nba篮球战术图解

不管你来自哪里，不管你职业如何，你可能从某个时候，就开始频繁或者不频繁地接触这个词汇：NBA，美国职业篮球联赛，简称美职联。从运动的角度来说，它已不仅仅属于美国，它全世界球迷共享。它的篮球文化就像一只飞翔的大雁通过覆盖全球的信号为全世界人民所熟知。

创立于1946，经历60多年蜕变的NBA正向全世界证明篮球是最伟大的运动之一。团队协作与激烈竞争意识是比赛的精神骨架，众多勤勉努力、永不言弃，执着认真的球员也为其注入了人格血液，NBA让我们到地球的另一边正有一群铁骨铮铮的男儿在演绎着如此真实的故事。

NBA拥有30支球队。每支球队都是一个真正的团队，但更像是一个大家庭。一组运筹帷幄的教练老男人，一群铁血本色的肌肉男，一支热情洋溢的女拉拉队。还有默默无闻的后勤组，医疗队甚至是球馆管理人员，这些来自五湖四海，不同国别的人们就这样仅仅地团结在一起，他们共同战斗，每一场赛季、每一场比赛，他们一起欢喜一起忧。他们对胜利的渴望使他们乐此不疲地辗转在不同的城市。

我并不否认这个商业机构的趋利性。因为它本是为钱而生，我们何必揪着这个对大多数无关紧要的辫子不放。这条辫子只会让极极少数的人忧愁，而对于数以亿计，跨越五大洲，分布于大洲的粉丝，我们拥有相同的信仰：&ldquo

运动场上，我身着白色篮球脚上穿着科比战靴，反戴着跑酷帽，左手夹着篮球在“观众”的惊呼中，我向篮球场走去。那熟练的跨下运球，那快如闪电的步伐，一个完美的空中360度自由转体，灌篮！

在“观众”的目瞪口呆中，我完成了我这令人叹为观止的表演。

许多人都问我，你一个女孩子家家的为什么非要玩篮球呢？每次，我都是以“你早餐吃的什么？午餐吃的什么？”总之一系列岔开话题的话来“回答”。今天，我就要正面回答这个问题。

那是一个大雨倾盆的下午，万般无聊的我打开了电视。这时，体育频道正好转播男篮对抗。我立刻为篮球场上那些运动员们潇洒的动作所叹服。那一刻，我便爱上了那项运动。

后来，姐姐来了，看我看的这么入迷，就告诉我说这是NBA，很多球星都打过这场比赛。我在心里暗暗发誓：NBA，等着我，我一定要练好篮球，登上那个只属于冠军的舞台。

此后，我每天都与篮球为伍，球赛为伴，整天浸泡在篮球馆里。

本以为练得已经很好了，可是每次大姐都能轻易的把我打败。我练的更加努力了。终于，大姐也成了我的手下败将。

NBA，等着我！

NBA，就是美国职业篮球联赛。今天，让我来介绍一下成绩较为突出的勇士队吧。

先介绍一下勇士队的地理位置。它位于美国加利福尼亚奥克兰市，主场馆是甲骨文球馆，可以容纳约19000人。

再说它的历史沿革。1946年，它诞生于费城，故队名为费城武士队，是为表达对美国独立战争中牺牲的勇士的一种敬意。刚开始，由乔·福尔克斯带领球队走上巅峰，接着，是张伯伦、阿里金、菲尔、韦恩，直到现在的库里、杜兰特。

目前，勇士最强阵容是这样的：中锋帕楚里亚，组织后卫库里，得分后卫格林，小前锋汤普森，大前锋杜兰特。2015-2016赛季，库里、汤普森一对“水花兄弟”在比赛中合力疯狂砍分，格林也是势不可挡。在现在的2016-2017赛季中，有了原雷霆队大腕杜兰特的加盟，从原先的“水花兄弟”到现在的“海啸兄弟”，再加上帕楚里亚的防守，勇士队更加无懈可击，排名居NBA榜首，场均得分110分，位于联盟第一。

接下来介绍我最喜欢的库里。他生于1988年，身高191厘米，外号“萌神”，场均贡献26。7分。他有个兄弟赛斯·库里也在NBA打球。现在，让我带你们领略一下让人触

在中国的篮球属于中国的一个十分被人爱好的运动项目，大部分的学生都喜欢打篮球，这是由于很多的原因导致的！

我问过好几个人，这些人都是我的舍友，我的宿舍里的这几个人，爱好打篮球的只有一个人而已，不过也不是那种疯狂的球迷，不会为了打篮球而废寝忘食，不会为了世界杯而熬夜，也不会为了打篮球而耽误时间，也就是一个普普通通的爱好一点篮球的人！而其他的体育运动根本就没有人会，接触的机会也不多，大家过去的时间似乎不知道去哪里了！

