修道练气入门口诀

我很喜欢游泳，六岁时报了游泳班，当时我人很矮，所以觉得水很深，几乎没过我的耳朵，我紧紧地抱住栏杆。老师对我说，先别急，学会憋气是第一步，要慢慢练习。渐渐地，我憋气的时间越来越久——可以学蛙泳了。但我在游的过程中老是呛水，感觉很难受，就没有继续学习了。

九岁时，我们小区门口建造并开放了游泳馆，我又开始去学习游泳了，可以很快学会老师教我的方法，手划的大小，脚蹬的力度不要太大，尽量浮在水面上，头低下来，才能游得快。我终于找到感觉了，能让自己浮在水面上，可以转弯，速度也快起来了。

每当我学习新的游泳姿势时，我总觉得太容易呛水了，比如仰泳稍不注意就呛水。但在我反复摸索中，终于找到了正确的手脚力度、控制呼吸的方法，并且注意游泳时身体不要太挺，放轻松地去游，慢慢的，我进步了很多。

现在我已经学会了很多种游泳姿势，可以说我终于游泳入门了。只要一个人用心去做一件事情，就像游泳，在别人眼里很难学的事，其实也并不难！

我从小就喜欢画画，从幼儿园中班起，妈妈就给我报了画画班。

刚开始，我只是跟着老师去画，常常会把有些地方画不好或画坏了，都得请老师帮忙修改。我们学的是色彩涂鸦，当然是初级班了。那时，我们用铅笔打底稿，画好一个歪歪扭扭的作品——不对，那时还称不上是作品，应该说是草稿！然后再用勾线笔去勾线，最后才去涂色。

之后，我渐渐画得成熟了一些，就学起了儿童画。学儿童画时，我已经一年级了。儿童画比涂鸦要难一些，有一定的要求，要求线条要一笔到位，不可以画得歪歪扭扭。我学了好久才把基础学好、练熟。

差不多学了两年左右吧，我在画画的路上又进了一阶！我开始学起色彩写生了。那时我只有三年级，我们画的东西都很难，不像以前那样，随便一画就搞定，也不像儿童画那样简略，难度是高了一个级别的。写生就要把细节给画出来，不然又有什么意思呢？我学了一段时间，画得越来越好，所画的几乎可以与实物相媲美了！我觉得这个写生我已经入门了。老师给了我一些建议：画画的时候心要静，不能东想西想，要全神贯注！

色彩写生画到四上就停了，四下开始，我学起了素描，素描也要打基础，先从线条到单个几何，再从单个几何到多个多面几何。素描练习多了，我画的画也越来越逼真。虽然说还需要老师的帮助，但是与刚

在我中班的时候，妈妈给我报了一门可怕的学习班，那就是街舞。

那时候我还小，一上街舞课就害怕，因为老师要求非常严格，只要偷一点点懒，就要罚100个俯卧撑。因为我的动作不标准，我经常被骂，所以我一到下课就会立马跑出教室，去吹吹风，感觉那个教室实在太可怕了！

有一次，我被老师骂得非常惨，课间我就逃课走了，心想：这门学习真的可怕。回到了家，也没敢和爸爸妈妈说这件事情。

直到有一次街舞表演我看到了那些跳舞跳得厉害的同学，我一下子想通了，因为那些街舞高手肯定也是像我这样走过来的，他们跳得好也一定是经过刻苦训练的，所以我也下定决心好好练习街舞。

我不再逃课了，我会忍住眼泪不让它流下来；我不再偷懒了，我会尽力做好每一个动作，不再出错。果然，我按照这样的方法摸索着，没过多久就感觉自己进入了轨道，对街舞没有那么讨厌了，感觉跳街舞是一种乐趣。我会听着音乐慢慢找感觉，看着镜子里的我，好像所有烦恼压力都没了，非常轻松。老师也变得和蔼了，不像以前那么可怕。我感觉放松了许多。

带着兴趣按照这个方法快乐的练习街舞，如今我和我的伙伴已是舞蹈班里比较出色的学员了，老师还经常组织我们去街头跳舞，和街舞发烧友们一起交流，pk，去参加街舞大赛，我们的七人小组还获得了大奖。

