严月霞轻功实战效果

无论朝霞与晚霞，总是神秘的出现。美，在于它的短暂。总是宁静的出现，寂寞的消失。晚霞象征着结束，朝霞代表着开始。无论开始和结束，永远这么循环。结束，是为了更好的开始。开始注定会结束。

当朝霞消失，太阳就出现，当晚霞退去，太阳早已落山。仿佛它俩的存在就是为了衬托太阳，希望晚霞不退，是不愿这天消失。希望朝霞迟到，是惧怕新的一天到来。哪怕一千一万个不愿意，依然有序的到来和退去。因为总不随人愿。

鸡的一声长鸣，将人们从熟睡中唤醒。朝霞是太阳给人们的见面礼。早晨的太阳，像牛车的轱辘一样大，像熔化的铁汁一样红。带着喷射的光芒，坐在东方的岭脊上，用手撩开了轻纱似的薄雾。在太阳离开地平线了！红彤彤的。红日周围，霞光尽然无余。那轻轻舒曼卷的云朵，好似身着红装的少女，正在翩翩起舞。

晚霞，是太阳给人们的最后一个礼物，哪怕生命走到末端。依然努力绽放在大地。此刻，是多美丽的景色。当老人小孩在一起，欣赏这大自然的馈赠。当月亮上班，随着时间的推移，万家灯火渐渐灭了，人们睡了，和晚霞一同入梦。

霞，是大自然赐予的礼物。我们要珍惜它的馈赠。眼帮助我们看事物，心让我们看透事物的本质，生活中处处存在着美，只要我们用心感受。美，就在我们身边。

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

“严”老师不姓严，而姓王。

“来啦，来啦……”同学们“唰”地一下子坐好了。新换的数学老师来了，只见一位年纪大约有四十多岁的老师出现在教室门口。

啊，原来是教导处的王主任！我心里禁不住一阵紧张——王主任可是全校出了名的严，往讲台上一站，不怒而威！班里瞬间静悄悄的。

有一次，王主任向我的同桌提问：“零可以做除数吗？”对于这个十分简单的问题，他却回答不上来。我都替他着急了，便脱口而出：“不可以。”老师瞪了我一眼，我感觉脸火辣辣的，“等着挨王主任批吧！”

放学后，王主任把我叫到办公室，语重心长地说：“郝朝潼，你是咱们班的好学生，应该带着他学习，而不是替他学，那样反而会害了他的。”望着王主任和谐的面孔，听着她亲切的话语，我惭愧地低下了头。从此之后，我更加遵守纪律，听讲也更认真了。

虽然王主任很“严”，但大家都喜欢听她讲课，严谨而不乏生动，特别容易理解，所以“严”老师倍受同学们喜欢。

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

生活在四季变幻、风景如画的杭州，爬过雷锋塔，灵隐寺，去过苏堤、白堤、三潭印月，看过音乐喷泉、灯光秀……但是最令我难忘的还是美丽的宝石流霞。

宝石流霞位于宝石山上，是杭州的新西湖十景之一。从黄龙洞沿台阶拾级而上，沿路两旁都是郁郁葱葱、青翠欲滴的树林。空气中弥漫着清新的气味，让人心旷神怡。

爬过初阳台，首先映入眼帘的是陡峭的石阶。往上走，一座高高矗立的保俶塔赫然呈现在眼前。远远望去，保俶塔似一把利剑，直指苍穹。在保俶塔的右边，有个“一线天”的峡谷，入口处怪石嶙峋，很不好走。进入峡谷，两旁是陡壁，头顶一线蓝天，只容一人侧身而过。

到达宝石山顶，远眺西湖，如同一块蓝宝石镶嵌在大地上。苏堤、白堤和杨公堤如同翠绿的缎带，和西湖相依相绕。每当阳光映照，满山流霞缤纷，尤其是朝阳或日霞洒沫之时，晶亮晶亮的宝石山，连同空中落满霞光的云，像是给石峰抹上了一层胭脂，仿佛数不清的宝石在奕奕生辉。空中的云，有的像一条长长的龙，有的像一团团锦簇的棉花，还有的像千万匹马在奔腾……此情此景，美不胜收。难怪有古人夸赞道：保俶清秀草木深，汲取日月精华魂，葛洪抱朴炼仙药，宝石流霞满乾坤。

每每想起宝石山上的美景

今日阳光明媚，我们来到了北山，去探寻霞客古道的美。

一路上，我和妈妈有说有笑，格外兴奋。忽然，一阵悦耳的声音传到耳边，我忍不住沿着声音跑去。啊！原来是一条小溪从山谷欢快地流过，泉水淙淙，让我十分陶醉。走着走着，忽见路旁立着两三株茶花，有的花朵睡眼惺忪，有的花朵在害羞地笑。看到这一幕，我突然想到一句诗：“清溪白石出，天寒红叶稀。”

溪流一路伴着我们继续前行，远处飘来一阵花香，原来是一树不知名的白花开了，十分热闹。又见一棵枯树上有一个用树枝搭起来的鸟巢，我想，小鸟应该出去找食物了吧？正想着，又发现几棵褐色的树上绕着弯弯的“蛇”，仔细一看，原来是一些绿色的藤。

沿着石子砌成的山路一路往前，忽然一片修竹映入眼帘，它们的“腰杆”挺得直直的，有的穿着绿衣裳，有的穿着红衣裳。妈妈说：“竹子其实是一种巨型的草。”真不可思议，草也能长得那么高！

