举例说明,如何克服当众说话紧张

【昆虫的智慧】

在这大千世间中，虽然人在食物链的最顶端，可不得不承认在某些方面人终究比不上昆虫。

萤捕获猎物非常迅速，先观察敌方动静，做一下选择，找准可以下钩的地方，快准轻的一咬，就足以使敌方失去知觉，整个过程不超过十秒。

这个办法就是这么迅速奏效，说是闪电般的都不为过。可以看出萤捕获猎物所抓住的时机巧妙，大脑运转快速，思维敏捷。

同样，在陌生的环境，敌方站在我们面前。先不说害怕，就连最起码的逃跑都没有想起，莹就会立即做出判断，以精准的角度去插入敌方的要害。这是人类不能与之匹敌的。

瘦弱的身躯支撑起保卫家庭的重任，身后微弱的亮光点缀了整片星空。浩瀚宇宙，大千世界，莹仿佛是一粒尘埃，生存下去十分艰难。我们要抱有崇敬，爱护的心态去对待每个生物。

毕竟，它们也是生物圈中的一份子。

【昆虫的智慧】

蜘蛛它在许多动物面前也许是渺小到不值一提，但它也是一种极聪明的，它能够织出很独特的网。它从一根枝端爬到另一根树枝的端头，用自己细长的后腿把丝从身体上拉出来，放在某个地方作为支撑物，然后一会儿爬上，一会儿爬下，这样奔忙了一阵子后，构成了一张连人都无法完成的高难度的网。也因为它是错综交错的，所以网很牢固。

蜘蛛聪明到让人无法想象，在与强敌战斗时，会假装休战，毁坏新网，无法再进行

我是一个快乐的男孩，成绩优秀，业余爱好广泛，我还经常运动，可我有一个缺点，就是每次上台表演或者演讲都会特别紧张，因为紧张，而导致失败。

我面对陌生人说话时，总会不由自主的紧张，一句话都没说出来，就已经面红耳赤。在班中我上台演讲时也不例外，一上台就说不出话，心中怦怦直跳，好不容易挤牙膏一样，挤出一句话，脚都软了。就是因为紧张，我失去了许多次，能上任班干部、扶助员、大队部的机会，也就失去了锻炼自己的机会。

这次，又是一次班干部竞选，我下定决心一定要克服紧张，当选上班长。我在家中充分准备资料，一次一次练习给爸爸妈妈听。说来也怪，我在家中一点也不紧张，一到学校就紧张了。

终于，到了竞选班干部的时间，轮到了我，我走上讲台，心中还是那么紧张，这时，我想：如果不把他们当人看会怎么样呢？我尝试了一下，竟不那么紧张了，但我还是不敢读，在老师的催促下我开始演讲。刚开始我讲得特别好，没有任何停顿，但我讲到1/3的时候，突然卡住了，我想：我难道就这样前功尽弃了吗？我难道又一次因紧张而失去资格吗？我会又一次失败吗？我难道……突然，我似乎找到了思路，我顺着思路顺藤摸瓜，成功想出了下文，我演讲了出来，我成功了。我克服了紧张，但是我将“秘密

美食DIY课程开始了，我们学习做包子，虽然我不爱吃，但这项技能挺有用的，能让我们的动手能力增强等。我表哥说小升初面试的真题中有番茄炒鸡蛋怎么做？说不定我考试时有包子怎么做呢？好了，废话不多说，来看看包子怎么做吧。

第一步，准备好食材与工具，面粉五百克，糖二十克，酵母十克，泡打粉十克，清水或温水适量，盆一个，蒸格一个，香菇一百克，青菜三百克，盐二十克，菜板一个，擀面杖一根。

第二步，将青菜与香菇洗干净，烂菜叶扔掉，因为香菇蒂硬的像石头，所以扔掉，一定要洗干净。

第三步，将洗干净的菜与香菇切成小颗粒，不能太大，要小一点，大约半个小指甲盖儿那么大。

第四步，在青菜粒与香菇粒中放盐，这样能把他们的水分排出去。如果不排，蒸好后的包子里就会全是水。等一两分钟用手把青菜与香菇中的水分挤捏干，放在旁边备用。

第五步，把面粉倒在盆中，先把面粉做成像盆的样子，然后把酵母、糖都倒在中间，面粉上洒一圈泡打粉，加入适量清水，揉成像雪花、白棉布一样的样子，不要觉得粘手，多揉一会儿就好了。

