健身操倔犟的麻雀

“呼”地一声，一群麻雀纸屑般惊散。它们总爱群居生活，似乎谁也离不开谁。

小时候的我，喜欢天空，喜欢广阔，更喜欢自由，便使我对这群让人恨得牙痒痒的麻雀产生了好感。时而俯冲向下，时而加速上升，就连现在最先进的飞机，也没有这般自如。看着精灵们飘来飘去，我也总想如它们那般驰骋天际。

冬日的阳光普照大地，把雪照的明亮耀眼。一大群麻雀，浑身长满了褐色羽毛，深褐色的小喙，脖子缩在丰厚的羽毛里，讨人嫌地在牛腿下踱来踱去，叨开还冒着热气的牛粪，在其中寻觅着草种。突然想起父亲教的捉它们的土办法，便想来试一试。

从家里搜出一个破旧的篮子，震掉布满的尘土，找到一个僻静的地方，设下机关，放了一些麦粒，唯恐诱惑力不够，又找来几只肥肥的小虫夹杂其间，然后又用扫帚将拉棍的绳子蒙上一层雪，就退回屋内静静守候。

我时不时地趴在门缝边向外窥探，生怕一丝声气惊扰了它们，只能安分地等着。几只玩耍的麻雀，蹦跳着，似乎看到了蠕动的小虫，慢慢朝陷阱靠近。我眼睛似乎冒出了火花，一眨不眨地渴盼着它们快去吃那些美食。不知是因紧张还是慌张，脉搏上一股力量穿过绳子，翻过“雪山”，传递到那根支撑的木棍上，“扑——”

我发现身边肥胖的人越来越多，我也在一直变胖的路上，就跟妈妈说想减肥的想法。妈妈在我的要求下给我跟爸爸制定了游泳健身计划，这个计划后来被我跟爸爸命名为“像鱼”计划。

上个月带着妈妈给我跟爸爸办的游泳卡，来到了清澈的泳池旁，准备我们计划的第一阶段完成两个往返的练习。看着水中我跟爸爸的倒影，像极了两只圆滚滚的企鹅，就在我盯着水中倒影充分发挥想象力的时候，听到扑通一声，没看到多少水花，我身旁的小男孩就像鱼一样在水中快速的游起来了。瞧着他游得那么棒，我也顺其自然的朝着泳池他跳下去的位置跳了下去，可我还没有开始游，就发现爸爸还有周围的人在哈哈在笑，原来我跳下去的时候水花四溅，溅到了旁人的脸上，我也跟着尴尬的笑了。后来我看到好多身材偏胖的都会跟我遇到一样尴尬的事情。游了一个往返，我实在是游不动了，脚还抽筋了，看着爸爸拖着疲惫的身体朝我游来，跟我说以后我们一起好好健身，争取也像刚开始入水的那个瘦瘦小男孩一样游得像鱼一样。这就是我们“像鱼”计划的由来。

为了能像鱼一样在灵活，我会坚持“像鱼计划”。除此之外，我还会多参加户外活动，勤帮父母做家务，少吃多餐，少吃油腻、油炸、过甜等垃圾食品，多吃蔬菜

曾见过阅兵仪式上士兵们整齐划一的跑操，那铿锵有力的脚步，响亮一致的口号，彰显的是一种精神；

曾自己站在班级的队伍中，虽然脚步略显凌乱，却不妨碍跑步时的专注，跑操，跑的便是一种精神……

队伍要不断地前进，或许速度有些快，但你不能休息。因为周围的人都在前进，一旦停下，你便被人远远地甩在后面，再也追赶不及。本该在你后面的人迈着脚步从你身边跑过，而你只能对着他们的背影扼腕叹息。

或许队友们不会责怪你的中途退出，或许少了一个人对整个集体而言并没有太大的关系，但你必须问问自己，为什么要放弃！停下脚步，意味着退缩，意味着你已经失去了征服这条道路的勇气与信心；停下脚步，就意味着你缺少坚持目标的毅力，选择做一个逃兵……

若是从运动学的角度来看，当你停止而别人正在前进时，就代表着你在后退。同样的，相对论也适用于人生，生命是跑道，成长如同跑操；所有的经历都必须如跑操一样，在汗水的滋润下逐渐成熟。若你不堪重负，选择了驻足原地，便意味着别人在成长在进步，而你，在退后！

我们应该知道，生活是必需的，逃避的。即便你懦弱地想要放弃，生活依旧会继续——因为这个世界不会因为任何一个人而停止转动。而倘若你无法忍

我们克拉玛依市的健身公园，地处城市的北边。那里一年四季不仅美丽，还是我们市民休闲健身的最佳场所。

春天，大地从沉睡中苏醒。天气暖洋洋的，小草也从地里钻出来。一到周末，我就会约上几个小伙伴去健身公园玩儿。有时踢踢球，有时围着公园慢跑散步，呼吸一下新鲜的空气，欣赏一下春天的美景。最惬意的是带上五子棋，在凉凉的春风中坐在亭子里跟小伙伴杀几局。

