佐藤康宏滑雪教练

曾经，我认为郭教练就是魔鬼教练，现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今天你们会很惨的。”

“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息！”

一共2000米

宏村位于安徽省，据说，它的平面图是一头牛呢！

一进村，进入眼前的是一片小河，小河非常清澈。那刺眼的阳光照下来，刹那间，小河波光粼粼，还有一块一块墨绿色的青苔。对了！还有那活泼可爱的小鱼。它们一会游到太阳底下晒太阳，一会游到荷叶底下乘凉、休息。

这个宏村，可很有特色哟！

这里的每一座房子都是比雪还白的白色；瓦片是纯黑色的，没有一点污染；屋顶还建成了牛角的形状，可真有特色。而且，这里刚好有九十九条街，每一条都有每一条的特色。每一条街都有水渠。

穿过了一条三四米的河，然后就到了一个湖，两边都是有树荫的走道，水还是凉的，真是有一种“透心凉”的感觉。还有许多人在旁边用画笔记录美好的景色，而且都画的栩栩如生。

接着，就到了最引人注目的桥了。桥的样子完整无误的倒映在水中，那样子，美极了。站在这座桥上，可以看到整个湖面的美景。瓦蓝的天空倒映在平静地湖面上；苍翠欲滴的荷叶围绕在你身边，亭亭玉立的荷花姑娘都跑来衬托你；还有波光粼粼的湖水陪伴在你左右……真是太美了，让你完全沉醉在诗意里，完全不想从这样的画面上中醒过来。这里连桥一起看起来像一个剑形。为的是保护家家平安。

这次出行，我不仅很快乐，还学到了很多知识，真是受益匪浅呢

圆圆的脸上有两颗大眼睛，短短的头发使她看起来就像一位帅小伙。可别忘了，她可是一位美女哟。她就是我们的游泳教练——李教练。通过那一次心头的暖流，彻底改变了我对她的认识。

在平常，她会请我们吃各种各样的东西：冰棍、月饼、巧克力等，对我们十分和蔼可亲。可一到训练，她就跟换了个人似的，非常严厉。

如果我们不认真地游，或没有把动作做正确，那么老师就会用一种最残忍的方式，让你认真起来。记得有一次，一个游得最快的哥哥因为没有认真游，就被老师揪到岸上，老师的眼神犹如老虎一样，紧盯着他不放，最后还拿起一只拖鞋，紧紧地攥着，挥起手臂，朝着他的屁股上狠狠一抽，“啪”的一声，我们都被震住了。那一声“啪”至今还久久地回荡在我的耳边。以后我再也不敢不认真游了。可这些还算轻的，更可怕的还在后面。

记得有一次快结束了，李老师喊道：“从今天开始，我们来掰肩。”“啊”，我不禁叫了一声，脑海中不断回想着，以前掰肩时的痛苦，哭笑不得。这时，教练叫到了我的名字，“玥欣，你先来。”看着老师久别重逢的“迷人微笑”，我不禁打了个冷

清晨，大地被黑暗笼罩着，窗外一片漆黑。

突然传来一阵香味，我抱着准备浇水的康乃磬顺着香味走到了厨房。头顶的日光灯在黑暗中极其耀亮，母亲在厨房里忙碌着，汗水早已浸湿了衣裳，大滴大滴的汗珠顺着脸颊滑落到衣领。灯光照到她两鬓的白发上，想起昨天的一幕幕自责与愧疚油然而生——

“妈，你就不能有点新意吗！老是云吞面，我都吃厌了！”看着餐桌上那碗冒着热气的面我不满的说道。“爱吃不吃，不吃拉倒！”耳边突然传来一折怒吼。许是一大早起来起床气还未消，还是其他原因。我一把推开眼前的云吞面，抓起书包夺门而出边走边说“谁稀罕！”……

