主卧睡眠

不是每一次到了吃饭时间我都是饥饿的，我总会遇见不想吃饭的时候，然而因为自己在规定的时间没有吃饭，导致这个夜晚的我难以睡眠，因为我实在是太饥饿了！

饥饿的感觉真的不好受，他让人根本无法集中精力，让人感到一种空虚。我不得不感叹爷爷生活的那个时代，因为我一直记得我的爷爷之所以不读书仅仅是因为读书吃不饱肚子，因此他最终不得不辍学开始种地！

我似乎在这个夜晚来临之际根本没有睡意，我一直感觉到自己的肚子太过于空虚，我甚至感觉到肚子空荡荡毫无东西，我甚至可以感觉到食物在我的肚子里翻滚，我真的是有几分，或许是十分饥饿了！

这个夜晚的我难以生活，我实在是无法继续坚持下去了，我不得不离开自己的宿舍，前往阔别已久的超市，当一桶泡面吃完以后，我终于感觉到自己满血复活了，我的精力再一次充沛，也许此刻的我终于可以睡着觉了！

青春，是青少年之间的象征词，也是一个青少年之间的一个永不消退的敏感话题，更是一个人生的重要阶段。

处于青春阶段的人，总是比任何人都要脆弱。在这个既敏感又脆弱的阶段，我们能否发挥好它的铺垫作用，就要由自己来决定了。

为什么这么说呢？首先，青春期时指处于孩童于成人之间的一个过渡阶段。它承载了儿童时期的天真浪漫，又接上了成人的成熟感。这会让处于青春期的青少年们感到仿徨。他们不知道该怎么办，该怎么样控制住自己那矛盾的脾气，有时候会像小孩子一样，又会像大人一样。这一点，我深有感触。我身边的同学和我自身都一样，都会有时候在事情上控制不住，然后到头来就会后悔不已。从这一点来讲，这是处于青春期的青少年们的一种成长过程。

再其次，处于青春期的青少年都想慢慢的脱离父母长辈们的约束与管教，不想再在他们的保护伞下继续长大，平安健康的成长，而是想自己去挖掘一些自己不知道的东西，像小鸟一样，带到羽翼丰满之时，就展翅飞翔，飞翔蔚蓝的天空，尽管会有许多未曾经历过的风雨，但是他们心中对未来的漫漫长路的希望，将予以他们坚强的力量，使他们冲破暴风骤雨的侵袭，然后看到美丽的彩虹。父母们会看到自己的孩子在广阔的蓝天下挥动着美丽的羽翼，自由自在的翱翔在属于他们自己的一片天地，他们获得的不再仅

夜晚来临，舍友们早早的已经睡觉了，而我则是一直看着这些人睡觉，幽暗的宿舍之中，寂静的夜晚之时，我一个人非常的安静，这让我想起许多的往事！

舍友们再也没有像往日那么久久不愿睡觉，再也没有在漆黑的夜晚来临时肆意玩耍，再也没有和我一样失眠的人了，大家都在忙碌，大家都非常的想要睡觉了！

新的一年中，许多的人发生了许多的变化，许多人再也不像往日那样了，不再因为前方充满烟雾的路而徘徊不前，不再因为前方的未知而害怕，他们逐渐坚定了自己的信念，许多人也有了属于自己的目标，有了自己的规划！

人的变化有时候仅仅就是一瞬间，甚至就是一个念头，一个突然想起的警示，然而就是这样一个简单的提示，让我们有了翻天覆地的变化，让我们在新的生活中不再迷惘，在新的一年里拥有了自己的追求，而这一切都是我们所期盼已久的存在！

三年级暑假我经历了很多事情，最让我难忘的是挑战浙能集团温电公司小主播。温电公司在微信公众号上发起招募小主播活动，妈妈马上替我报了名，我也非常兴奋。

过了两周，我就接到了温电公司的通知，叫我录制一份新闻稿音频。我打开新闻稿一看，“哦，多么简单！不就是读一遍录下来嘛，看我明天大显身手！”我对妈妈说。妈妈摇摇头，笑着说：“别吹牛了，新闻可比故事难的多，你去年录制故事音频获奖，这次播新闻可不一定会获奖哦。”“哼，咱们骑驴唱戏本——走着瞧。”我信心满满的说。

