凯思维斯专业减肥

大家好，我是塞特凯达斯瀑布。各位可能不大了解我，介绍一下，我又叫瓜伊雷瀑布，位于巴西与巴拉奎边界之间的巴拉纳河河段前，为曾经著名的旅游胜地。

曾经，落差114米，宽度381米是我的骄傲。从114米的高空飞驰而下，河水在峡谷峭壁飞流激荡，一泻千里。发出的巨响气势磅礴，惊天动地。即使在很远的地方也能听到，游客们的声声夸赞，使我自豪不已。

曾经，“世界流量最多的瀑布”是人们对我的美称，是巴西人民的骄傲。平均每秒流量一万三千三百立方米，在他人看来是一个遥不可及的数字。那由上而下的直线水流如同一道宽阔的纯白帘子，那渐起的水花好似硕大的钻石，夺人眼球。而这一切曾经是几乎全世界人民都想见到的奇迹，也是我最大的特点，只可惜这看似永不会消失的壮丽奇观在人类的摧残下逐渐消失，我的所有都将化为泡影，消失在人们的记忆中……

悲剧的起源发生在20世纪80年代初。为了发电，人们不顾后果的在我的上游建起一座水电站——伊泰普水电站。它是世界上最大的水电站，本以为这位新伙伴的到来能为我增添活力，却没想到水电站高高的拦河大坝截住了大量的河水，使水量渐渐减少。祸不单行，在我附近的许多工厂用水毫无节制，随心所欲，

早春，清晨的湖泊，碧水微涟。

湖边的高楼，投下自己的身影；楼边的柳树，轻抚枝头的芽苞；树上的小鸟，舒展清脆的歌喉。楼上的人儿，捧一壶花茶，呷一口这如水之静。

斯静如此，是陶潜饮酒东篱的悠然遐思。俗世无归，五柳宅边归隐，衔觞赋诗，饮酒成篇。

斯静如此，是醉翁寄情山水的无穷之乐。贬职如何？幽山净水里逍遥，野簌成肴，文思千古。

斯静如此，是东坡小寺漫步的烟缕愁思。谪官之痛，月夜竹影下释怀，携手友人。感慨万千。

斯静如此，是刘梦得的惟吾德馨。何陋之有？鸿儒往来，与我言欢；苔痕草绿，陋室成铭。

淡泊以明志，才有了“采菊东篱下，悠然见满山”的怡然自得；

宁静以致远，才有了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的拳拳心语。

诗情引亘古，贬谪之苦遗留在历史的年轮，佳作为词，淡泊作曲，普一支岁月之歌，唱一曲如水之静。

斯静如此，何以浮躁。

任何一个行业，都会有专业和业余两个群体。不难发现，专业无论在哪个方面，都会胜过业余。因此，我认为要想将一件事做到最好，就必须用专业化的手法来做这一件事。

我喜爱电脑游戏，从小玩到大，对绝大多数游戏都有所涉及，因此，技术上也高于一般玩家。最近风靡一款叫“英雄联盟”的游戏，因为玩过一段时间dota，所以很快上手。在队伍里我一般都是MVP，所以就算称不上高端玩家，也不会被归类到菜鸟一类去。但是每当我看过职业联赛之后，都会惊叹于那些职业选手的操作，他们的技术非力所能及也，这也就突显出了专业和业余的区别。

不仅在游戏上，在整个社会都是这样。姚明打不了乒乓球，苹果做不出航天飞机，物理老师不懂之乎者也，语文老师算不出地球密度。为什么他们不能？因为这不是他们的专业。

为什么专业总是胜过业余呢？答案显而易见。专业的，他们经历了一系列的训练和准备，他们可以完全不顾其它方面，一心一意地专攻于自己专业；而业余呢，他们只是涉猎而已，他们生活的主弦律并不是这个，他们不能在其中投入太多的时间，专业总是胜过业余。

社会需要全才，社会更需要专才。一开始，我们必须学习很多东西，广泛地去吸收那些必备的知识，这一步很重要，人是社会动物，如果有对很多方面都有些了解，我

放学回家，天还大亮毕竟不是冬天，天特长，现在都七点了，天还没黑。

到家打开书包，掰开要写的作业，哎，就想在书海中漫游。还是吃点东西吧，天天在学校和家之间穿梭，感到很无聊，大脑都木了。

吃完东西后，感觉饱了，我终于坐下来写作业了，因为妈妈6：40才回家，所以我就只动她回来做饭。

“啊，怎么就是算不出来？”我终于一道物理题较劲，感到要疯了，看到天渐渐黑里下来，我的心了跟家烦躁。比在草稿纸上飞舞，大脑在飞快地传，突然思维中断，顿时心里非常生气。以前都是先写机械心作业，之后，再写理科性的，可今天例外，看到天黑了，我放弃了，还是先写别的吧。

