于浩泳

《无敌浩克》是与《钢铁侠1》同年上映的超级英雄个人电影，也是漫威第二部超级英雄电影。

讲述了布鲁斯·班纳博士和手下的科研小队在一次科研事故中受到伽马射线的辐射，变身为凶残庞大的怪物——绿巨人浩克。

浩克杀害了在场几乎所有的科研人员（有一个活下来的小助手后来在纽约皇后区的某学校当老师），因此被军方通缉。

班纳博士和浩克是共存的，就像是双重人格，主人格班纳博士拥有身为班纳和浩克时候的记忆，而副人格浩克则更像是一个野蛮的远古巨兽，甚至不会说话，也没法得知身为班纳的记忆。

因为知道自己犯下的血案，并且无法预知自己何时会变化，所以班纳博士踏上了流亡之路。经过长期的摸索他发现自己情绪波动较大，尤其是感受到生命威胁和情绪愤怒的时候就会变身为浩克，因此开始学习瑜伽来控制自己的情绪。

另一方面，军方不断的在通缉班纳，而军方首领的女儿却是班纳的女朋友，她坚信自己父亲对班纳的指控是子虚乌有的，因此也在暗中调查时间真相，除此外还有第三方人物在追杀班纳。

虽然同是漫威出品，但是《无敌浩克》较之同年上映的《钢铁侠》反响平平，加上从复联开始，绿巨人一角交由马克·鲁诺夫扮演，因此爱德华诺顿主演的《无敌浩克》几乎淡出了漫威宇宙。

绿巨人是

这个周末，爸爸带我到一个叫“庆元乡”的地方去玩，听说那里很凉快，二十几度，比重庆好多了。

那天，我们七点半出发，到了庆元乡，已经十二点了，于是我们就边吃饭边聊天。爸爸提出要去小河里游泳，可是我想，我只会蛙泳，没有带泳镜，没法游，于是我对爸爸说我就不去了，但爸爸劝我说：“去嘛，刚好，可以去看看这里和游泳池有什么不同，再说，你一个人也不好玩嘛。”于是，我被他说服了。

到了河边，我发现河里和游泳池还真的不一样，小河清澈见底，可还是无法判断水深还是浅。

在我犹豫要不要下水的时候，唐伯伯拿出了一团东西，还叫我来打气，我打完气一看，是一个橡皮艇，我上了船，划了起来，爸爸下了水，水只达到了爸爸的脖子，我划到了爸爸的边上，下了船，发现水也不是很深，于是我游了起来。

我游着游着，游到了浅水区，感觉到脚上痛痛的，原来是被石头给划伤了，俗话说，轻伤不下火线，我又游了起来。

通过这件事，我懂得了“任何事都要亲自试过才能下结论”这个道理。

说起来我从正式学习游泳到现在也有四年了，只不过我一般都只在暑假里学和游，真正加在一起也没太多次数，再加上平时游也是和小伙伴玩水的时间长，所以自由泳泳姿不太标准，速度也不算很快，这不，今天妈妈又约了前年的教练帮我纠正泳姿。

“你先自己游一趟，我看看！”教练沙哑的声音响起了。不知怎么，只要一下水，我就像一条快活的鱼，无拘无束、自由自在，完全就忘了动作要领，只是游到教练身边停下来，我才意识到，紧张地看着教练。他看看天花板，皱了皱眉，沉默了许久。我的心早已提到了嗓子眼，即使在泳池里，我依然能感觉到后背渗出阵阵豆大的汗珠。教练终于说话了：“身体倒是很放松，但脚的打水幅度太大，换气时要将头贴紧手臂！精神要放松，但肌肉要听使唤，我们先来纠正换气。”

我划了一下左手，迅速将头贴住右手手臂，接着，划了一下右手，将头贴住左手手臂，并浮出水面吸一口气，两个动作依次不断循环。“停！做得不错，划右手换气时，左手不能浮出水面，动作要做精细。”我边听边想象自己在水里的动作，再次下水时，有意识地提醒自己控制不划水的另一只手。自己感觉明显比刚才好了，脑子里浮现出自己就像孙杨那样在水里的英姿飒爽，可一走神，又回

