体能作战服

今天下午，我来到萧山消防大队对面的体能训练馆，参加小记者活动——《争做体能小达人，体能测验轻松搞定》。

活动开始了。退伍的南京特种兵部队队长沈强老师，为我们介绍了他。第一个环节开始了。随着小强老师的拍掌声。我们开始小跑。突然，小强老师的拍掌声戛然停止，我们一起争先恐后的去抢地上的足球专用盘子。我抢到了一个，十分高兴。

第二个环节，体验敏捷梯开始了。小强老师先给我们做示范，就开始我们自己实践了。马上到我了，我心怦怦直跳，生怕做错一个动作。只见我的左脚尖踏入方格，右脚尖随后跟上，这样反复做，就完成了。体验完这个方法，我心中暗喜，想刚才我少跳一格，老师居然没发现，我的伪装技术不错。第二种方法是先双脚往方格里跳，再把双腿张开，跨跳一下。我是我们班跳绳比赛比较优秀的一个，这个我一定能。我身轻如燕，飞快地越过了这个难关。第三个环节是a组与b组比赛趣味游戏，三轮我都为我们组争了光！真开心啊！

这次活动结束啦，我心中，又想起那高兴的欢呼声。希望这次体能测验可以对我有极大的帮助。

今天早上班长通知，下午的体育课将要体能测试！

原本我还以为今天下午不会上课，因为窗外的秋雨使得路面积水成渊，上课就是一个笑话，可是我却把这件事情忘记了！上一次老师还提醒大家要努力锻炼，因为马上就要体能测试了！

下午，我们看见离集合的时间差不多了，大家一起准备出发前去，我们举着伞乘着风赶去目的地，等我到了这里，发现人数众多，把路口堵塞的严严实实，我们来的很及时，这个时候正要我的班级进入到里面。

不过，我们一行人的学号在后面，一时半会也不会轮到我们，所以不是很着急，但是负责这些事情的副班长就不一样了，他可是急得到处给没有到来的人一个个打电话，可是该来的已经来了，不该来的是时候不到，打电话也解决不了问题！

我们去了之后也没有什么意思，就是测体重，测身高，测肺活量，以及跳远。不过让我觉得有意思的是跳远，因为总是有运动健将在这个时候出世，用他的惊人弹跳力让人愕然。我的一个同学，那是厉害啊！一跳就令机器设备都移动了好几厘米，是我们班级跳得最远的，不过我就差远了，老是在及格线左右徘徊！

步入中学，周围变得焕然一新，体育考试也随之而来。在周末，谢老师为了长远考虑，让我们测试1000米跑和立定跳远。

今天我起了个大早，伴着有些寒冷的秋风，踏上了新的征程。可“好花不常开，好景不常在”。接二连三的被“驱逐出境”让我们无可奈何。终于，我们找到了合适的场地——绿城小学。

更巧的是，我们遇上了王子涵同学。我本以为1000米是个小数字，对我来说小菜一碟，何足挂齿？可放眼望去，400米一圈的塑胶操场显得是那么庞大，更别说两圈半了。我对自己说：“不要怕，困难总是有办法的。”我信心爆棚，时刻准备进行冲刺。

“开始！”妈妈一声令下，我如同离铉的箭一般冲出去，随后保持着中等速度，自信心驱使着我要出色的完成这次测试。

可跑了一圈半之后，我就有些许力不从心了，直喘粗气，脸涨得通红，腿也十分酸痛，迫使我停下了脚步。可这样就会耽误时间的，再看看一直在前面领跑的王子涵，我不甘心，难道我还不如一个女同学吗？自尊心给我以强大的力量，我重新跑起来，马不停蹄的向前跑去。只剩下半圈啦！我闭上眼睛使出出洪荒之力拔腿狂奔。“五分14秒”，妈

前几天，我们学校举行了一年级~六年级的体能测试。测试的项目有4个，分别是五十米跑步、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和坐位体前屈。

第一个项目是跳绳，也是在体育中我最强的项目。开始我一阵狂跳，两只手甩的飞快，脚微微踮着。跃过了一个又一个的绳子。“一、二、三……”大约过了半分钟，我顺顺利利的跳了120多个。到了后半分钟，脚开始不再听我使唤，慢慢的发软，直到吴老师喊“五、四、三、二、一……”为止，我已全身没有了力气，清楚地显示着：210个，我连忙向分数登记处奔去……。

