什么饼干最减肥

冷风瑟瑟，吹过树枝，一两片枯黄的叶子随着风在空中轻轻地摇曳，落下。

寂静的夜，一间宿舍传来了夜半歌声。

“这里的山路十八弯——”张文慧声情并茂地演绎着一首很嗨的歌。“干什么，干什么，小声点！”我们有些愤怒，文慧像做错事的小媳妇儿一样，立马停了下来。

过了五秒钟，“来来来，吃饼干！”为了安慰文慧，我拿出了一袋饼干。文慧原本可怜兮兮的眼神，忽然亮了起来。

吃着吃着，聊着聊着，就碰上了减肥这个话题，张文慧义愤填膺地说：“就是就是！晚上要杜绝零食！”“咔呲！”饼干碎裂的声音从她嘴里发出，“哈哈哈……”“孩子，这就是你的减肥？”

“就是，减肥就不该吃零食。”邓胜媛斜眼瞟着文慧，“但也不能浪费食物！”不管不顾地，狼吞虎咽地，她俩吃完了所有的零食……

“喂！你俩！还我零食！”

生命，这个鲜活的名词，十分珍贵而又十分脆弱。每一个生物都是有生命的，它们富有情感、智慧，生活在多姿多彩的世界中，而这一切都来源于生命、来源于最可贵的东西！

一个人的生命可以苍凉悲壮；一个人的生命也可以志在四方；一个人的生命还可以欢快舒畅；一个人的生命当然也可以平淡无奇，索然无味，但绝不能轻视生命，虚度光阴。

在一个清风萧瑟的早晨。那时我才三、四年级，本来我和爷爷是很欢快地去了学校，可是天有不测风云，在我刚走进学校后，爷爷突然晕倒在地，不醒人世……。直到那天的中午才有人告诉我，我的爷爷去世了，之后我和奶奶相依为命，成天以泪洗面，在那时我才懂得这世上唯有生命最可贵。

亲情会给你动力，家又是你避风的港湾，也是贴心的居所。但在生命中最可贵的不仅有亲情，还有友情。

秋渐入冬，我们每次放学总是在一片黑幕之中。随着一声响亮地：“老师再见”！我和我的小伙伴们一起走出了校门，走在回家的路上。一陈震耳欲聋般的车鸣声，打断了我们的嬉笑声。我们走到了一个大十字路口，看着前方的彼岸，再看看这车水马龙，我们不禁打了个寒颤，我们等到了好的时机，向彼岸走去。忽然一声喝止：“唉！别动”。我迈出的右脚又迈了回来

村上春树在关于身材管理方面有一句名言：“肉体才是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”不要发胖，一定是值得所有人死守的身材底线。

还记得我小学体检的时候，一直以来我都是班上同学里体重较轻的，但自从上了初中，青春期的同学们开始关注自己的体型了。因为受现代社会网络广告宣传等方面，各种明星模特对身材保持的效应影响，我们很多人对自己的身材保持很苛刻，甚至是极端的，我们常常要求自己能像电影明星那么美丽苗条或者是八块腹肌等，虽然这些是理所当然，但很多人都无法做到像明星图片上看上去的那种效果。

当然网络上广告宣传的身材图片都是经过美化的，我们需要追求的是正常的健康的身材，随着年龄的增加，健康减肥是人人都需要建立起来的意识。

我曾经踏入过减肥的两个误区：一个是减肥靠节食。过度节食减肥非但没有达到预期的效果，反而会引起严重的反弹。记得之前我和朋友们都尝试了一种疯传的节食减肥法——苹果三日减肥法。买了一大袋苹果真的吃了三天，其它的食物也没吃。到了第三天简直神志不清了，三天不吃饭喝了六瓶蔬果汁，确实让体重减少了五六斤。但身体新陈代谢后，吃和以前一样的东西，身体会像海绵一样吸收能量并且存

饼干是小朋友们最喜爱的零食之一，大家只见过吃饼干，可没见过画饼干，饼干怎么画画？把什么当作画笔呢？带着疑问我画了一次饼干，发觉真的十分有趣。

下午第一节课老师邀请了夏璟琪同学来教我们做饼干画，可惜我因为一件事没有听到这节课，但是在放学后，夏同学又帮我简单的重补了这堂课。她拿出一块饼干递给我，说：“其实很简单，你在脑海中想象一个图案，在饼干上目测一个距离，最后用牙将多余部分咬掉就可以了。”哦，原来画笔就是牙呀，听她的口气，这似乎并不是什么难事，我迫不及待的拿起饼干，端详起来，这是一块圆而薄的饼干，上面撒满了白芝麻，面积还挺大，有我半个手掌那么大，咬出一个图案绝对没有问题，问题是，我该咬什么图形呢？正方形、长方形、三角形好像太过平常，也太过简单，但咬花朵、裙子、桌子什么太麻烦了，需要技术，而且时间也来不及。那我到底该咬些什么呢？夏同学提醒了我一下：“你可以咬大树、蘑菇……”对呀！蘑菇！我可以咬一个磨菇，形状不单调，技术含量也不高。我立刻上嘴，咔嚓咔擦咬掉了两个角，一个蘑菇柄显出点模样了，我目测了一下，顺着这个柄咬一个半圆形，再回到原处，差不多就完成了，我小心翼翼地一点一点地

