交谊舞曲初学教学视频

自从上了初二，我们开展了篮球课，这是我第一次接触篮球。我有些欣喜，也有些紧张。欣喜的是，我很早就喜欢篮球，现在终于可以学习篮球了。紧张的是，篮球的难度会很大吗？

第一节课我们要学习“三步上篮”，老是想为我们做示范，只见他用手抓住篮球迈出一大步又迈出一小步，同时向上一跃，手松开，将篮球送入篮筐。老师的整个动作自然连贯，我们不禁拍手叫好，老师告诉我们一个口诀，一大歩一小步一条一投篮。

我们排成一列长队，开始三步上篮的练习，首先是我们的体委小林同学，他非常擅长于篮球，所以轻松地投中了篮框。接下来就是我了，我的心像小兔子一般，呼吸也逐渐的加快，我努力使自己镇定下来。旁边就是体育老师和众多的同学，如果我投篮失败，岂不丢丑吗？同学将球送给我的时候，我更紧张了，心中一直念着口诀。最后我只差一点就投中了，我沮丧极了，失败的感觉像那一般涌上心头。

这时体育老师来到了我的身旁，他微笑着对我说，其实你的动作没有问题，不过你太紧张了，所以你的心你的动作过于僵硬，导致你失败，你一定要勤于练习，克服你的紧张情绪。

我听了老师的话多练习了几次，练习了几次之后，再次上了我没有了紧张的情绪，学会了三步上篮，老师的话使我感触颇丰，记得曾有一位心理学家这样说，其实

2012年10月18日，农高区教办组织杨庄骨干教师对我们杨庄中学四个级部进行视导检查（这也是相应莱城区视导的精神，提前对我校进行模拟视导，来督促我们每一个教师的专业成长，更好地提高教师的教学素质）。级部主任让我准备一节初四的体育课，教办领导组织专人进行听课，并检查相应的教学资料。接到通知后，我在认真思考，我应该准备一节什么课呢？时间这么紧，思考了一个中午，没有一点头绪，准备一节怎样的课型才能适合我们现在的初四学生，还要紧扣中考的相关内容。最后决定，我还是上我在音体美教研活动时上的那一节课吧（跳绳和排球正面双手垫球）。我重新对这节课进行全面的研究、整改，对原先每一个教师给我提出的建议进行了认真推敲、思考，仔细斟酌，并对教案进行多次的修改、补充、删减，制定了一份我认为合理的、满意的教案。

本节课上完后，我感觉比上次成功。其中最大的亮点是新编了几节绳操和让学生进行自主、合作、尝试探究教学，比较适合我们体育组的课题研究（尝试探究教学在体育教学中的实验与研究），目的是解决课堂教学中存在的教师只管讲，学生只管学的现象，改变农村教育学生学习方法落后的现状，逐步提高教师的教学技能与培养学生学习尝试探究能力，真正能使学生通过自主、合作、尝试探究教学，培养学生探索

今天就是我学游泳的第一天啦！坐在游泳馆大厅里，我既兴奋又紧张，兴奋的是马上就要学游泳了，紧张的是怕老师太凶、游泳不好学、浮不起来……

点名后换好泳衣，我来到游泳池旁，看见一个健壮的人正朝我们招呼，原来这才是教练！先做热身运动，第一节，扩胸运动。“预备——起！”教练喊道。做完热身运动，教练让我们每人拿一块浮板，放在池边，作为每人所站的位置，然后再下水。教练让我们戴上泳镜，男女面对面相互泼水，不能躲。

我们戴上泳镜就欢快地泼起来。NO！我的泳镜没戴好，眼睛里全是水，只好背转身去揉眼睛。“你，转过去了！”教练一边冷冷地说着，一边往我头上泼水。“好，我们来学憋气，像这样。”教练深吸一口气，把整个头埋入池中。“要吸出声音，今天先憋5秒。”教练说。

我深吸一口气，把耳朵露在外面，只埋进去半个头，因为我怕水顺着耳朵滑向脑子。我刚埋入水中，池水就拼命往我鼻子里灌。不到3秒，我就从池水中钻了出来。

这时，教练说：“别老捏着鼻子。”“对啊，捏住鼻子不就行了吗？”“再

“溪水清清溪水长，溪水两岸好呀么好风光。哥哥呀，你上畈下畈勤插秧，妹妹呀，你东山西山采茶忙。”以前听《采茶舞曲》，总是被那优美的旋律和欢快的画面所吸引，但是总感觉这一活动离我们平原地带很遥远，但是今年五一，我就去当了一回采茶郎。

