修行人士的元辰宫

龙应台曾写道：有一种寂寞，身边添一个可谈的人，一条知心的狗，或许就可以消减。有一种寂寞，茫茫天地间，“余舟一芥”的无边无际无着落，人只能各自孤独面对，素颜修行。的确，每个人都会孤独，我们在孤独中沉浮、漂泊、迷失，我们亦在孤独中发现、成长、前进，这是一场宿命，这亦是一次修行。

我伸手摸不到孤独，孤独却拂过我的面庞；我睁眼看不到孤独，孤独却藏在我的眼眸。它是“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”，它是“冠盖满京华，斯人独憔悴”，它亦是“万里悲秋常作客，百年多病独登台”。它是一种无形的存在，一点一滴地浸透心灵。无论是在喧闹的人群中亦或是无人的荒野里，你只能一人面对，无人陪伴。

周国平曾在书中写道：我们在黑夜中并肩前行，走在各自的朝圣路上。是的，这一场朝圣，这一场修行只能独自前行，因为每个人都是独立的自由个体，每个人有每个人的思想，每个人有每个人的灵魂，这是独一无二的。个体的特殊性决定了我们不同的修行路，在低低的离别声中，人们一波一波地进来又一波一波地离去，没有人能够陪伴你走到尽头。

我们独自上路，尽管那条路很远。

探险家余纯顺，生于繁华的都市—上海，十里洋场，红

古今中外，有很多的成功人士。

生活中，我们努力的做好自己分内的事。父母开心，帮父母分忧解难，让父母多一份快乐，少一份烦恼，在父母的心目中，我就是他们的开心果，在这时的我，就坐在生活的前排。

在学校，作为一名学生，好好学习便是我们分内的事。

课堂上认真听讲，课后也不忘复习一下，这时的我在知识的海洋里游荡，闻着书香芬芳。俗话说：一分耕耘，一分收获，在考试的那天，我信心百倍的写下我的答案，感觉胜利在向我招手。

当发下考卷的那一刻，卷子上那红红的、令我满意的数字映入眼帘。

那时的我，坐在生活的前排。

与朋友相处，以自己的幽默逗得他们哈哈大笑，心里会觉得很幸福、很快乐。

朋友有困难的时候，伸出双手帮他一把，心里会感觉很欣慰。送人玫瑰，手有余香。

那时的我，坐在生活的前排。

是的，不是说凡是一定要站在最前面，而是说一定要有一个积极向上的心态。

漫漫人生中，又能有多少人站在前面呢？现在的竞争很残酷，只有不断的充实自己，完善自己，才能使自己的脚步一点点的前进。

“只要为了梦想不服输，再苦也不停止脚步……”人生旅途中，有美丽的景色，也有坎坷的荆棘，相信只要不服输，前方就会有一片辉煌在等着我！

大街上，人来人往，骑上一辆自行车总有人与你同行；地铁里，人山人海，坐上一辆地铁，总有人与人同行；学校里，争先恐后，翻开一本书，总有人与你同行。这些熟悉或又陌生的人都是同行人。

曾在大街上骑行，见到一幕：一位饿了么的外卖小哥骑着车一直紧紧跟着前面的一位骑自行车的少年，两个人一直行了约一公里后，外卖小哥慢慢加速，从左边超过了那位少年。外卖小哥回过头，伸出右手，竖起了大拇指，说道：“小伙子，不错，加油！”从后面看那少年微微上扬的嘴角—他笑了。后面不断有人超过那位少年，也不时有人对他竖起拇指。

其实，那位外卖小哥送给那位少年的大拇指不就像是掌声吗？他肯定了那位少年之前付出的汗水并同时也给予了那位少年继续骑行的动力。

在学校里，偶尔会有同学获得各种奖项。还记得学校曾经给同学们颁发“三好学生”证书。在人群的掌声中总会听到十分不和谐的“噫—”声，人群鼓掌的同时，也有人摆出了充满负能量的那个手式—倒着的拇指。

事实上，在同行人成功或付出汗水的同时，何不对他们以掌声相鼓励呢？在给予他们掌声的同时，对方得到了鼓舞，得到了肯定，而自己不也收获了榜样的力量，有了进取之

顾不得，风雨寒冬雪纷纷，佳节团圆敬双亲；只为那，防控疫情救亲人，抗击病魔化险情。盼只盼，战胜疫情有佳音，亲人早日回家门；到那时，春暖花开再相聚，人间处处满园春。——题记