游泳，作为现代社会人群的必不可少的必备技能，我早就对他充满了崇敬和向往。所以在这个假期我有时间也有精力去好好学习那种技能啦！

今天是学游泳的第一天，学习的内容是下水和换气。刚开始的时候，站在蓝汪汪的泳池旁，我非常的害怕，因为新闻里面早就报告过许多的这样的事例，所以我毛骨悚然了！我的腿一直抖的不行，手心有些出汗，还有些风……但是一想自己的理想，就更增强了信心！

马上，教练让每个人都有按顺序的下了水，刚开始的那些小孩，虽然他们也有些害怕，但是他们完成动作都非常完美。轮到我的时候，我刚开始非常的害怕，但是后来一想任何困难和挫折不都是在成长中经历起来吗？我鼓起勇气一跃而下，终于完成了一个完美的跳水，教练也不禁向我伸起了大拇指。

第二个内容换气。换气其实说难也不难，说简单也不简单，它考验的是人们对水中呼吸的适应。刚开始的时候我一直掌握不好这个动作，换气的时候也经常被灌得满肚子都是水，也有可能被呛了几口，但是我毫不气馁，其实我这种品质正好锻炼了我的游泳技能，所以换气在不大一会儿我便学会了！看着现在的我在水池里自由自在地唤起自由自在的游泳，我的心里真的很高兴！

其实学习任何一项新的技能都不是医院就的，必须得经过漫长的努力和困难失败的考验

来到青岛，一定要去海水浴场游泳，这的确是一个亲近大海的机会。

海边，此时正值涨潮时间，碧蓝的海水推着白花花的海浪向裸露的沙滩涌过来，然后又悄然退下去。如此涌上来，退下去，这个往返运动在沙滩上留下一道道浪痕和一些海草之类的小生物。

走过沙滩，我正要下海，忽然，一股大浪滚滚而来，我心中不由一惊，浪扑上来，打在我脚上，凉凉的，十分舒服。我一步一个脚印地走下海，一不小心被小石块拌了一下，我向前一扑，浪花向两边分开，十分好玩。我玩得正高兴，忽然，一股巨浪劈头盖脸般扑过来，我没来得及躲闪，迎面被海水扑倒了，淹没了，海水趁机冲入我的嘴巴，咸咸的，就好像喝了盐水一样。我爬起来后，赶紧在海水中站稳了，发现远处浪小了一点，我用狗爬式泳姿缓缓迎着浪尖游过去，用手推开浪花，啊，柔柔的。

在大海里当然也可以尽情玩耍，我和一个小伙伴在海水里玩起打水仗的游戏，你来我去，海水飞溅，玩得真开心。

大海不仅给予我们丰富的食物，而且给予我们无穷的欢乐，它使我们的生活学习更加丰富多彩。

那一天是我生日，我请了很多同学来给我过生日。

我们在一起愉快地玩耍，徐浩霖说肚子饿了。我跟他说饭已经在烧了，一会儿就好。过了几十分钟，一阵肉香飘过过来了。徐浩霖第一个冲到桌旁，拿碗装饭吃，看见那样子就像山上下来的野人，我们都笑话他，可他一点儿也不害羞。他吃饭一点也不斯文，看见什么好就夹，大口大口一刻不停地吃。

突然，一大盘螃蟹被端上了桌子，徐浩霖伸手就抓，一手抓了两只螃蟹。他还很浪费，把最营养的蟹黄都丢在桌子上，还把最多肉的六支腿两个钳子，也丢在桌上，他吃掉的螃蟹都快堆成两座小山了，但他一点也不会不好意思。几大瓶椰子汁都被他喝掉了一大半，看见他一点不会不好意思，但他爸爸开始不好意思了，叫徐浩霖吃饭有样子一点。我爸爸大方地说：“现在小孩在长身体，让他多吃一点。”徐浩霖才开始不好意思起来。

你说徐浩霖馋嘴吗？我希望他会改这个坏毛病！

去年，我自己自学了蛙泳，还学会了潜水，可是自由泳一直是我的硬伤。所以，我下定决心，今年一定要把自由泳学会！

为了完成我的目标，我决定去“偷学”。第一阶段是：每次我去泳池，当教练教学员自由泳的时候，我就偷偷去他们旁边，偷偷听教练讲课，练习教练说的动作要领，还学了最最重要的换气。去了没几次，我就游得有模有样了。

