假期运动作文300字

“运动是健康之本。”我是十分的欣赏这句话的，咱们来推测一下：健康是生命的本钱，那么运动又是健康之本，运动好了，生命也好了，人是跟铁一样的，但是人不运动，身体就会“生锈。”

以前，我是一个十分讨厌运动的孩子，一听到关于运动的事，比如：跑步、打球、跳远。我马上焉了的茄子，如果我一跑起来五分钟不到就累的气喘吁吁的躺在地上了，但后来我变得热爱运动了，因为我发现运动能治病。

这事还得起源于我散步那时候。那一次，我肚子痛了起来，当时只是一点点小痛一次，我就没跟爸爸妈妈说，但是后来越来越痛，没办法，我只能和爸爸妈妈说了，正当我要说的时候，妈妈说：“江勇，今天这么好的月光，去散下步吧！”无奈，我被妈妈的劝说下，去了。一开始由于我肚子痛就走的很慢，后面开始一点一点的好了，但当回到家肚子也不痛了，还觉得精神十足。

就这样，我爱上了运动，大家也一起运动吧！

篇一：暑假运动作文300字

(凌郦强)

我终于学会了跳绳。好几年以前我就去学习跳绳，可是怎么也学不会。爸爸还给我报了跳绳辅导班。那个老师让我学习了跳绳的姿势。可是我还是不会跳。后来我就自己练习了很久。慢慢的，我学习了跳绳姿势。

一开始我可以一分钟跳十个。后来一分钟可以跳二十个，三十个，五十个，六十个。可是我的姿势不对，再怎么练习都不能再跳得更快了。这个暑假，我就每天都练习跳绳。忽然有一天我能跳八十个。爸爸说我进步很大。我就继续练习跳绳。又忽然有一天，我能跳一百多个啦，。爸爸说，我终于学会了跳绳。

现在爸爸也在学习跳绳啦，可是他只能跳八十个。可是他进步很大，他今天跳了九十个。他说要和我比赛，谁跳得多。这样我还要加强练习。我要争取跳到一百五十个。

篇二：暑假运动作文300字

（徐邵华）

暑假时老师说让我们在暑假时要适量的运动，所以妈妈给我报了游泳班，我特开心。

我去游泳馆的时候看到大大小小的在水里穿来穿去，箱鱼在水里自由的游来游去。我羡慕极了。可是，我连憋气都不会。教练先让我在水里练习短时间的憋气。从刚开始头低下去马上就起来，到慢慢可以5秒6秒……我坚信我也可以像鱼儿一样水里游。刚开始几节课教练都是用浮力块和浮力棒让我拖着游，慢慢的我

【我最爱的运动】

戴家桓

我最爱的运动项目是游泳。今年暑假的时候，我让我妈妈给我报了一个游泳班，不巧的是，我的坏运气老天爷让我抽到了一个凶巴巴的教练，那个凶巴巴教练总是让我游深水区，我每次都被吓得魂飞魄散，心惊胆战。从第一堂课学到最后一堂课，我都没有学会游泳。

有一天，我的同学容子沣约我去游泳，他游得非常好，简直就是神一样的游泳健将。他看到我游了几口气就坚持不住了，忍不住捧腹大笑，我很不服气，很生气地让我爸爸教我游泳。但是我学了很多天，始终没有学会，原因都是有一颗恐惧的心在我身边围绕，可是我还是在坚持游泳。游着游着，突然有一天，我游到对岸了，接着，我的恐惧心已经降低一半了，我越游越深，有一次我从浅水区游到深水区的小岛时，那个凶巴巴教练看到了我，并严肃的表扬了我。从那以后，我的恐惧心已经没有了，我终于战胜了恐惧，学会了游泳！

