公园晨练的10个项目叫什么

暑假开始，你每天清晨都可以看见一个人在做引体向上，进行晨练。没错，这个人，就是我！

因为初一要考核引体向上，于是我满怀信心地来到公园，准备练习。可当我吊在单杠上时，却一个完成不了。苦闷地我想着，这么惨的成绩还不抓紧练习的话那我可就危险了。

于是，我为自己制定了一项完备的晨练计划：每天六点半起床，七点出门去小公园跑步，跑两圈热身完后进行二十分钟的引体向上练习。最后，以八百米跑结束时长四十分钟的晨练。

说干就干，第二天，我按照计划训练，可进行到引体向上，练习到一半时我就有点扛不住了。但，我还是咬了咬牙，坚持下去。回到家时，我的手臂就像直立不起的海棉，不听我的使唤，酸痛乏力。

第二天，我有些动摇了，要不要继续练习下去？好累的，要不算了吧？但为了我的引体向上成绩，累一些又算什么呢？现在苦个一个月两个月，换一份满意的引体向上成绩，那多值得呀！最后，第二个想法战胜了第一个想法。

于是，我依旧日复一日地坚持晨练。渐渐地，我适应了这种生活，不再像第一次那样很疲累。我惊讶地发现，引体向上也慢慢地从一个都完成不了到后来能做三个了！

这，就是坚持的力量。所以，每当你想要放弃的时候，咬咬牙，坚持下来吧！坚持，往住会使你得到意想不到的收获！

今日，我如期地去晨练，却在无意间看见了一件令我无比讶异的事情，让我发出无限的感慨。

早上六点三十分，我便去到体育馆晨练。那时天气很冷，我紧紧地把外套穿着。突然，我被一声声吵闹声吸引，回头一看，见到了站在不远处的两个男人在吵闹着，不时两个人还互推一下。周围又聚集了几个人在围观着，可是连一个上前劝阻的人都没有。我看了很久又发现了在两人旁边还蹲坐着一位六七十岁的老奶奶。

后来，我才从他们两个男人的争吵中听出点什么。原来这两个男人是一对兄弟，那位老奶奶就是他们的母亲。这对兄弟在今年相继成家立业。而它们的母亲却在前个月检查出身体有些毛病。他们都因为没钱请护工照料，所以就来争吵老人到底由哪一个家庭照顾。可惜的是，两个人都在推脱，都在维护着自家的利益。所以便把老人家搁置在一旁。

这时，又一阵冷风吹来，我的身体却似乎觉得不冷，我的心却感到寒冷无比。我为老人家感到心寒，我想，对于一位母亲来说，自己辛辛苦苦才生下了两个孩子，含辛茹苦地把他们养大成人，直至现在成家立业，最后在晚年竟然连一个照顾她的人都没有。我觉得，那才是一件值得悲哀、痛苦的事吧。

中华传统美德中有一点叫“孝顺”，我想我们是要认真的思考一下什么才叫做“孝顺”了

寒假里，爸爸带我去附近的公园晨练。“晨什么练呀？睡个懒觉多好！”我极不情愿地翻了个身嘀咕着。“不行！晨练有很多好处。锻炼身体，强身健体。走！”说着就掀起了我的被子。唉！

来到了公园，我和爸爸首先比赛打网球。爸爸喜欢打擦边球，我喜欢打蛇球。比赛开始了，爸爸的第一个球我仍是没接住，我发的蛇球爸爸却接住了。经过一番厮杀，最后竟以平局收场。

踢毽子是我的弱项。爸爸先演示给我看。只见爸爸先把毽子扔到空中，再来个旋风宇宙无敌脚！毽子又飞到了空中。就这样，一、二、三……一共踢了28个！我照着爸爸的样子踢，结果扔了好几次，仍是一个也没踢到。我有些灰心了，赌气不踢了。我跑到一棵枯败的老树下坐着。真无聊呀！我望着大树出神。突然，我看见一只小蜘蛛正在树枝间结网，因为枝干很细小，摇摇晃晃中，好几次把网弄破了。不过，它并不灰心，一次，二次，三次，……最后终于结好了。我看了很受启发，小小的蜘蛛面对困难不灰心不低头，勇往直前。我踢个毽子又算什么呢？我一骨碌站起来，回到场地又练了起来。功夫不负有心人，我终于能够踢着毽子了。虽然不是百发百中，但比先前好多了。

寒假晨练结束了，但蜘

【篇一：有一种爱叫红色的天空】

宋思琦

“哗哗哗……”。天上忽然下起倾盆大雨。这突如其来的大雨，令我措手不及。

从楼下望去，到处都是撑着雨伞，穿着雨衣来接送孩子的人。“不知道妈妈会不会来接我。”我在心里默念着。

在大厅等候，却迟迟不见妈妈来接我。迎面吹来的寒风，似乎更加刺骨。看着其他同学牵着父母的手蹦蹦跳跳，我好像被泼了一瓢冷水一样。

就在我心灰意冷的时候，忽然有人拍了一下我的肩膀。是谁？我一惊，转过身来，看到了妈妈那慈祥的微笑。

“妈妈！”我激动得按捺不住自己。细看之后，发现妈妈那红色的外套上挂着几滴雨珠。“妈妈，你的衣服……。”话还没说完，就被她打断了：“这大雨，让我们怎么出去？”妈妈说，“没带雨伞，也没带雨衣”。

