专注力训练教具

今天上午，我们在曾老师的带领下进行了专注力训练，训练分为听觉和视觉两大类。

听觉上做了两个小游戏来进行训练，第一个游戏是听老师读《好马》这个故事，并准确找出故事中“朋、好、马、上”等字各有几个。我很认真地听老师读，生怕漏听了这几个字，并在心里默默的数着听到的字。故事讲完了，开始回答问题了，虽然大家听的都挺认真，但还是频频出错。第二个小游戏，老师说出一个五字短语，同学们把它倒背出来，看似很简单的事情，还是有很多同学都说错了。看来今后我们还需要多做些这类游戏来提升我们的注意力。

视觉训练时，老师让我们把右列和左列的数字进行比较，在不同的下面画上横线，这次同学们填写的都很认真，没有出错。看到这样的成绩，老师们为我们鼓掌祝贺，每个同学的脸上都露出了笑容。

老师告诉我们，注意力会受外界的干扰而走神，会因为内心情绪的波动而被干扰，这都是普通人的心理特点，当我们全神贯注去做一件事的时候，成功离我们就只有咫尺之遥了。

著名文学家高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯”，人类的进步离不开读书，而想要提高的效率也离不开专注。专注可以培养我们的学习兴趣，专注让我们吸收更多的知识。所以我认为专注在读书中是必不可少的。

纵观古今，只要是有所作为的大多是在读书时专注的人。

我眼中的专注是吴国大将吕蒙。古时，吕蒙善战，是吴国的主力干将。可他读书少，算是一个糙人。孙权见状就想让吕蒙读书，学习兵法与文学艺术。吕蒙经过多次言劝后才接受读书的建议。从此，吕蒙每天都非常专注的阅读书籍，没有一天中断过。几个月后，孙权再次找到吕蒙议论兵事，只见吕蒙妙语绝伦，见地独到，褪去以往的粗莽，俨然成了一位文学素养很高的人。这脱胎换骨的转变，让孙权连声称赞道：“士别三日，定当刮目相看啊！”也正是吕蒙读书时的专注，才使吕蒙成了吴国文武双全的一名大将。

纵观古今，这样一位伟人也有专注的精神，他就是革命领袖毛泽东。

毛泽东年少时就爱读书。幼时家境贫困，体谅父母的他主动为家里放羊。附近的人们总能看到那山坡上瘦小的身影手里拿着书，无论什么时候都会如此。在过大雪山休息的时候，在如此寒冷恶劣的环境下，毛泽东手里拿的不是取暖的火把，而依然是书。毛泽东主席在任何环境下都能做到专

古人云“锲而不舍金石可镂，锲而舍之朽木不折。”

专注，是人生成功中所需要的金钥匙其一，也只有一个懂得专注，善于专注的人才会向成功、目标更进一步；才会使自己的思维更加开阔；才会让自己比之于过去更近一步……专注是人生物品中最宝贵的。

李白懂得专注，一舟、一壶、一酒伴他游于名山胜迹之间。不论“举杯邀明月，对影成三人”还是“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”，更是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”让他忘记贵妃捧砚，力士脱靴的高等待遇，而骑着毛驴过县衙的景象，是他对山水的寄情，对自由的专注，使他成为流传千古的诗仙。

匡衡懂得专注，一书、一孔、一烛伴他成为一个伟大的文学家。有“匡衡勤学而无烛，邻居有烛而不逮，衡乃穿壁引其光，以书映光而读之”来为他所证。他一生专注为清正、温和，《汉书·匡衡传》中写到“任温良之人，退刻薄之吏，显洁白之士，昭无欲之路”。他的专注最终使他被人弹劾，贬为庶民。但他对书籍、知识、清正的专注，使我们向他致敬学习。

