仕女俑舞蹈动作教程

朋友，秋天到了，水果丰收，特别是又大有黄的桔子，让人忍不住垂涎三尺。但是，别光顾着吃哦，用小桔子做一个可爱的小桔灯，和伙伴们在月夜下打着自己的小桔灯，不失为一个很浪漫的想法哦。下面，我来提供一套小桔灯制作教程，希望能帮得上你。

制作材料和工具必不可少。首先，要准备一个桔子或者橙子，其次，还要准备锯齿刀、勺子、打火机等工具。此外，不要忘记另外一个很重要的配套材料——蜡烛哦。

制作过程如下：

第一步：制作灯身。这个过程首先要把桔子在桌子上滚一滚，聪明的你应该明白这样做的目的。对了，就是更好的让果肉分离，便于把果肉从桔皮上挖下来。接着，就需要用到刀子。在外皮上方切下一个圆形的桔皮，就像给桔子切出一个帽子似的。最后，用勺子沿着果肉交界的地方，小心翼翼地把果肉挖出来。这个步骤做完，你应该做出一个完好无损的灯罩啦，对吧。

第二步：绘制美化灯身。相信有创意的你会根据自己的喜好，在小桔灯的外面画上一些漂亮的图案作为装饰。或者是用剪刀在桔皮上剪出一些漂亮的小图形，这样灯身会更加靓丽。注意：使用刀具时一定要注意安全。因为桔子身比较圆滑，一不小心会让刀子划到手。

第三步：点燃蜡烛。这个步骤需要使用最好平底的蜡烛，把蜡烛端平，慢慢放入灯身底部，保证放平

今天，阳光灿烂。我们小丫丫舞蹈学校要去济南参加舞蹈比赛。

坐上公交车，看着车上的电视，吃着自己的零食，和同学们一起聊天。过了两个多小时以后，来到了比赛现场，现在是十一点三十分。老师说：“我们下午大约一点四十分开始表演。”我异口同声的说：“知道了。”老师发了午饭，我们一点吃完。老师说：“排队了，排队了。”我们排着整整齐齐的队伍来到台下等候。到了第四个，是我们，一上台，我的心跳得飞快。

在这个舞蹈中，我要翻四个前桥，在翻第一、二、三个时，没有滑倒，翻最后一个了，我却滑倒了，一下子翻过去蹲在了地上。我不到两秒钟就爬了起来，继续做动作。我想可出丑了，可没想到却迎来了台下的热烈掌声，后来我问妈妈，妈妈说这是大家对我的坚持精神喝彩。我明白了：做任何事都会有挫折和意外的出现，我们要坚强面对，不放弃，不气馁！

下午三点多，比赛结束，我们踏上了回家的路。一路上，都很疲惫，很快都进入了梦想。我们的参赛标志最后老师都发给了我们，让我们留作纪念。

秦始皇修建兵马俑用来在他死后保护自己，如今，兵马俑重见天日，被称为世界上的第八大奇迹。

兵马俑共分三个俑坑。第一个俑坑最大，面积约两千四百平方米，一个巨大的棚子掩盖着第一个俑坑，仿佛一个巨大的雨伞保护着兵马俑。

走进室内，首先映入眼帘的是一排矗立着的兵马俑。他们就像部队的前锋，手上拿着长枪，准备跟敌人拼个你死我活。再往前望去，一排排的兵马俑排成了一个方阵，它们有的直视前方，准备浴血奋战；有的若有所思，好像在考虑怎样和战友互相配合；有的紧握双拳，一幅视死如归的眼神；有的凝视远方，好像在思念家乡的亲人……

向左望去，一个用石头搭成的拱门在最左侧，仿佛为队伍打开了一条通道，让部队能冲出城墙。

向右望去，右边和左边截然不同，右边是一个小型的展馆，里面放着好几个刚出土的兵马俑：将军俑头戴鹤冠，身披铠甲，一副威武的样子；士兵俑的面容各不相同，有的身体残缺不全；陶马的体型健壮，两蹄在空中举着，随时准备冲杀。

几小时后，我依依不舍地离开了壮观宏大的俑坑，里面的兵马俑真是卢沟桥的狮子——数不清，真不愧是世界第八大奇迹。

在这次走读西安的活动中，我们参观了许多景点。如，秦兵马俑，半坡博物馆，汉城湖等。其中，令我印象最深刻的就是秦兵马俑了。

而秦兵马俑也是世界八大奇迹之一。在这之前，我只是从书上了解过兵马俑，却从未去看过，所以这次我异常激动。

兵马俑建于秦朝，是秦始皇为他自己建造的陪葬坑。它最初是由陕西省临潼县西杨村村民发现的。古人们用陶土烧制兵马俑，他们形体高大，比例均匀，形象生动，神态逼真，个性鲜明，可谓千人千面，栩栩如生。威武雄壮的军队，再现了秦始皇当年为完成统一中国的大业而展现出的军功和君威。