这些人觉得打篮球是因为用的场地小，每一个学校都有属于学生的篮球场，却从来没有什么足球场什么的，这就导致学生不得不去打篮球，因为足球根本就没有地方，而且现在的住房面积不大，一脚之后足球就不知道去哪里了，而且学校根本没有这个地方，因此打篮球就是人们最喜爱的运动！或许还有很多的原因，可是我觉得这或许就是最大的一个。

打篮球真的是一个很好的运动，我在体育课的时候还多次学习，运动之后就感觉整个人舒服了很多，然而由于我这个人从小就不喜欢，也就没有坚持下去，至今仍未参与篮球活动！就好象我的班级是学校出名的第一名获得者，可是我依旧没有打篮球！

《山海经》，乃古之先人之作也，难为之读。介数不胜之物、人。吾早已有慕，遂鬻之且读。

其引人甚，令余一鼓之气读也。是书厚甚。数六百余足。是书涵以天下之地理、人国。国百有余、兽四千有余、植二千有余，最甚吾感为夸父逐日也。

其曰：古有一族，名曰夸父族，其左操青蛇，右执黄蛇，其一人善跑，为祈人之光明始存，欲捉日待空。遂与日逐走，其之神动余也。后之迈股而奔，入日之时渴，无法，辄寻求水而饮，而其巨也，故河谓之水皆饮而未解之，辄之远之大泽求也。而令余伤时，其渴不耐，未至之，亡。余为之不借命而为人之感。而夸父之死，遽弃其杖，化为邓林也，以益行路而渴者，至今犹存。

余深撼于夸父乎。其无时不利人之精神为良德，反观吾曹，逢难遂退，无其一毫之气力也，譬此假，吾奇于魔器，初试之，无功而碌，遂不愿复学矣。母见之，知吾辄诲：＂子之为不比古之夸父矣，何谈大事乎？此为本性之惰耳。＂吾闻之而赧深愧于母，真可谓＂观于夸父，愧可知已＂也。后吾谨守母诲言，实地记诵之法。此方感母之苦心，皆为吾也！若无母之淳诲，余安得其之成效乎？曰：非然。

反观夸父，虽为人之幻想，而不古人之解，旧时未及今，生活无比于今，夸父正为其之为今者而盼矣！是复诉吾等，勿弃憧憬。奋走而向之标也！

自从上了初二，我们开展了篮球课，这是我第一次接触篮球。我有些欣喜，也有些紧张。欣喜的是，我很早就喜欢篮球，现在终于可以学习篮球了。紧张的是，篮球的难度会很大吗？

第一节课我们要学习“三步上篮”，老是想为我们做示范，只见他用手抓住篮球迈出一大步又迈出一小步，同时向上一跃，手松开，将篮球送入篮筐。老师的整个动作自然连贯，我们不禁拍手叫好，老师告诉我们一个口诀，一大歩一小步一条一投篮。

我们排成一列长队，开始三步上篮的练习，首先是我们的体委小林同学，他非常擅长于篮球，所以轻松地投中了篮框。接下来就是我了，我的心像小兔子一般，呼吸也逐渐的加快，我努力使自己镇定下来。旁边就是体育老师和众多的同学，如果我投篮失败，岂不丢丑吗？同学将球送给我的时候，我更紧张了，心中一直念着口诀。最后我只差一点就投中了，我沮丧极了，失败的感觉像那一般涌上心头。

这时体育老师来到了我的身旁，他微笑着对我说，其实你的动作没有问题，不过你太紧张了，所以你的心你的动作过于僵硬，导致你失败，你一定要勤于练习，克服你的紧张情绪。

我听了老师的话多练习了几次，练习了几次之后，再次上了我没有了紧张的情绪，学会了三步上篮，老师的话使我感触颇丰，记得曾有一位心理学家这样说，其实

在《激战》这部电影中，那些热爱拳击的青少年们，在与对手的搏斗中，挥出去的每一拳都是他们曾经付出的汗水，可换来的却只有伤痛。如果说拳击手的每次搏击都是关键，那么篮球投的每一球都是球员们心中那份对篮球的执着与坚强不屈的斗志。

所以，篮球，是我的挚爱。

在学校，我下午放学经常和班里的同学打球，他们每次都问我，为什么你投球那么准。我总回答道：“每次失败就是我成功的原因。每次投篮的角度都不同，每次起跳的时候高度也都不同，当你何时觉得自己的感觉对了，那么你的投篮才会很准。”

在运球和投篮的过程中，你经历的挫折越多，失败的越多，你的经验就会越来越丰富，你的篮球水平也会更上一层，对待成长中遇到的各色问题，你看待问题的角度也将会不同，你会在运球的锻炼中学会多个角度看问题。