这是一个不同寻常的春节，昔日里热闹非凡的石浦街上人烟变得稀少了，路上的行人个个戴着口罩形色匆匆，社区里家家闭门谢客。是什么让这原本举国欢庆的日子变得如此的寂静，如此的让人紧张呢？这都是因为来了一位来势汹汹的不速之客——新型冠状病毒。2019年底爆发于湖北武汉的这场新型冠状病毒疫情迅速席卷了全国，多地陆续出现新型冠状病毒感染的肺炎病例，严峻的疫情犹如拦路虎一般，拦住了务工者盼望团聚的回家步伐；浇灭了普通群众春节欢聚一堂的激情；给前进路上的中国人民来了个结结实实的下马威。

但是，就在人人自危，群众纷纷“谈疫色变”的时候，我们的医护人员不畏疫情，迎难而上，奋战在救治病人的一线，他们忘我的奉献精神感动了千千万万的中国人。而今天要介绍的这群医护人员，他们的战场不在医院在社区、在车站、在菜场，在卡点，他们服务的对象不是肺炎患者，但他们同样以自己的行动阐释着“爱的奉献”，无愧“白衣天使&

虽然我喜欢写流水账的日记，偶尔也会捕捉生活中的点点滴滴，抒发自己的情感，但最近我开始尝试这种全新高效的写日记法——九宫格日记。我尝试把九宫格这种记录方式，可以在日记、工作计划等多个方面进行应用，能够很好地提高日常效率。

当然，这种九宫格日记的方法适合的对象是：想要每天记日记却又没有太多的时间的人；想要在每天睡前之间快速梳理一天的人；喜欢换换日记风格的日记爱好者等。

九宫格日记，顾名思义就是3X3的格子，在里面填写有关日记文字内容。日本作家佐藤传畅销书《晨间日记的奇迹》，用自身十几年写日记的经验改进，终于总结出较满意并高效的Excel晨间九宫格日记。只需花三到五分钟的时间，就可以安排和理清一天的事项和情感啦。正如作者在书中推荐用Excel写日记，原因是人类都有把格子填满的冲动，电子Excel软件正好满足人类的这种天性，同时Excel表格可以永久保存，更轻便更高效。

高效地写九宫格日记，第一点是要懂得抓住每天最重要的事情，是总结一天最核心的事。每天各种琐碎的事情中找到对我们来说重要的事情，包括在学习、人际、金钱、健康等方面，最重要的事情，有利于我们更好地了解自己的生活状态，把握自己前进的方向。

事分轻重缓急，优先顺序。九宫格日记中

斑马线上司机礼让行人，已成为杭州的一张金名片。然而，我发现在斑马线两头等候绿灯的行人却做出了有煞风景的一幕：超出等候线两三米，有的甚至走到了机动车道，存在很大的安全隐患。

今天，我就到湖墅南路和文晖路交叉口实地探访一下，找找原因。

在十字路口，红灯亮了，一位漂亮阿姨低头看手机，脚却不由自主地往前挪了一步又一步，根本没有看到等候线的存在。身边的电动车呼呼开过，我小心地走向前，拍了拍阿姨的手臂，说道：“阿姨，你越过等候线了，站在非机动车道的中间很危险！”阿姨抬起头，满脸的歉意。“哦，对不起，我这就退回去。”看来她是无意识的行为，有了这次的成功劝阻，我信心倍增。对旁边其他越线的行人也进行了劝阻，但一位叔叔却冷漠地回答我：“我赶时间！”眼睛盯着红绿灯，似乎只要绿灯一亮，他就要抢跑这两三米，就会像一支离弦的箭奔向马路对面。

在路口一个小时的探究，我发现大部分行人在我的劝阻下，都会退回等候线。也许是习惯和意识造成了这不和谐的现象，我建议在等候线旁安装一个语音提醒器，让等候的行人能听到提示“你已越线，安全出行，耐心等候！”；还可以把等候线涂上醒目的黄色和红色间隔线；新

最近关注了些牛人公众号，阅读了些干货文章，受益匪浅。其中今天总结下看到的一篇高效能人士良好的人生习惯的内容。

什么是高效能？简单解释就是，高效率有能力的意思，成为高效能人士一直是我追求的目标之一。我觉得这是一种自由意志体现的生活方式，选择高效有趣的生活，生命才充实而丰富多彩。

那么如何成为一位高效能人士呢？最直接的方法就是学习他们养成的良好生活习惯。这些习惯包括阅读、锻炼、良师、益友、追梦、早起、积极、个性、分享、思考、反馈、举止礼貌等等。

首先，身心的锻炼是成为高效能人士的必备习惯。身体锻炼，顾名思义就是运动健身；而内心锻炼，就得通过大量的阅读来扩展并巩固自我的知识体系，从吸收世间优秀的知识信息到懂得如何在现实生活场景中的应用，因而修炼更加智慧的大脑和更强大的内心。