打开别的作业，很快，因为三颗没有作业，而其他都是羽西和抄写，所以很快就写完了。只剩下物理了。唉，没办法，只好又拿来继续算，一遍不对又一遍，还是不对，可是天已近黑了。

“大才子没在家吗？”啪的一下灯亮了，妈妈回来了。“唉，这孩子，怎么这么黑还不开灯，眼睛不想要了？”我应付到：“呃~~没事你快去做饭吧，我饿了。”“呢你不知道自己找点零食吃？”妈妈说。我不耐烦地说：“好好好，知道了，我要写作业了。&r

思维是人脑的机能，是人类重要的财富。人类的思维是丰富多彩的，然而我们许多人的思维都被固定了，不能打破常规，从不同方面看问题，往往循着古老的的思维方式来思考解决问题，如此的思维难以有质的突破，更加无法推动社会的进步。我们现在是21世纪现代化社会，需要的是创新型人才。因此打破思维定势对我们来说至关重要。

有这样一个故事：一个人不小心被卷入涡流中间，难以脱身，此时水温很低，人存活时间不超过100秒，这个人于是用尽了全身的力气向岸边游去，2分钟过后，他的力量耗尽被吸入涡流底部，然后实尸体被抛回岸边。为何大多数人面对涡流都难逃厄运，因为他们的思维被固定了，以致当危险危及生命时，用以往的思维思考，始终认为只有用力游向岸边才是唯一逃生之路，正因为此白白断送了性命。如果他能够打破思维定势，急中生智，用他的力气游向涡流中央，或许最后他就被安全送回了岸边，他的生命得以保全。殊不知置之死地而后生。

在平常中，落水后游向岸边确实是唯一正确的方法，这就是真理，但在特殊情况下除外。就算是真理中的真理也有其局限性。有时候就算是真理也可以被否定，我们不能够相信真理的绝对性，没有所谓的绝对真理，真理都是相对的，我们不能一味地依赖于真理的绝对性，在特殊情况真理也有可能被推翻。例如：

《爱丽丝梦游仙境》中不是有一只叫“路易斯”的小猫吗？宽宽的额头，坚挺的鼻子，一张又大又圆的脸。圆滚滚的身子，让人爱不释手。其实，这种可爱的小猫来自于英国。说起来，我家还真有一只“路易斯”呢！

我家的“路易斯”不仅让人爱不释手，同时还是“捕鼠能手”呢！说起它的趣事可是真是滔滔不绝啊。

记得那个傍晚时分，夕阳落山不久，天空上还燃烧着一片橘红色的晚霞，我刚回到家，一打开门，“路易斯”就像一个大绒球向我蹦来，围着我的脚团团转，好像有什么事要告诉我似的。可是我也不知道它想说什么，只好不理它。

正当我走进客厅，“啊”，被吓得灵魂出窍的我，立刻跳上了沙发。只见，一只老鼠正死翘翘的躺在地上。“路易斯”还以为我没看到，便走到老鼠旁，低下头，把老鼠叼在嘴里，然后又跳上了沙发，向我走了过来。可是"路易斯”根本不知道我已经被老鼠吓呆了，还叼着老鼠向我走来。我只好大叫，让“路易斯”别过来，但是它却不知道我在喊什么，还以为我在叫它快过来，结果“路易斯”

最喜欢的一个强大思维工具就是思维导图啦，尽管之前有看过思维导图创始人东尼博赞的系列书籍，有关记忆与学习技巧里面就详细地介绍了如何学习和应用思维导图这个强大的工具。至于到底思维导图能用来干什么？怎么开始学习并应用思维导图？

思维导图可以应用到日常生活中的各个方面，比如购物清单、旅行计划、阅读笔记、过去总结以及未来计划等等，都可以通过思维导图的方式来整理。相比较于单纯的表格或文字形式，我喜欢思维导图它是通过流畅的曲线以及简单生动的涂鸦，再加上关键点的文字，从一个主题中心将思维发散开来成为无数个点，就像一颗大树主干分叉成枝干，枝干再长出无数多的叶子，思想无穷无尽，生生不息。

