关于定点投篮的加油稿

昨天上午语文老师在班里挑了十几名同学参加体育比赛，我参加的是定点投篮，而我的搭档则是我的好朋友——苗秀丽。

老师刚开始提到我们的名字时，我们心里是非常拒绝的，相互看着对方，噘着嘴，非常不开心。因为我们都有一个顾虑：篮球如果砸到头了会很疼。下课了，我们两个相互搀扶着，闷闷不乐地走向体育室，一向不热爱体育的我，竟连篮球放哪都不知道，又去问体育老师，后来，体育老师告诉我们定点投篮是两个人相距十米，用垃圾桶接沙包，一共有六个球，谁接住得多，谁就胜。我们听了脸上顿时笑开了花，向刘浩宇借来了沙包，于是，定点投篮练习开始了。

我们说好，她扔，我接。在数十次的努力下，我们才接住一个，哎，接不住怎么办啊？！我开始气馁了。于是，我们打算改变方法，互扔，像丢沙包游戏一样。但效果不显著，但还是有几次“奇迹”发生的。下午课外时间的时候，我们在操场继续练习，忽然，她飞来一个包，我当时正想伸个腰，没想到，手一伸，沙包居然自动跑进我的手里，我们两个惊诧地看着对方，继而哈哈大笑起来，没想到，运气这么好，一砸就中。还有一个包居然和我的耳朵“握手”了，她扔我去接，包倒是没接住，反而和我的耳朵擦肩而过，飞了出去，我

一、短跑170字

年轻的你们自信飞扬！你们踏着坚定的步伐走向起跑点。枪声响起，你们爆出全身力量直奔终点。在观众热烈的叫喊声中，我们看到你们脸上洋溢着的自豪和勇敢。你们激情澎湃，你们斗志昂扬！豪气冲天的你们将汗水洒下，让热血在赛场沸腾。广阔的绿茵场，是你们展示自我的舞台。你们将在这舞台上舞出青春的脉动！起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光！加油吧！健儿们！奇迹正在等着你们，让你们必将创造奇迹！

二、五千米跑170字

长长的跑道，在阳光下灼灼生辉。这，是对耐力的考验；这，是对信心的体察；这，是对极限的挑战！我们从你们身上看到朝气蓬勃的青春气息；我们从你们身上看到决不放弃的精神气！你们用行动展现能力，你们用汗水诠释梦想！我看到，你们留下的每一滴汗珠，打在地上，无不开出一朵绚丽的水花！加油向前吧！健儿们！五千米并不漫长，跑一步，在跑一步，步步堆砌起来便是终点！终点在召唤你们，而你们必将取得成功！

三、160字

拼搏的永远是勇者，成功也永远属于勇于拼搏的强者。不为鲜花的围绕，只有执着的信念。天空没有翅膀的影子，但我已飞过，你用行动述说着过程的重要。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！论何成功

迈入跑道，是勇气驱使。你敢踏入，我们就敢欢声鼓舞。我们相信你，你一定可以获得掌声响动，欢呼阵阵。秋天的悲凉都在活跃的跑道上消失。我们为你的胜利喝彩！

一个天气晴朗，万里无云的下午，太阳公公朝我们眯眯笑，散发着身上的热气。正因为今天的天气好，大家有的出门骑自行车，有的出门散步，我就和朋友季金钿一起打篮球。

我把足球拿到空地上。路人问我：“你不是在投篮么？为什么还拿足球？”对，虽然要去投篮，但因为足球很轻，投进篮筐的几率是百分之七十。当然选足球练练手。老爸恰好走了过来，就把篮筐放低了一些。

我按照体育老师教我的投篮标准姿势，蹲下来，手里捧着足球，向上一跃。“yes！”我把足球扔到了篮筐的边围。

金钿也拿起足球，随手一扔，跟我一样，也扔到了篮筐的边围。但她做的并不是投篮的标准姿势，她只是随便跳一下，随手一扔而已。我教她正确的姿势，可她不听，我也不勉强了，随她去了。

