专题研修模块操作手册

读书，如同在春日扁舟里放歌；仲夏亭谢里的弄弦；深秋山林中的独步；隆冬火堆旁的畅谈，给人心灵与精神的享受。

从幼年的识字书，学龄前的连环画，上学后的课本，课外的散文，科普书、历史小说，书已经完全走进我的生活，再也不可缺少了。为什么要读书？曾经幼时的我，一直迷惑于这个问题。为了金钱吗？为了名利吗？为了虚荣富贵吗？不，不是的，那自己究竟在为了什么读书？终于有一天，一个雄浑的声音回答了我：为中华之崛起而读书！是啊，为了我们这个饱经沧桑的民族的振兴富强，为了我们这个古老文明的国家的繁荣昌盛，我们必须变得更强！有了方向的我读起书来不再囫囵吞枣，而是认真吸取书中的精华和思想，将它“据为己有”。

书读的越来越多，相对广阔的视野与丰富的学识让同学们对我刮目相看，沉浸在赞美声中的我却逐渐忘了那句最朴实又最有哲理的话：“谦虚使人进步，骄傲使人退步。”我开始沾沾自喜，每天在电视机前看得不亦乐乎，但随着时间的推移，我开始察觉出有些不对劲，总觉得生活中仿佛少了些什么，日子也过的十分空虚。终于有一天，无意间我看到书架上的书已经披上了一层淡淡的灰尘，仿佛在责怪我为什么遗忘了它们。我恍然大悟，原来是少了这些呀。终于，书又回到了我的手

青春的我们，时而活力无限，激情飞扬，似乎喝杯汽水都会醉；时而浮躁不安、孤独迷惘，似乎碰一下都会碎。青春只有一次，不能倒带，不可删改，为了让我们的青春无怨无悔，我们的青春需要好好修炼。

手册一：每天超越自己一点点

聪明在于勤奋，天才在于积累。

——华罗庚

曾向一位英语专业的堂姐“取经“，向她请教是如何把英语学得”炉火纯青“的。她说她只是每天比前一天多记一个单词，一个句子而已。每天超越自己一点点，多年以后回头会发现愚公移山并非不可能。不停的锻炼，不断的进步，必能磨练出自我卓越的一面。

手册二：用汗水浇灌梦想

只要你向前走，不必怕什么，你就能发现成功一定是你的。

——卡耐基

王宝强，一个地地道道的农民儿子，没有进过影视学校学习，没有受过任何的影视培训，也没有哪怕一点点在常人看来成功者必备的个人资本。唯一有的就是一定要靠电影来摆脱贫困生活的梦想。8岁开始，王宝强就在少林寺当俗家弟子，练就了一身真功夫。准备了6年，他却连电影是怎么拍的都不知道。16岁，王宝强去了“能拍电影的地方”——北京。北漂生活极端艰苦，那时的王宝强生活的主

“唰，唰，唰……”一阵清风吹过我家门口的香樟树林，将香樟叶香毫无保留的送给了正在二楼看《成长手册》的我。我心中一动，抬起头，望向了那片陪着我七年的树林……

一年级，刚搬到这儿不久，我并没有认识的人。无奈，只得先独自一人慢吞吞绕着小区骑自行车。这里的绿化林才造好没多久，几棵香樟生长在路的两边，还未长到能给人遮阴的大小。骑累了，我跳下了车，停在了离我家最近的香樟前，双手合十，心中默念：“天灵灵，地灵灵，万能的树神啊，快给我个好朋友吧！”念罢，还伸手捡了片香樟叶，放进衣袋里。不一会儿，一个姐姐主动找我，问我会不会玩“冰冻人”，我点头，她便拉着我和另外两个女生一起玩。玩着玩着，也就熟络了。从此，我便坚信香樟一定是“神”。

四年级。雷阵雨“哗哗哗”的下着，电闪雷鸣，如同我的心情。人生第一次统考模拟成绩下来了，四科都未达目标。我举着伞，慢慢走着，雨水滴落在我脚边的水洼里，立刻打湿了脚踝处的长裤。不由自主，我又绕回到香樟林。经过四年时间的磨砺，树都长高了许多。我闷闷的想，树都比我有出息得

一只筝，弦生金缕，映着高山流水，迷了孤雁，乱了西风；一盘棋，经纬交织，笼着西山炊烟，静了黄昏，沉了喧嚣。躁动不安的琴声，终在清晰的纵横中，修炼出了成长的波澜不惊。