“要不，我们直接冲出去？”“不行，会着凉的。”妈妈的眉头轻轻皱了一下。“怎么办？”我急得直跺脚，“等雨停了，我们再回去？”“这雨一下就不

今天在福田区教科院第二附属小学的楼顶上，我看到了真正的稻谷。

我仔细观察，有些稻穗是笔直笔直的，有些稻穗却是弯着腰，驼着背的。为什么呢？我用手捏了捏两张稻穗，发现，直指苍穹的稻穗，稻壳里面包裹的竟是空空如也，只有扁扁的稻壳；而向大地致敬的稻穗，里面是鼓鼓囊囊的，把我的手扎得生痛！

原来当稻谷还小的时候，水稻的腰杆挺得笔直。在水稻眼里，它还在为自己那笔直的腰杆感到自豪。

时间如流水，稻谷们都渐渐长大了。

当稻苗长大，结了稻谷时，水稻引以为荣的、笔直的腰杆，慢慢地弯下了它骄傲的身躯。

它在失去一个骄傲的同时，成就了另一半的骄傲——沉甸甸的稻谷。

这不就是我们的世界嘛？

我们想要得到收获，就必须要放弃一些自己看的很重要的东西。

每一个人在出生时都是骄傲的，自信的，挺直了腰杆的，对自己的未来充满了幻想的，我们觉得，自己的未来会一直站得笔直，绝不会弯腰屈服。

随着时光的流逝，我们慢慢地长大，世界开始露出了它无情的一面。生活的压力，社会的压力，让我们那笔直的腰杆不堪重负，不得不逐渐弯下了腰。

骄傲，看起来很好笑；自信，好似被打击了；未来的幻想，仿佛破灭了。但是，回报给我们的，是丰满的稻谷，是丰硕的果实。我们好似对现实低下了头，不经意间却促使了我们的成

世上的爱有千万种：父母的养育，老师的教诲，而我首先想到的是爷爷对我的爱。都说母亲如泉水，一泻千里，父亲如高山雄伟高大；而爷爷对我的爱，比母爱甘甜，比父爱还厚实，他带给我的幸福太多，太多……我沉浸在这种隔辈亲中久久不愿“醒”来。

我刚出生，爷爷奶奶就主动承担起养育我的重任，对我的饮食起居照顾得无微不至，一直到三、四岁时上了幼儿园。听我妈妈说，那时我十分依恋家人，一上幼儿园我就撕心裂肺的哭，而爷爷就在幼儿园的楼下哭，后来，逐渐习惯了幼儿园的生活，也就不哭不闹了，于是，爷爷就又负责接送我上学放学。记得，放学一回家第一件事就是喝奶，挎着爷爷胳膊，看电视，回想当时，是多么无忧无虑、幸福甜蜜啊。

一直到了小学四年级，爷爷奶奶回了老家，我只能逢年过节才回去看望他们。那时，我还小，我不懂得什么是分享。每次考个好成绩，受到父母的奖励，以及爷爷的表扬，对于父母的奖励我习以为常，但是对于爷爷的赞许我分外珍惜。感到那一股浓厚的爱意，远超前者。

幼儿园与小学，一、二年级的小孩子对亲人说一句“我爱你”是多么筒单啊。可在父母心中分量已经很重。他们所谓的幸福就这么简单。而我从来没有向爷爷说过，一句&Pri

铃铃，铃铃，早晨六点半，闹钟准时响起。我迷迷糊糊地睁开眼，想起昨晚和妈妈说好今天要去公园晨练。于是，我赶紧起床洗漱，立刻出发。

早晨的公园可富有有生机啊！绿绿的叶子衬托着鲜艳的花儿，晶莹剔透的露珠在小草上做游戏。小鸟站在树梢上，唱着欢乐的歌。早晨的阳光照在我身上，我顿时精神抖擞起来，长长地吸了一口清新的空气。

公园里有很多晨练的人，他们有的在散步，有的在打太极拳，有的在踢毽子，还有的在打羽毛球。在树林的一角，几个人聚在一起吹拉弹唱。我和妈妈也不由自主地加入晨练的队伍，我们先到小树林的石子路上快速走起来，接着又到健身器材那儿锻炼。不一会儿，我感觉浑身热乎乎的，有种说不出来的轻松和舒畅。

