举手锻炼的正确姿势

小芳一边吃饭一边看书，结果第二天早上，小芳觉得眼睛很疼，她问妈妈，我的眼睛为什么那么疼啊？妈妈语重心长地说：“你昨天一边看书一边吃饭，当然很疼啊。”小芳说：“我以后再也不这样了。”小红她正在阳光下看书，她也觉得眼睛很疼，她问爸爸妈妈：“为什么我的眼睛那么疼啊？”妈妈说：“因为你在阳光下看书，当然疼啊！”爸爸说：“对呀。”小红她都不好意思了。小美她在公共汽车上看书，公共汽车晃来晃去的，她一会儿就觉得头疼，然后就睡着了。小明他晚上看书，坐得像树一样直，他的脚放得也很直，他还打开台灯，这才是正确的看书姿势。

指导老师：李纪伟

我是一个内向的人，因此上课时举手发言对于我来说简直就是恶梦。

可是有一天，班主任要求全班同学都必须在一个星期内至少举一次手。听到这个消息，我如同五雷轰顶，但我知道抱怨是没有用的，所以我只好快点完成这个艰巨的任务，好让它不再折磨我幼小的心灵。

语文课上，老师提了一个似乎很简单的问题，但除了班长竟然没有一个人举手，因此我也放弃了这个机会。数学课上，老师又问了一个问题，但这次竟然没有一个人举手，虽然我心里很忐忑，但是还是艰难地举起了手，老师一眼就看到了我。还好一切都很顺利。当我重新坐下时，心里的石头终于落了地。

唉！举手，真难！

记得在我第一天上学的时候，妈妈帮我整理妤书包，对我说的第一句话就是“上课认真听讲，积极举手发言”。走进学校，老师对我讲的第一句话也是它。从此，这句话深深地印在了我的脑海里。我时刻提醒自己，不要忘记了妈妈和老师的教导。

那时候，同学们上课发言非常积极。老师提问的话音刚落，同学们的小手就像小树林一般，齐刷刷地举了起来，弄得老师眼花缭乱，不知道点谁的名回答问题好。同学们呢，都把小手伸得高高的，好让老师注意到自己。有的同学甚至站了起来，恨不得把手伸到老师的鼻尖上。要是能被老师点中，便像一位打了胜仗的将军，胸脯挺得高高的，声音大大地回答老师的问题。要是能得到老师的表扬，那感觉，简直比喝了蜜还甜。

时间一天天过去了，我们也逐渐长大了。忽然有一天，我发现上课举手发言的人少了。老师提出了问题，妤长时间，下面才稀稀拉拉地举起了几只孓他们怎么了？为什么不举手了呢？我不明白，也不想弄明白。我只要自己举手回答问题就行了。

有一天，老师又提出了问题。我也按照老习惯迅速举起了右手。猛然间，觉得自己的身上聚集了好多异样的目光。回过头来四处看了一下，周围没有人举手�我的手也不由自。主地缩了回来，心中顿时涌涌起一种说不出的滋味。

下课了。我听着同

上天许给女人柔弱的特权，可一旦女人被赋予了一层母亲的身份，每一个母亲都将成为身披铠甲的盖世英雄，保护着用脐带相连用生命带到这个世界上的人，也正如那句所讲———女本柔弱，为母则刚。

如果说母亲的那一跪是一次特殊的本能，不如说是身为母亲骨子里那与生俱来的母爱在“作祟”，她的言语中极少透露出爱的字眼，却在平日的点滴中酝酿出更动人的惊喜。

六月的天，闷热到让人透不过气来，就连时不时期待着吹来的风都带着些许热度，周遭的一切都显得比平日来的压抑，似乎在等待着某时某刻的唤醒。与往常一样，我和怀中抱着妹妹的母亲走在回家的必经之地———天桥。每次都习惯自己稳稳的下了天桥后，然后再转过头来看母亲一步步朝我走下来，这次也依旧如此。在我双脚刚刚着地落稳，还未来得及转身，身后“扑通”的闷声还夹杂着一声不易被察觉到的隐忍声朝我耳朵袭来，原本在母亲手中的空油桶却是撒欢般的一个台阶接着一个台阶的向下跳跃，空油桶与地面的摩擦也一下下的撞击着我的心脏，空油桶与地面的摩擦也一下下的撞击着我的心脏。直到空油桶在我脚边打着旋的停住，才将我拉回现实。