现在我已经会很多种游泳的方法了，例如：仰泳、自由泳。话说回来，要是没有我的同学容子沣的嘲笑，我到现在还不会游泳呢！

【我最爱的运动】

洪家瑞

我喜欢的运动项目有很多，游泳、乒乓求、羽毛球等等，不过这些还不是我最爱的，我最爱的运动项目是踢足球。

踢足球不单好玩，还需要苦练技术。有言道，一分耕耘，一分收获。要问我是怎么学会足球技术的，奥秘就在

我喜欢的运动项目有：篮球，羽毛球，还有我最喜欢的乒乓球。

我最喜欢打乒乓球，是因为打乒乓球可以预防近视和闪光。以前我的闪光是三百度，但打了两个多月的乒乓球，我的闪光就恢复了正常，所以我喜欢打乒乓球。

打乒乓球是我的强项，打乒乓球讲究速度。假如我和对方正在打，突然，对方要是来了个扣杀，我们要拿着拍，轻轻地接一下，就让球弹射回去，就让对方很难接住球，这样，他就会扣下一刀。

打乒乓球必须要学会全神贯注，不能三心二意。也要练好眼力，要紧紧盯着这一个球，旁边什么也不知道，就像仿佛到了忘我的境界，旁边发生了什么，一切都不知道。我每次打的时候都很认真。

我喜欢乒乓球，因为可以练眼力，还能让人全神贯注。

如今的大家总会有机会运动锻炼身体的，不过每一次都需要注意运动量！

由于我经常不锻炼身体，刚刚开始体育运动的时候，运动量也不是很大，可是没有想到的是我就会有一些身体不适应，那几天就会有腰酸背痛的感觉，我似乎越来越不喜欢这个运动了！

不过这都是为了适应这种行为，再一次就不会有这样的感觉了，以后就会适应了，我每一周的体育课总是会踢足球，这或许对于刚刚开始的我来说是一个困难重重的事情，现在也就没有什么了，不过我还是需要注意运动量，毕竟我不是那种锻炼强人！

我在运动的时候就不会感觉生活无聊至极，而且和大家一起跑来跑去还是很快乐的。假如有一天不上课，我们几个人总会在宿舍里名义上是休息，可就是在这里无所事事，这样的时光实在是没有体育运动好！

今天下午的时候我就是又一次的体育课，还是在这里踢足球，可是在这个时候我就觉得如果我是一个运动强人该多好啊，因为有一些足球运动项目还是需要那些经常锻炼身体的人才可以做到最好，他们似乎不会为了体育课考试而担心自己！

每个人都需要运动，运动会让我们身体更健康。而8月8日则是“全民健身日”。全民健身日，顾名思义，是让大家不只是在家里能够观看奥运。运动员的比赛也靠自己来反复训练得来的，“全民健身日”开放所有健身器械，用来满足大家锻炼。我们在家也可以锻炼身体，生命在于运动 。

跳绳

今天我和彬彬一起去比赛跳绳，奶奶还说：“你要帮助弟弟哈 。”

本想着只要慢点跳不就行了，谁曾想他竟然跳的比我还慢，根本跳不来，跳一下摔一下，有时跳一两下摔三下，我只好放慢了脚步，轻轻的甩着手上的绳子，希望他能够获胜 。可他根本就不会，想要赢，那我只能次次跳不中喽，没办法我只能次次跳不中输给他，但没想到他竟然也留了后手，一个二连摔跤，直接把我给搞赢了 。

奶奶，她气不过呀，还来责备我。哎，我无奈地丢下了跳绳，但一想还有任务要完成的，咬咬牙坚持着，继续把剩下的任务给跳完。跳的时候，这回我可不像对付弟弟那样啦，我拿出了十倍的干劲，双手拿着绳子，脚尖飞快地点着地，快速地跳动，听到绳子落下来的声音，脚就往上跳，双手飞快的摇摆着 。一分钟就完成了140个 ，接下来加倍努力，终于完成了今天的跳绳 。