人生就如同一场篮球比赛，不仅需要多次经历，辩证看到问题，更需要的是坚强的意志力，和那种永不服输的精神。

众所周知，乔丹是篮球场上的风云人物，“篮球之神”。当他在为芝加哥公牛效力时他曾经说：“每次失败，就是我成功的原因”。当他在客场对战洛杉矶湖人时，由于运球扣篮过猛，不小心把脚扭伤了，场上的观众非常担心他。当他离场开球场时说，我还会

我是我们班的“篮球大王”因为我不但个子高，身体也挺棒的，篮球也打得好，还是一位体育健将——长跑冠军。

我们班还有一位“篮球王子”——姚泓凯。他是我们班“四大胖子”中的重量之首。因为他有一个大肚子，所以我们有时也会开玩笑地追问他：“几个月了呀？”他也是我们班年龄最大的，虽然只是大了一两岁，可是他已经是所谓的少年白头了。

虽然他是班里的重量之首，但是他看上去不是最胖的，而且非常的灵活，特别是在打篮球的时候反应特别敏捷。他还在每年的运动会上为班级争光，连续几年都获得铅球冠军，是我们班的运动小将之一。因为他姓姚，身高也和我差不多，篮球也打得好，所以我们有时候也叫他“小姚明”。

有一次，体育课上，老师安排我们自由活动，于是我就和他一对一的单挑篮球。

他说：“我们今天就来一场比赛吧，看谁先进五球！”

“好啊，当然可以。”我爽快地回答道。

我说：“我比你厉害，就让你先发球吧！”

他二话不说，毫不客气地拿起篮球就是一个三步上篮，可惜我跑

什么是番茄工作法？番茄工作法是一瑞典人在著书中提出的一种高效专注时间段的工作法。简单来说，是以二十五分钟专注工作，五分钟休息为一个番茄钟周期。分析真正的问题，想达到什么的效果，然后专注于效果的活动，直到完成工作活动后反思其是否重要。与此同时，每个番茄钟顺利结束后，我们需要给自己一些奖励，以保持一个可持续专注工作的步伐。

一般番茄钟工作法可分为：休息、排序、工作、休息、工作等等循环反复。比如我们在进行番茄钟工作时，就需要以一种充沛清醒的状态为准备，然后花个几分钟对一天当中的活动清单进行轻重缓急排序，最后是以番茄钟的形式开始工作投入其中并有规律地进行间接性休息，以保证劳逸结合。

书中还提到，因为人的短期性记忆一般最大为七个记忆点，这就是为什么银行让我们设置的密码为六个的原因，所以说我们在懂得大脑记忆周期的基础上，利用其特点来合理安排我们记忆内容与时间，就可以达到我们想要的效果。而番茄工作法中正是利用这一点来进行高效分配工作任务，比如假设我们需要做大于七项的任务活动时，就可以将它们按性质分类拆分，让它们重新组合成更易操作的记忆点。

另外，导致番茄钟中断的原因分为外因与内因，包括来自外界的干扰和自我内心的分神，书中给出的解决方法是，将计划外事项或头脑突然冒

在二年级的一天，学校举办了让人期盼已久的“NBA篮球联赛”，当我看到队员们激情跳动的身躯在赛场上健步如飞、挥洒自如时，我不禁有了学打篮球的理想。

去年暑假的一天，我偶然获得了一次打篮球的机会。虽然我还不懂打篮球，但凭着多年观看NBA球赛的经验，我却明白了篮球的基本规则。当我双手触摸到心仪已久的篮球时，我激动得心花怒放。由于我是第一次打篮球，还没掌握技巧，运球时，球就像一个调皮的小孩，从我手中溜走。队友们看到我笨拙而又滑稽的样子，不禁哈哈大笑起来。这时，一名队友跑过来教我：“运球时要弯腰，目视前方，左手肘稍弯曲，不要把球运得太高。”我听完，若有所思，顿时感觉懂得了运球的要领，欣喜万分，便继续全神贯注地投入到球赛中。队友们密切配合，让对方无机可乘。最后，一名队员抓住最佳时机，左手持球，快速变向，加速冲到篮板下，一跃而起，将篮球从指间送入篮筐，让我方取得了胜利。他整个动作，一气呵成，飘逸洒脱，我不禁对他崇拜得五体投地，从此便对篮球更加如痴如狂了。

为了加强打篮球的技巧，我报了一个篮球兴趣班。经过教练的严肃训练，我的球感越来越强了。在一次练习赛中，我与队友们团结合作、左右配合，我抓住了最佳时机，站在三分线后