转过头去，那是我见过最

在说话的艺术中，懂得倾听是一门学问。俗话说，“说者无心，听者有意。”虽然说这句古话诠释的是另一种意思，说话的人无意之间传达的信息，在某种程度上被听者曲解而造成彼此之间的误会。但这句话也强调了在沟通交流的过程中，正确倾听对方，并准确理解对方的意思是非常重要的。否则不仅将会使沟通过程受到阻碍，更是会增加说话双方的隔阂。

既然正确倾听是如此重要，那么如何才能正确地倾听呢？

正确倾听的方式概括来讲有三点，第一点是，身体语言表示出自己在投入倾听的状态，向说话者传递“我在认真听你讲”的信息。比如，倾听时注视对方的眼睛表示关注，时不时在关键点处点头表示赞同等等，这样，不仅有利于鼓励说话者有继续倾诉的欲望，更是营造良好的谈话氛围。

第二点是，在说话者未结束讲话的某个阶段点时，不可以随意插话。小时候大人们常教育我在听别人讲话时不随意插话，是基本的礼貌与尊重。

第三点是，正如李笑来老师在他的《和时间做朋友》一书中提到，正确有益的沟通是建立在一个谈话反馈机制上的。即在说话者结束发言后，倾听者需要向说话者再次确认刚刚谈话的重点，以确保倾听者准确理解说话者的表达。比如，如果我们作为倾听者，可以在说话方结束发言后提问，&ldquo

【篇一：锻炼】

我站在山脚下，衣服有些湿，脊背像刚开启的铁板，慢慢的加热，放在早有六层熟了。舅妈对我说：“就是这了，你必须爬上这座山，看到没有？那是山顶。

那一天我与舅妈爬山，那是我第一次登山，目的也是为了完成作业，也顺便出去游玩、锻炼，依我看来，整天窝在家中可能还不如一位快七十的老舅妈健壮。

山的路是用石梯做成的，坑坑洼洼不好走。我手持登山棍，迈着八字步走，快速地登上石梯，舅妈便在我后面，她有些惊喜，拍拍我的背“呦，不错嘛！”我心中暗喜，像吃了糖一样甜，便又加快脚步往前冲。可越来越困难了，山渐渐陡起来，石梯也不如前面那样齐平，我向下放眼望去，许多小平房在脚下，旁边是一条河，你一定会认为祖国山河大地我脚下，我很开心吧，可我没有，我的快乐在和我玩捉迷藏，早已不见踪影，我害怕自己掉下去，手心不由出了点汗，小心翼翼向旁边靠了靠，一动不动。

“怎么啦，不舒服吗？”舅妈还是追上了我。“万一我掉下去怎么办？”我幽幽地说了一声，她没有答复我，只是向前爬去，我看着她的背影，想着健壮的人就是好，就算跑几百米也精神十足呀。一位陌生的大爷走过来，对我说：“小姑娘你怎么不走？别害

我可以锁住自己的秘密，为什么却锁不住一颗被打动的心。是爱的姿势打动了我，是爱在心底开满了花，是爱在心底定格为永恒，鞭策我不断前进。

虽然已经过去好长时间了，但我对那次测试风波仍记忆犹新。那一次，我真正品味到了父爱的滋味。

那是开学以来的第一次数学考试。看到自己的试卷，我的心被深深的刺痛了，白白的纸上一个鲜红的分数显得格外刺眼――65分！我愕然了！

本来心情已经遭到了极点，回家后又遭到了父母的训斥。在父母的斥责声中我感到很委屈。因为他们不知道，我考这点分自己比任何人都难过；他们不了解，女儿此刻多么需要安慰与鼓励；他们不懂，女儿一直在努力，只是还未找到更好的学习方法。

父亲指着那个刺眼的分数，斥责道：“你每天都干什么去了？考这么点分！为什么不努力？”面对父亲失望与愤怒的眼神，我实在受不了被质疑，被指责，反驳道：“你怎么知道我没努力？你怎么知道我没好好学呀？”刹那间，父亲冲我扬起了他那龟裂的手掌，我做出丝毫不惧怕的样子，爸爸嘴里挤出一个字“你！……”然后将悬在半空中的大手颤颤落下，又举起，“啪！”父亲的大手落在自己的大腿上，那声音令我