“五一”劳动节，我到外婆家玩。外婆家在白沙王山村，村后的岗地上是一片一片的茶园。外婆每天都去茶园采茶，我说我想去采茶，外婆就把我带到了茶园。

还没走到茶园，一阵清新的茶香扑面吹来，沁人肺腑。山岗上满眼绿色，像一块巨大的翡翠镶嵌在蓝天白云下。一垄垄的茶树像列阵的长龙。雨过天晴，茶树叶上滚动着一颗颗露珠，衬托着茶叶，显得格外青翠。

开工了，外婆教我采茶的方法；采茶要采茶树的芽尖，下面的嫩叶也要留着。说完，我就和外婆一人采一垄。我看见外婆左右开弓，芽尖纷纷落入茶篓中。我也照着做，偏偏很慢，干脆只用一只手采茶，篓子里的茶叶慢慢的多了。太阳慢慢升高了，天气也热起来，汗水慢慢冒出来，身上感到一阵阵的燥热，腰腿酸胀起来，原来采茶不像采茶舞曲中那样轻松快乐。往前看，这一垄茶树伸向远方，漫漫无尽头，这要干到什么时候才能玩呀，我不由得想打退堂鼓。外婆已经采到前面去了，外婆已经60多岁了，还在坚持

我们不断的努力付出，为的也都是那最后一刻的成果。很荣幸这次我们也亲身体验了一次，经历了两个星期的准备，练习，虽然成果未定，但我们也还是相信努力一定不会白付的，至少锻炼了自己。

这天上午只上了两节课就开始准备了，班主任买的衣服很漂亮，红色的长裙显得很有精神气，男生的西装也很帅气。再化了一个精致的妆容格外的完美。在临近两点我们去了金鸣录视频，天气虽然很冷但在舞台上好像很暖和，（也许是开了暖气空调吧！）我们在场地上练习了几遍又尝试了几遍，总的好像搞了六七遍，在几遍之后也逐渐的有些烦了，但班主任说了“台下十年功，台上一刻钟。”要想做得更好，怎么能不付出呢？渐渐的我们也更加努力认真的去完成了这次录视频。效果还是很好的，也希望我们能够取得一个优异的成绩吧！

很喜欢班主任的那句“台下十年功，台上一刻钟。”我们的努力，现在也不都是为了以后能有一个好大学，好人生吗？相信努力是一定不会白付出，就算没有你想要的结果，但也一定有所收获。

人的一生成长是必不可少的，就像毛毛虫要经过一番斗争才能变成美丽的蝴蝶，就像小鹰要经过老鹰的历练才能变成展翅的雄鹰。我们也是如此，生活给予我们的经历，就是我们走向成熟的青春“舞曲”。

当我们牙牙学语时，我们就是父母的掌中宝，心头肉，就这样我们在父母的羽翼下成了家里的“小霸王”，无法无天。但是随着岁月的流逝，慢慢地，我们开始长大，懂得了父母的辛苦，就变得懂事了，也不再调皮，这就是成长。

曾在我记忆深处有一件事我难以忘怀。

在我的记忆中父亲有一张严厉的面孔，总以为他不食人间烟火；因为父亲早出晚归，总以为他对我漠不关心；因为父亲常用“我知道了”，搪塞我，总以为他冷漠无情，每次一回来就和我吵，直到那个风雨雷电交加的夜晚，才真正读懂父亲的心。

那时的我任性又无理取闹，和父亲一见面就吵，不管父亲的劝导，但是有一场我与父亲吵过后，就气冲冲的跑回房间，正当我在房间里控诉父亲的不公时，我听见一阵抽泣声，就偷偷打开房门往外面看，我看见父亲的脸埋在那粗糙的大手中，魁梧的肩膀抖动着，我轻轻唤几声父亲都没有听见。我的视线微微有些模糊，然而那青丝中深藏不露的白发尖针一般又一次深深刺痛了我的双眼，岁月不饶人啊！

“明月下山了，篝火更旺了，瑶山喜庆丰收年，欢乐数今宵。”

边弹边唱着这首旋律简单却又不乏优美与喜庆的《瑶族舞曲》，我的心也被带到了崇山峻岭上的瑶族。

瑶族是我国五十六个民族之一，也是一只古老的民族，民风淳朴，人们热情好客、能歌善舞，但这个民族民风也少不了彪悍一词。

中国瑶族人口众多，分布也极广。湖南省江华瑶族自治县被誉为“神州瑶都”，那里的瑶族人口堪称全国之最。

就像汉族要过春节、元宵节一样，瑶族也有一个重要的节日：讨念拜。

讨念拜在每年农历三月十五至十七日举行。这三天，瑶家山寨欢腾的如脱缰的野马，无论男女老少都换上节日的盛装，熙熙攘攘的汇聚在一起，欢度传统佳节，十分热闹。

瑶族还有一个有趣的习惯：到主人家去做客，你若要留下吃饭，一定要将随身携带的小包挂到主人家堂屋的挂钩上，这样不用你说，主人家便能会意，丰盛的饭菜便会摆在你面前。而你若是将小包随手放在身边，主人家就会以为你要去别的地方，吃饭之事往往就会落空。

