伸直腰痛

就在昨天晚上，我们吃完晚饭后，我的房间里开着空调，我们坐在里面。

姐姐和妈妈在聊天，也不知道他们聊了些什么，我就在一边看书。过了一会儿，妈妈起身去洗澡的时候，突然腰痛得很厉害。我说：“妈妈，你肯定是没有运动才会腰痛的。”妈妈说：“那好啊，我们做个约定吧！”

妈妈说，从明天早上开始，我们早早起来围着楼下的花园跑十圈，如果我输了，每天写两篇作文，其他的作业正常要做好。如果我赢了，妈妈就奖励我一个游泳池，就这样说好了。

今天早上，我和妈妈五点二十就起床了。洗漱后，我们一起下楼去跑步。我一圈还没跑完，不小心摔了一跤。我一声不响地爬起来接着又跑。跑啊，跑啊！我感觉跑了好多圈了，可是妈妈说才四圈，还有六圈，我们接着又跑。

让我没想到的是，妈妈腰痛，既然还坚持跟在我后面跑。妈妈真的很勇敢，我很佩服她。

我一定要坚持锻炼，打败妈妈，把游泳池赢回来。

父亲有一双小麦色的大手。他的手掌宽厚，手指粗又长。

这是一双非常有力量的手。有一次，我写作业累了，父亲说：“来，我们放松一下吧。”他双腿分开呈扎马步的姿势，胳膊伸直，掌心向上，让我双手伸直撑在他掌心，我用臂力，同时，父亲的手向上托举，合力让自己的脚离开地面。

有时，我的胳膊使不上力，父亲就鼓励我：“不着急，咱再试一次。”说完，身体又下蹲一点。哈哈！这一次我的脚终于离开地面了，我能感觉到，那双大手满满的力量。后来练习的次数多了，只要自己用力，就能轻而易举地撑起来了。这个游戏让我和父亲更默契、更亲密了，臂力也大有长进呢！

这是一双有魔力的手。还记得小时候，有时到了睡觉时间我却没有睡意，父亲就会对我说：“来来来，让我来施展’催眠大法‘，让你快快进入梦乡。”

我将信将疑地闭上眼睛，父亲的大手轻抚我的后背，指腹轻柔的慢慢移动，从左往右，自上而下。一阵阵似有若无、酥酥麻麻，暖暖的感觉袭来，不一会儿，我就进入了甜美的梦乡。

父亲的手，给予了我安全和温暖，陪伴我长大。

大巴车载着我们来到集美华侨大学的龙舟训练基地体验划龙舟。甩手、弯腰、压腿、踢腿……基地的教练带着我们做了一系列的热身运动，然后我们每人拿着一支船桨到训练池里练习划龙舟。

“靠船舷两边坐。坐右边的把右脚伸直，坐左边的把左脚伸直。”教练站在训练水池边指挥我们坐好。“一只手抓着桨的下边，另一只手抓着桨最顶端的地方。”教练拿着桨，做着示范，我们跟着他练习划桨，学习怎样前进、倒退、停船。“要想划得快，就得团结，齐心协力。一齐出水，一齐入水！”

练习结束后，我们穿上救生衣，拿上船桨，高个子的同学还把桨扛在肩上，雄赳赳气昂昂地朝着停在湖边真正的龙舟走去。

我们四年段和六年段的分成两组，分别登上蓝色和红色的龙舟。我们要比赛谁先到达指定位置。

“哔！”口哨声一响，我们开始用力划了起来。我有些兴奋，又有些紧张，我们这组能赢吗？这么一想，手有些发抖。教练朝着我们喊道：“听我口令，一、二、三、四！”我们手里的桨随着口令一前一后动了起来，龙舟慢慢向前进。随着口令越来越快，我们划的速度也越来越快，龙舟快速向前驶去…&h

除了周六周日，我每天放学都会去打排球，在打排球的过程中，都会经历成功和失败，快乐与挫折。

就拿昨天说吧，准备好热身后，我便拿了一个球，默默地练习。樊老师指导我们说，两腿要半弯，手掌并合交叉，垫球时，手指不能凹出，运用脚的弹力垫出去。我的球总是向上，不往前，我询问了樊老师才知道，是我的手臂没伸直，伸直试了试，果然好了许多。