突然想起书中的这样一句“全中国平凡而伟大的母亲，烟熏火燎，眼睛早已朦胧，但绝对清晰对我们；脸上是时光的痕迹，深刻而忧伤；头发早已被岁月洗涤得惨白，让人心酸；笑起来总是那么幸福”就像眼前的这位中年妇女，我的母亲。操劳了一辈子，只为了这个家，不求回报，辛辛苦苦任劳任怨。

泪水在脸上肆无忌惮的流着，流落在了手捧的康乃馨中。泛黄的花瓣在泪珠的衬托中显得极其珍贵闪耀。它虽没有玫瑰花那般美丽妖娆，但却是最平凡朴素

新康剧院应该是新康戏乡这个小镇最高的建筑了，她位于小镇的中央，是今天人们看戏的地方。

比起原来看戏的洪山古寺那个露天的舞台，新康剧院不知道要好多少倍，也好看多少倍。远远地看见这个黑白相间的屋子，觉得超出一般的高大，再看看窗棂，都是木头做的，显得古香古色，尤其是这个屋子的正门两旁，有六根木质的柱子，柱子的造型非常独特，远远望处，像一把给花鼓戏伴奏的二胡，六根柱子就像六把二胡簇拥这剧院，看见了二胡，那些戏迷就嗓子痒起来了，想唱戏了，他们咿咿呀呀地唱着，就走进了剧院里面。

自己唱，总是觉得没有专业的演员唱得好，那就到剧院里面去过一把瘾。剧院的门口，预告了一周的戏剧播放时间和内容。走进剧院里面一看，哇！好大呀，至少可以坐五百个人。我们兴高采烈地坐下来。哇，座椅好软啊，真舒服！再看看舞台，有璀璨的灯光，有高级的音响，有多层幕布，两旁还有滚动的唱词，简直和城里的大剧院差不多。导游阿姨告诉我们，新康剧院开演以来，已经演了五百多场戏，还经常开展各种各样的戏剧活动，前不久还在这里进行了“2015年快乐戏迷迎新年”的文艺晚会呢。

新康剧院真是一个戏迷们享受花鼓戏大餐的好地方啊！

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他

每当我回想起那次滑雪的情景，仿佛历历在目。

那天上午九点，我们来到了位于贾汪的大景山脚下。我向山腰望去，只见白茫茫的一片，到处都是雪。这雪异常洁白，反射的光芒异常耀眼，目光移到别处时，眼前仍然是白茫茫一片。

我们走进游客服务中心，四周都是人。我们先换了票，然后分头去领了雪鞋、滑雪板、滑雪杆，兴高采烈地走进滑雪场。

啊！这景色比在山下的更令人激动——眼前全是白色。时不时窜出一个满脸笑容的滑雪者，他应是玩兴奋了，或是被这“北国风光”震撼了，所以才在那里傻笑着，迎接着将要扑在脸上的雪花。这滑雪场真大！在山下看着只有足球场那么大，但现在看起来像游泳馆那么大！用一个形象的比喻：几百人在滑雪场内的状态就像向小河里撒了一大袋米。右手边有一部电梯。这电梯很慢很慢，还时不时颠一下。好像要在登顶前筛完我们这堆“豆子”。

到了山顶，我终于知道什么是“一览众山小”。望着山脚下，汽车还没有蚂蚁大小。穿上滑雪板，思绪飘向远方，想着想着，突然滑倒了。颤悠悠地站起来。啊！这滑雪板真滑！穿上它站在雪地上就像抹了油一样滑。我们拿着滑雪杆，把它插到地上，这才使向下滑的速度慢了一些。但还是像有一

这里曾是我的心目中的“桃花源”，在去过之后，我更加确信自己的观点。

宏村仿佛是一位古朴儒雅的徽州夫人，我对她的温柔充满了眷恋与不舍。宏村的生活与景色，正如她的文化一样，文质彬彬中不乏艺术的优雅。

映着朝阳，最先闯入眼帘的首先是徽州特有的粉墙青瓦。这些白花花的墙壁造型奇特，多为三间、四合等格局的砖木结构楼房，俯视呈“口”字、“凹”字、“日”字等几种类型。只有亲眼见到了这样的民居，才真正感觉到了徽派建筑的特殊魅力。