屋内，凌乱的琴音，支离破碎，那被琴弦层层拨落的，是再熟悉不过的《彝族舞曲》，曾经口中轻轻吟唱的“无端锦瑟五十弦”，却早已“五弦疏云泥”。桌上的日历将时光搁浅在了古筝考级的前一天。弦上正上下翻飞的手指疯狂地跳动着，充满了狂躁和不安；弦下的“未央笙歌”急切地奔流而出，滔滔不绝，一改往日的悠扬宁静。“嘭”，坚韧的琴弦在双手不停地弹拨后，不堪一击地败下阵来，从安安稳稳的码上跳起，直击手心，仿佛一名铁骨铮铮的战士立时化作战败的俘虏，蜷缩在琴箱的一角，没有了往日的气派。一瞬间，时间仿佛静止了。只听见胸腔中充斥着闷热的如风箱般的呼吸声，看着被琴弦抽打过的手心，一条刺目的红血印灼灼发疼。

琴声的戛然而止引得妈妈走过来问：“怎么停了？”“弦断了，还怎么练呀？”无处释放的烦躁此刻似被风吹着的大火，迅速蔓延，熊熊燃起。“弦断了就不练了，去休息一会儿吧。&

成长就是一场修行，你可以气场全开挥着砍刀打怪升级，也可以挑灯夜战激情文字挥斥方遒，全看你的心态。

第一回：会哭的孩子有糖吃

小时候我就明白一个道理：做事嘛不能死扛到底，穷追猛打，有时在心里噼哩啪啦敲个小算盘，或许有更好的效果。“爸，带我出去玩呗！”我拽了拽了爸爸的衣襟，好声好气地商量道。“不行！”爸爸冷硬着一张扑克脸，坚决地回了我的两个字。

这时候千万不能用激将法，也不能傲气地哼“不去就不去”，我滴溜转了一下眼珠子，抹了把脸，委屈地蹲了下去，给爸爸留下一剪落寞的背景，用爸爸刚好能听到的声音自言自语道：我乖乖地在家呆那么长的时间，每天好好学习，从不偷懒，可连小小的放松一下的机会都没有……话还没说完，就听到爸爸清了清嗓子，问我：“你知道哪些地方好玩吗……”

第二回：肾上腺素是个好东西

我的闺蜜因短发造型闻名全校，她的头发真的和男生一样只有一指宽。别人常常打趣她，她也大大咧咧地笑着回应，从不放在心上。可一天，不知怎的她挫败极了，整个人周围都笼罩着低气压。偏偏有个不长眼的男生腆着脸凑过来，怪腔怪调地说：&ldq

上午，我们在汶源讲堂听张玮的专题报告。

他说起话来嗓子低哑，生在海边。跟大自然非常亲近，与植物成长，与动物玩耍。作文离不开大自然，作文里必须有景物。他大量写人和动物在一起玩耍的文章，主要写动物的。等你离开学校的时候，一定要回来看看母校的树木。我们和它们一起成长，比赛看谁长得快。

他还给我们讲了他在学校时的小故事：下课了，去数果子。果子掉了，数一数地上的再数一数树上的。小鸟飞来，又数一数小鸟。他小时还特别喜欢听马蹄声和鸟叫声。树上还有麻雀、鸽子和斑鸠。他想让家长多带我们出来玩，多了解植物、动物的特点，拿一些植物标本和书上的对照，赶快认识这些花草树木，并记录下来。如山上的草，长得像渔网；拉拉秧学名叫葎草；叶子宽，茎很细，一卷一卷的是名叫荩草的。

现在不好好观察大自然，长大以后会后悔的。他说了一种很白很高的石头叫鹰石，带斑点的叫花岗岩。他又给我们讲了一个故事：他来到一个国家，人家问他这是什么，他说这是草鱼；那是什么，他说是鲶鱼……外国人问他你怎么知道那么多鱼的名字，因为外国人都知道中国人有个缺点，大多数都不认识鱼。

他还说了我们写作中的大问题：作文写不长，没话可说。一个主题无话可说，只有有性格的人才会有话说，写出自己知道的让老师

在躁动的岁月里，年少轻狂的棱角总与外界格格不入，产生激烈碰撞，每一瞬的火花都加重了成为一种修炼，跌跌撞撞的身后，也撒下一路春光潋滟。

在校规班规还并不严苛的小学里，总有一些违反常规的举动在我们身上发生。彼时的我，总想哗一下众取一些宠。在刚刚学会举手发言时，我认为只要举手，老师就应该满足发言的渴求，我总是在课堂上双手交替着高高举起。可是老师聚焦的目光总是转向其他人。心中的不满和不解波涛滚滚，轻松地越过屏障，表现在行动上。我依然举手，可在没有感觉到那灼热的目光时，就会故意地像个爱搞恶作剧的孩童那样抢先高声呼出答案，丝毫未察觉那落在身上的灼热目光，夹杂着不耐烦和冷漠。