通过一首古筝曲，使我又了解了许多瑶族的风俗习惯，特有的节日，我又不仅哼了出声来：

“酒坛喝空了，心儿更醒了，瑶山喜庆丰收年，美景看今朝……”

春，让人一想到这个字，就觉得充满了活力。春天，爱音乐的春姑娘奏起了一首首舞曲，迎来万象更新。

春，是一首华尔兹。春姑娘挽着绿色，用轻盈的舞步一路跳去。她的裙摆染绿了树公公的头发；她的脚尖踏醒了沉睡的青蛙；她的手在柔软的白云上弹起了钢琴，让雨“滴答滴答”地落了下来，唤醒了竹笋。春姑娘继续向前跳着，请小鸟开了一场音乐会；让花儿抬起头来，露出一抹微笑，为她伴舞；人们打开了窗户，感受这第一道春风……

春，是一首探戈。这是一种激情的舞蹈，她唤动了风，为她伴奏；唤动了小溪，为她舞蹈。溪里的小水珠欢快地向下奔跑着，浇润了一路的花花草草。这首快速的舞蹈，让想来大显身手的映山红也涨红了脸，激动地跟着风儿一起晃动；刚出生的小蝌蚪也兴奋得不得了，摆动着尾巴，在水里游来游去。

春，也是一首圆舞曲。春姑娘轻轻拂过花儿，让她的体香充满整片天地。春的味道，是一种清新自然的味道，是一种温暖的感觉。透过人们的胸膛，让心灵变得美好。

春，她感化了一切事物，让三首舞曲一齐奏响。激情的探戈，轻柔的华尔兹，完美的圆舞曲……让整片大地生动起来！

春的舞曲，春的声音，让花儿抬起了头，向人们微笑；草儿伸直了腰，向人们点头

“五四”青年节的到来奏响了青春舞曲，正值十五六岁的花季、十七八岁的雨季的我们在人生的洗礼下愈发斗志昂扬，满怀理想，奏响了青春的舞曲，踏上青春之路。

前奏·时间说

青春，灿烂的季节，不应在雨季中彷徨逃避，不应在花季中忘我迷醉。我们已步入人生的黄金时段，青春的舞曲已悄然奏响。“无可奈何花落去”是怅然失落，时间已如斯而逝，往者不可追矣。因此对待时间，应用心测量。我们应珍惜青春的黄金时光，在时间逗停处留下光辉永远。

奏响时间的前奏，奏响青春的舞曲。

插曲·理想说

青春，多梦的季节，也是容易误入幻梦的时令。在汪洋狂滔中，始终把握理想的航向，向着太阳升起的地方前进。

理想，不是空想，不是幻想，也不是消磨时间的砺石。理想应是信仰之本，理想应是命运之舵。

没有灯塔的航船，在茫茫的大海，天知道它会何去何从？没有理想的我们，在青春的旅途中，天知道我们会何去何从？因此，我们要拥有理想，把握人生的舵向，朝着人生的成功彼岸奋力前行。

后奏·奋斗说

青春，多雨的季节。让理想成为现实，就须在目标与现实之间建一座桥梁，而这桥梁应是由血汗筑就的。让我们挥汗如雨，让我们不断奋斗，让我们用青春的汗水浇灌理想的

一天，我和妈妈来到一家游泳馆学游泳，准确的说是来试课。

教练让我下水。本来，这是一件再普通不过的事情。但在我这就变成了一件非常难的事。这也不能怪我。当我下水时才发现。原来，这水这么深！我惊呆了！所以，我下去后立刻有了不想学游泳的想法。马上抓着栏杆准备爬上来，教练说：“下去，除非你妈妈说不学了才能不学。要是你妈妈没说，就得学。”哎！可是，这水太深了！就连我踮着脚水都能到我脖子这，说好的1米1呢？不管怎样！总要给我们这些人留个空间吧？

但让我完全想不出的是，教练说：“无论到哪儿水都是这么深，不要怕！比你小的都来这学。”我要晕了，这根本就不是一回事！1岁2岁的或3岁的小孩儿，他们肯定不会像我这样学，毕竟他们站都站不到底！他们只是稍微的学一下就好了。而且，为什么我在望城游泳时水就那么浅呢！他们这儿真奇怪！

为了让我尽快适应这儿的环境，教练让我扶着墙先走一遍。我渐渐的适应了这儿。本以为，逃过了一劫。没事了！可又有一个难题来了。我本以为，第一节课不用学潜水。可是，这老天偏偏和我作对！居然要学潜水！我的难题再次降临。

教练问我怕不怕水？我说有点儿怕。教练说：“你先带上泳镜。”我两手一直在颤抖，