第一难忘的是跳绳，那50米跑步就是其二了。我紧张的站在起跑线上，听到了老师的哨声，我心里一惊，使出吃奶的力气向前冲，有许多的同学为我加油，跑了9秒2。

再说说坐位体前屈吧！我妈妈给我买了一个坐位体前屈训练器测试仪，偶尔练习一下，13。5厘米也是正常。还有仰卧起做，也做了41个。全部通过了！

通过这次体能测试，我明白了：一份耕耘，一份收获。虽然我不是班级中的运动健将，但是我知道：只要努力付出了，就一定会有回报在等着你！

这次体能测试还发生了一件小事：我心爱的牛仔服不翼而

一个想要有所作为的人不仅要有渊博的学识，更需要强健的体魄。作为新时代的少年我也有自己的抱负和理想，但无奈我的身体体质不太好，所以我决定趁假期好好锻炼，为自己拼搏一把。

本来我想报篮球班，但是却一直很担心训练会不会有长跑？中间能休息吗？训练强度会不会很大？所以昨天傍晚我妈让我进去看看人家是怎么训练的。唉！圣旨难违，我只能服从。穿了校服我便进入了学校。天气在那时还有点凉爽，天也没黑。操场除了训练的同学们，还有高年级的在打球，我过去看了一看，没想到迎面走过来两个同学，让我去给小齐送个手表，结果我刚找到那个同学就被拉了进去参与了他们的训练。那一刻我愣住了，这时有班上同学向我招手让我参与其中，不知怎么着我就糊里糊涂就跟着他们训练了。练着练着我渐渐觉得他们的训练也蛮有意思的，我决定参与他们的训练。现在想想这是多么有趣啊！

其实人家早开始了，我去的时候他们在短跑，说来也怪，我短跑可以，长跑却有点坚持不住了。短跑呢我试试，于是我怀着必胜的心开跑了。接下来是练"软骨功”，这个动作对做位体前屈有帮助，可真是不行啥来啥，我的坐体位前屈不太好，不过这次我倒做的不错，看来优秀或良好都是需要不断练习的。

接下来我们又进行了两次接力短跑，每次都是我们队第一

要问班上的重量级大佬是谁，当然数小磊啦。一副黑框眼镜，加一条牛仔裤，中间夹着个大肚子——应该是啤酒肚。

上个星期，我校举行盛大的体育测试，地点在操场。当然了，小磊也必须参加。

风儿卷起片片树叶，在塑胶地上轻盈地飘荡。小磊迈着沉稳的步子，上场了。每走一步，他的啤酒肚就抖两下，地面似乎也跟着抖一抖。

来到称重区，站在队伍最后，小磊手抓一大袋油炸薯片，一把把往嘴里塞。“95斤！”“80斤！”……老师一个个报体重。轮到小磊了，他慢悠悠地走到磅秤前，摸了摸肚子，一步跨上磅秤。砰——磅秤猛然一震，像一块巨石砸在上面。许多双眼睛围着秤，等待着得数。数字左跳右跳左跳右跳，终于定住了——140！

“不得了了，140斤！”几个人惊呼道。小磊走下磅秤，“140”一直僵在那儿，好像被吓坏了一样。

下一项两百米。小磊和另外3个同学站在起跑线上。“各就位，预备——砰！”有三个人像一阵风一样，顺着跑道向前刮去。小磊呢，似乎在做慢动作表演，左脚

昨晚我在家中苦练杀敌，为今天的“作战”做准备——参加数学奥数竞赛。

走进考场，我全身一哆嗦，心跳陡然提速，就像装进了一只小兔子砰砰直跳，身体也由原来的松弛，变成了紧绷的状态。还没等我缓过神，敌方的先头部队——监考老师步步向我紧逼过来。试卷到手，我右手拈一挺“长枪”——笔，左手举着一块“盾牌”——橡皮，带着一帮“士兵”——脑细胞，开始沉着冷静地奋力“杀敌”。那些较弱的“敌方副将”很快被我各个击破，但是不久我就遇到了“拦路虎”，敌方的一个“高级将领”气势汹汹拍马来与我斗，还没到四五回合，他也便衣甲零离，头盔都不知道滚到哪里去了。他马上跑回了本阵，我到阵前大骂，阵中飞出一骑，与我来斗，我定睛一看，正是刚才那个难题，看到“宿敌”，我浑身都是劲，顾不得刚刚那个手下败将，便又投入了新的战斗。这次双方厮杀了好久，终于那个难缠的家