渐渐的，我愈加肆无忌惮，耀武扬威一般在提问声的余音中就开始卖弄自己的答案。终于，在我又耀武扬威的时刻，老师按捺已久的目光中激起了愤怒的火花：“够了，多大了都不知道发言要举手吗？就算你知道答案，连基本的尊重他人发言的素质都没有吗？”正沉浸在将答案一吐为快中的我突然被打断，不知所措地愣在那里，抵制不住老师那冷冷的眼神，委屈的泪水夺眶而出，滂沱而下。我甩甩头，倔强的眼神隔着一层水雾与老师对视。

下课后，我不服气的去找老师对峙：“我明明知道答案，为什么不能说出来

倚栏听风，手撷淡菊。品一杯香茗，领悟这诗意的青春，回首这心痛的成长。——题记

那一日，阳光洒满人间。芸芸众生都在沐浴这温暖。仿佛因为天空的蔚蓝空旷，阳光的普渡众生，整个世界也变得欢喜和谐。

中午放学，我碰到了一个旧友。我像只活蹦乱跳的小鹿般，欢脱地跑上前去，偷偷地拍了拍她的肩膀，又一个机灵跳在他的面前，得意地望向她，等待着她的喜出望外。但是，她只是把慵懒的眼皮向上抬一抬，眼神却笼罩着一层迷雾的阴霾，嘴角动了动，却始终没有发出那声让我期待已久的尖叫。随即，她眼睑又垂下，对我做了一个白眼，又望向食堂，与我擦肩而过。

这一切都发生的太过平静，仿佛她从未认识过我。一刹那，我猛然惊觉我的心被狠狠地刺痛了。我闭起双眸，深吸一口气，像穷追不舍的饿狼般飞奔而去，我抓着她的手臂，来不及喘气，张口就问：“你不记得我了？怎么会呢？下周有空吗？我们一起去玩吧？”“够了，你以为谁都跟你一样学习好，谁都跟你一样人缘好，那么招人喜欢！你还真是当面一套背地一套啊！你也不想想当初是怎么在背后议论我的？”我一惊，盯着她那怒火中烧的眼神，有些手足无措。她紧蹙双眉，一甩手，扔下我们之间最后的情谊，擦肩而去。

我抬头望了

清晨起床天未亮，乒乒乓乓声难停；

隆隆隆隆脚步声，吱吱呀呀说话声。

早上闹钟响不停，此时睡眠质量好；

我想睡觉不想起，然而却是没办法。

六点二十已过了，再不起来就迟了；

我是真的没办法，迷迷糊糊起了床。

觉得天气有点冷，拿件衣服后出门；

冷冷清清风吹过，一个寒颤打起来。

总算找到我们班，稀里糊涂排了队；

三三五五成一排，前前后后随便跑。

一圈完了又一圈，我说实话受不了；

身体素质太不行，看来以后要锻炼。

跑步两圈终完了，之后精神状态好；

马上决定去食堂，吃完早餐去宿舍。

食堂里面人很多，早餐种类也不少；

买了油条和稀饭，吃完以后不觉冷。

潇潇洒洒回宿舍，拿着脸盆去洗漱；

三下两下洗好后，时间已经差不多。

拿起手机玩一会，看看消息发发贴；

心情变得很开心，拿起课本去上课。

跑操自从从小广场上转移到操场上，跑步量也增加了不少。

昨天天气气温刚刚开始回温，我穿上了带毛的卫衣，在跑步时，老师也是临时将两圈改为三圈，我刚开始也不觉得很困难，跑个一千米对我来说十分轻松，但刚一开始跑，太阳公公就从云层里探出头来，射出耀眼的光芒，顿时感觉身上火辣辣的，本来穿的就厚，再加上太阳的，直线照射一圈还没跑完，自己就已汗流浃背，感觉自己在蒸桑拿。三圈下来累，也不是很累，就是太热了，卫衣已经全湿透了，贴在背上很难受。

今天收到了昨天的教训，将带毛的卫衣换成了短袖。跑操时虽然在太阳下跑步也很热，但确实比昨天舒服太多了，一天1200米，确实有点让我吃不消，昨天第一次不是太累，但今天就有些乏力了，身体素质这个东西真不是一天就能练好的，需要日积月累。在跑步时，我也测了一下心率，平均心率也是出意料的高到了162次每分，要不是有记录，连我自己都怀疑是是手环坏了，我远高于正常运动心率水平，可能是因为我故意缓慢呼吸为了锻炼耐力的原因吧。

跑操可以增强自己身体素质，也是学校长期以来的习惯，要坚持下来。