兵马俑分为将军俑，武士俑，骑兵俑等。将军俑神态自若，表现了久经沙场，肩负重任的特点。武士俑个个目光炯炯，双唇紧闭，神态严峻，好像一场大战即在眼前。骑兵俑一手执缰绳，一手执弓箭，骁勇善战，随时准备上阵杀敌似的。还有一个值得谈论的是挖掘出来的兵马俑手中几乎都没有兵器。据说，是被西楚霸王项羽给抢走的。

当考古学家发现彩绘铜车马时，铜车马已不再完整的呈现在大家面前了，都是大片零件，但令人欣慰的是还可以修复。

随着科技的进步，经过文物保护修复人员不断的努力，最终历时8年才完成修复。对我们来说，八年是十分久远的，可是，对于复原彩绘铜车马的道路上已经是飞速进步了。

中国有很多个民族，而各民族的舞蹈又各不相同，各具特色。共享舞蹈即是通过各种途径，共同分享每个人自己所熟悉的舞蹈，从而让更多人去了解、传播它。这一举动对于舞蹈来说是个巨大的突破，因为舞蹈只可表现在动作上，而不可用文字记录，是宝贵而又较难传承的文化资源。然而，在这个充斥着共享资源的时代却能将其很好地保留。

初识它，是在网络平台上，觉得那舞蹈天生带有灵气。只见那人赤足站在地上，手中的飘带轻盈地绕过身体，形成了一个完美的弧形。这是“共享舞蹈”上的一段视频，我却从此与敦煌舞结下了不解之缘。足不出户，便可在家中学习。基本功的训练很是辛苦，提项沉肩，手轻搭在一旁的动作往往要一动不动站20分钟，因为立为舞蹈之本。根据平台上很多人的建议，跳跃动作的训练也是极严苛的。起跳要轻柔，落地要轻缓，如此动作方可轻盈洒脱。通过不同人的舞蹈，对敦煌舞诠释的不同方式，我竟也渐渐分出些优劣来，通过不断的对比，我发现稳乃此舞之精髓，这样动作才能如行云流水，转换准确，无左右晃荡之感。训练辛苦，但看到网上人们互相激励，教授经验时，强调基本功的重要，我也咬牙隐忍。没有坚固的地基，何来高耸的楼房？正如老子道德经中所言，合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土。

很快，迎

放了这么久的假，老师说假期多多练习舞蹈，可我每天只记得睡觉和玩耍。最近发现，身上的肉肉也长多了。

今天呢，我就好好在家里面练习舞蹈的基本功，首先拿出我的跳舞毯，开始练习下腰动作，双脚稍微张开，头朝后仰，双手抬起往后拉，慢慢的落在地上，接着身体往后一推，下腰动作就完成了。但我的身体好像知道了这段时间的偷懒，只接连做了几个下腰动作，就感觉头有点晕了。

休息了一会儿，我再做第二个动作就是竖叉。首先把前脚伸直，贴近毯子，同时后脚也使劲儿往后伸，双手点地“啪”竖叉动作也就完成了。接着下横叉，把两只脚分别往左右两边伸直，保持在一条直线上，最后将双手慢慢落在地上，嗯真不错，这些动作感觉很到位。于是我接着练习了，前滚翻，后翻滚，提腿……不过因为很久没有跳舞了，所以感觉有点儿吃力。

练习跳舞真好，它能使我的身体变得棒棒的！

早上，我和爸爸妈妈吃好了早饭，坐上了大巴。导游在大巴上给我们讲兵马俑的历史。车子开了十几分钟后，我们终于到了秦始皇兵马俑博物馆。导游给我们买了票，我们就进去了。

我们一边看，一边走。这是，一位讲解员走过来给我们讲解。他告诉我们“俑”就是用泥土捏成的士兵，他们陪秦始皇埋进墓葬已经2000多年了。

很多的兵马俑排着整齐的队伍，站在我的面前，他们形态各异。据讲解员书说：这些兵马俑的服饰、发型和表情不一样，就连动作也不一样，这要仔细的观察才能发现。

兵马俑博物馆内人山人海，有全国各地的人，还有外国人呢！还有出土的兵马俑呢。据讲解员介绍：兵马俑一挖出来以后，遇到空气，他身上不同颜色的颜料会被腐蚀、分化、兵马俑也会损坏。现在还没有好的技术能让兵马俑一挖出来就保存完整。

