人生是长跑不是短跑

我喜欢长跑，不仅在于它能增强体质，更重要的是长跑中那种感悟人生的启迪耐人寻味。

起初的两圈至关重要，它关系到全程的速度、成绩与最后名次，就像一个人从小就必须养成良好习惯一样。俗话说，秧好稻好，良好的开端，成功的一半，所以长跑一开始就应捷足先登，抢在前头，紧盯排头。

长跑到了中途，肯定疲劳乏力了，双脚就像灌了铅似的，每跨一步都得花费千斤之力，速度也不由自主地慢下来了，望望前面，还有那么长的距离，而且不少同伴已陆陆续续追了上来，甚至超过了你。开始时的那种轻松、舒坦的感觉此刻已荡然无存，心情也变得烦燥和焦虑，这就像在人生道路上遇到了挫折，前途吉凶难卜，难免沮丧、灰心。此时，千万要振作精神，鼓足勇气，因为你疲劳，人家也疲劳，在体力差不多的情况下，完全凭意志与毅力。

最能考验人，也最令人生畏的是长跑中的最后几圈。这时，人的体能已消耗贻尽，基本达到极限，所能支持你唯一的动力就是信念。当你想到：前面就是终点，坚持到底，就是胜利。这时，奇迹就会出现：你会不怕苦，不怕累，甚至跌倒了爬起来再前进，奋不顾身，拼命冲刺，最终在一片欢呼声中，冲过终点线。于是，你就成为老师、同学心目中的英雄，他们把赞美的目光投向你，荣誉与奖励也一齐拥向你。但也有一些人，看见胜利在望，反而放松

人的一生，有大大小小的事情，每一件事，都像一次跑步，一点一点，积少成多。今天，我也要探索一下距离的魅力。

这天，体育课上，老师说：“谁再讲话就去跑个50×8！”瞬间，四周只剩下风儿嬉笑的声音。50×8到底有多远？为什么同学们一听见这个词就乖乖就犯？我疑惑不解。

一回到家，我就问爸爸：“50×8到底有多远？”爸爸先是一惊，随后笑道：“50×8是400米，就是绕标准操场跑一圈。”“什么是标准操场？”我穷追不舍。“呃……”爸爸愣住了，但不一会儿就回答道：“新体育场和旧体育场都是400米，它们都是标准操场。”“哦”我明白了。“其实，400米也等于0。4公里；或者0。8里。”爸爸略带迟疑地补充。“哦？”我来了兴趣，“公里和里又代表什么？”

爸爸呵呵一笑：“你还没学到？我告诉你吧！1公里＝1千米，这个懂的吧？”“那

清晨，我怀着无比愉快的心情奔向学校，美好的一天就这样开始了。

中午第四节课是体育课，课间时，我的心情还是无比的爽朗。叮铃铃，随着铃声的响起，我看见体育老师左手拿着登记本，右手握着计时器，我的心中便不安起来，因为我不擅长体育。

“立正，向左看齐，向前看”体育委员整理好队形，只听体育老师洪亮的声音“今天咱们进行男生1000米，女生800米测试，大家要严守规则。”这话一出，我心中的那块“石头”好似增加了10倍的重量，压得我喘不过气来。回头看去，同学们有的十分开心，有的愁眉苦脸，也有的已经在活动手脚准备开跑。

站在跑道上，我心中有种说不出的紧张，心砰砰的直跳。随着体育老师一声令下：“跑！”男生们便一窝蜂地向前拥去，都不甘示弱，我匀速的向前跑着，心想“开始跑慢点，省下力气，到后几圈再加速冲刺”。慢慢的，距离逐渐拉开，有的同学脸蛋通红，呼吸急促，双腿无力的向前迈着，有的同学双手抱着肚子看起来很难受。这时，我的双腿发软，心快要蹦出来，喘不上气来，真想趴到地上。“别人能做到的我也一定能行，坚持就是胜利”，这句话浮现在我的脑