夏天，健身公园到处是绿色，是人们纳凉避暑的胜地。路两旁流水潺潺，郁郁葱葱的树木犹如一顶顶绿色的大伞，树下浓密的小草如同巨幅的地毯，走在上面软软的，请凉的感觉自下而上沁人心脾。早晨，爷爷奶奶们迎着朝阳打太极拳，练太极剑，那动作柔中带刚，与幽静的环境融为一体。下午这里是运动的天地，有打篮球的哥哥们，有踢足球的小弟弟还有跳广场舞的老奶奶，优美的音乐声，鼓励的呐喊声相互交织着，如清风一波推着一波在公园里回荡着。

秋天，这里真是个五彩斑斓的世界。树叶们各自展示自己漂亮的衣服。瞧，杨树换上的金黄的外衣，柳树穿上了半黄半绿的彩衣，最漂亮的还是枫树，那红似火的衣服，惹得人们争相与她合影，它也自豪地在风中频频向路过的人们点头致意。而我最喜欢在五彩的林里找个舒适的地方读书。在收获的季节里，做我最喜欢的事，找我书中的挚友谈心交流，那是多

今天早晨，我从美梦中醒来，突然发现我的被子变得好大，真奇怪！刚想伸个懒腰，咦！我的手怎么不见了？变成了一对翅膀。再看看自己的身子，小小的，还长出一身灰不溜秋的羽毛。莫非，我变成了一只麻雀？我转向床头的一面镜子，天哪！我真的变成了一只小麻雀！

这时，妈妈到房间里来叫我起床，发现我不见了踪迹，床上却多了只小麻雀。她惊呆了，嘴巴张成了一个大大的“O”形！老妈大叫道：“滚开，你这只臭麻雀！”我想告诉她，眼前的这只“麻雀”是她的女儿，可一开口，却只发出了麻雀那烦人的叽喳声。老妈一听，更为恼火，操起门边的扫把朝我冲来。我惊慌失措地飞了起来。这是我第一次“试飞”，还有些不熟练，飞得摇摇晃晃。

“铛”，我碰到了天花板上的吊灯。

“咚”，我又撞到了衣柜。

最后，我终于从窗缝中挤了出去，经过一段时间的练习，逐渐飞得平稳了。

我飞到窗外的一片花丛中，和小蝴蝶们一起玩了许久。突然，背后出现了一个黑影，小蝴蝶们都吓得连忙飞走了。扭头一看，只见两只绿莹莹的带着杀气的眼睛正死死地盯着我。我再仔细一瞧，妈呀！是邻居家的猫！听说这只猫凶得跟狗一

刚放暑假的第一个傍晚，我就和爸妈来到滨河公园健身。一走出大门，就听见小鸟在枝头上叽叽喳喳，叫个不停，好像是在唱歌。

我向四周眺望，滨河两岸到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地露出半个脸颊；仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画卷。

听妈妈讲，前几年，县城健身还不是十分流行，爱锻炼的人也不太多。而现在，时代在进步，科技在发展，有很多健身器材都“落户”到了公园里、广场上，我们只要有时间，就可以去锻炼身体，比以前方便多了。在健身的队伍中，我们家也不例外。

这天，我和母亲来到羽毛球场，拿出球拍很快投入了激烈的“角逐赛”。当我发球时，便把羽毛球往空中一抛，羽毛球快要落下时，我来了一个“360度旋转式开球”，转的我脑子都晕晕的。这时，妈妈还了我一个“高空扣球”，眼看球就要落地了，我顺手把球接了过去。只见妈妈皱着眉头，嘿嘿，现在知道我的厉害了吧！我得意洋洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭”。这时妈妈使出了自己的绝招——“救球秘诀之七计

时代的背景可以风云变化，但永恒不变的是人们追求健康生活的心！

在三十世纪前期，一切都发展到了瓶颈，无论科学，教育，衣食住行。当一切都无法极致提高，人们更加注重健康生活；国家倡导全国人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身体。

中国自古以来武术横行天下，武林门派多不胜数，各类武术不论是武当太极拳，太极剑，八卦掌，粘衣十八贴，华山剑法，崆峒七伤拳，少林功夫……在历史的长河中都曾光辉灿烂，如今它的作用更加显著。

三十世纪后期，政府决定推广武术，全民练武。类似于古代的文武之道一张一弛，极致者皆可出人头地，名扬天下。无数武术秘籍公布前几册于众，一时间武风席卷而来；少年可以强身健体，老人能够养生保健，习武者可延寿！