第六步，继续加水揉面团，重复的一直揉，直到面团不干不湿，面光手光盆光，这时的面团就像一只又大又肥的白鹅的身体，十分有光泽。

第七步，将面团搓成长条状，分成大小相等，十分均匀，大约40克的小剂子。

第八

吃得苦中苦，方为人上人，智者曾经这么说，用今天的话来说，就是经历了重重困难就可以获得成功。

可如何去实现克服困难呢？我认为包含以下三个方面：

直面困难，勇于尝苦，此为解决困难迈出的第一个有力步伐。困难能磨炼人的心智，但有些人见了困难，仿佛见了魔鬼一般，飞也似的溜了，一再的逃避，“练就”了心中的懦弱；还有的人，明明可以解决困难，却懒于吃苦，“练就”了一身的懒惰；而另有一部分人，明知希望渺茫，却敢于直面困难，迎难而上，不到黄河心不死，最终成功解决问题，使自己更添一份自信。勇敢，一个人有了它，才有了走向成功的资格。

磨炼心志，锲而不舍。有了勇敢就能走向成功？非也非也，此言差矣！若真如上面所说，天下还有多少人会失败呢？在勇敢的前提下，我们不半途而废，而是持之以恒，那样才能能迎接成功。古代有个叫杨子的人，他离家学习，只学了不到一年，就因思念家乡而回了家，他的妻子见他半途而废，于是拿出一把剪刀，把织布机上的线剪断说，这机器上的线，一点点地织成布，而布又一块块地缝成了衣服，若是我剪断这丝，衣服还做得成吗？杨子由此感悟，于是继续学习，直到学有所成才回到家中。由此可见，要想成功，还需要持之以恒、锲而不舍的品质。

智慧相助

每个星期五下午，朱老师都会安排几个同学上台讲故事。啊！这个星期就要轮到我讲了，我感到非常紧张。

今天下午，我借完了书，突然想到：哎？好像是我讲故事，我还没准备好呀！该怎么办呢？我灵机一动，想到我以前写过的一篇童话故事《铅笔和橡皮》。印象特别深刻，我立马拿出一张纸，把这篇童话故事情节简单地写在一张纸上，离上课还有10分钟，我赶紧练习了几遍。

“叮零零……”上课铃响了，我心急如焚生怕自己讲不好。朱老师说：“你们先看10分钟书，看完请盛婷同学来讲故事。”说完，我赶紧拿出纸条反复练习了几遍。“10分钟到，下面让盛婷上台来讲一篇故事，名叫《铅笔和橡皮》，让我们掌声欢迎。”正当我从座位走到讲台时，我的心情就像十五个吊桶打水——七上八下。

走上讲台，我的心砰砰直跳。其实，我讲的还算流畅，但是声音可以再大一点，总之，比以前讲的好了许多。因为我讲的又快又短，所以同学们还没有听够。之后，朱老师还给我们讲了她和同学们之间的小故事。还让钱依晨为大家讲了个笑话，让大家捧腹大笑。

就这样，一堂课很快就结束了，希望我以后讲故事会有更出色的表现。

还记得在小学时，我常常会遇到一些困难，不过这些困难，我都要找父母、老师或同学来帮我解决，很少是自己克服困难的，渐渐的我养成了依赖。

后来，我们班换了一位新老师，她渐渐地发现了我的缺点，于是只要有空，她就会耐心的给我讲解依赖的坏处：“在人生中，难免会遇到一些坎坷、困难和挫折，只要你有勇气去征服它们，对你以后的人生会有极大好处的。相反，如果你养成一种依赖的习惯凡事都要找别人帮忙，那以后对你是没有一点好处，反而有可能会毁掉你的人生。所以依赖的坏习惯一定要尽可能的将它克服，不然它会使你坠入无限的深渊。”听了老师说这么多，我好象明白了一些道理，于是这些话一直刻在我的心中。

从此以后，每当我遇到困难想找别人求予帮助时，我都会想到老师说的每一句话，这使得我下定决心要独自将这困难克服。在每一次困难和挫折被我克服后，我心中都有一种说不出的喜悦，这大概是看到自己遇到的困难然后被自己一个个的克服后的心理正常反应吧。

爸爸妈妈因经常看到我独自一人在那里苦苦思考，有一天，他们来问我为什么遇到问题不去找他们了。我就把老师对我说的每一句话一字不落的告诉了他们，他们听后脸上露出了满意的笑容，甚至对我伸出了大拇指，还说：“我们的乖女儿长大了！&r

初三了，我突然感到一阵恐慌，因为我觉得自己的学习好像到了瓶颈，始终越不过那个坎，成绩也是一直中等，却一直游不到上等。

我一时间有些迷茫，究竟是哪里出了问题呢？我走在大街上，看着来来往往的人们，其中不乏有小孩，老人……我看着刚学会走路的小孩在大街上摇摇晃晃得，一旁的老人在后面伸着手护着小孩，生怕他一不小心摔倒了，前面是一个台阶，我饶有兴趣的停下了脚步，想看看小孩子那短短的小腿能不能迈过去。

