乌伊尔-10教练机

圆圆的脸上有两颗大眼睛，短短的头发使她看起来就像一位帅小伙。可别忘了，她可是一位美女哟。她就是我们的游泳教练——李教练。通过那一次心头的暖流，彻底改变了我对她的认识。

在平常，她会请我们吃各种各样的东西：冰棍、月饼、巧克力等，对我们十分和蔼可亲。可一到训练，她就跟换了个人似的，非常严厉。

如果我们不认真地游，或没有把动作做正确，那么老师就会用一种最残忍的方式，让你认真起来。记得有一次，一个游得最快的哥哥因为没有认真游，就被老师揪到岸上，老师的眼神犹如老虎一样，紧盯着他不放，最后还拿起一只拖鞋，紧紧地攥着，挥起手臂，朝着他的屁股上狠狠一抽，“啪”的一声，我们都被震住了。那一声“啪”至今还久久地回荡在我的耳边。以后我再也不敢不认真游了。可这些还算轻的，更可怕的还在后面。

记得有一次快结束了，李老师喊道：“从今天开始，我们来掰肩。”“啊”，我不禁叫了一声，脑海中不断回想着，以前掰肩时的痛苦，哭笑不得。这时，教练叫到了我的名字，“玥欣，你先来。”看着老师久别重逢的“迷人微笑”，我不禁打了个冷

我有两只可爱的小乌龟，小的叫“乌乌”，大的叫“龟龟”。它们那绿绿的脑袋上有一双明亮的小眼睛，可神气了。它们的脖子就像弹簧一样，可以自由伸缩。它们背上的壳又绿又圆，腹部的壳白色里透着米黄，极其坚硬，就像是给它们穿了一身铠甲。它们的四肢又粗又壮，很健康。尾巴短短的，由粗变细，它们喜欢把它弯在壳里，会让人们认为它们没有尾巴。

“乌乌”特别胆小，“龟龟”特别胆大。每当你给它们喂食，最先吃到的总是“龟龟”，剩下的那只就是“乌乌”啦！记得一年前的一天早上，我忽然发现“龟龟”不见了。我从阳台找到厨房，从厨房找到卧室，终于在衣柜底下找到了它。妈妈说：“谁让你平时和‘龟龟’玩引体向上，现在吃苦头了吧。”原来，那天“龟龟”用我教它的引体向上翻过了脸盆，爬进房间，钻进了衣柜底下，准备在那儿过夜呢。

偶尔，我还会给它们洗个冷水澡，给它们按摩按摩。上周五，我突然发现小乌龟从冬眠中醒了，伸长了脖子四处张望。我迫不及待地把它们从土里挖了出来

曾经，我认为郭教练就是魔鬼教练，现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今天你们会很惨的。”

“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息！”

一共2000米

伊乐是我的新朋友。它是一只英国短耳猫，拥有一身灰色的短毛，长得很漂亮。它两个月了，是我们家族中最小的成员。一条长长的尾巴是不容许别人碰的，如果你碰了，它就会狠狠地抓你一下。它的头圆圆的，长着两只小耳朵；还有一双宝石般的眼睛，眸子是棕色的，锐利得仿佛能把你看穿；四只小脚丫上长着两双利爪，是它最好的武器；一个嘴巴里时不时发出喵！喵的声音，好像要让谁和它玩哩！

它刚来到我们家时，躲了好几个小时，我一靠近它，它就会缩回去。渐渐的，它的胆子变大了，逐渐开辟新的游戏场所。它爬到沙发上，沙发可是被遭到了洗劫，它认为该舔的就舔，该抓的就抓，该咬的就咬。

它还会丰富多腔的叫着，长短不同，粗细各异，变化多端。在不叫的时候，还会咕噜咕噜地给自己解闷。这可都凭它的高兴，它若是不高兴啊，无论谁说多少好话，它也一声不吭。

后来，它在家里跑来跑去的，边跑边发出咕咕的声音，似乎是饿了。我把猫粮放到它的专用碗里，看着它半信半疑地走过去。忽然，它回过头来，看着我，那眼神快把我的心融化了，我对它竖了一个大拇指，它才转过身去大吃起来。吃饱喝足的伊乐又恢复了优雅的姿态，那种咕咕的声音已经消失了，取而代之的是喵~喵~，那声音真好听，仿佛是动人的音乐。

伊乐是在我的强烈要求下来到我们家的，既然它

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他

【篇一：与尔同行文】

一跃千年，时间漏斗在不断地倾泻，罗盘上的指针飞速旋转，打开古诗集，轻轻地拿开那泛黄的小笺，一首古诗出现在眼前。

那一年，繁花似锦，碎叶城中的一座商贾庭院中，满树春花绽放，那商人笑盈盈道：“春国送暖百花开，迎春绽金它先来。”伸手取下红花一朵，赠与身旁的夫人，夫人接道：“火烧叶林红霞落。”石桌旁的少年眼珠儿一转，接道：“李花怒放一树白。”至此，那名为李白的孩童渐渐名满天下。

又是一年，白衣少年一壶酒、一匹马来到黄鹤楼，放眼楚天，胸襟开阔。一口酒满饮后，诗兴大发。便赋诗一首，正欲题字，见崔颢的《登黄鹤楼》大为感慨，搁笔于桌上，轻笑而去。风流天下的少年郎李白，对黄鹤楼是极其喜爱的。山川文人，相互倚重。崔颢题诗，李白搁笔。后来走过了青山绿水，在金陵，李白留下了另一篇佳作《登金陵凤凰台》。一首诗，一句联，被传颂到了今天。