看来我要好好的学习。挖出来并保存完整的兵马俑任务可能就要我们来完成。

我是一个热爱舞蹈的女孩，因为我从舞蹈中得到了那坚持不懈的精神，而与舞蹈一起走过的日子却是艰辛的。

从我第一次看到舞蹈表演时，我就发现自己爱上了那一个个轻盈的步伐，那翩然起舞的动作。

从那以后，我便踏上了一段艰难而又快乐的舞蹈之旅。我自从报名学习舞蹈时，我就默默地在心中定下了决心：我一定要跳出精彩，永不放弃。

终于，我的舞蹈之旅在我的盼望下来到了我的身边。第一次穿上美丽的舞鞋、第一次听到了动听的舞曲……我的心沉静了下来，把一切的烦恼都忘得一干二净，跟着曲子动了起来。瞧那动作是不是婀娜多姿，无可挑剔呀。我的手是标准的拉丁舞手势，我的舞步是动人的桑巴舞步。你看，我的脸上流下了一滴汗水，可是我仍然坚持着自己的梦想：永不放弃。

想一想以前的种种艰辛，我只会觉得那是彩虹前的暴风雨，而现在展现在大家眼前的是闪耀着无数光芒的“雨过天晴”，而我的努力现在化作了一个七彩缤纷的彩虹。

清楚地记得，当年我为了练舞遭到了爷爷、奶奶的阻挠，但是我没有放弃，坚持着自己当初那个梦想。就在我练舞一年后，老师告诉我们：“今年，我们会去参加蚌埠市的一个舞蹈公开赛，那一天我们要……”老师还

5月25日，我怀着无比兴奋的心情去萧山日报社参加《童眼看世界，一起探寻古都底蕴，一起来“造”兵马俑》活动。

上课了，水晶老师告诉我们，今天我们要自己来制作一个“兵马俑”。领到了石膏粉和模具等材料后，水晶老师给我们讲解制作兵马俑的步骤，我听的可仔细了，而且水晶老师还说“要在50秒内把兵马俑做完，否则会凝固，并且倒入模具时需要轻轻震动下模具，不然做出来的作品会缺胳膊少腿的；做兵马俑需要用一个小时才能硬化。

我开始制作了，我就按着水晶老师传授的步骤，一步一步仔仔细细的往下做。做完之后我心里默默的祈祷，希望我的作品能够完美无瑕。在一个小时的慢长等待中，水晶老师还给我们讲了很多关于古代西安的故事，西安故都的风土人情，让我对西安有更多的了解。终于，水晶老师告诉我们兵马俑硬化时间差不多了，可以开模了。怀着忐忑和期待的心情，我小心翼翼地把模具打开，“哇！我成功了。”我好开心哦！教室里的欢笑声也彼此起伏。

看着我亲手制作的兵马俑，回想水晶老师对西安的介绍，我仿佛来到了西安兵马俑纪念馆，看到了一排排俑士昂首挺胸地站在那里，显得无比庄严，随时准备着，整装待发。今天我所做的兵马俑，只是用一

从一号坑出来，张导带领我们继续往前走，来到了三号坑。一进三号坑，我觉得三号坑比一号坑小很多，挖出来的俑也没有多少个。

我先看到了几个文官俑，他们做着驾马车的动作，旁边还有几匹马。我觉得好失望。这时候，张导跟我们讲起了一号坑的小“悬疑”：跟一号坑的意外发现不一样，三号坑是我们主动挖掘的。这些俑刚挖出土时，它们身上带有各种各样的颜色，非常漂亮。可是没过多久，这些颜色就褪掉了，变成现在看到的土黄色。因为我们还不具备保护这些彩绘兵马俑的能力，所以暂时停止开挖了。”听完这些，我真希望我们的文物保护技术能快点提升，让彩绘俑们能重见天日，希望它们能尽早展现在我们面前。张导让我们看挂在墙上的照片，这是兵马俑刚出土时拍的。我们一看，哟，拍照的时候它们就已经褪色了，不过，整体还蛮好看的嘛！有些俑脸色苍白，好像生了病一样，有些俑则脸色红润，看起来很健康；有些俑脸色很绿，但是又没穿行军服，我也想不出为什么它脸上会涂绿色。最让我惊叹的是，工匠把俑的眼睫毛都画出来了，真厉害！

看完照片，我们又回去参观现场，看到很多俑都没有秩序地排放，为什么呢？张导说，有可能是这些俑还在制作的过程中，秦始皇就驾崩了，工匠们都来不及摆放整齐，就直接埋进坑里了