第一次，小孩踩空了，笨拙的小身体整个趴在了台阶上，老人看着有些心疼，但是并没有出手去扶，而是在一旁鼓励小孩站起来，再次尝试，小孩再次站起来了。

第二次，小孩看准了，一脚踩上去，可是却滑了一下，他再次摔倒了，这次小孩不再需要鼓励了。

第三次，又摔倒了。

第四次……

第五次……

直到第六次，小孩子爬上去了，老人也很开心，还给小孩买了最喜欢吃的冰糖葫芦。

其实在其中，有一次，小孩哭了，对老人说：“我……能不能爬上去。”可是老人却还是鼓励他用自己的双腿踏过那个台阶。

我突然明白了什么，我此时此刻不正是缺少的这一份坚持嘛，这份勇气，这份不放弃的精神，而

在小时候，我十分害怕鬼，每当夜晚时，我都不敢往黑暗处瞧一眼。

在一次爸爸的怂恿之下，我终于脱离了父母，自己独自一个人睡。那天，我洗完澡，被爸爸带到了刚铺的小床边。对我说：“儿子，今天你要自己一个人睡。要乖做一个男子汉，不要怕什么鬼！”说着，把我抱上床。我睡上去后就十分不舒服，挣扎了一会儿后，又被爸爸强拉上去。爸爸关上了灯，关上门，也去睡觉了。

顿时，我的眼前一片漆黑，等我好不容易适应时，我就看到了3个“鬼火”在天花板上飘来飘去。我吓了个半死，想叫爸爸却怕得吱不出声来。我尽量将视线转移，但是却看到了一只“鬼手”！它正从衣柜里面伸出来。我直冒冷汗，不敢再正视它们。而那些摆在书桌上的几个公仔也变得有点狰狞、可怕。

我想起了爸爸以前对我说：“畏惧是一样十分可怕的东西，就算你有能力战胜某样事，但因为畏惧，你也不能战胜它；相反则可以坚强地面对，战胜它。”我想：我要做像爸爸说的男子汉一样，不要怕。

我直瞪那些“鬼”，虽然心里有点害怕，但我还是目不斜视。

天亮了，我伸了个懒腰。环顾四周，我不禁笑了起来：周围都是一些普通得不能再普通的家具了，而那只&l

恐惧是什么？是一种心理控制不了的东西，但有些人却克服了恐惧，有些人却被恐惧占满了内心。

有个人，他是一位工程师，他既聪明又能干，而且长得眉清目秀，很受大家欢迎。可他唯一的一个缺点就是不敢在公众面前读一些字，有时候他为了不去演讲尽可能的想各种方法来避开。

一天，公司老总让他写一篇稿子，然后上台演讲。他说“我今天肚子疼，做不了”，老总一眼识破了他的办法，老总说你怎么天天生病呢？“我…”他的嘴似乎被胶水粘住了，说不出话来。在老总一次次的质问下，他依然没有回答，而是静静的座在椅子上，头冒出了汗，身体动弹不得。当老总问烦了之后，便生气的走了，楼道上还有“嗒…嗒”的音符。

下班后，他回到家，但他并没有因为恐惧而不写，而是听从老总的命令写稿子，灯光照着稿子，笔在稿子上沙沙作响，不知过了多久，终于写完了。

第二天，当他匆匆忙忙的赶到公司时，同事们已经开始演讲了，还没有轮到他，他长叹一口气。整理好自己的情绪，读了几遍稿子，就上台了。他拿着话筒说“我觉得……”突然他脸胀得通红，一个字也说不出了，他心里说“你可

漫漫人生，离离远道。若把人生道路比喻为用石头铺设成的，那么逾越这些石头，即是成功。看似坚如磐石，殊不知，用双手搬起第一块石头，便离成功更近了一步。事物都具有双面性，只看其本质，不期然，石头就会被看成是山头，再也不愿去搬动。人性最大的弱点在于在困难面前退缩。那么一辈子也只是碌碌无为。不要说自己不会成功，那是因为你根本没有去搬起“石头”，逾越“山头”。成功来自于克服困难的斗争。

在困难面前，难免会有一时的迷茫和胆怯。其实，困难只是一张纸，一捅就破，并非想象中的那么难。但是你不去尝试，不给自己一个机会、一个冒险，你将永远逾越不了困难，看不到前方美好的风景。零零碎碎的石头，堆积成山头。试着搬起第一块，最后会有着自己大彻大悟的微笑和攻克难关的自豪。

克服困难，需要勇气。一份勇气战胜突如其来的困难，这需要多大的意志力。英国著名物理学家霍金的一生为我们解释了这个答案。他的名字活在我们的笔下，他的精神刻在我们的脑海。众所周知，他是一个全身瘫痪的人，终年依靠着轮椅生活。在他患上这种疾病时，是青春花开之季。命运给他开了一个玩笑。他的人生铺满了石头，稍不留神，就会绊倒、磕伤。但他不甘堕落，勇于克服困难的精神，为他搬起了前