当天下午我就拿出新闻稿开始读，可是却没有我刚才说的轻松。哎！妈妈说的是对的，有很多专业术语我都读不通，光前三条新闻就有四五个专业术语，比如：“机关党委书记”、“温电公司所有干部职工……防汛防台”、“浙能企业文化”、“歌唱司歌”等等。我努力地练了一下午还是播报不熟练，录制得磕磕巴巴，事与愿违。我伤心极了，呜呜地哭了起来，想就此放弃算了。

妈妈过来安慰我说：“当小主播本来就没那么

早晨，小主持人培训班的陈老师突然给我妈妈发了一条微信，大概内容是让我下午五点前，到电视台去拍《小主播说天气》节目，再准备好一个朗诵的节目。我的天啊！我什么也没准备，该怎么办啊！

放学后，我和妈妈来到了电视台。在爬楼梯时，我心里嘀咕，万一出洋相怎么办？进了电梯，我又安慰自己，到时候自由发挥。

进了录播间，里面的老师很和善，我的心情反而不那么紧张了。录播间里有调控台、话筒、音响……里面的一切都让我感到非常新奇。录播间的老师在电脑上放出了我要讲的内容，她让我先来试一试，然后把电脑上我要讲的内容给描黑了。我开始尝试读，一读完，老师就说：“你读得有点快了，把语速放慢点，那就会更好了。”知道失败了以后，我并不灰心，又重来了一遍。这一遍成功了，我自信心倍增。

接着老师拿出手机，让我读明天仪征市气象台发布的天气预报。这可是我第一次播天气预报哎，心里有点激动，我认真地读着：“今天夜里到明天多云，明晨局部有雾，东到东北风3到4级……”读完后，老师让我把最高气温“22摄氏度”重读一遍。因为这句需要升调，我却降调了。读高温音调需要高一点，读低温音

为了同学们健康的睡眠时间，因此我做了一些有关睡眠时间的调查报告。

5月2日，我做了有关同学睡眠时间的调查，为了深刻了解，我调查了全班男·女生各15名，并作了如下问题设计：1。你大约每天睡几个小时？2。你何时起床、睡觉？由于这个问题回答广泛，我又将其缩成几个固定和大约的时间。为了让数据更有代表性，我又分成周一至周四和周末两大板块，以便更明了清楚的了解作息时间。

调查结果令我很是惊讶。望着那一行行触目惊心的文字，我哑口无言。周一至周四，我们家作并不是很多，睡眠达到10小时以上的应该是多数。但现在却寥寥无几，别说是10以上了，连10小时的都是屈指可数。男生睡10小时的只有46。7%，连一半都不到，女生也只有53。3%，而9小时的都占了大半，我调查了原因，大多数是娱乐过度，整天玩耍。而起床时间5：30—6：20的占了80%，睡觉在8：30—9：30得更是多数。

显而易见，结果并不如人意。我们现在六年级即将毕业，依旧不存紧张的气氛，整天沉迷于电脑，要说学习也就算了，可各各都只知道游戏。为此我想向同学提一些建议，现在要将精力放上学习，没有良好的睡眠说学习更是无稽之谈，希望你们多多学习。另外，老师也只会为我们好，不会害我们，

“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。”（《庄子·北游》）在庄子看来，万事万物都有它的内在规律，“林无静树，川无停留”，既然如此，人就要遵循自然规律，才能实现“天地与我并生，万物与我唯一”的和谐统一。

庄子生活在一个诸侯割据、百家争鸣、战争频发、弱肉强食的战国时代，在这样一个纷繁复杂的社会中生存且立于不败之地，庄子认为：“缘督以为经”才是万全之策，“可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”。（《庄子·内篇》）这就是庄子在“养生主”中论述的宗旨。“缘督以为经”是条件，“保身、全生、养亲、尽年”是结果。“缘督”即“顺应自然之道”，具体说，就是循乎天理，依乎自然，可不为外物伤身，可保全性命，赡养双亲，怡享天年。