阅读东尼博赞的《思维导图》和《日常生活中的思维导图》对于初学思维导图的人来说是不错的选择，我觉得后者更算是本初学者的启蒙佳作。其实画思维导图最重要的就是开始动手，不必太纠结于正确、美观的思维导图。一开始就要明确中心，用流畅的线条导向自己联想到的点子上。再来是，多看看优秀的思维导图案例，学习其中的表达方式，如何更加流畅自如地表达自己的思想，不必太拘泥于规整的形式，但清楚明了一读就懂，沿着思维来成长的思维导图更值得学习借鉴。

现在每天的阅读笔记都用思维导图来画，我发现我只是简单地用黑色签

今天，我和郑立业一起去学习思维导图，我们两个早早的来到教室读书，等待老师。

过了一会儿，门被打开了，我们两个以为是老师来了，于是，我们马上坐好。可进来的却是一对双胞胎，他们面无表情，像是面瘫。于是我们继续读书，终于，门吱呀的一声开了，老师走了进来。

老师打开电脑，让我们看了关于思维导图的视频，里面一个片段说：“爱因斯坦是世界上最最聪明的人，可他对大脑的开发仅仅才11%，正常人仅能开发4—6%，如果人类开发全部大脑，那么你的大脑和电脑的效率是旗鼓相当的。

之后老师让我们练习了思维导图：考试、体育课和梦。然后老师让我们看了两个绘本故事，我选了一个叫：“比利骑士”这个故事讲了：“小精灵比利躲在蘑菇底下哭泣，他觉得自己又矮又丑，没有人喜欢他。这时候大苍蝇梅尔巴过来安慰比利，她用爪子抱起比利，嘿咻一下子就把他放在自己的背上了，梅尔巴帮助比利成为真正的骑士，但是当比利高兴又得意的时候，两人的友谊又会面临什么样的考验呢？”我还进行了续写。”

最后老师布置完作业，说：“下周作业完成最好的，可以，获得一个A4开的大白纸本。

村上春树在关于身材管理方面有一句名言：“肉体才是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”不要发胖，一定是值得所有人死守的身材底线。

还记得我小学体检的时候，一直以来我都是班上同学里体重较轻的，但自从上了初中，青春期的同学们开始关注自己的体型了。因为受现代社会网络广告宣传等方面，各种明星模特对身材保持的效应影响，我们很多人对自己的身材保持很苛刻，甚至是极端的，我们常常要求自己能像电影明星那么美丽苗条或者是八块腹肌等，虽然这些是理所当然，但很多人都无法做到像明星图片上看上去的那种效果。

当然网络上广告宣传的身材图片都是经过美化的，我们需要追求的是正常的健康的身材，随着年龄的增加，健康减肥是人人都需要建立起来的意识。

我曾经踏入过减肥的两个误区：一个是减肥靠节食。过度节食减肥非但没有达到预期的效果，反而会引起严重的反弹。记得之前我和朋友们都尝试了一种疯传的节食减肥法——苹果三日减肥法。买了一大袋苹果真的吃了三天，其它的食物也没吃。到了第三天简直神志不清了，三天不吃饭喝了六瓶蔬果汁，确实让体重减少了五六斤。但身体新陈代谢后，吃和以前一样的东西，身体会像海绵一样吸收能量并且存

最近看书的时候，都有下意识地研究书中的目录，并将有用的目录结构记录下来。我训练自己在正式开始阅读时做这件事，不仅仅是为了阅读前能够很好地整体把握全书的内容，更重要的是学习一本书的知识框架与结构化思维。

作者在写一本书的时候，肯定遵循某种逻辑条理与思维方式去叙述整个情节内容，目录可以说是写作的大纲，目录就是将书本内容高度概括化的树状思维结构。

最经典的目录结构一般遵循五个W与两个H的原则：who，when，where，what，why，how，how much 。也就是我们语文老师作文课上强调的记叙文六大要素，是谁，什么时候发生的，在哪里发生的，发生了什么事，起因，经过，结果（成本与代价）。

还有一种常见的是目录结构是，发生的现象群体，大量的数据调查，研究现象背后的本质，得出结果并实验证明等等。这类目录结构常见于自然科学类的书籍中。

当然有些书籍是遵循这些基本的目录结构，但在一些文学类书籍上的目录，作家们常常不按常理出牌，以另一种个性化的结构方式让人陡生鲜异之感。

比如，意大利伟大作家卡尔维诺的《看不见的城市》一书中的目录更是有趣奥妙，该目录用了十一个小标题，对应五十五个城市，第一章与第九章相互对称，整个目录具有一种回环往复的结构美。这种新奇的发现让我感