做自己情绪的主宰

北宋文人范仲淹说：“不以物喜，不以己悲。”但是现如今大多人是“常以物喜，亦以己悲。”

物质丰盛时代的到来，我们热衷尘世喧嚣，我们每天乐此不疲地发朋友圈，求点赞，一切的喜怒哀乐似乎决定于其他人的指尖。我们追求名牌服饰高端产品，是自己的刚需，还只是为了别人艳羡的目光？就连各种社交平台的关注与取关，也会让有些人情绪像过山车般地起伏。时常有人说自己伤心难过，叹气这个世界和周围人让自己失望了。到底谁主宰了我们的情绪？互联网、亲朋好友，甚至是陌生人？还是其他的东西？但肯定越来越不是我们自己。

为什么我们不能主宰自己的情绪？让人对世界与周围人失望的理由是什么？绝对不只是表面上简单的原因，而是现实与理想的差距造成的心理落差。如果自己对外界期待值过高，而自身的实力未能达到要求或已达到却无人问津等等，就像是渴求朋友圈点赞，但照片修图还不够漂亮到别人动动手指，或是自己的照片被淹没在朋友圈信息洪水中，这就是我们为什么说难过失望。我们情绪的出路在哪里？我觉得要么知足常乐，要么力争上游。降低对外界的期望值，同时也会减少情绪起伏的落差。人们常说的“做最坏的打算，尽最大的努力”，首先自己变得更优秀强大，是我

昨天晚上，我因为随笔的字体写的不美观，不漂亮，所以被爸爸吵了一顿。我觉的很委屈，因为我写作文的时候文思泉涌，手中写字的速度赶不上脑子里飞速运转的内容，为了速度我忽略了字体，没做到字体美观，只做到了随笔内容好。而爸爸没看内容只看了我的字体就把我吵了一顿。

我哭泣着跑进了卫生间，用自己的手表给在外地出差的妈妈打了个电话，哭诉这件事，想得到妈妈的安慰。妈妈听完之后，让我先别哭，然后就给我讲了一个关于佛陀的故事：有一天，佛陀经过一个村庄，一些人对他口出秽言。佛陀静静地听了一小会，然后说：“谢谢你们，我今天还要赶去下一个村庄。”其中有一个人听后觉的很不可思议，说：“难到你没有听见我们骂你吗？佛陀说：“我不被别人的嘴巴所控制，也不会对别人的情绪做反应。我是情绪的主人，不是情绪的奴隶。”

听完妈妈给我讲的故事之后，我觉的佛陀最后说的一句话很好：我是情绪的主人，不是情绪的奴隶。对于爸爸的吵骂，此时的我已经不生气，也不委屈了。因为我知道情绪是自己所控制的，而不是别人。只是当别人对你说一些难听的讽刺的话语时，我们一定要分的清楚是恶意还是善意。如果是恶意的话，我们一定要做到像佛陀一样的理念。如果是善意的话，我

每个人都在生活，都有着不一样的生活方式。大家总以为是自己再过自己的生活，可是他们错了，他们正被自己的生活控制着，过着被别人支配的生活。大家忙碌地生活着，却浑然不知自己正被生活操控……

有人曾说过，我们是生命的主宰者。我们不能被生命所控制。是啊，可是，大家回头看看自己的生活，有哪天是活的精彩的？说不定有些人是潇洒的走过，但又有多少人是这样呢？大家都被自己的生活所压抑，每天都在忙这忙那。你们可曾想过，你们正在被生命所支配。

多年的风风雨雨过去了，留给你的却只有淡淡的的花香。但这远不及那醉人的芬芳。这一生潇洒的走过了。却什么也没留下。风轻轻地刮着，陶醉的只有轻轻摇曳的翠柳。生活正在支配你的一生，你却依然陶醉其中。也许你的人生不能潇洒的走过，但却可以支配你的人生。

人生如戏，戏如人生。这场戏的导演是你，而不是人生。戏的种种事件都需要你自己来分配。做自己生命的主宰者，这样留给你的将是那醉人的芬芳，那风轻轻吹过的惬意。支配自己的人生，让人生更加富有情趣，支配自己的人生，让人生更加丰富多彩，潇洒地走一回，让别人对你的人生刮目相看。让自己的人生变得更加有趣，支配自己的人生，你会发现人生有多么的有趣。

