是给它拿点感冒药——油？我立马奔向家里，急急忙忙拿了点油就跑下楼梯了。这时，我不禁担心起来：那钥匙会不会被人偷走？白天使对我说：“不会的，你拔不出来

一个想要有所作为的人不仅要有渊博的学识，更需要强健的体魄。作为新时代的少年我也有自己的抱负和理想，但无奈我的身体体质不太好，所以我决定趁假期好好锻炼，为自己拼搏一把。

本来我想报篮球班，但是却一直很担心训练会不会有长跑？中间能休息吗？训练强度会不会很大？所以昨天傍晚我妈让我进去看看人家是怎么训练的。唉！圣旨难违，我只能服从。穿了校服我便进入了学校。天气在那时还有点凉爽，天也没黑。操场除了训练的同学们，还有高年级的在打球，我过去看了一看，没想到迎面走过来两个同学，让我去给小齐送个手表，结果我刚找到那个同学就被拉了进去参与了他们的训练。那一刻我愣住了，这时有班上同学向我招手让我参与其中，不知怎么着我就糊里糊涂就跟着他们训练了。练着练着我渐渐觉得他们的训练也蛮有意思的，我决定参与他们的训练。现在想想这是多么有趣啊！

其实人家早开始了，我去的时候他们在短跑，说来也怪，我短跑可以，长跑却有点坚持不住了。短跑呢我试试，于是我怀着必胜的心开跑了。接下来是练"软骨功”，这个动作对做位体前屈有帮助，可真是不行啥来啥，我的坐体位前屈不太好，不过这次我倒做的不错，看来优秀或良好都是需要不断练习的。

接下来我们又进行了两次接力短跑，每次都是我们队第一

步入中学，周围变得焕然一新，体育考试也随之而来。在周末，谢老师为了长远考虑，让我们测试1000米跑和立定跳远。

今天我起了个大早，伴着有些寒冷的秋风，踏上了新的征程。可“好花不常开，好景不常在”。接二连三的被“驱逐出境”让我们无可奈何。终于，我们找到了合适的场地——绿城小学。

更巧的是，我们遇上了王子涵同学。我本以为1000米是个小数字，对我来说小菜一碟，何足挂齿？可放眼望去，400米一圈的塑胶操场显得是那么庞大，更别说两圈半了。我对自己说：“不要怕，困难总是有办法的。”我信心爆棚，时刻准备进行冲刺。

“开始！”妈妈一声令下，我如同离铉的箭一般冲出去，随后保持着中等速度，自信心驱使着我要出色的完成这次测试。

可跑了一圈半之后，我就有些许力不从心了，直喘粗气，脸涨得通红，腿也十分酸痛，迫使我停下了脚步。可这样就会耽误时间的，再看看一直在前面领跑的王子涵，我不甘心，难道我还不如一个女同学吗？自尊心给我以强大的力量，我重新跑起来，马不停蹄的向前跑去。只剩下半圈啦！我闭上眼睛使出出洪荒之力拔腿狂奔。“五分14秒”，妈

一位年逾古稀的富商把他唯一的儿子叫到身边，说：“这是一把锁，若你能用它做些让我满意的事，我便把财产留给你；若不能，那我就把我的财产都捐出去。”说完，富商把一把精致的锁递给他的儿子，转身走了。

第一天，富商的儿子用锁锁住了牧羊人家的羊圈。因为牧羊人告诉他：“我家的羊总是乱跑，一不小心就会被狼吃掉。”富商的儿子干完这件事后，便回家了。没过几天，牧羊人找上门来，说：“哦！年轻人。你把锁拿走吧！虽然现在羊不会乱跑了，但死伤却更多了！”富商的儿子听后十分惊讶，赶忙同牧羊人一道去羊圈。来到羊圈，他才发现牧羊人说的是真的。他连忙打开锁，所有的羊都涌了出来。

第二天，他吸取了前一次的教训，用锁锁住了粮仓的门。他认为这一次，自己肯定锁对了。可是，过了半个月左右，街上乞讨的人增多了。了解情况后，他才明白，粮仓内的粮食是今年所有百姓的收成。今年天气不好，农作物很难存活。好不容易有一批活了，却要全部上缴。他只能再次打开锁，放人们进去领粮食。

第三天，他又用锁锁住了他认为值得锁的东西……

不久后，他父亲的死讯传来，富商在临死前给他的儿子留了一封信，信中写道：“亲爱的

幸福来得好短暂，它会长着翅膀飞，是吗？

为什么昨天你还是我的，今天就已经是陌路。我承认是我错了，一开始我就错了，这不怪你，都怪我对你太好，怪我对你太痴，更怪我对你太早把我全部的感情付出。如今，你的倔强，你的冷漠像一把利刃，把我伤的体无完肤。把我伤的生不如死。但，放心，我不是让你可怜我，我只是告诉你，从不后悔爱上你！

我好傻，是那种很二的傻。刚刚认识就怕你遭受到电脑的辐射，把我自己的仙人掌送给你，知道吗？那是我养了好久的，可不知道为什么就这么傻。同事笑我，说我自从遇见你，就变了，以前大大咧咧的人，怎么就成了一个心细如发的小女人？我不知道，我也不想知道，也许爱来了，就是这种感觉吧！我不会和你说，我付出了什么，因为我知道你不是傻子，我的好你能感觉是吗？我不会对你哭着喊着要你回报我什么，我只是想告诉你，爱上了你，从没后悔。

今天，当你把我拉进了黑名单，我的心真地痛极了，那比我们平时吵架更让我心疼。你真狠心，对我没有一点留恋。

话已至此请告诉我，是不是在你心里，对我你从来就没有感觉？只是随手一拉，你就真的将我遗忘得干干净净，彻彻底底？如果是，我无话可说，如果还有一点留恋，我会有一丝的欣慰。

再见吧！记得衣服别攒起来洗了，那样会很累；记得别喝酒了，你的牙会痛；记得

前几天，我们学校举行了一年级~六年级的体能测试。测试的项目有4个，分别是五十米跑步、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和坐位体前屈。

第一个项目是跳绳，也是在体育中我最强的项目。开始我一阵狂跳，两只手甩的飞快，脚微微踮着。跃过了一个又一个的绳子。“一、二、三……”大约过了半分钟，我顺顺利利的跳了120多个。到了后半分钟，脚开始不再听我使唤，慢慢的发软，直到吴老师喊“五、四、三、二、一……”为止，我已全身没有了力气，清楚地显示着：210个，我连忙向分数登记处奔去……。

第一难忘的是跳绳，那50米跑步就是其二了。我紧张的站在起跑线上，听到了老师的哨声，我心里一惊，使出吃奶的力气向前冲，有许多的同学为我加油，跑了9秒2。

再说说坐位体前屈吧！我妈妈给我买了一个坐位体前屈训练器测试仪，偶尔练习一下，13。5厘米也是正常。还有仰卧起做，也做了41个。全部通过了！

通过这次体能测试，我明白了：一份耕耘，一份收获。虽然我不是班级中的运动健将，但是我知道：只要努力付出了，就一定会有回报在等着你！

这次体能测试还发生了一件小事：我心爱的牛仔服不翼而