街舞入门前让我体验到的

各种声音交织着，冲击着我的耳朵。妈妈牵着年幼的我，穿梭在各种乐器之间。我焦躁不安地搓捏妈妈的手，想离开这吵闹之地。一股清泉般的乐声却从远处传来，穿过大提琴的低沉，穿过竹笛的欢快，穿过电子琴的激情四射，直达我的心灵。我毫不犹豫地对妈妈说：“我要学这个。”于是，古筝就进入了我的世界。

或许，它只是一架乐器，但它也能带给我智慧的启迪。

那一次，因为我一个小小的错误，妈妈批评了我。伤心和愤怒充满了我的全身。坐在筝前，重重地弹着每一个音。琴身被震得颤抖，每一根弦都极力承受着我的愤怒。“啪”音乐终于被打断，琴码散落在四周，琴弦还在微微地颤动。我麻木地起身，将琴码一个个捡起，一个个放好，把一个个音调好，机械地做着一个个重复的工作。刚刚一瞬间的愤怒，现在却要承担漫长枯燥的后果。每一个行为过后，都要承担自己的后果。也许母亲是对的，她将我现时的小错误改正，以后就避免了我要为自己更大的错误负责。也许筝是对的，现在我对母亲乱发脾气，以后就要承担不可预知的后果。将最后一个琴码放好，筝又发出了清脆的音声，将我烦躁的心抚平。盖上琴布，站起身，向母亲的房间走去。

或许每一个人，每一件事都会遇到一个瓶颈，或许这只是我的借口。

那时的我，

人生处处有不喜欢的事，我也一样，我不喜欢踢足球、画画、更不喜欢练书法。

有一天，老师留了书法作业，我回到家后，胡乱写了一篇书法作业，妈妈看到后，怒气冲天，立刻给我报了书法班。我非常讨厌书法班，所以我在床上假装睡觉，试图瞒过妈妈，但是每次都被妈妈揭穿。到了书法班，我依旧按老样子写书法，老师看到后，没有像妈妈那样怒气冲天，而是和颜悦色地教我一笔一划的写字，并且让我注意字的大小结构，一定要四面留白，我按照老师的指导，好好地写了起来，但是因为总是练写那几个字那几个笔画儿，渐渐的我觉得写字太枯燥，屁股都坐麻了，腿也麻了，我不想写了，老师一次次鼓励我要坚持练字，在老师精心指导和鼓励下，我的字由5分进步到了7分，我高兴极了，并且对写字不再那么讨厌了，当再上书法班的时候，我连蹦带跳的走向书法班，认真听讲，一笔一划细心地写字。终于在我的坚持下，我的字突飞猛进，由7分进步到了10分，当老师向全班展示我的书法作品时，我心里简直乐开了花，心想：付出终有回报。在我的坚持下，我的字变得最漂亮了。

这次练书法让我明白了一个道理，那就是—坚持。

在我3岁半的时候，妈妈把我送进了舞蹈兴趣班。

刚进班里，我什么基本功也不会，老师手把手地教我，我听着老师的话，看看示范，倒也领悟了不少。上课了，老师让大家趴在墙上劈横叉，毕竟同学们也都只有三四岁，什么都不懂，学起来很艰难，也不一定能彻底明白那些专业术语，大家都糊里糊涂。老师只能再三做示范。

我们劈好叉，尽管不规范，还是等老师来压我们。轮到我了，老师先把我的腿推到与墙平行，再坐到我的屁股上，痛得我哇哇乱叫，我甚至还流出了眼泪。当我趴在地上不想再做下一组动作时，老师竟直接将我拖出来，命令我立刻去下竖叉，我忍着泪水，从地上爬起，下了个不标准的竖叉，试图骗过老师，但老师还是发现了，她严厉地训斥我，一边帮我纠正错误。

第一天的舞蹈课，眼泪汪汪。第二次、第三次舞蹈课，我都是伤心的。一个晚上，我又来到舞蹈里，有了上几次课的经验，我也知道老师不是个好得罪的人物。那天，我特意早去，开了叉、腰，还十分求上进地压了胯，就为了得到老师的表扬。果不其然，老师检查横竖叉时，我都完成得异常出色。老师头一回表扬了我，“你的叉下得不错，那就说明你已经入了门，再接再厉哦！”我特别开心，那一刻好心情仿佛飘上了天。后来才知道，原来压胯有助于更好地下叉。