晚上，我在床上舒舒服服地躺着，突然摸了摸肚子，不由得一阵沮丧，我才十二岁啊，腹部就有了一大圈的赘肉，像个圆鼓鼓的气球，难看死了！身为一个女孩子，我不可以这么胖，从明天起，开始减肥！我在心中默默地下定了决心。

第二天，因为要减肥，我忍痛割爱，对餐桌上的小笼包、牛肉面视而不见，只抓起了一个大馒头闷闷地啃着，引得妈妈像看外星人一样直愣愣地盯着我。

上学路上，我又摸了摸自己沉在腹部的赘肉，真想一刀将它割下来啊！

到了学校，我很快就感到自己的肚子成了一座空山。第一节课马马虎虎地撑过去了，到了第二节课，我肚子里的馒头已经完全消化了，我真切地感受到了”饥肠辘辘“的滋味。好不容易熬到了放学，此时我的肚中早已是翻江倒海的疼了，啊，减肥真的好难受啊！

中午，妈妈又做了好多色香俱全的佳肴，可我要减肥啊，于是眼不见心不念，我端起一碗白米饭，恋恋不舍地望了望那些红烧牛肉，只夹了一筷子白菜在一旁的沙发上愁闷地吃起来。我的女儿啊，你不会是在减肥吧？对啊，不可以吗？哎呀，干嘛这么糟蹋自己哦，胖点儿就胖点儿，没事，怕谁说啊，你还有妈妈啊……妈妈不停念叨着，我面无表情，心却还是泛起了温暖的感动的涟漪。是啊，干嘛要这么糟蹋自己呢？用自己

“哎呀，怎么又长胖了，我得减肥了！”站到称上，一看数字居然飙升到了51公斤，我不禁喊了起来。

嗯，怎么减肥呢？看妈妈平时一直骑自行车锻炼，要不，我也骑自行车来减肥吧！说干就干，我双手撑住手柄，屁股坐在很小的座椅上，双脚放在两边不停地骑。骑呀，骑呀，只觉得小腿越来越酸，屁股也越来越痛，才骑了5分钟，我就“投降”了。哎，还是不骑自行车了！嗯，让我想想，还是去跳绳吧！

我拿来竹节绳跳了起来，心想：跳绳对我来说，简直就是个小case。于是我并拢双脚，双手紧紧握住握柄，用力一甩跟着跳了起来。可是三四分钟我才跳了100多个，这个绳好像故意断掉，害得我气喘吁吁。哼，我生气了！决定再也不跳绳减肥了！嗯，我还是去踢足球吧！

说着，我跑回家，穿上球鞋，拿起足球，叫上爸爸，一起到家边上的一块空地上踢起了足球。我们踢呀，踢呀，踢得满头大汗。一看，天色已晚，我们就回家了。

回到家，我迫不及待地往称上一站，一看，唉，怎么还是原来的51公斤啊，这个数字纹丝不动。哎，减肥太难了，我还是不减肥了吧！

减肥计划宣告失败！

【做饼干】

王语斐

刚放假，妈妈带我一起去贵诚购物中心做饼干。

我来到三楼儿童区的手工DIY房间，开始选择要做什么时，就被房间内各种各样的模具迷住了，便铁了心一口咬定要做饼干。于是，手工DIY饼干之旅开始了！

首先，把饼干的原料分成三团，之后再用擀面杖把每一个小团檊平，面皮厚0。5厘米便可。然后，把第一团原料小心地放在塑料薄膜上，用塑料薄膜盖住，短时间内冷却，随后把各种样式的模具拿出，在面皮上按下不同的图案。其它两团原料同第一团原料的做法相同，不一会儿，我就“收获”了一小盘饼干。随后，把还没有解冻的饼干原料逐步解冻后，再从冰箱里拿出十一种不同口味的果酱，里面有草莓果酱、苹果酱、蓝莓果酱……但我最喜爱的还是巧克力果酱。我用这些果酱在饼干上画出了各种各样可爱的图案，比如幸运草、泰迪熊等等，我们完成了最关键的一步。最后一步就是要把它装进烤箱里了！我把盘子小心翼翼地放进烤箱内，静静地等待了20多分钟，在这二十多分钟之内，我好像闻到了饼干那扑鼻而来的香味。时间像白马一般跑得飞快，不一会儿饼干就出炉了。我轻轻地咬了一口，哇！酥酥的、甜甜的，好吃极了！我把饼干用夹子夹到甜品盒里，满心欢喜地把饼干带回了家。