虽然有了动作要领，但是细节还是把握不好，所以第二阶段就是去请教“世外高人”——就是泳池里的常客，他们可谓“身怀绝技”，个个都是游泳好手，有了他们的帮助，我的自由泳快多了，我还学到了许多不知道的知识：比如自由泳脚的幅度越小，频率越快，游起来就越快；还有换气的时候头不要抬得太高，这样不累；还有脚绷直能获得更多的动力……

现在你猜我自由泳打十个来回只需要多久？你肯定猜不到，只要半个小时！我的偷学计划成功了！哦耶！

浩坤湖，位于广西省百色市。是一个清澈见底的湖泊，此处四面环山，地势十分险要，山峰拔地而起，这些山峰，有的像猫头鹰，有的像巨大的猩猩，还有的像展翅飞翔霸气无比的老鹰……。它们形态各异，看的我目不暇接。

浩坤湖的水不仅很清，而且很静。碧绿碧绿的湖水像一面镜子似的倒影着我们，我们沿着环湖绿道骑行，蓝蓝的天空中躺着几朵白云，一路上，清风吹拂，小道边的竹叶细长细长的，从这头一直伸到那头，仿佛在和我们打招呼。时不时会有几只小鱼跳出水面，枝头的小鸟开心地叽叽喳喳唱着小曲，似乎太阳公公也想凑个热闹，探出头来温暖地照耀着大地……

接着我们又坐了小游船，我站在甲板上，迎着微风，看山与水的完美结合，鸟儿轻快地从身边掠过，岸边，有农民伯伯在收割玉米，他们弯着腰，拿着镰刀，割呀割呀，脸上挂着丰收的喜悦……我感叹到：“这真是一幅水墨画，真是一片桃花源啊！”

是啊！这么美的景色，也许就是大自然给我们的礼物吧！

“太棒了！”“是真的吗？”“耶！”这是怎么了，一个个都兴高采烈。噢，原来是学校里组织五年级的同学去浩仁村研学呢，怪不得一个个兴高采烈啊。

大约12点10分我们在学校后操场集合，然后就出发了。大约步行了一个小时左右，我们就到达了目的地——浩仁村。我们来到了一个宽敞的大礼堂，这次的主题是“浩仁双堂双进”，双堂指的是课堂，礼堂，接着就是腾老师的演讲了。从腾老师的话里，我了解到了浩仁村的来历以及古代的浩仁村至现代的发展。还有浩仁村的两大姓氏腾、郑，我最感兴趣的就是腾老师所讲的柳塘，而且听腾老师说那里还有全村仅剩的两棵古樟树呢。

演讲结束后，天下起了毛毛细雨，我们撑起了一把把小花伞，随着村委姐来到了柳塘湖的观望廊上，柳塘湖水深不见底，却碧如明玉，引人连连沉醉。我来到了那两棵拥有700年历史的古樟树前，细细观察，发现树皮上有一圈圈年老、密密的树纹，像是一位老学者脸上那密密麻麻的皱纹。

没多久我们就冒着小雨乘着校车，大获全胜的回到学校里了。

一名身强力壮的游泳“健将”站在跳水台上做着热身运动，准备跳水，“一、二、三。”他后脚一蹬，便离开了跳水台，悬在了半空中来了个三百六十度大旋转，接着便“扑通”一声，他头朝下跳进了水中，他的身边在落水时溅起了水花，在水花还未落“地”时，这名游泳“健将”早已游出了一大半，快得就像一匹脱了缰的野马！

从天台上往下看，只能看见深蓝色的游泳池和黑黑的影子，他在水中时，用的是蛙泳，手在前划，脚往后中踢。过了一会儿，他又变成了仰泳，头朝上，脸朝天，手在打水，脚在蹬水，速度极快。这里他的后面也来了一名泳者，慢慢地跟上了他，他们俩人似乎在比赛，第一位游泳“健将”时面领先，时而落后，时而加速，时而减慢，他们已经进了白热化状态，两人不相上下，争先恐后，谁也不肯让谁。

那些围观的人们忍不住也从跳水台上跳了下来，有的直接头朝下，有的手抱足而下，有的戴着浮板，有的戴着游泳圈，在水池中真是人山人海。

我们马上就要回去了，可是那“扑通、扑通”的跳水声却一直在我耳边回荡。