俯卧撑

今天中午继续来进行俯卧撑 。

在阳光下两个团队在拼搏；在汗水中两个团队在奋斗，他们是——大小绳运动员大绳10男10女。小绳10男10女。他们用汗水写下了必胜的战书，用拼搏创造了美好的一刻。

30天来运动员们一直在努力的训练，我在前几天的训练里体会到了很多小绳技巧。跳小绳，绳子要有一定的长度，还有标准的动作。

绳子的长度和身高密不可分，肩膀紧贴身体侧面，手和小臂伸开到东偏北45度方向。脚踩住绳中央，绳拉直即为正确高度。跳时手在两侧画圆。

跳小绳还需要智慧。

在跳的时候没有惊人的臂力。又想跳的多，那时就要有计划，比如说我，当跳到100个的时候我就会累，那时我会先慢一点儿，稳一点儿的跳十个，然后，我的体力会好一点，这时匀速，一但快，后面儿就完了。速度就会一落千丈，无法再上来了，到最后全力冲就完美了。

跳小绳儿，最后需要的就是心理战术。

跳小绳儿心理条件要十分的强大，跳绳前要自我鼓励一下，定好合适的目标。用平常心态，不要忘记技巧，200多个跳绳就与你不远了。

我经历无数的总结最后超越了自我。

从今天开始，我决定每天都进行晨跑，并且付诸实践了。我不能说自己会坚持到永远，但我会坚持的。

第一次，那种感觉，到现在还很新颖。虽然汗流浃背，但内心的感受是累里的轻盈，因为我回来上楼梯的时候，感觉到自己是向上飞升的。

旭日东升，碧空万里。我跑到了景观带，那里有流淌的黄河水，有轻轻摇摆的翠枝绿叶。空气是舒展而新鲜的，呼吸是流畅的，有一种把生命置于大自然的回归感。站在水边，遥想生命的原初，像鱼儿一样在水中游动，那是健康的，更是空灵的。人类一旦有了负累，一旦有了过多的欲求，不但身体质量日渐衰弱，心灵积垢也日日加厚。没有一个好的身体，空谈生命的质量或是内涵，更不要说心灵的提升了。

小时候的我能茁壮成长，这可要归功于爷爷奶奶为我做的每一顿饭了。如今长大了，我由衷感谢他们为我奉献的一切。可是该如何报答呢？嗯，今天我也当了回“大厨”！

今天起了个早。早上七点半，我便拎好袋子，带足了零钱来到了菜市场。我来到我早已计谋好的食材的摊头前，左看看，右挑挑，大致计算好价格和数量，便拿下了满满一大袋子。茭白、芋艿、扁豆、里脊肉……走在回家路上，我一边琢磨着食材的搭配，一边已期待着菜肴的美味……

一直等到下午四点，也就是吃饭前的两个小时，我准备就绪，开始饭前准备工作。洗菜还好，可由于我的手法生疏，生怕切到手指，切菜时那是一个胆战心惊啊！茭白要细而长，芋艿要厚而圆，里脊肉要切得细小，粒粒分明——我的手抖着，我的心“扑通扑通”跳着，我的刀“咚咚”地剁着……

就这样，“第一关”过去了，而真正没有修改机会的“大boss”来临！爸爸告诉我从最基本的做起，先做盐水虾。说干就干，我便先开大火，倒入一些油并调匀，放入虾并进行翻炒，稍加一

期代以久的国庆终于来临了，我终于可以放松放松了，妈妈带着我和妹妹一起回乡下了。

假期，我让妹妹叫大家一起去山上看风景，从山上向下看，一座座房子映入眼前，挺拔的树木守护着它们，一条条小溪从村庄流过，一条笔直的马路一直穿过村庄，一块块金黄的麦田，就像一幅画，我们还在山上一起捡石头，再一起比一比谁的又多又好看。

后来，我们又用草和树叶来做一幅关于大自然的画，别提有多开心了。

后来，我们又跑到田野里去玩，我们在田野里打滚，翻跟头，跳绳，做游戏玩得不亦乐乎，我们还在田里随便走动，像是在走迷宫。

后来，妈妈叫我和妹妹一起回家，准备去湘乡里了，我和妹妹才依依不舍的离开。