做运动的作文500字

你喜欢运动吗？大多数人都不喜欢运动，可是你知道吗？运动时或运动后，身体就会分泌出一种物质，那就是——多巴胺！多巴胺可厉害了，他帮助细胞传送脉冲化学物质，让我来给你讲一讲吧：

多巴胺又称“快乐因子”，人体在运动的时候是能够产生多巴胺的。它能使人精神振奋，有活力，让人开心快乐，对运动控制起重要作用，有着调控中枢神经系统等多种生理功能，简单点来说就是运动的时候大脑比较兴奋，会产生更多这种物质，让人体感觉到舒心愉快，形象点来说就像是吃了兴奋剂一样。因此运动是一种比较不错的舒缓心情、排解压力的方式，要养成科学运动的好习惯。

如果你因什么事而气恼或是心情很不好时，你可以出去运动运动来舒缓下你的心，或者使自己高兴起来，忘掉不好的事。

当然我也有亲身体验，这几天上完奥数，接着就要去上跆拳道课，心里肯定会有些不高兴，一开始上课的时候，感觉自己还蔫蔫的，如同一只无精打采的小鸟，无精打采的在天空飞翔着。但是当我自己投入运动中时，这种感觉好像消失了，自己心里的阴霾好像都散开了，无比通畅。如同一盆水把我的心洗得没有一点灰尘，没有一点杂物。两个小时的挥汗如雨后，使我的身体非常放松，比躺在一大堆棉花上面还要舒服。

所以呀，我们每天都

从小，在体育方面，我的成绩都不出色。论跳高，我连40cm都有些艰难；论跳远，我甚至不敢往沙坑里跳；论跑步，

我虽说跑得不慢，可是也没有达到可以参赛的水平……

总之，我自认为是“体育弱生”。每一次运动会，我都是在看台上喊加油的那一个，也从不奢望能参加一次体育比赛，哪怕是极其不重要的。我害怕给自己丢脸，更害怕给班级抹黑。

几个星期前，我们接到紧急通知：第二天有春季耐久跑比赛，要紧急选出12名男生和12名女生分别参加1000米和800米的比赛。

男生很快选出了12名同学，而女生这边就麻烦了，场面一片混乱，大家都推托着，不想自己去参赛。是呀，每一次跑完800米，大家都会累趴下。谁愿意去参加800米的比赛呢？可是这代表着班级的荣誉啊，如果凑不齐12个人，我们班就要倒数第一。这对于运动会总分第一的我们来说，是多么羞愧的事情啊！

我知道我有能力、也有义务去参加这次比赛。在犹豫片刻后，便把自己的名字报了上去。嘴上说着“我有信心跑好”，心中却有些忐忑不安：“我真的，能做好这一回运动员吗？”

这种心情一直持续到我站上跑道的那一刻，当我撒开腿拼命往前奔时，脑海中什么都没有了。只

今天，老师和我们几个同学，一起去公园散步，听到这个消息我感到十分激动和开心。

早上五点钟，我准时到达了目的地，老师和我们做热身运动，然后，我们便跟着老师开开心心的向前走去。凉爽的风从我们身边掠过，像是和我们在玩游戏；太阳露出了半个脸，像是在向我们微笑；小狗在草地奔跑，一片生机勃勃的景象。

走了一段路之后，前面出现了一条弯弯曲曲的石子小路，老师对我们说：“我们把鞋子脱下来在石子路上走很舒服的。”我们听了老师的话，把鞋子脱了下来，排好队，依次走上了石子小路。忽然，前面的同学叫了起来，可能是被石子弄疼了吧。我心想：不就是走过一些石子去吗，太简单了，干嘛要大惊小怪。但是，当我真正体验到的时候，就后悔了，没有我想的那么简单，踩上去感到又酸又痛，但是，这也是一种全新的体验吧！让我知道自己没有做过的事不要乱说。做什么事情都要坚持。

又走了一段路，我们感到有些累了，老师找了一个小亭子让我们休息一会儿。过了一会儿，我们拿出论语书开始诵读论语。我发现，当我静下心来去理解时，就感到非常有意思，让我增长了很多知识！

今天的活动，让我感到很有意思，我特别想感谢老师，是她让我在锻炼中学会坚持；在阅读中学会了知识，谢谢你，我的老师。

新家坡前总统李光耀无论在家还是出国，每天坚持20分钟，雷打不动。

李光耀说：“我每天都做运动，如果不做，便感到懒惰。我发现健身操使我感觉更好、更开胃，也睡得更好。”他曾经从事的运动项目除跑步外还有游泳和自行车。李光耀特别倡导体育运动，他也一生坚持着做运动。