回到家，

小熊饼干在日本是一种非常受欢迎的食品，是十岁以下的最爱，二十岁以下的“家常便饭”，三十岁以下的味道，四十岁以下的怀念。

小熊饼干吃起来非常香脆，后来越嚼越可以品味到它的香甜，而且小熊饼干的样子非常可爱，是小朋友们非常喜欢的图形案。尤其是它的包装五彩缤纷，让人看见就会有一种非常精神的感觉。虽然小熊饼干非常好吃，但要注意一点，那就是三岁以下的孩子必须在大人的看护下食用，以免孩子囫囵吞枣，后果将不堪设想。

小熊饼干的外貌非常漂亮，小熊饼干的前面是突出的，后面是平的，而且颜色一致的，让人看见情不自禁地想吃一口，这也是蜡笔小新中主角最喜欢的食物之一。

小熊饼干不仅好吃好看，而且小熊饼干的包装也很环保，可以回收。小熊饼干的保质期的时间一般会很长的，比如十二个月、二十四个月的等。

小熊饼干的食品既好吃好，又好看。但小熊饼干的包装盒用处也很大，例如做贺卡，把自己喜欢的图案用剪刀剪下来，但是要注意不要剪到自己的手，最好让爸爸或者妈妈来剪，剪完后用胶水或者双面胶粘上就可以了。

小熊饼干的食品不仅非常好吃、好看，而且包装盒也很精美，并且有非常大的作用。

指导教师：李纪伟

你吃过饼干吗？你偷吃过饼干吗？回答是肯定的。可是，你在课堂上偷吃过饼干吗？我曾经就有过一次这样的经历，现在回想一下，还真是又刺激又后悔。

那是发生在六年级上学期的事儿了。当时正在上科学课，坐在我前位的纪小明同学趁老师转过身在黑板上写字的空儿，转过头来神秘兮兮地跟我说：“嘿！我带奥利奥了！想不想吃啊？”“在哪在哪？”我迫不及待地凑上去，身子微微向前倾着，兴奋地涨红了脸。此时的老师正在绘声绘色地给我们讲着“摩擦力”，可是我对那些东西最不感兴趣了，还是巧克力更能让我打起精神来。上了大半天的科学课，脑细胞都快消耗光了，肚子也开始咕噜噜地叫了，现在不吃何时吃。小明警惕地瞅了瞅四周，以迅雷不及掩耳之势把饼干猛得一把塞到我的手里，迅速转过头去，装作一副什么事都没有发生的样子。我慌慌张张地接过了小明递过来的奥利奥，低下头，弓着身子，用双臂护住半边，左手紧紧地攥着奥利奥饼干，右手轻轻地扒住桌子角，些许冷汗从我的手心里渗了出来；我的心里好像揣了一只活蹦乱跳的小兔子，砰砰直跳。露出一只眼睛紧紧盯着老师的一举一动，生怕被老师突然回头发现。我小心翼翼地把饼干含在口中，生怕发出一点点声响被老师听到，满

母亲的爱，如同春风细雨，如同黑暗中的火把，如同雨天的伞，更是对我们形影不离，不可缺少的一部分。

有一次，学校要求每班学生回家将总8篇作文在家打印，有许多同学家中困难，很麻烦，我想做回雷锋，包了3个同学的作文，紧忙做完作业，开始复印，一小时。两小时，三小时。这才发现自己打字速度极慢，连自己的作文都难保，何况……这时，妈妈进来这水果，看到皱着眉头的我和电脑上的笔记，看出了我的心思，并让我把24篇交给她，上床睡觉，第二天清晨，妈妈在电脑旁睡着了，旁边放着那叠厚厚的作文。

还有一次，校门口下起了倾盆大雨，本以为自己就要背着“落汤鸡”的名字出去了，可突然见到了匆匆赶来的妈妈，因为只有一把伞，要分给三个人，她就只把两个书包和我与弟弟放在伞下，上车时，妈妈的全身都湿透了，不过还挂着和蔼的笑容。

这是妈妈对我无私的美。一句话，一个鼓励的眼神，一个挂在嘴边的微笑，都能让我们感到母爱。在每个人眼里，它是最美的。