游戏在大千繁华中，不知过了几月，那一日，汪伦听说李白旅居在叔父李冰阳府上，早想与李白见面的汪伦写信相邀李白，信上说：“先生好游乎？此处有十里桃花。先生好饮乎？此处有酒店万家。”花海酒庄，李白平生所爱的就这两样。念此，李白欣然前往

我有一个魔鬼教练——雷老师。你如果上了一节他的课，肯定会气得火冒三丈。不信，慢慢听我诉说。

有一次，我们五年级的同学同时上体育课，我们班的体育老师本来是刘老师，但因为刘老师临时有事，就让雷老师代上一节课。可是，意想不到的事情发生了。

一上课，雷老师就罚我们绕着操场跑两圈，“啊！”同学们不约而同地大声抗议。“再啊就跑四圈！”话音刚落，老师又发怒了，我们只好按要求做。我们尽管一个个都跑得汗流浃背，可谁也不敢停下来。跑到第二圈时，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口发闷，两条腿沉得抬不起来。我暗暗在心里埋怨：这雷老师可真像个魔鬼那么可怕！

跑完之后，我们换了一个场地，和其他班同学一起上课。大家先是进行跑操，我们班又因为跑得乱七八糟被罚做下蹲，从10个上下蹲被增加到30个，然后又因为喊口令声音太小不整齐加到了60个。别班同学都笑话我们班太弱了，不是上体育课的料。顿时，我的眼泪溢满了眼眶，差点就流了下来。我们都应该争口气！终于我们的处罚从60个上下蹲减到0个，那是因为踏步时我们班的队伍整齐，口令喊得响亮又整齐。

快下课时，我们已经累得筋疲力尽，雷老师笑嘻嘻地说：“

阿伊是烨国一位普通的大臣，一个善良的小伙子，一次他被应邀到兹国做客，他感觉十分的惊喜，于是非常激动，一大早就出了门。

在路上，他发现有一位受伤的老奶奶在路边呻吟，他没有多想就把老奶奶扶到了车上，可是伤势太重，只能去医院，可是医院和兹国简直是南辕北辙啊！善良的阿伊于是原路返回，决定去救治老奶奶，老奶奶十分感谢，但是此时阿伊已经耽误了行程。

阿伊快马加鞭，希望能在天黑之前抵达兹国，要不然顶一个迟到的名声对烨国的影响多不好啊！可是紧赶慢赶，还是晚了，到了兹国已经是深夜了，

不过兹国夜景十分的美，天边的星星和月亮闪着微弱的光辉，夜市上的人们开心的选购。但此时阿伊来不及欣赏这些，赶紧赶到了皇宫之中。

阿伊看到皇上不开心的容颜，准备道歉时，皇上却先开口了：“阿伊，其实这位老奶奶是我用来测试你的善良的，如今看到老奶奶无恙而归，我十分感谢，所以我决定把女儿赐给你。”阿伊有些激动的说：“多谢皇上，吾皇万岁万岁万万岁。”

于是使者阿伊凭借自己的善良得到了一车的宝物和一位漂亮的女子。

听说希腊圣托里尼岛的日落是世界上最美的日落，我们一行人到达圣托里尼岛的当天，就想去那里的伊亚镇看日落。耳听为虚，眼见为实，我们马上出发了。

我们坐圣托里尼岛的公交巴士出发了，一到伊亚镇，我们就边走边逛，一路欣赏美景。因为那边要到晚上八点才日落，太早去也没用。到了六点半，我们才加速往悬崖边走，不快点进去的话，就很有可能会被堵在路中央。这时，有三家的小孩撑不住了，他们就提早打道回府了。我想：哎，他们可真是半途而废啊。路上坐车那么久，走得那么累，如果没有看到日落，就直接回旅馆了，不就没有意义了？

终于，我们在悬崖边的路旁占到了一个好位置，和瓜瓜他们撑到了最后，开始欣赏那美丽的日落。天边开始是白色的，不久后，变成了橘红色，再过一会儿，就成了红色。夕阳的霞光照在蓝顶教堂上，洒在白色的屋子上，让白色的房子穿上了一件件金黄色的外衣。太阳照在悬崖上，马路上，让人们都感觉太舒服了。越来越红的太阳慢慢落下在天边，那时真美呀。一堆人全都拿起相机，一阵狂拍，都想让这美景留在相机里。太阳消失在天边了，人群响起了震耳欲聋的掌声，仿佛在赞叹造物主的奇妙创造呢。

伊亚的日落真美啊，我要让老爸发照片晒在朋友圈，和大家分享。

秋天，美丽的季节，收获的季节，金黄的季节，同百花盛开一样令人向往，同骄阳似火的夏天一样热情，同白雪飘飘的冬天一样迷人。

西尼尔的秋天瓜果飘香。西尼尔最具有特色的则是这有金黄的果实：一到秋天梨子变熟了，香气也在空气中弥漫开来，如同百合花，玫瑰花，兰花的香气，但比他们还要清淡好闻些。当然这味道也是相当好，起得早的人便可吃到又香又脆又凉又甜的梨。当然也可看到维吾尔族老乡坐在金灿灿的梨堆旁，把上等香梨装进纸箱，接着运往全国各地。

西尼尔的秋天，棉花朵朵。一到秋季，西尼尔的棉花便会朵朵盛开，秋风佛来，“地上的云朵”徐徐而动，再加上翩翩起舞的落叶，像是在世外桃源一般。然而这个人烟稀少的地方也会变得非常“挤”。

西尼尔的秋天景色诱人，我要赞美你，我要歌唱你，我要把你建设的更美丽。