“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”学校操场旁那栋红楼上印着这些金色的字，这足以体现运动的重要性。况且，作为学生，“德、智、体、美、劳”应该全面发展，“体”是最根本而且不可或缺的要素。如果“革命本钱”都没了的话，还何谈“革命”？

现在是特殊时期，无论戴口罩也好，少出门、少聚集也好，它们终究是一种不稳定的策略，但强身健体，增强自身的抵抗力，却是一辈子有益于我们的事，当我们的身体素质变得优秀，做许多事情都会有事半功倍的效果。

运动的方式多种多样，而且不被时间、地点等外界条件束缚。随时随地，我们可以收起双手做原地深蹲、可以直立拉伸……更可以在一些开阔场地打篮球，可以跑步、跳绳…&hell

【篇一：运动会记事作文500字】

10月13日，是我们开学以来第一次运动会，也是我们展现自我的最佳时期。同时也是初二年级的汇报演出，所以，我校也是非常重视。早上6点到校，6点半开幕式。

精彩无须等待。各位代表都讲完话，初二开始汇演啦。整齐的方队，优美的舞姿，不得不为初二的哥哥姐姐点赞。开幕式一完，各项比赛就开始了。

一开始是3000米竞走，运动员已经站在了起跑线上，有的在做热身运动，甩甩胳膊，踢踢腿；有的摩拳擦掌，像一位正准备接受严格训练的解放军战士一般。我们班的尹维佳参加，她的表情严肃紧张，已经做好开始走的准备，随时准备冲走而出。开始走了，她已经遥遥领先，可是到了第7圈时，她可能体力不支，落在后面，得了第二。

紧接着，100米、200米相继开始。看，跑道上的赵忠元像离弦的箭，得了第三名的好成绩；瞧，沙坑上划过一道道优美的弧线……一项项比赛把精彩的运动会推向一个又一个高潮。

最引人注目的是接力赛。第一棒运动员已经站在了起跑线上，手里紧紧握着棒，只听一声枪响，他们全都冲了出去。接着，传棒……最不可思议的是，我们班男子接力的了第一。全班沸腾了……

最后，我们班得了全年级总分第

你们看，大家怎么都在画画、剪纸呢，这节不是作文课吗？哦，原来这节是作文课里的手工课，大家都在做书签呢。四月二十三日是世界读书日，我也做了书签，想知道怎么做的话，那就听我娓娓道来吧。

今天，作文老师让我们做书签，老师把工具发下来之后，就让我们自由做书签了。工具发到后，我构思了一番，终于想出了一个好点子，我想到了荷花，荷花非常美丽，而且又很简单。接下来是勾图，勾图可难不倒我，一下子就画好了。接下来是裁剪，我拿起剪刀，小心翼翼地把荷花书签剪了下来，裁剪不是我的强项，所以剪出来的荷花书签有点怪怪的感觉，但下次要认真点了。然后是装饰，我先把荷花书签上好色，画完之后我想了想，河水用绿色的，然后画蓝色的波浪，再把荷花的柄画成黄色的，最后在两边写上关于读书的名言。

书签装饰完了，就只剩下穿线了，我先打了一个洞，然后把线穿进过洞，打了个结，荷花书签就做好了。看着自己的书签，又看了一下别的同学，有的在抓耳挠腮，有的在欣赏自己做好的杰作，有的还在认真的做呢！老师把所有做好的书签聚在一起拍照，我看了看，同学们做的可真漂亮，有爱心的，有毛毛虫的……真是五花八门，富有创意！

这次做书签，让我学会了书签的做法，又让我明白了要多读书，书里一定藏着无价之

星期六上午，阳光明媚，万里无云。我在“快乐作文班”里写作文，上课时，魏老师教我们做了一个游戏—“我能坚持五分钟”。

这个游戏的规则很简单，拿起一支笔，将右臂与肩膀等高，再选定手背的一个位置，将笔平稳的放下去，中途如果笔掉下来了，那么就说明你失败了。游戏的规则就这么简单，话不多说，让我们一起进入游戏吧。

游戏前我们三个同学自信心很足，深深的吸了一口气。可谁知，游戏开始了还不到一分钟，我们的胳臂就感觉沉重，慢慢的垂了下来，我们三人像打败仗的士兵，都不好意的低下了脑袋。

老师每过一分钟就问我们心里想得是什么？你们现在的感觉如何？我们都回答说：“心里只有一个想法，那就是赢，不过现在感觉胳臂酸痛难以忍受”。离游戏结束还有一分钟时，我们感到手和胳臂酸的都已经没有了知觉，就在这时，女生的笔掉落在地上，我为她惋惜，却为自己高兴。