周围的景物缓缓向后移动，汗水从额角滑下，接二连三地，膝盖处麻麻的，一旦抬腿就会传来尖锐的刺痛，每一步都分外沉重。

别想太多，坚持住！短短七个字，如同山间的甘泉，清晨的雨露，使我冗杂的思绪归于平静，给予了我建东的新年——继续跑，不能停！

就这样，一步一步地，我拐过了最后一个转弯处，终点近在眼前。我用力一蹬地，路边树木、沙滩快速向后掠去，超越几人，拿到了我的名次牌。我将名次牌攥在手中。平稳了呼吸，试着挪动一下僵硬的膝盖与刺痛的脚腕，缓慢地走回了集合处。一直到将名次牌交给统计的同学，我都没有打开它。名次已经不重要了，因为到达终点的那一刻我就已经赢了，我的目标实现了——跑完全程，一步也不走。我完成了那看似遥不可及的五千米。

这一刻我明白了，真正的胜利不是拔得头筹，因为正如考试总有第一名与最后一名，跑步也总会有快有慢，真正的胜利是尽自己最大的努力去拼搏，问心无愧地说一句不后悔。这，就是最大的成功。

曾经看过这样一则故事：一名游客出国游玩，看见一个人在喂几只大象，大象的脚上拴着绳索，在游客看来，大象想挣脱是一件轻而易举的事。于是他走过去问那个人大象为什么不挣脱，那人回答说，大象从小就被这样拴着，那时因为年纪小，力量

短跑比赛——运动会上最激烈的比赛就要开始了！黄嘉聪是我班跑得最快的一个人，今天就由他来参加比赛。

比赛的地点——操场上早已人山人海，欢呼声、叫喊声响成一片，看来真是一场激烈的比赛。

比赛开始了，只见威武的裁判员左手拿着一支红色的小发令抢。“呼”的一声，运动员立刻就像凶狠的豹子一样向前奔去。而黄嘉聪更像猛虎下山，向终点狂奔，快得好像只要再快一点儿就可以看不清他的身影。

我们班的啦啦队不停地大声叫喊：“黄嘉聪，加油！加油！”

我既激动又紧张，好像比赛的人是我，心里好像揣了一只兔子，上蹿下跳的，都快要跳到撒子眼了，心里真是为黄嘉聪捏了一把汗！

比赛进行到白热化的阶段，虽然黄嘉聪现在还是处于第一名的状态，但明显脚步慢了下来，而且我认识的一位四（5）班的女孩——麦雪桦。两人一直不相上下，不是你快就是我快。我们大声音：“黄嘉聪！加油！加油！你行的！”黄嘉聪听了，加快了手臂摆动的速度，加快了手臂摆动的速度，脚下生风，甩掉了麦雪桦。30米，25米，21米，18米……近了，近了。黄嘉聪第一个到了胜利的

冬天又到了，不堪回首的往事——冬季长跑，开始了。每次跑完后，总是累得满头是汗。同学和同学之间也颇有怨气，但不跑也不行，只能咬牙坚持。但俗话说“一份耕耘一封收获。”我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在开始粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

冬季长跑可提高呼吸系统和心血管系统的功能得到加强，加大肺活量，并且有利于防病治病。每天这么跑几圈，虽说很累，但以让你在中考体育测试中可如虎添翼，如果现在你懈怠它，那它将来也会懈怠你，到时候则悔之晚矣。

除此之外冬季长跑有利于心情舒畅、精神愉快。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。长期进行冬季长跑会让现阶段者处于青春期的同学受益匪浅。

在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的同学起到督促作用

我们班有六十四个同学，就像六十四颗小星星，各有各的光亮，下面就是我们班的几个“最”之一啦，比如短跑跑得最快的……

要说短跑跑得最快的嘛，那就非李楚材莫属！这可不是吹牛皮，每当他跑步时，就如同一头猎豹，以迅雷不及掩耳之势的速度冲上终点。

说起这李楚材呀，你别看他一猴子脸，瘦得连一点“油水”都没有，但是他一跑起步来，那才叫足下生风。赛前，对手们都在紧张地做热身运动，他却懒洋洋地打起了哈欠，悠然自得地走到起跑线，好似胸有成竹的样子。只见他双手着地，一只脚半跪着，眼睛直勾勾地盯着那条红绸带，发令枪一响，他像离弦的箭一样飞奔出去，双手紧握拳头，双臂快速而有节奏地摆动着，脚下像踩了风火轮一样，老师还未来得及拿出手机拍照，他就以迅雷不及掩耳之势冲过了终点。李楚材代表我们班赢得了这场比赛。