第二次她尝试投的时候，还是跟以前一样，随手一扔，让我意想不到的是，竟然投了进去。我顿时特别失落，蹲在地上画了几个圈圈，心想：“自己的标准姿势，竟然比不过那随手一扔。”

我也再次投了一下，把足球向天空抛去，足球在天空中旋转着，阳光照射着它的身体，使它闪闪发光，好似一轮明月在天空中滚动。“刷”的一声，足球掉进了篮筐里，可是老爸突然出现，把球抢了过去，扔到

秋风阵阵，送走了夏天的燥热。我们几个篮球迷三五成群地聚在一起，玩起了“九点”。

所谓“九点”，就是篮球架下的红色区域两旁各有四点，再加上罚球线，就是九个点。同学们站在一起，一名同学持球在一点投篮。若进球则继续投，没进则下一个人投。谁最先把九个点都投完，谁就获胜。

邵文博先投，他是我们班的“篮球王子”，人高马大。他双手轻轻拿着球，稍微往上一抛，漂亮的弧线浮于眼前。只听“唰啦”一声，球穿过篮网。二点，他来了个擦板，又“嗖”的一声进了。由于一人不能连续投三球，接下来就轮到我了。我学着他的动作，进了一球。二点，我轻轻一跳，微微发力，来了个“空心钗”。完美！第三人了，他没有投进，在其之后的人都没有进球。说白了，就是一群乌合之众。真正较劲的只是我与邵文博。邵文博又连射进了两球，我屏息凝神到了四点，与邵文博相差一个位置。我心中显得有些焦急，神色也不那么坦然，手开始微微颤动。邵文博依然若无其事，目光竖定，有跟我针锋相对的锐气，更有和我一决雌雄的野心。

时间飞逝，只听见了阵阵嗖嗖声，邵文博第一，我其次，姚雨奇第三，后面的人是

最近，我变成了篮球迷。一节课的投篮从6个到12个再到30个的进步，让我欣喜若狂。今天，我投了30个，好朋友们瞠目结舌。

体育课上，我们在打篮球。起先，我是一个玩，后来加入了黄岑言。我们两人一起打篮球，十分开心。

在她没有加入之前，我竟一个人连中3球。篮球和篮筐真是不期而遇啊。这个奇迹让我难以相信这是我自己投进的。

太阳微笑着，望着我汗涔涔的面孔；大片大片的云朵正张着满鼔的风帆。

翩然间，我将手中的篮球投向篮筐。篮球好似轻盈以跃的金灿灿，吃的圆鼓鼓的大鸟穿越了时空。我以这种快速的方式投篮。5个球进了，我欢呼雀跃。这时，她来了，我们玩得更嗨了。我们互相学习投篮姿势，一起思考怎样才能将篮球准确无误地投进篮筐。当劳动之田收货，而胃袋求救时，摸摸口袋，连一颗爆米花都没有。

时间一分一秒地飞逝，如流水。投篮，能让我更阳光。

晚上来到篮球训练营后，教练让我们分成两组来进行投篮比赛，看哪一队投的准，输的一方要接受惩罚。

比赛还没有开始，双方队员已经跃跃欲试。对方先开始投篮，只见对方队员挨个将球投了出去，可是能投进的并没有几个，有个球在篮筐里转了几圈，又掉了下来。他们进的球，一共才九个。

对面投完后，我们队的每一个人都打起了十二分精神来。只见大家做起了一个个标准的投篮动作，几乎百发百中。我们进的球的数量也远远超过他们。

第二轮比赛开始了，对方发誓要赢了这场比赛。可是好运还是到了我们这一边，对面投进去的球，连我们这边的一半都没有。对方队长不服，说我们的老队员比他们的多，所以他们才没有赢。教官说下次把新老队员平均一下，但是今天的惩罚还是要有的。我们看着他们在那里做着深蹲。心里十分开心。

比赛看的不是人数的多少，而是掌握的投篮技巧和平时的练习程度。只要你认真揣摩，天天练习，就知道进球其实并不难。

【爸爸加油！武汉加油！中国加油！】

王瀚阳

2020年春节，一场席卷华夏的疫情来袭，喜庆团圆的佳节瞬间变成生死一线的战场。面对如此大灾大难，我从没有恐惧，不是无知无畏，而是我见证着中国人民的众志成城，我相信中国力量！