俗话说得好：一日之际在于晨。今天的晨练不仅使我锻炼了身体，也让我感觉到晨景的美好。晨练真好，我以后还要来晨练！

有时候幸福就是一件平平淡淡的小事，他能给予你一种温暖的感觉。它就像茫茫黑夜里的灯塔，让你孤寂的心灵瞬间充满希望，照亮你前行的路。

小学时当我还在温暖的大床上做着美梦时，妈妈已经在厨房里忙碌许久了，厨房里总是传来厨具碰撞的咚咚声，不一会儿那热腾腾的充满诱惑的烧饼香味飘进了我的房间里，还是那熟悉的味道，它的香味依旧那么吸引我，我兴奋的下了床，急匆匆的冲进了厨房，鞋都跑掉了一只，妈妈像往常一样带着微笑的把烧饼递给了我，我迅速接过烧饼狼吞虎咽的吃了起来…

那时候妈妈每天都会为我做烧饼，于是每天早上吃烧饼变成了我每天最平淡的事，渐渐的就成了习惯。

可到了初中我很少吃老妈妈做的烧饼了。那天早上我像往常一样吃了一个面包，那个面包十分的哽，可我太饿了便一口气吃完了，吃完便想起了妈妈做的烧饼，不知不觉我的眼眶便湿润了，不知为何这个面包再怎么也吃不饱。这时我的妈妈早已拿着烧饼面带微笑的站在了我的面前，这一切就像是做梦一般，我迅速地接过面包就狼吞虎咽的吃了起来，这个烧饼似乎和小学的不一样因为它包含了我对妈妈的思念与妈妈对我的关心，吃完我感觉心里仿佛有一股暖流在流淌，这个烧饼太好吃了…

后来我每天都十分想念妈妈做的烧饼，也许幸福就是一件很平淡又能

“快醒醒，起床晨练啦！”我被妈妈的声音惊醒过来，我的眼睛还睁不开呀，我还没有睡够呀。我嘟囔着嘴：妈妈，暑假里你能不能让我也睡个懒觉呀？我一边抱怨着，一边还是拖着软绵绵的身体，眯着惺忪的眼睛，跟着妈妈不情不愿地下了楼。

一路上我的心里还是有很多的不爽呢，可是又不想让妈妈发火，只好跟着来到江边。哇，我被眼前的景色惊呆了，比起傍晚，清晨的江边更为美丽，迷人呢。江上飘着一层薄薄的雾，远远望去，就好像是一位仙女披着白色的纱裙，微风拂过，凉气扑面而来，顿时让人神清气爽了。一日之计在于晨。江边也是聚焦了很多晨练的人，有的在跑步，有的在打羽毛球，还有的在练太极拳，个个充满朝气，给安静的江边增添了一份活力。

在妈妈的一声令下，我和妈妈开始了慢跑。迎着初升的太阳，我们一步步向前奔跑着，渐渐地我越来越累了，脚像灌了铅似的沉重地抬不起来了，但是在妈妈的鼓励下，又看看妈妈给我设的目的地就在不远处了，我鼓起劲来继续奔跑。终于，终点到了。我也热得一头汗水了，不过有了妈妈的表扬，我的心里自然是美滋滋的。接下来就是我最不擅长的跳绳了，因为一开始跳绳的姿势不对，所以跳起来很累，而且也跳不快，妈妈很着急，我也很无奈。四年了，妈妈也一直监督我，让我改了跳绳的姿势

走出门，一阵清风扑面而来，风中夹带着桂花那浓郁的芳香，轻轻滑入鼻腔。迷迷糊糊的我顿时睡意全无，张开双手，闭上眼睛。啊！这清爽、美丽的早晨！

哥哥和我一起慢跑着去奶奶家，而这也是我们的一次晨练。如今时令已是初秋，天气也不再像夏日那样地炎热，微风中带有一丝丝凉意往我们的脸庞掠过，我们沿着路的一边慢慢地跑着，贪婪地享受着清晨所给予早起晨练的人们的新鲜空气。我听着脚踩落叶发出的沙沙的脆响，如同一曲悠悠的小令。我们轻轻地哼着小曲儿，和着河水匆匆流淌欢快的自然伴奏，鸟儿拉着歌喉那清脆的啼叫，……各种声音交响在一起，就像是早晨美好的一曲歌儿……

跑了许久的一段时间，我望向前面的那条直直的道路，仿佛无限之长，我感觉有点儿吃力，脚也开始有点不听使唤，看到那座小店铺似的房子，我以为是离家并不远的那家杂货店，只剩下一点点的路程就到能达终点，便感觉全身各个地方好像充满了力量，紧跟着哥哥跑去，但接近了那栋小房子，眼看却不是那间小店铺，我有点灰心，又跑了一段时间，我望着那条路依然没看到奶奶家的地方，我的心顿时就沮丧了起来，力不从心，双脚像是灌了铅似的，难以前行。

我抬起头来，望着哥哥，哥哥还是跑在我前面，速度不算快，却看