不光如此，在门楼、门套、门楣、屋檐、屋顶等处都能看到做工颇为精湛的砖雕。那些砖雕有的是桌上常摆着的瓷质花瓶，有的则是栩栩如生的珍奇异兽甚至还有人们生活的真实场景。其中我最喜欢的是门楣处的雕刻，常常是各种繁复的图案与线条，却排列得错落有致，间隙均匀。这个山谷中的小村竟能把生活过得“无处不艺术”，令我在赞叹之余又对它充满好奇。

脚下是青石小道，身边是熙熙攘攘的人群，耳畔是道边水渠传来的哗哗声，住在这里，仿佛真能抛弃一切烦恼。尤其是悠闲地午后，沏一盏清茗，饮一盅淡酒，听一晌流水、品一番流云……时光悠悠远

去年暑假，爸爸妈妈带我去宏村玩。宏村在安徽省黄山市黟县东北部，它是世界文化遗产之一。

走进宏村，首先映入眼帘的是一条清澈见底的半月湖和一片白墙黑瓦的建筑群。只见湖中的荷叶挨挨挤挤，粉嫩的荷花像一个个亭亭玉立的姑娘从碧绿的大圆盘之间露出脸来，芬芳扑鼻。几只小蜻蜓在荷叶上飞来飞去，这让我想到了一首杨万里的诗句：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”一座拱桥架在波光粼粼的湖面上，放眼望去，蓝天白云，白墙黑瓦的建筑和湖边的古树倒映在湖中，伴着湖面蒙蒙的雾气勾勒出一幅美丽的水墨画，让人心旷神怡，流连忘返，怪不得湖边做了许多前来写生的人们。

接着，我们跨过了湖面上的拱桥，就能进入到对面的小巷子中了，小巷子里面有一排排古色古香的房子，每栋房子都有高高的马头墙和青色的瓦檐。然后，爸爸妈妈带我参观了南湖书院。

南湖书院是几百年前宏村人读书的一个学堂，书院的大厅高约五至六米，厅中有四根高大的柱子，顶上有宽厚的横梁，显得十分宏伟大气。八张书桌分两排整整齐齐地摆在正中央，后面还有一张孔夫子的画像。我坐在书桌旁，读着柱子上的对联“细嚼梅花读汉书，漫研竹露裁唐句。”仿佛穿越到了古代，听到了学生朗朗的读书声，让人陶醉其中。

这就是宏村，他是徽派建筑

我有一个魔鬼教练——雷老师。你如果上了一节他的课，肯定会气得火冒三丈。不信，慢慢听我诉说。

有一次，我们五年级的同学同时上体育课，我们班的体育老师本来是刘老师，但因为刘老师临时有事，就让雷老师代上一节课。可是，意想不到的事情发生了。

一上课，雷老师就罚我们绕着操场跑两圈，“啊！”同学们不约而同地大声抗议。“再啊就跑四圈！”话音刚落，老师又发怒了，我们只好按要求做。我们尽管一个个都跑得汗流浃背，可谁也不敢停下来。跑到第二圈时，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口发闷，两条腿沉得抬不起来。我暗暗在心里埋怨：这雷老师可真像个魔鬼那么可怕！

跑完之后，我们换了一个场地，和其他班同学一起上课。大家先是进行跑操，我们班又因为跑得乱七八糟被罚做下蹲，从10个上下蹲被增加到30个，然后又因为喊口令声音太小不整齐加到了60个。别班同学都笑话我们班太弱了，不是上体育课的料。顿时，我的眼泪溢满了眼眶，差点就流了下来。我们都应该争口气！终于我们的处罚从60个上下蹲减到0个，那是因为踏步时我们班的队伍整齐，口令喊得响亮又整齐。

快下课时，我们已经累得筋疲力尽，雷老师笑嘻嘻地说：“