曹雪芹懂得专注，一笔、一桌、一砚伴他完成了《红楼

我望着窗外，天阴沉沉的，一切都糟糕透了！往日小鸟悦耳的歌声，此刻令人心烦意乱，树枝也在不安的摇动，面目狰狞。

我懒懒地坐在书桌前写作业，与其说写作业，还不如说在玩耍。不多一会就开始抓耳挠腮，时不时伸伸懒腰，撇一撇马路上川流不息的人群。或是天马行空的发呆，脑海里浮现出一个古战场，我是其中的一名小将，在前线英勇杀敌。突然一支箭向我射来，幸亏我身手敏捷，一把将箭给抓住了。我的白日梦，被推门而入的妈妈打断了，看见我那灵魂出窍的样子，妈妈就知道没干什么好事儿，立刻火冒三丈，冲了过来大声呵道：“你在干什么？作业写完了没有？”我想：大事不妙，要是我当时没有玩就好了，可后悔已晚！只见她如张飞在世，两只眼睛瞪得像铜铃一般，以迅雷不及掩耳之势抡起巴掌向我颈部袭来，她觉得还不够解气，接着又是一招“饿虎扑食”，双手撕住我的衣领，我就像一个不倒翁似的任其摆布。“你做事不认真的老毛病又犯了是不是？不想写就别写了？想干什么就干什么？别再让我看见你！”说完她气呼呼的走了，刚到门口，觉得气不打一处来又折了回来，说：“别再把你的作业拿出来，拿出来我就给你撕了！”话音未落，她又闪电般夺门

今天，妈妈打算带我去自然博物馆玩。到了自然博物馆，我正在听老师讲“我们身边的碳”，听到一半，妈妈忽然说：“现在有一个活动是关于小鸡的，叫‘咕力咕力’，你要参加吗？”我毫不犹豫的回答：“要！”于是妈妈就给我报了名。

到了时间，博物馆的志愿者姐姐潘老师就带着我们到了一个展厅。潘老师说：“我们的主人公叫酉十郎，因为现在是鸡年，古代‘酉’代表鸡的意思，而在十二生肖里，鸡又是第十个，所以叫酉十郎。”继续往前走，还看到了酉十郎的出生过程，先有一个身体，再有头、四肢、牙齿，再有脚爪，然后有毛，最后鸡冠、尾巴发育后，就出生了！

再往前走，潘老师说酉十郎生病了，是禽流感，那是鸟儿传染给人类的一种病。后来潘老师还告诉了我们怎么分辨公鸡、母鸡？原来公鸡脚上有个刺，叫“距”，是斗鸡用的，还告诉了我们另外的鸡形目。令我惊讶的是：美丽的孔雀居然也是鸡形目的。

最后，潘老师教我们用玉米粒做“愤怒的小鸟”。我先用自己不喜欢的咖啡色做小鸟中间的肚子，然后选绿色做小鸟的身体，用绿色的玉米粒一圈圈

我们做任何事情都要专注，学习更是不能例外。在初中三年，只有坚持不懈才能真正获得成功。但谁又能做到“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”呢？然而，也就是这重要的一点，成为了学生与学生之间的差距。

初二暑假的时候，我的学习都不在状态，不，可能从期末考试之前的状态就开始不对了。作业量逐渐减少，每日的小考任务也不再繁重，我变得自大起来。在我看来，作业一会儿就写完，所以不用那么认真，而我的书桌上，水果、零食、饮料也变得越来越多……这都是让我分心、不专注的原因。导致的后果呢，则是学习没有质量。本来到家就很晚，又错过了保持学习状态的最佳时间，等磨磨蹭蹭到了八九点钟，犯困的时候，才想起来还有很多作业没有写，很晚睡觉，早上没有精神……恶性循环的最终结果，就是期末考试后，我从班级第四名一下就降到了班级第八、九名！考试失败了，败在了别的同学都奋笔疾书写作业、复习时，我却因不够专注浪费了很多宝贵的复习时间。

那些和我水平相近的同学“赢”在哪里呢？我想，他们不是“赢”在成绩上，而是“赢”在了学习状态上。我能有如此深刻的认识，全

专注是航帆，驶向成功彼岸；专注是钥匙，打开未来之门；专注是一杯水，在炎炎荒漠中，总能带来希望。

陈身省说：“别的都不会，只好学数学。”终成为数学大师。黄永玉说：“别的都不会，只好作画。”终成为画坛巨擘。所以，专注造就大师。

在孔子眼里，人生来都是一样的，只是经过后来的发展而产生了君子与小人之别。所以孔子这样回首自己的一生：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”因此君子与小人的差距也只在有无专注的去做一件事。王羲之水池练字，终成一代名师；蒲松龄路边摆茶，只问一事终著《聊斋志异》；马克思博览群书，精通数国语言，竟成《资本》宏论。如果说人生是一张纸，那么专注就为这张纸添上了最美妙的一笔。所以孔子是对的，他用专注告诉世人只有这样才能成为大师。从某种意义上说，他看到了王羲之的专注，蒲松龄的坚守，马克思的成功。所以，专注造就大师。