做自己生命的主宰者！

材料中被捕到的鱼不管是在小鱼缸、大鱼缸，抑或是大海里都闷闷不乐，究其原因，不是因为鱼缸太小或是大海太大，而是因为这条鱼没有做到主宰自己，让心快乐。

主宰自己的快乐要求我们不以外界环境而转移，始终坚持自我。

纵观中国历史，能做到主宰快乐者数不胜数。

孔子之徒颜回身处陋巷，虽“一箪食，一豆羹，一瓢饮”，也不改其乐；东晋诗人陶潜放弃了学而优则仕的思想，躬耕于田亩，在“采菊东篱下，悠然见南山”中体味快乐；柳永在多次名落孙山之后“且把浮名换得潜斟低唱”，虽流落于烟花之地为歌妓舞女填词作曲却依旧陶醉其间；还有李白、王维、苏轼……

他们的经历或许不同，有些是仕途不顺，有些是情场失意，但相同的是，即使世界放弃了他们，也给自己一米阳光，于生活中主宰自己，在主宰中快乐。

古人如此，当今社会也不乏主宰自己快乐的典范。

陈光标，一个特立独行者。其人“特”，其行也“殊”。身为中国首善，行善方式常常遭遇质疑。“虚假”“做秀”“装样子”“为了赚取名誉和地位

别任耳朵摆布你的生活，你得有主见，有自己的判断，聆听自己内心的声音。只有这样，你才能不被“盲从”的大潮淹没。

信息时代，你的耳朵简直成了一座繁忙的车站，每天都有无数形形色色五花八门的信息拉着笛驶进车站。但你有没有想过，要亲自去验证一下信息的真伪呢？如果你因为其他大多数人的想法便轻易地给“非法”信息开了个通行证，那么，你就要在一场盲从漩涡中迷失自我了。

我们怎样才能主宰自己呢？

我们得学会“独处”。

独处不是与世隔绝，而是在寂静的夜色中独自深思的一潭素水，风来袭，它不起涟漪，内心的河床映着天上那一轮明亮的光晕，似一颗最坚定的眸子，观察着世间的风云变幻。独处的妙处就在于，你在人潮中不随波逐流，不人云亦云，风云变色你也可以处变不惊，人人自危发狂你也能泰然处之。你在自己内心的桃花源里耕种生活的食粮，只听从来自灵魂古井的幽唱，不听那世外的喧嚣与纷繁。

独处的人会像庄子一样，成为一棵树，深深扎根在心灵的土壤上，无论风雨、雷电、月色、焦阳，都依然潇洒地伸展着身体，伫立在自己坚信的土地上。

我们要有主见，就要有自己的认知和思考，而不是盲目跟风。

我么生活的世界是复杂的，但我们可以以一颗简单的心去征服它

我曾有一段时间对生活和学习感到十分迷茫，不知道自己究竟该怎样，我的脾气也因此也变得喜怒无常。

我静静地望着桌上的作业，拿起笔准备去写，可内心却又异常烦躁，于是我狠狠地把笔扔向了门口，正好与进来的妈妈撞了个满怀。妈妈看到我的样子，脸色马上沉了起来，喋喋不休的抱怨着我，这样让我更烦了，一怒之下喊了一声：“讨厌！”头也不回的去了画画班。

坐到了安静的画画班里，我的怒火消了三分，不知从何开始，我越来越喜欢这种宁静，便坐下来开始画画。

一支笔在白纸上留下一道道痕迹，一个梨的大致形状在白纸上出现，我慢慢的平静下来，笔尖上蘸了一点颜料，开始在纸上游走。

湿冷的空气让我的怒火渐渐消失，我的嘴角不由得勾起了一丝微笑，慢慢的摆动着，随着时间的流逝，我的纸上也出现了一个完整的梨，我的嘴角不自觉地还是微微上扬。

正在得意之时，我的笔噌的一下划飞了，纸上留下一个大大的黑印。我急忙用白色颜料在上面涂抹着，可怎么也抹不干净。我的怒火渐渐升上来，只好拿一张纸重新再画，可却怎样也画不出来，我将余下的目光看向老师，希望她帮助我，可她却不理我，于是我带着愤怒直接开始胡画，也不好好调色了。

怒火燃烧着时间，时间也过的飞快，到放学时，老师走了过来，与我交谈，他的话让我知道

既然选择了远方，便只顾风雨兼程

——题记

自己人生的剧本，即不是父母人生的续集，也不是子女生活的前传，自己的人生，只有自己能够主宰。

黑人司机因为被母亲定义为低人一等，而一生碌碌无为，没有成就。也许是因为母亲的负能量教育而致使此结果产生，可我却更倾向于黑人司机不堪承受这话语，过于自卑，过于妄自菲薄，而导致一生平庸。

若这位黑人司机能清醒地意识到自己的人生是由自己决定的，并不受控于他人。我想，他的未来绝不会如此平凡，默默无闻。

人生其实就像一场现场直播，未来是不可预知的，我们将会被塑造成什么样，由我们自己的内心决定，而不是他人的言语。别人不可能成为我们人生的主宰，因为我们的人生不需要别人来定义！