舞蹈入门不是

我相信，只要练好书法，便能像诸葛亮一样，宁静而致远，平心静气地做每一件事。怀抱着这样的希望，我开始练习书法。

我上大班的时候，妈妈就给我找了一个老师，学习硬笔书法。渐渐的，我的字越来越端正，上一年级时，我就成为班上作业最工整的学生。二年级时，我第一次参加科技节的书法比赛，在万分紧张中拿到了第一张一等奖的奖状，这张奖状虽然轻，但却承载着我的汗水，成为了我继续前进的动力。三年级时，我参加了永安市小学生现场书法比赛，又拿到了市里的一等奖。四年级，我开始练习行书。五年级，我开始练习软笔书法，一张奖状鼓励着我，走过了许多个练习书法的日日夜夜。

刚开始练习软笔书法的时候，我认为软笔比硬笔简单，后来才发现软笔远比硬笔难。在老师的鼓励下，我从基本笔画练起。点、横、竖、撇、捺，在脑海中一次又一次组合起来，成为一个又一个汉字。就这样，我从基础开始，一步一步地往上走，攻克一个又一个的字。春节的时候，我写的对联挂上了我们家的门口，发现我的字比起好的作品来还差很多。看到自己的字与别人的字的字的差距后，我下定决心，今后一定要更加努力，练好书法，超越别人，超越自我。

兰样性格，幽谷长风，宁静致远。

君当如兰，秉兰心者多寿。

菊样性格，清新香远，洁身自好。

君当如菊，秉菊心者多智。

竹样性格，高风亮节，胸藏寰宇。

君当如竹，秉竹心者多乐。

君子修身，养兰之气，菊之性，竹之个也！

说到我最喜欢的爱好吗，不用想当然就是—书法了！但是，告诉你一个小秘密—其实我之前是非常讨厌书法的。那我为什么又喜欢书法了呢？让下面这个小故事来告诉你们吧！

我以前非常讨厌书法，每次的写字作业都是马马虎虎地交上去，写作业时我都会想：差不多得了，不用写太好看吧。学校一考写字，我就得个7分或8分吧。妈妈看了我的写字成绩之后决定要给我报一个书法班，我非常不开心，但是学费也交了，我只好去上课。

一开始我在写字班经常被老师批评，”你写的太难看了，你能不能写好点呀！你这样的学生，我教不了。”我也经常被写字班的同学嘲笑说：”你写得字这么难看，你还怎么在我们这个班待下去呀！”我听了同学们的话，心想：我一定要练好写字，不再让同学们嘲笑。

于是我下定决心开始练字，在课堂上认真听课，刻苦练习，回家认真完成作业，把自己玩的时间都拿出来练习写字，努力终于有了回报，我的字有了突飞猛进的进步，被老师表扬了。我感觉到我在不知不觉中对写字产生了好感，也觉得写字越来越有意思了，我更加努力练习写字，我又经过了一段时间之后，我的字终于被学校的老师认可了，被放到校园展示栏中向同学们展示了我的作品。

因为我努力地练习写字，才

唉！扳扳指头，今天又是上舞蹈培训班的日子了，那岂不是又要接受魔鬼训练了？

“开始竖叉！陈思玮先来，按顺序一个个接着来。”魏老师一脸严肃地说。陈思玮好可怜，只见她一脸的苦瓜样，真有这么痛吗？我悄悄地问了问她。“是，特别痛！”怪不得她满脸通红。就这样，一个接一个，突然，周思琪同学被两个老师压得受不了了，泪水哗哗直流。天哪，看来是真疼……

“左扬帆！”妈呀，到我了。“啊，啊……”一阵阵刺痛向我袭来，实在受不了了。我想大声喊停，可嘴巴却怎么也不听使唤。忽然，周老师一脚踩到我臀部，妈呀……只听“咕咚”一声……“瞧，这不是下去了吗！”周老师满不在乎地说道。

真的，我真的下去了。我成功了，我心里一阵窃喜，刹那间所有的痛楚烟消云散！……回到家，我这两条大腿就像两位受伤的大将，走路疼，弯曲疼，连上厕所都要有个架子扶着才可以，这魔鬼舞蹈班可真是把我害惨了。

一节课，两节课，三节课&helli