给予我勇气和力量的，不仅是与钟南山院士一起抗战在疫情第一线，无私无畏的医护人员，还有我的老爸和他一样坚守岗位的人们。

大年初二，氤氲着热气的厨房里，飘出各种美食的香味，“妈，我爸咋还不回来呀？我快要饿死了！”我一边嘟囔抱怨，一边围在餐桌旁偷吃。“准是又加班，去打个电话问问。”老妈忙着手里的活计，下达了最高指令。我速度拨通电话，“老爸……”“我开会呢，一会儿再回。”看着挂断的电话，我真心无语，太理解老妈为啥不爱给老爸打电话了，话都不让说就挂断电话！事实证明，在老爸心里工作永远是第一位的。老爸不是医护人员，他只是工作在基层办事处的一名干部，疫情发生，他没有和家人守在一起，而是冲在了抗击疫情的第一线。

“喂，儿子，刚才开会忘记跟家里说一声了，告诉你妈，今晚我们有紧急任务，不要等我了，不知道几点才完事呢&hell

寒假的一个下午，阳光明媚，万里无云，我懒洋洋地趴在阳台上，忽然看见滨江小学的操场上，有许多大哥哥们在打篮球，只见他们纵身一跃，投篮百发百中，看得我心潮澎湃。

忽然想起外公送我的新年礼物——-Adidas篮球。于是，我便欢呼雀跃地跑到妈妈面前，兴高采烈地说：“妈妈，我想去操场打篮球。”说完，我便抱起我心爱的篮球飞奔到操场。

看着大哥哥拍了两下篮球，一个转身，一个飞跃，一个抛球，只见球像一个听话的孩子，一个完美的弧度，球就“啪”的一声进了篮框。我模仿他们的样子，拍了几下球，站在球篮的前面，眼睛瞄准篮框，可球就像调皮的孩子，连球篮都没碰到，就落到地上滚得远远的。我很不服气，心想：不就是投球吗！有什么难的呀！接着我四处寻找最佳位置，从球篮正前方投，从左侧投，从右侧投。我绞尽脑汁，使出了九牛二虎之力，用尽浑身解数。球就像和我有仇似的，有的从左侧飞过，有的从右侧飞走，还有的与篮框擦肩而过，弄得我筋疲力尽。一个大哥哥走过来，对我说：“不要放弃，冷静下来，瞄准了再投。”我冷静下来，定了定神，稳稳地站好，双脚微屈，用力一蹬，手一抛，重新试了好几次。只见球碰了一下篮板，穿

在一个星期天的下午，我穿好球鞋，让爸爸教我学投篮。

来到篮球场，趁着爸爸在做热身运动，我拿起篮球，用尽全力向篮球架投去，希望投中一个球，给自己一个漂亮的开场礼。结果，由于我用力过猛，篮球竟然落到球架后面去了。我尴尬一笑，连忙小跑起来，把篮球捡了回来。

爸爸没有笑话我。他说：“儿子，看我的。”只见他拿着球，两脚前后自然开立，两膝微屈，上身稍微前倾，眼睛瞄准篮圈。忽然，他两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手了，在空中划出一道漂亮的抛物线，“呼”的一声，篮球从空中入圈，中了，真漂亮！

接着，爸爸又示范了几次，他每投必进，我真是羡慕极了。

爸爸说：“这是基本功，一定要有耐心，先把基础学扎实。”我点点头，拿起球，拍了两下子，学着爸爸的样子站好步，拿好球，用力向篮圈投去。只听得“咣”的一声响，篮球砸在篮圈上。又没进！

这回我可不想跑老远去捡球，便快速往篮球架奔去，想一把接住篮球。“砰”的一声，我两眼冒金花，原来篮球砸中了我的鼻子。鼻血一下子流了出来，眼泪在眼眶里打着滚，我强忍着，