众所周知，美国总统奥巴马也是一位黑人。但他有因为所谓的“低人一等”而甘于平凡，放弃奋斗拼搏吗？事实是，并没有。他用他自己的人生向我们证明：自己的人生自己主宰。

我们或许无法想象他所受过的指指点点与冷眼嘲笑，他是如何用自己的努力一步步立足于这个存在“严重”种族歧视“的国家领土上的，但我们却可以清晰地看到，他成为了一位耀眼夺目的美国总统。

一个人的成功并不需要别人的眼光来判断。每个人心中自

大家都会说“人的命，天注定”，可是又会有人说“人定胜天！”，那到底谁说的对呢？人的命运到底是由谁主宰的呢？难道真的就是上天注定，什么命运，就不能更改嘛？

我不是这样认为的！历史上有许许多多的人能依靠自己改变命运的，他们通过自己的努力来改变现在的生存环境，改变自己的社会地位。

我们熟知的明朝开国皇帝朱元璋。一个朝代的建立是以为明君的诞生，朱元璋从小家境贫寒，家中姊妹众多，所以挨冻受饿是常有的事情。但是，朱元璋从小就有一个理想，希望自己可以改变百姓的生活，让百姓可以更好，而且，可以让自己的家中姊妹能过得更好。朱元璋刻苦学习，没有钱的他就自己找途径学习，长大后的他依旧信心满满，在寺院做过和尚的他，更加对整个国家充满了满心的抱负，立志救国。通过自己的努力，不断地学习，最终建立了自己的大明王朝。最终也就改变了自己的命运。

只要人努力，就没有改变了的命运。只要功夫深，铁杵磨成针。所有的一切都不是等着的，所有的机会都是给有准备的人的。

越王勾践被俘虏以后，不但没有从此堕落，而是卧薪尝胆，让自己更加有韧性，最终逃出了囚牢，并且打败了吴国。这个故事代代相传，成为了一代佳话。

我也见过我们周边的人通过自己的努力，改变了自己的

一棵树向往走向全世界，可是它不知道怎么做，因为它没有脚。它求遍了所有的朋友，但没有一个人愿意帮助它。最后，它终于决定要靠自己，于是它把种子洒遍了世界各地，完成了一次不用脚的环球旅行。这棵树为什么能够实现它的梦想？成功是多种力量互相作用的结果，其中自我的奋斗是一个不可缺少的因素。它昭示了一个朴素的道理：每一个人都应该是自己命运的主宰。

做自己命运的主宰，一定要自信。秦未农民陈胜，年轻时只是一个被人雇来耕田的农民，可他并不悲叹命运的不公，而是充满了“鸿鹄之志”，最终成功成为农民起义的领袖。按说，作为一个雇工，命运掌握在别人手里，能填饱肚子养活自己就不错了，可陈胜偏要做自己命运的主宰。“自信人生二百年，会当击水三千里”，这是一代伟人毛泽东的人生信条。正是这样的自信，毛泽东带领中国人民战胜了一个又一个困难，渡过了一个又一个难关，人民才真正当了家，做了主。可见，只有自信，才能扼住命运的咽喉，才能主宰自己的命运并成就一番事业。

做自己命运的主宰，一定要自强。“天行健，君子以自强不息。”霍金便是一个自强不息的人，在病痛折磨的恶劣处境下，依旧顽强拼搏，创作出许多伟大的著作。保尔·

每个人都会生气，生气的方式，行为，都会不一样，只要我们赶跑生气，就能快快乐乐的生活。

想要控制自己的生气情绪，必须要知道什么是生气。生气是因为一些无关紧要的小事导致生气而陷于这种坏情绪中甚至是作出不当的行为。

当我们了解了生气，就可以学习怎样控制自己的生气情绪了。经过我的学习，我知道了控制生气情绪一共有四种方法：

第一种，保持冷静，在生气的时候，时刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸还没有用的时候，就可以试试，冷静操：就用双手捏住耳朵，往下滑，边捏边说：“变，变，心情变好，心情变好！”在我还没有学会这些的时候，我每次生气，都会不听别人的劝阻，想要打人。

第二，远离人群，走到远处的角落去，可以把手当作镜子，对着“镜子”里的自己说：“不要生气，笑一笑，笑一笑。”我小的时候，每次我生气，妈妈都会把我拉到镜子跟前，指着镜子里面说你看：“这就是你生气的样子，像不像一头怪兽，如果想要赶跑怪兽，那就保持冷静吧！

第三，可以在家里设计一个冷静角，在冷静角里面放上一些纸，每当自己生气都在纸上画自己为什么会生气，画完之后再把它撕碎，扔进一个专属的情绪垃圾箱，说不定你的心情就能随着