庄子以“庖丁解牛”的故事进一步阐述遵循自然之道的必要性。“良庖岁更刀，割也；族庖月更刀，折也。今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，

在老师讲完作业后，我就已经开始神智不清了。望着望着黑板上模糊的字迹，我突然在自己的胳膊上拧了一把；听着听着老师雄浑的嗓音，我的头向下低去，低去……

同桌悄悄地望着我，在我察觉不到的地方偷偷地观察着我的动静。当我快要睡着时，他推了推我的手，对我说：“老师就要过来了。”这句话让我提起了点儿精神，却在两分钟后以失败告终。

眼皮也开始不听使唤，即使我用手指撑着它，眼珠也总是向上翻着，这种苦痛，恐怕只有亲身经历过的人才知道。我把笔丢到桌子下，然后弯下腰闭上眼睛去捡，企图在课桌下休息一会儿，可我总觉得不过瘾，想要得到更多的休息时间。

机会终于来了，老师让我们将黑板上的笔记抄下来，我又趁着这找笔的机会，在桌肚里眯了一会儿。我总是不时地去看手表，感觉经历了许久，可再看一次却发现，才只过了一分钟。这时，老师突然从讲台上走下来，这一举动着实吓了我一跳。当他拿起教鞭走向了A同学，在他的身上狠狠地抽了一鞭时，同学们并不惊讶，但我却变得异常清醒了。于是便端正坐好，重新加入了认真聆听的行列。

还好，老师才刚开始讲重点，但下一次我还会这么幸运吗？

今天，老师告诉我们，明天有一个气象小主播的招聘会。我很感兴趣。你一定会问我为什么想当小主播，因为我特别喜欢观察天气。

一回到家，我就打开电脑看起关于木星的资料。不知不觉就到了吃饭时间，吃完饭后，我就开始抄木星的资料。这样，等到明天参加招聘会时，我的脑袋就不会一片空白了。

到了第二天，我已经做好了充足的准备，关于木星的资料我记得清清楚楚。到了招聘现场，我看到所有人都在看资料，有的人紧张地在那儿抠手，但是也有人非常轻松地在玩耍。

轮到我应聘了，面试官的表情很严肃，我开始紧张地介绍木星：“木星不是固体星球，而是气体星球，木星的两天半等于我们地球的一天，那是因为木星比地球转得快……”我介绍完木星，发现下一个应聘者介绍的也是木星，不过她比我多讲了一点关于木星的资料，她说：“木星的天气很恶劣，三天前还下过一场巨型冰雹。不过，木星并没有被冰雹砸成马蜂窝，因为木星表面的高温和高压让冰雹在落进液态氨海洋之前就变成了一股热气。”

参加完招聘会我就回家了。过了不久，妈妈接了一个电话，说我被选上了，我兴高采烈，都快蹦到云朵上去了！

“滴嗒、滴嗒……”秒针移动的声音不停在我耳边萦绕，吵得我心烦意乱。翻身一看，时针停在了5与6中间，我坐起身来，揉了揉因为一晚未睡而发胀的眼，身体也因一晚上翻来覆去变得有些机械。我走到卫生间，看着一脸憔悴的我，挤出一抹苦笑。自从那天以后，就这样了……

那是两个星期前的事。现在的我，已经是初三的人了，升学的压力接踵而来，使我透不过气。随着年级的增高，作业也越来越多，考试也越来越多，期望也越来越多。我不是天才，不能看一眼题目，答案就像从笔下蹦出来一样，所以，为了升学，我必须比别人更努力。每天晚上，我都会学习到很晚。但每次，我想再晚一点的时候，瞌睡虫出来了。它促使我不自觉地放下学习，到床上开始了美梦……

我很气愤地想：要是没有睡眠多好！我不要睡眠了，谁要，我给他！就在那天，我正在校园走着，一张广告飘到了我脸上，我扯下来一看，上面写着“校园小魔女收购睡眠，我会给你想要的！只要睡眠足够！”我很激动，连到底是不是真的也不想，立刻跑到了上面所说的地方。我有些忐忑不安，魔女会不会很吓人呀？我整理了一下心情，敲了敲门。很快，有人开门了。