再往前走，看到一座矮小的屋子，十分古老，进去一看，里面有四幅字，都是徐霞客游记，四幅字下面是用水泥漆起的凳子。

太阳快要下山了，圆圆的红红的挨着青翠的山岗，我脱口而出：“夕阳无限好……。&rdq

古人云：“严师出高徒。”我说：“严母出高徒。”有一位严厉的好老师固然是好，但有一位严格的母亲更是幸运，因为父母是孩子最好的老师，我就是这么一个幸运儿。

小学时，可能由于作业太少了，老妈格外严格，哪天作业合格不用重写就是奇迹。拿笔姿势若是不对，刺耳的呵斥马上就会出现在耳边。遇到我如何也做不出来的难题时，老妈也会为我耐心的讲解。

可是随着年龄的增长和年级的上升，我感觉不大需要老妈的帮助了，老妈也因为工作的原因，没有太多的时间管我了。

升入初中，随着作业数量的增多，加大了对速度的要求，我便加快了速度，但同时也舍弃了质量，作业字迹潦草，漏洞百出，常为了应付而写作业，上学期还不明显，下学期我的“本性”显露了出来，结果成绩急剧下降，由班第一级部第三下滑至班第五级部五十七，降了五十多名，老妈为此心急如焚，下定决心让我好好学习，在两个月后的期末考试拼死一搏。

每天晚上，我一回家，老妈就督促我写作业，还不时地检查认真程度，不好就重写；她还经常和我一起探讨数学题，利用闲暇时间帮助我复习。老妈当时正在学习十字绣，但是倘若我有求救之意，她会立刻放下绣针，对我进行学习辅导。

有一次，作业很多，我写起来十分着

除夕之夜，爸爸给一个人发去一条短信。内容是：好人一生平安！

哦！我想起来了！那是去年9月末的一天，下午放学后我和爸爸刚过中学家属院的大门口，就看见我家住的那单元的楼道口外站了一圈人都在看着什么。二楼的张校长远远地看见爸爸说：“你家的水表坏了，水喷多高，我打电话让人来修啦”“唉呀！那真是谢谢你啦，张校长！”我爸感激的说。

这时我注意到那装水表地方满地是泥水，一个身穿半旧白衬衫，半旧蓝裤子，四十多岁的师傅蹲在泥水里。他花白的头发，头上脸上有些泥水。左手拿着扳手，右手在水里摸着什么。“你去买个水阀来，我带的这个安不上。”他对我爸说。

爸爸问清了型号大小到街上买水阀去了。

我在师傅旁边蹲下来，发现他右手里拿着半截钢锯条，用锯齿在水下一圈一圈地刮。我问道：“你这是干什么？”他边刮边回答说：“得把水管螺丝帽里的铁锈刮掉，水阀才能安上。”大约二十分钟过去了，终于刮掉了一小块铁锈。这时水表附近积满了水，他用杯子清理掉积水，继续刮。

我爸爸买水阀回来了，师傅试着安装，没安上。他又接着刮，大约半个小时过去了，又刮下一小块。他又试着安，还是安不上。这时天色

鸡蛋也会轻功水上漂，你信吗？

“姑姑，我们要做实验，你说做什么实验好呢？”我望着姑姑。“不如来个鸡蛋轻功水上漂吧！要一个杯子和水，还有盐，蛋。”“好。”我高兴地答应了，便跑进厨房，拿了个鸡蛋，以拿了个刚好够蛋打个转儿的杯子和一袋盐。

“哗哗，”水龙头边传来一陈流水声。我往杯里接了点儿水，这水刚漫长过鸡蛋。这鸡蛋真会“轻功水上漂吗？我在心中打了个问号。试试吧！我拿了个勺子，从盐袋里舀了一勺盐，直往水中倒。鸡蛋静静的躺在杯子里，纹丝不动。疑？怎么浮不起来呢？不会是盐放少了吧。我又放了几勺盐，边放，边盯着蛋。可还是没有一丝要浮起来的迹象。怎么又不浮起来呢？这盐量应该够了呀。我急得满头大汗。”突然，我看见了沉积在杯底的盐粒。原来我放了这么多盐，却没有一融化，这不是等于没加盐吗？我拿来一支筷子在杯中进行了“水中龙风，”杯中的水在疯狂地转动，就连一开始我拿它没办法的那个鸡蛋也随着水转了起来。渐渐的，水平息下来了，杯中的鸡蛋也有一点要浮起来的痕迹了。“章鱼丸子”再加把劲儿呀，鸡蛋很快就要学会&l

我们班有位“严”老师，每天，我们都会见面。我这么说，也许有人会感到诧异？其实，之所以叫他“严”老师，是因为他很严厉，什么地方都管得严，一个地方都不放过。别看这位“严”老师很严，但我们都很爱戴他，还和我们是一位知心朋友。想知道为什么，就让我一一道来。

他非常关心学生，上课时讲题，如果有同学没有听到，他会在课余时间给予同学悉心的辅导。有时在星期五，他会给一些成绩落后的同学辅导，让他们的成绩得以提高。

他幽默风趣，在上课的时候，他经常开一些小玩笑，逗得我们哈哈大笑，我们也在笑声中吸取了教训，获得了新知。

他平易近人，在上晚自习之前，我们一起在操场上打球，跳绳……他还说，我们要好好地锻炼身体。这时候的“严”老师的“严厉”可就不知去向了，老师便变成了我们的朋友。

记得那次是我和另外两个同学在操场上打羽毛球，一开始，我们打得非常精彩，可是越到后面越没劲。突然，“严”老师看见我们正在打羽毛球，便凑过来与我们一道玩。可是，没球拍怎么办？哈哈！这可难不倒我们英明神武的“严”老