出色的武术指导可以有丰厚的报酬，高的地位，国家的奖励与丰厚待遇。全国各地都有少年努力练武，从而达到改变命运的目的，武术成为时尚潮流已经不可逆转。

在这个时代，人类文明已经与太空链接，宇宙种族无数，摩擦频发，战争不可避免的爆发，原本平凡的武术皆有不同寻常的威力，有甚者可以一挡百，强大的武者可以一苇渡江，横行无忌于星空。战争爆发后武者必须参军，战争惨烈，在艰难的取得暂时胜利后，所有领导人第五次会晤，决定实现全民皆兵。少年必须选择

今天是全民健身日，我还是第一次听说这种节日，游泳馆今天还免费开放一天呢！妈妈和吴佳琛妈妈约好带我们去游泳。可是午觉一睡醒，妈妈的脚却不舒服了，只好把我托付给吴佳琛妈妈了。

我带上游泳装备来到小区门口等吴佳琛她们，可是等啊等，怎么也见不着她们的身影，我急哭了，赶紧跑回家去。跑到半路遇见了妈妈，妈妈告诉我吴佳琛妈妈车坏了，让我去她家楼下等，我只好又风风火火的往她家赶去。

我来岛她家楼下，看见吴佳琛她们在楼下，她们正坐在车里等修车的师傅呢！没过多久一位叔叔来了，他趴下看看车就开工了。一会功夫就修好了，我们终于可以去游泳啦！

我们来到游泳管，迅速的换好衣服，走到泳池我惊呆了。人山人海，有人嬉水，有的比赛，有人观赛，有救生员，还有主持人呢！可我和吴佳琛根本无心多看，只想玩水！我“扑通”一声跳下了水，在水里来了个翻身转。不一会吴佳琛也下来了，还有一个叫乐乐的小朋友也来和我玩。我们一起玩了刺激的“打水仗”，水下做动作、看谁游的快，还有好多游戏。可是正当我们玩的起劲的时候，吴佳琛妈妈就喊我们上岸了。我们如梦初醒，很不情愿的爬上岸。

哎！为什么吴佳琛的考级不是昨天也不是明天而偏偏是今天啊！

我们小区的广场上有许多健身器材，因为运动是最重要的，可以保持健康，提高人的免疫功能。

晚上有十多个老人和年青人在这里锻炼，中午他们又出来到这里的亭子里边乘凉，早上便出来说闲话了。要是跟那边的大广场比我最喜欢这里了。

每一次爸爸有空都会带我来这里玩，这里还有篮球框，每个青年都会带着自已的篮球来这里玩，我最喜欢这里的跑步机了，扶着旁边的栏杆，要用脚用力地滑，我有时往前走，有时往后走，玩腻了就从栏杆下钻出来，绕了个180度。我又去玩举重器，我慢慢地压下去，快压到底时我有一点害怕，我又压了回去，起身走了。我从一个书店里买了个有气的篮球正好可以投球，我选了一个低点的篮球框，投了进去刚好中了，最后我和爸爸走了。

健身器材有它的使用方法，运动锻炼有许多的好处，所以我们一定要好好运动。

清晨第一缕明媚的阳光洒落在这个小城里，伴着一声声清脆的喇叭声，安静的小城渐渐热闹起来。就在这一处电线上，停着几只可爱的小麻雀，人们穿梭在大街小巷里，汇成了一幅真实生动的晨景图，而小麻雀正在注视这一幅热闹的图画。

美妙的歌声把我吸引住了，我悄悄地靠近“小精灵”，仔细观察：它们的身子小巧玲珑，头顶上长着褐色的绒毛，又短又密，看上去毛茸茸的，像戴着一顶小绒帽；一对乌黑发亮的小眼睛，滴溜溜地转着，时而垂下，时而睁开，机灵地探视着四周；灵活透亮的眼睛下面长着一张又尖又短的嘴，像一把小锥子似的；脖子上有一圈白色的绒毛，宛如戴了一串白项链，分外醒目；腹部的绒毛是浅褐色的，像穿了一件小衬衫；背上的羽毛一片一片的，像穿了一件厚厚的外衣；它那双又尖又细的小爪子，紧紧地抓住电线杆，生怕摔下来；长长的尾巴像一把未打开的扇子。“小精灵”没有翠鸟、鹦鹉那么美丽，却非常惹人喜爱。

麻雀最爱在林子里飞来飞去，准备抓从叶间钻出来的虫子来享受。小虫子悄悄地把身子露出来左看看又看看，尽管它这样聪明，还是难以逃脱麻雀锐利的眼睛。麻雀蹬开树枝，像箭一样飞过去，衔起小虫子往上一扔，就准确无误地吃到了美食，可开心了！

小麻雀爱热闹，和人类非常接近