上手垫球时，我看见大哥哥大姐姐们都是用手打过去的，而我却要垫过去，我想：我何不试一下呢？我用力一拍，球没过网，手却火辣辣地疼，我才明白，大哥哥他们都是经历过磨练的，我便开始一心一意地练习垫球，打的时间长了，我垫得更高、更远、更稳了，有时还会碰到对面的墙，我也知道，这是我坚持训练的成果。

最后是发球，我先对墙发了一会儿，等越过指定线时，我开始上手发球，一开始连网都碰不到，发也发不准，后来经过樊老师的指点和同学们的鼓励，我慢慢有了改进，也有时会过网了，我对自己感到惊奇，这突飞猛进的变化，不是学来的，而是练出来的。

所有的工作、课程，都需要经过磨练，一下子我豁然开朗，明白了，学起来也就简单了。

阳光明媚，天空中漂浮着朵朵云丝，清新的空气扑面而来。小记者穿着整齐的服装，踏上了前往厦门集美的研学之旅。

首先，我们来到华侨大学，分成四个小组进行划龙舟的练习。教练先带着我们做热身运动。接着，同学们拿好桨，上了练习台进行练习。脚伸直，身体靠两侧，背往前弯曲，手伸直，一只手搭在桨的上方，另一只手握住桨的下半截。

反复练习完后，在老师的批准下，大家迫不及待地穿上了救生衣，来到湖边。一上龙舟，有的同学吓得惊叫起来，我站在龙舟上手足无措。老师冷静地说：“大家不要慌，只要重心稳，龙舟就不会翻！”大家赶紧在自己的位置上坐下，龙舟终于停止了晃动。一开始，同学们节奏不统一，前面的船桨往后面划，后面的那个人船桨往前伸，结果两支船桨撞在一起了，龙舟根本连动都动不了。同学们都垂头丧气的，这时有个同学说：“这样不行，我们要团结，要统一喊口号！”后来，大家在“一二一二”的口号声中，奋力划桨，龙舟终于动了起来，最后龙舟顺利到达终点。

这次活动不仅增加了小记者的沟通能力和反应能力，也让小记者们体会到了团队合作的重要性。

倒水也能倒出快乐，你信吗？不信，就跟我去作文班里面瞧一瞧吧，保证让你们大开眼界，非常想玩，非常快乐，非常开心。

游戏规则：两位同学上讲台，手臂伸直，就往桌上的杯子倒水，谁倒进去的水越多，时间又快，谁就算胜出，领到奖品。

老师给我们演示了一下，他站，如松，手臂伸直，瞄准好杯子，老师嘴里念念有词。一倒，没有一丁点的漏出去了。我们同学乱成一锅粥，有的趴在桌子上的头像长颈鹿，好像上去玩。议论纷纷的，老师在议论声中选出来了两位男生。

开始啦，一个男生伸手飞快地倒水，很快就倒完啦，另一个男生，举水杯高过头顶，我想：大哥，你想把水倒给自己头上是不是？“开始！”老师叫道。见两个同学把水往杯子里倒，最终戴眼镜的同学胜出。

老师，又请上台来：一个男生和一个女生。开始后，男生不紧不慢地打水往杯子里倒。但是，一大半倒出来了。女生却把水一滴不漏倒进来杯子里。竟然是一位女同学获得了胜利。

这登高倒水游戏不简单，要想到倒进水杯去真是不容易啊！

有个简单的问题，什么是亲情？那是爱与情的升华！

在一个黑沉沉的夜晚，我和妈妈正赶往舅舅家……

一进屋，妈妈便一头栽在了哥哥床上，旁边正在写作业的哥哥，看见妈妈没有脱大衣，说：“小姑，你把外衣脱了呀！”“不行，我腰痛，手够不到衣服和扣”妈妈紧皱眉头说。这时，哥哥向床前走来，跪在床上，按住拉锁，之后幽默地说：“小姑，你可别喊‘非礼’呦！”呵！这是一种顽皮的亲情！

听到这番话的我和大姨妈赶过来。大姨妈让妈妈快趴下，把腰露出来，我好奇地问大姨妈要干什么？大姨妈说：“我要给你妈按摩按摩。”看着大姨妈的手在妈妈腰上左捶一下，右捶一下的样子，这不是情亲吗？是，是一种慈爱的亲情！

对，我也要为妈妈做些什么，来到厨房，我拿出一个苹果，洗净，接着再取出水果刀，一圈一圈地往下削。可是到了底部，我一用力，划到了手，我没叫也没喊，依然保持着原状态，把苹果递给了妈妈。这是一种默默的亲情！