与良师益友们在一起。不同人带来不同的世界观和价值观，不同的故事经验获取方式和新的交流学习体验。和优秀的人们在一起，他们身上优秀的品质与精神将会潜移默化地影响到自己，从而也让自己逐渐成为优秀人士中的一员。

早起是一种个人时间的自由管理体现，早起的时间利用能够决定一天是否过得充实而高效。早起可以用来安排一天学习工作生活的计划。当然，早起可能适合某些人群，夜猫子型人除外，选择适合自己的生活方式

今天，我和同学们一起来到松江佘山的辰山植物园，这里是一个鲜花盛开、水鸟飞翔、乐趣无穷、令人流连忘返的世外桃源，难怪它拥有“亚洲第一园”的美称！

一路上，我们说说笑笑，不一会儿就到了我们梦寐以求的目的地。一踏入辰山植物园的大门，我们就被这庞大的植物王国吸引住了。根据导游给我们分的小组，我们开始了神秘而有趣的“寻宝”活动。在组长小夏同学的带领下，我们五位同学齐心协力，以最快的速度用红钥匙打开了四个宝藏之门。

午餐过后，我们跟随导游穿过一片树林，展现在眼前的是连绵起伏的山峰。我们两人一组小心翼翼地拾级而下，忽然听到震耳欲聋的“隆隆”声，我寻声望去，只见一条大瀑布，一泻万丈，气势磅礴，真可谓“飞流直下三千尺。”接着，我们走上浮桥。不料，我刚踏上浮桥，它就随着水波左右摇摆，弄得我胆战心惊，胆小的女生不时发出尖叫声，生怕一个不小心掉下去。导游告诉我们，这里就是奇特的矿坑了。矿坑长120米，幽暗潮湿，有些顽皮的同学发出“鬼哭狼嚎”的叫声，真让人毛骨悚然。

走出矿坑，我们来到植物暖房。这里种植者各种各样的热带和亚热带植物。有见血封喉的箭毒木，让我

“啊啊啊！神啊！给我力量！让我做对这道题吧！”只见一个戴着眼镜的同学把双手高高举起，又放到作业本上。你问我这是哪位奇葩？当然是我们班的“精神病患者”沈辰泽啦！

一副方形的眼镜，一双小小的眼睛，一脸迷茫和不关己事的表情是这位“患者”标志性的外貌。还记得上次，他的作业没有写，老师把他叫到跟前。他一脸无辜地望着老师，眼睛眯成了两条缝，好像自己是一位可怜的受害者。直到老师翻开了他的作业本，点出他没写的那一页时，沈辰泽才突然把眼睛睁得比平日里那种昏沉的样子大十倍，简直快跟电灯泡差不多了，嘴里像是塞了什么东西似的，怎么关都关不上，脸也被拉得老长老长……

经过超长时间的“表情戏”后，他从嘴里蹦出一句：“哦哦！我忘记写了！”接着又回到了平时那种快要睡觉的样子，拿着本子，幽幽地走回座位。从此以后，沈辰泽就又得到了一个美名“奥斯卡表演奖得主”。

听别的同学说，沈辰泽还因多次在音乐课外培训班中唱着唱着就睡着了，被誉为“睡神”呢！

这就是我们班的沈辰泽，有着“精神病患者

我们身边的人好像都不怎么幸福。哎，也难怪，人生本就是一场苦旅，不忧郁忧郁也就显得格格不入了。

好像我这么想，就能为我楼上那对吵架吵的我夜夜失眠的小情侣找个合理的借口，可是，这也太过分了，每天晚上都听到他们拍桌子摔板凳的声音，早上脱落的头发一抓一大把。我真是佩服了，咱在这大首都二环内的楼盘住着，小日子过得明明不错，却整天为着柴米油盐之类的鸡毛蒜皮吵架。

为了防止青年谢顶，我鼓足勇气决定上楼找他们谈谈，还没来得及敲门，就看见男青年怒气冲冲的出门，对着里面大骂：我现在就卖肾给你买iPhone，行了吧！里面传来尖锐的女声：买什么买，连一件衣服都买不起！男人眼一白，差点气昏过去，重重地摔上门，扭头看到目瞪口呆的我，说了句：你瞅啥？没见过别人秀恩爱啊？我们这是出门前的叮嘱。

我心想你们厉害，连滚带爬的下了楼。

童年明明是最无忧无虑的时期，小孩子却好像也不怎么开心。早上我匆忙的跑到麦当劳吃超值早餐，听到两个小学生在叹气，一个说：小王啊，我昨天玩电脑被我妈发现了，进屋一顿好打，稳赢的比赛都输了，我又掉到黄铜啦。另一个一拍桌子，“小李啊，你还好意思在这说，你下了，我也跟着掉段了，这就算了，我刚想继续充分来着，我爸醒了，连抽我好几个嘴巴子，把我脸都抽肿了。&