我可以锁住我的笔，但我锁不住那颗被打动了的心。是爱的姿势打动了我的心，是爱的姿势在我心底开满了花。

寒气已触及我的笔尖，我不得不挣脱开它，抬头一看，才发现那小小的房间分为上下两层：被夜色均匀染黑的屋顶和台灯下那被染黄的桌面。

迷迷糊糊跌跌撞撞地走进卧室，发现奶奶床头那盏台灯泛着温暖的黄光，像是久久地在等待着什么，听到奶奶那低低的鼾声，立刻让久处冰冷书房的我感到有一股暖流在向我涌来，好温暖哦。睡得很轻的奶奶，听到我轻微的脚步声就立刻起来，看到摇摇欲倒的我，我想奶奶当时一定比坐飞机还晕，但她仍然睁开那布满血丝深凹下去的眼睛冲我笑到：“困了吧。”

“不困。”我很干脆地回答，但我不知怎么的，感觉床像陷下去了一样。

仔细一看，发现奶奶睡在我的被子里，奶奶平时不是总说睡不惯我的软枕头吗？奶奶已经把双腿从我被窝里移到她那还冰冷的被窝里，然后伸出粗糙的手就像抚平我心中的疑惑一样抚平我的软枕头。“快来睡吧。”奶奶轻轻地说道。

屋里的小灯灭了，四周一片漆黑，就连奶奶那满头白发也被染黑了。

我不知道有多少个夜晚，奶奶都在等待迟迟不睡的我，我不知道是奶奶的哪个姿势打动了我，哦！我明白了，是爱，是爱的姿势在我

小时候，我是一个胆小内向的人，在大家面前，更是不善言辞。以至于在《评估手册》里老师给我的评语是希望我能在课堂上积极发言，发表自己独特的见解。而我也希望自己可以克服自卑的心理，大胆举手，展示自我。妈妈也经常鼓励我，积极发言，展示自己的风采，让大家进一步的了解我。

“丁零丁零……”清脆的铃声在校园里荡漾。这节课是语文课。当还没上课时，我暗暗下了决心：这节课我一定要克服胆小的毛病，大胆举手发言。老师走进教室，开始了讲课。正当同学们认真听讲时，一个问题从老师的嘴里蹦了出来：“‘春天的雨点’这篇课文讲了几件事？主要人物是什么？两分钟给同学们思考。”这两分钟可真是难熬。教室里静极了，大家都在思考着这道题。此时，教室里简直连一根针掉在地上都听得见。

我的心“怦怦”直跳，心想：我不是说要举手的吗？况且这道题我会，我应该举手。可是我又害怕回答错了，被同学耻笑，落了个尴尬的无处藏身的下场。于是我偷偷的向四周扫了一眼，只见有的同学皱着眉头冥思苦想，有的咬着笔杆子望着天花板，有的正翻书查找答案，有的正摆弄着他自己的学习用具，还有的正东张西望，想看透

有爸爸在家里就快乐无比。定格在我记忆中的姿势——父爱的姿势，更让我幸福无比。

一天，我放学回家，推开门，感觉很冷清，往常家里都充满笑声。今天爸爸上班了，家里就……我拿出数学卷开始写，转眼间，时钟就指向了九点半。我看着手中数学卷上最后一道题，心想：这道题没写出答案，明天老师检查怎么办？这时我想起了爸爸，于是把卷放在了他吃饭的桌上。半夜的时候，我看见外屋的灯点着，我起来悄悄地走出去，看见爸爸正弯着身，拿着我的卷子，皱着眉，认真地看着。再看旁边，饭菜还没有吃，我鼻子酸酸的，说不出来话，捂着嘴回屋了。我回到屋躺在床上想着爸爸想题的姿势，我突然明白了，那是父爱的姿势。

“嘀嘀哒哒”时间一分一秒地过去了。到了七点钟，爸爸该送我去上学了。我望着窗外，风呼呼地吹，连沙子都刮起来了。我不禁抖了一下。再看下面，爸爸已经把车子推出来了，正看着我。我赶忙下楼“坐”上车子。爸爸说：“坐好了吗？”“嗯”。风更大了。可爸爸却没有说。他身子一躬一躬的，腿吃力地蹬着。沙子打在他的腿上，尘土向他飞跑过来。我心里很难受，说：“