我们家喜爱种花，自然是有很多蚂蚁的。

有一次，母亲说要晒虾给深圳的舅舅寄去，托人买了好虾，没多久就晒了起来了。可是却带来了意想不到的结果。

虾是很香的，母亲就让我们姐妹几个吃了几条变拿去晒了。本想着下午晒完再吃上几条，可是不料的是，虾一拿下来，上面有好多好多的蚂蚁在爬。

晚上，我看着那些虾就害怕，那些蚂蚁对着虾就在爬，看着很恐怖的感觉。我懒得再去看了，就光顾着自己去睡觉，就没再搭理虾上面有蚂蚁了。

隔天，天气很好，懒懒地从床上起来了。却听到了一个很不好的消息，蚂蚁已经走了，而且都在家里的各个角落里分散着。奶奶说：“我早早就起来了，坐在椅子上都捏死了几十只了。”

的确，几乎几分钟就有蚂蚁爬到你身上，这么多的蚂蚁实在是很恐怖的。

于是，我和姐妹们一起开始消蚁大战了。

我们准备了水，纸，拖把和垃圾袋就开始灭蚁了。

我拿起来纸，看见蚂蚁就按住，然后再按几下，就这样我已经消灭了好多。姐姐妹妹用喷壶把水喷在不同的角落里，也得到了很好的效果。最后再用拖把拖了一遍，终于干净了。

经过这次教训，我们深刻地知道不能再晒虾了，不然又会出现这样的场景。

“咚咚——”卫生大作战的战鼓打响了。爸爸妈妈不在战场，只能独自一人作战了。

我在床上望了一下敌军，还不少呢。有纸团部队，瓜子皮部队，头发部队。他们在地上安营扎寨，气势凶猛，浩浩荡荡。

我怎么会怕他们呢？我召来了扫把将军、拖把大将、吸尘器元帅，让它们去对付敌军。这次，我也御驾亲征，指挥部队。

我拿起扫把，“唰唰……”把大部分的垃圾扫走，有些垃圾还想逃，没门！有的垃圾藏到桌子底下，我两眼一瞪，趴在地上，伸手开始捉垃圾；有的垃圾躲到椅子后面，我双手拿起鸡毛掸子，把垃圾一个个清理出来。最后，把他们扔进早已备好的牢笼——垃圾桶。

“嘀嘀——”吸尘器开始出场了，它把鞋子上掉落在地板上的土，全部吃进了自己的肚子里。我抹了一下脸上的汗水：呼，好累。

最后，拖把开始在房子里和我“跳舞”，一前一后，一左一右，留下一道道优美的弧线。阳光从窗口钻了进来，在地面反射出一道道亮丽的光，好像在祝贺我们卫生大作战的胜利，鸟儿的啁啾声在耳边响起，那么清脆，那么悦耳。蝉儿也在一旁“知

又到一年一度毕业季，在不忍离别的同时，更有一丝紧张的气氛不知不觉地弥漫在同学之中。

据教育部发布的通知，中考的第一部分，地理、生物早已在初二下学期结业考，而第二部分体育中考将在3月28日开考，故而近来一段时间，许多应届初中三年级的学生将在跑道上散开青春的脚步，奔跑！

体育中考的标准较为严格，对女子800米跑、男子1000米跑，以及跳远标准都接近多数人的极致，满分设置为女生3分24秒，1米86的跳远；男生3分26秒1000米，2米39的跳远。这样的标准不知是好是坏

当今的孩子，大多体能“跟不上”营养，身体素质更是大不如前。这样强制性的标准的确能够达到使孩子能运动起来的目的，但一旦考完试，许多学生因为应付考试的训练过苦过累，而又放弃体能训练。

运动量的大起大落极易对身体产生伤害，且每人的身体机能不同，过高且统一的要求对人体带来的利益、亦或是弊端均有差异，也不好评价对体育中考的好坏了。

我认为对身体素质的训练，不应建立在确定个人分数、未来的基础上，更多的应该是在体能训练的自觉意识上，和自觉行动上，而不仅仅是为了应付考试。