亲情，是一家人爱的火花撞击后的情，是黑暗中的一缕阳光，是最仁慈的法官！爱的升华—亲情！

亲爱的爸爸：

您好！

您最近身体怎么样？腰痛的老毛病还会经常发作吗？您在外要注意身体，不要太累了。

您一般会在周末打电话给我，爸爸，你知道吗，每次你打电话回来，我都很高兴，尤其听到你关心、嘱咐我的话，我更会激动不已，真希望你能快点回来。

您上次问最近有没有考试，现在我要告诉您，语文曾经有过一次小考，我考了88分，是班上第二名，听到这个消息，您高兴吗？我们现在已经学完七上的内容，正在学七下的课，期末考试也要考。现在，距离期末考试不到一个月了，我会努力学习，取得更好的成绩。

今天是元旦，虽然您没能回来，有一些遗憾，但我还是要祝你新年快乐！昨天，在学校里，我们举办了元旦联欢会。同学们演小品，讲笑话，做游戏，玩得不亦乐乎。其中，最搞笑的是徐鑫、丁斌他们演的小品，让我们笑得都停不下来。表演时，徐鑫他们一会儿把丁斌演的角色叫成“大妈”，一会儿又叫成“大爷”，丁斌很生气，而台下却笑声不绝。这次活动让我们所有人都很开心。

还记得刚开学时，你总担心内向的我不能适应初中生活，现在我可以肯定地告诉你，我在新的班级很快乐。在新的班级里，我有和蔼可亲的老师，团结友爱的同学，还交到了新的朋友，你不要担心我。倒是爸爸你，一个人在外打工很

我是一棵默默无闻的大树，我会为人们净化空气，让人们呼吸上更加新鲜，凉爽的空气。我会让小孩在我身上玩耍，让小孩玩的很开心，让他们流连忘返。我会结出最多最好的果实，让人们摘，尝尝我的果实甜不甜，等等。

当时，晚上，我在睡觉。我突然觉得腰痛，我低一看，原来，有一个人拿着锯子往我腰上砍，而且锯子是无声的。我把腰缩紧，让锯子少砍一点，经过一个小时的折磨，我快倒了，砍木工人累了，坐了一分钟，又开始砍。终于，把我砍掉了，他的把我拉到车上。经过五小时的路程，把我拉到有很多木头的地方。

我为人们奉献了我的全部，为什么人们还要砍我，我有什么错？难到，我占的地方太大了？难到，我秋天掉的叶子太多了，所以才把我砍掉，扫地工人就不用在扫地了？难到，我的果实不甜，就把我给砍掉了？等等，我都在自问自答。

我和别的树打听了一番，原来我们要做纸了！这也是奉献人们，我愿意。

谁言寸草心，报的三春晖。

——题记

幼时，我到了蹒跚学步的年纪，你总是拉着我腰上的绳子，弯着腰跟在我身后艰难的行走着，时不时还要在我快摔倒的时候把我拉起来，那时的我活泼好动，一学就是一个上午，你弯着腰一个上午，不曾休息。就是这样我学会了走路，而你却留下了腰痛的毛病。妈妈，我该拿什么回报你？

上幼儿园时，大概是独自处在一个没有你的环境里，我感到十分害怕，一直在教室哭老师都拿我没办法，你听到这件事，急忙从单位赶到幼儿园，安慰我叫我好好上课，我抓住你的衣服，不让你走，但你待我平静下来后还是离开了，从你走出校门频频回头中，我看出了你的心疼、担心。妈妈，我该拿什么回报你？

上小学时，我对你还是像以前那么依赖，晚上总是挤着跟你睡觉，枕着你的肩膀进入梦乡，但你的肩膀却因此每晚都盖不到被子，是麻木的，到现在你的肩膀一着凉就会隐隐作痛。妈妈，我该拿什么回报你？

到了初中，爸爸突如其来的病，使家庭的重担落在了你一人身上，而我却告诉你想转入私立学校，你知道私立学校的学费很高，但你为了我今后的发展，咬咬牙答应了。为了能让一个星期才回家一次的我过得舒适，不喜欢做饭的你也独自研究起做饭来，而你以前丰富的周末被照顾我爸爸、学做饭，陪我而占满了。你每次都要送爸