那他到底跑多快呢？这么跟你说吧，你俩赛跑，你正气喘吁吁地跑到一半时，他正在终点向你招手呢！怎么样？速度快吧！

人生就如长跑，是一个坚持、脚踏实地的过程，也许你在长跑中开始是最后一名，但如果你脚踏实地，坚持不弃，那你的最后将不复存在。

有一次学校进行跑玄武湖的班内比赛，我其实长跑不是很擅长，而且班级里长跑好的人也有很多，像段帅克、张睿韬、赵一皎、钱竟诚等等，我只能算是中游水平。

到了起跑线上，看着他们像打了鸡血的样子，我不禁感到一种压力，心想进前五就是拜了天地了。随着班主任一声令下，大家都起跑了，刚开始没几秒，我就落到了最后一名，而且感觉跑的很累，心很紧，总之状态不是很好。但是我还是一步一个脚印，尽自己的最大力量。于是我一连超了30个人，前面还有7位同学。我向前方望去，发现与他们的距离只有二三十米，于是我加快了速度，可快到标志杆的地方我已经明显感觉到了自己的体力不支，腿脚很酸没有力量，当时前面还有钱竟诚和张睿韬，而且我感觉他们在加速冲刺，进行最后冲刺，因为还有最后的500米。此时我身边的段帅克开始加速，于是不甘示弱的我也开始爆发加速，一瞬间我将全身的力量爆发了出来并开始冲刺，本来我的短跑就是全班第一，如果跟我比绝对速度没人比得过我，我就顺其自然的通过速度碾压了钱竟诚和张睿韬。前面已经没有了任何人，虽然那时我很劳累，但是我拥有了一颗必胜的心，于是我疲倦地奔跑

在一个阳光明媚的下午，我们学校四年级举行了一次短跑比赛。我们班一致决定让王钰蒙“应战”，因为她是我们班短跑最快的了。

很快，第一局开始了，这时裁判员左手举着小红旗，右手拿着发令枪。操场上人山人海，观众们就像拉拉队一样迫不及待的在为我们班加油。

“砰”的一声枪响，所有的短跑运动员使劲儿地向前跑，我激动极了，就像是我在跑一样，这时我定睛一看：“短跑小将”怎么在第三名，我忍不住大喊了一声：“王钰蒙，加油！你要坚持！”此时啦啦队的队员更是大声的喊出了：“加油！加油！”的口号，王钰蒙好像听到了我们的加油声和欢呼声，她放快了速度像猛虎一样向前冲，很快我们的“短跑小将”像离弦之箭一样冲到了第二名。

可是眼看第一名要到终点了，王钰蒙还离第一名差一点，我的心似乎都要跳出来了，我用尽最大的力气喊出了：“王钰蒙，你要加油，你是我们班的骄傲！”王钰蒙像燃烧了烈火一般飞快的冲刺了过去，她一举成为了第一名，但是她没有放慢脚步，继续努力的向前冲，最终第一个冲破了红线。

我们班全班同学一起呐喊：“王钰蒙，

每次上体育课，最让我头疼的事情就是长跑。它简直就是体育老师的法宝，大家一提起长跑就只有长吁短叹的份。这不，痛苦的体育课又开始了。

“来来来，同学们，集合了。”杨老师的催促声又响起在操场上。

“哎，怎么还是躲不过磨人的体育课？”

“老师，我今天肚子疼，可以请假吗？”

接下来便是同学们的花式体育课吐槽集锦。可是这些烦恼依然不能阻挡长跑的脚步。杨老师在集合完毕之后，就示意体育委员召集同学们分组开始了新一轮的长跑惩罚，“同学们，我们下面开始跑步，男生1000，女生800。”

我们玩笑归玩笑，还是任命地来到了起跑线上。迈开腿，甩开手臂，随着老师的一声令下向前奔跑。刚开始的200米感觉还是不错的，可以东看西看，还与一旁的同学追逐打闹，说说笑笑。

渐渐的，第一圈跑完了，我们开始跑第二圈，超过起跑线，呼吸还是急促起来，说话的人声音渐渐小了，我也不说话了，专心开始跑接下来的路程。深呼吸一口气，摆动双臂，极力迈开步子，追上我前面的同学，跑道两旁的树缓缓向后移动，同学们脚步带动的尘土飞扬，吸入鼻子是一股浓浓的泥土味道，憋得我喘不过气，只能大气呼吸，渴望赶紧结束这段长跑。接下来到50