老师说：“最后10秒钟倒计时开始，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，结束！游戏最终的结果是我和另一个女生获胜。得到魏老师奖励我们的一个“快乐币”。

通过参加这个游戏，使我受到启发：今后做事情一定要坚持不懈，有始有终，

我们班的同学中，李卓朗跑得最快。他是学校田径队和足球队的主力战将，理所当然的运动达人。

去年秋天，学校举办运动会。李卓朗参加了一百五十米短跑。发令枪一响，他就像一匹脱缰的野马，冲了出去。脚下生风，速度比摩托车还快，一下子就超越了其他运动员。他的对手步伐稳健，耐力很强，起初跟李卓朗并驾齐驱。但渐渐力不从心，被李卓朗慢慢拉开差距。真正是小巫见大巫！最后五十米，小李子快得像是要飞起来了一样，直奔终点线，拿了第一名。过了一会儿，其他队员才气喘吁吁地赶到。李卓朗轻松地几步跨上颁奖台，兴奋地捧起冠军的奖杯。哗——我们都拼命地为他鼓掌。

上个月，学校足球队参加沙田区校际男子足球比赛，李卓朗担主攻。每场比赛，小李子都利用自己跑得快的优势，单刀直入，总共进了九球！他还左穿右插，破解对手攻势，共有四次。有一回，对方三名球员组成三角阵势，直冲我方球门。眼看就要进球了。忽然，李卓朗斜杀过来，一个飞铲，就把球传给了队友。那三个敌方球员懵了，还在大眼望小眼地找球呢。哇，李卓朗太厉害了！我觉得让他当队长都不过分。

这就是我们班的运动达人——李卓朗。你觉得他是不是很厉害呀？

今天作文班上了一节别开生面的活动课——做沙包。

做沙包前，我们拿出了提前准备好的材料，六块相同大小的正方形布、一把剪刀、针和线还有塞沙包的填充物。看着准备好的材料，大家都跃跃欲试，迫不及待想要开始做沙包了。

开始制作了，首先是缝合，老师告诉我们先要穿针。我的针线早就已经穿好了，所以我就直接开始缝了。我把两块布正面朝内，反面朝外叠在一起，按照老师说的一针从两块布边穿过，再从背面穿上来拉紧。缝了三块布后，老师说我的布太软了，要重新做。这个消息仿佛晴天霹雳，让我心里一惊。老师接着告诉我她那里有布，她会帮我赶上进度。我顿时松了一口气。老师缝好后，我开始缝第四块布了。缝的线本来应该是密密的一排线，但我不小心把线从布上方穿过，缝错了。老师帮我重新弄好后，告诉我：“针在哪边，就从哪边缝。”我点点头，在心里默记。四块布的两边依次缝好相连成一个边框后，还剩最后两块。我捏紧两块布，先从前面穿到背面，然后又从有针的那一面又穿回前面。缝好这一条边后，老师也夸奖了我一句：“这次缝得真不错！”听了老师的夸奖，我心里美滋滋的，缝得也更快更好了。

缝好后，我将下面那一块布的一条边留口，将其他布从这个口中翻了过

昨天下午，三（1）班的作文课上做了风车，看着他们顽皮的样子，听着他们奔跑时开心的声音，我的心里真是羡慕嫉妒恨！让人欣慰的是今天我们班也做风车，我要妈妈提前20分钟送我到教室，坐等覃老师发做风车的材料！

终于开始发材料了，同学们一拥而上，一只只魔爪伸向老师讲台上的材料，而我慢慢的走过去，结果我喜欢的颜色都被同学抢光了，我只好选了红色的纸来做风车。

开始做风车了。刘子越同学真是厉害，只见他先用长插销将风车叶片端的四个洞与中心的一个洞穿起来，接着他套上了短插销，最后插上了一根木棍。嘿，真是神了，一个漂亮的风车大功告成了。真是心灵手巧。

“老师，老师，我不会！”只见郝明杰急得像热锅上的蚂蚁，他涨红了脸，不停地跺着脚。这时，刘子越走到了郝明杰的面前，耐心的教着他，郝明杰这才露出了笑脸。

这节课，我也成了“活雷锋”，我用最快的速度做好了风车，还帮助了旁边的小朋友，看着小朋友的笑脸和漂亮的风车，心里真是美极了！

同学们都做好了，老师打开教室的门，同学们一窝蜂地来到了走廊上。我们在走廊上像风一样的奔跑着，风车“滴溜溜”地转着，有红风车、黄风车、蓝风车……一个个风车映照着