当今社会，多元化，全球化日益明显。就像一股潮流以不可抵挡之势袭来。在这种趋势推动下，各行各业对人才的需求量日益增加。尤其是高专业化人才，是跨国企业的宠儿。这类人的双手往往掌握着企业的命运以及世界的未来。因此

一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上来，最大限度的发挥积极性、主动性、创造性，努力实现目标。因为专注，我们增长才干，完善自我；因为专注，我们激发潜能，开拓创新；因为专注，我们获得成功，赢得荣光……

在一次下课时，大家都在欢声笑语中玩着，而我发现一个同学正坐在自己的座位上很认真地在计算着一道题。我便过去询问她：“你怎么坐在这儿算题呢？大家都在玩，你不去玩吗？”“不行，我这道题还没写完呢。我必须把它做完，不然又会挨骂的。”她回答说。说完，她便又专注地做着那道题。不停地摇着笔杆，一直在不停地算着那道题。

看见她在专注地算题，我便离开了，和同学们一起去玩了。当快上课时，大家都回到教室，我也跟着回到了教室，坐在自己的座位上，拿起水要喝时，我看见了她还在算着那道题。

当我站起来要过去询问时，她把手中的笔放下了，把本子收了起来，脸上露出喜悦的笑。我猜想，应该是题目做出来了吧，我便坐了下来，这时，我又瞅了她一眼，我看到了她的汗一直在不停地往下流，她便拿起了纸巾擦起了汗……

正是因为她的专注，所以能把精力和智慧凝聚到所要干的事。因为她的

专注是一种可贵的品质，却不是每个人都具备的。这种品质平时看不出来，但在做事情的时候就显现出它的重要了。就说钓鱼吧，可不是一件容易的事，得同时具备天时、地利、人和这三个条件。天时是需要晴天，地利是“打好窝”，人和就是需要有专注力、要有耐心。

暑假期间，爸爸在我几次强烈要求之下，终于答应带我去钓鱼。我欣喜若狂，收拾整齐之后带着工具，和爸爸来到浑河岸边钓鱼。钓鱼的人可真多，爸爸带着我找了两个满意的位置“打好窝”。

钓鱼开始了。爸爸把一根五米四的鱼竿甩进河水里，我也学着爸爸的动作，把我那根三米六的鱼竿甩进去。爸爸坐在凳子上耐心地等待着鱼漂的动静，我看那鱼漂在水面上一动不动，根本没有咬钩的迹象。我等得不耐烦，便四处溜达，一会儿看看爸爸，一会儿看看手机，一会儿看看四周的风景……与此同时，爸爸和其他的几个鱼友却翩翩起竿，几乎每隔几次起竿就会钓上来一条鱼。

我的鱼竿却迟迟没有动静，于是，我就和爸爸换了位置。我拿着爸爸的鱼竿，还是钓不上来鱼。反之，爸爸用我的鱼竿继续起鱼。我心中很是不解，爸爸却说：“为什么我能钓到鱼，你却钓不到？那是因为你不专心。不细心观察鱼漂的变化怎么能钓到鱼？

蜗牛专注于金宇塔顶的光芒，它的专注，成就了它在塔顶独享那一方阳光的梦想。

雏鹰专注于深遂幽蓝的天空，它的专注，练就了它翱翔的蓝天的翅膀。

不要小觑那一天一台阶的坚持，能攀上顶峰的，往往是蹒跚的蜗牛；不要轻视那一滴一滴的顽强，能击穿固石的，往往是轻柔的水滴。人是无所谓笨的，事也是无所谓难的，再伟大的英雄也有一颗平常人的心，再艰难的事也总有攻克的方法。高低贵贱、聪明愚笨之分实属空谈，而之间的区别就于做事的时候，你的心是不是在随着思想在博动，在进发。

鲁迅是专注的。当他“寄意寒星荃不察”，发出“我以我血荐轩辕”的怒吼时，他多了一份“忍看朋辈成新鬼，怒向刀丛觅小诗”的专注，他这块“中国最硬的骨头”决心要挑起中国的脊梁，不用刀枪不用炮，就凭借他那忠贞的爱国心和那如椽的大笔，一点一点地驱散开笼罩着光明的黑暗，得以让光明照耀中华大地。

梁任公是专注的。他深知“几将成功之时，其困难最甚”。行百里者半九十，“有志当世之务者，不可不戒，不可不勉”的真知灼见，使他专注于每一件事，小到穿着外貌，大到救国救民，事无大小巨细，皆悉心做之