刻意回避心理学分析

今天看了一个很有意思的视频，如果你中奖得了一个亿，你将会怎么拿？看到这类问题，我们第一反应应该是欣喜之后考虑这笔财怎么花吧。而这个视频要说的是借由中奖之后怎么拿奖金的例子来阐述一些心理学效应。

情况一，你去买白菜，要十块钱，但你愿意再多走到前面一公里的话，就可以买到五块钱等量等质的白菜；情况二，你去买电脑，要三千块，但你愿意再多走前面一公里的话，就可以买到两千九百九九十五的电脑。显然，前者你更倾向于走多一公里去买白菜，而后者你却坚持买三千块的电脑。同样是便宜五块钱的商品，为什么我们有时愿意付出时间与精力（一公里）去追求而有时却完全不会？现代心理学可以解释许多看似怪诞的人类行为，比如有些人在噪音下注意力更加集中，比如斯德哥尔摩综合症等等。在情况一和情况二的对比下，说明人们在追求某事物之前就会从某些方面来衡量接下来的行为是否符合预期利益。不同情况下参照物的不同往往影响人们的决策。

我们想象自己突然获得一个亿的奖金，但这种兴奋感会很快消失。所以为了延迟这种快乐的感觉，在心理学上有个好玩的解决方法。这就是我们去拿奖金的时候分批次拿，每一次只拿一些奖金，这样就可以在拿到全部奖金之前享受这种快感了。这就是心理学上的“幸福的事情分开做”

“阅读本书，你将破译行为背后的心理密码。读懂他人的真实意图，学会掌握和运用比说话更高效的沟通技巧。”——摘自《行为心理学》

我敢确信这无疑是本真正的破译人心理的“宝典”，他是掌握人生的财富密码，为了能够研究至熟能生巧，我整整花了六个月，零3天的时间去研读。简直是收获满满呀！

当初，买这本书的目的是为了让那时比较内向的我去学会如何自信阳光。这本书很详细的讲解了从一个人的感官开始，从眼睛，鼻子，手这些感觉器官开始学习每个部位的作用，功能与奥秘。那时候的我，可真是碰到了真正的救兵，去拯救我那懦弱，内向的弱小心灵。

于是乎，热爱学习的我很快掌握了一些控制心里的小技巧，例如，眼睛向上看，表明是在回忆往事，瞳孔放大，不是兴奋就是紧张……学会这些，控制自己的心理变化和面部表情简直是九牛一毛。

这本书里的知识简直是如大海般宽阔。书里对言谈对话，行为举止，生活习惯，衣着打扮都进行了详细的讲解。并且告诉你。如何懂得一些很基本的礼仪知识，但凡我学会一个，必定在一些小场面里大出风头，学会用文明话语去反驳别人，去做一位文质彬彬的绅士。这可真是一部对人进行详细“解剖&

心理学中有种说法是心理学的“心”即脑，这是因为心理学中有许多涉及人类大脑认知思维方面的知识，我们思维认知影响我们的决策与判断，从而影响到我们的日常行为。

有个有趣的心理学实验是这样的：让孩子们选择先吃眼前的糖果，还是不先吃糖果而稍后获得更多糖果的奖励。眼前糖果的诱惑让有些孩子遵从情绪本能，做出第一个选择；而有些孩子为获得更多的糖果奖励而选择暂时忍耐。显然后面的孩子做出更理性的决策。那么为什么后者能抵制眼前既得的好处，做出更合理的决策只是因为自制力吗？

实际上，自制力是会消耗殆尽的。另一相关的心理实验中，实验让正在减肥的两组实验人员分别记忆几十个数字和两位数，然后让他们分别经过放着许多巧克力蛋糕和普通面包的桌子，最后十分钟后测他们是否还记得之前的数字内容。在这过程中，减肥中的两组人员都可以选择吃桌子上的巧克力蛋糕或普通面包，有趣的是记忆几十个数字的人们更倾向于吃巧克力蛋糕，而另一组是选择了普通面包。记忆几十个数字的人们在记忆数字的实验中需要消耗更多的意志力，而剩下的自制力已经无法抵御高卡路里甜点的诱惑了。

理性思考，做出合理的决策，更多需要的不是自制力，而是知识的力量。当我们意识并了解影响决策的背后动因时，我们才会克服原始本能

俗话说：“人没有理想那跟咸鱼有什么区别呢？”理想就像一座灯塔，引导着迷失在大海中的我，不管是现在还是以后，我们都要为自己的理想努力拼搏。

我也不例外，我的理想是做一名心理学家。我曾经看见过一个心理学的网站，这上边是这样说的：“在世界上一年大概有2。9万人会患上抑郁症，也会有不少人自杀”。对于这数据，我表示非常震惊。原来每年都会有那么多人因为生活的压力，患上心病，从而自杀。从此，我坚定了要治好所有抑郁症的人的远大抱负。所以要为我的理想努力。

我从新华书店买了一本关于心理学的书，为以后打下基础。书中的内容非常的酸涩难懂，我几次想放弃。每天都看几次牢记其中的知识点，我现在已经可以看破别人的小谎言了。这只不过是一些皮毛，还有更深奥的内容等我来探究。

我还上网找了一些心理学的资料，明白了心理学家需要了解：精神科学、生理学、生物化学等等。也知道了心理学家可以提供一下服务：教育与职业指导，婚姻的劝导和临床心理学家。我想做的就是临床心理学家。

假如我真的成了一名心理学家，那会用全身心的精力来对待我的病人，使我的病人尽快地好起来。看着一个个阴沉沮丧的人在我的治疗下成为一个个年轻健康少年，想想就会有满满的成就感扑面而来。

我是一个喜欢制定计划的人，或许是养成了这样的习惯，所以，很多不应该有计划的事情，也被我弄得是过多的条条框框。

可能会有家庭的影响和我爸的影响，做事过于认真的我，困惑还真是相当的多，以前，我还真是找不到问题，觉得我从小到大便是这样完成事情的，为什么会有错，并且，小时候只有这样完成事情才会等到表扬。因为，小时候的我没有判断力，所以每一件事都用同样直截了当的方法。但是，后来我发现我会时常感觉到困惑。才知道有些事情，多了那么点儿刻意，就失去原本的意义。

所以当我发现自己的问题的时候，想要努力的去改正，突然发现改掉那么多年的习惯，还真是不容易，并且还不懂得拿捏，要么太过纵容，要么没有改变的效果。后来，我决定顺其自然，先从心态上真正的改变，不然也没有任何的效果。

因为以前是一个很看中结果的人，所以就忽略了真正重要的东西，其实，当我不那么刻意追求结果的时候，已经改变了很多，生活更多的是体悟，结果总归只是一个小的部分。所以，放下刻意，享受生活。

印象很深刻的是管理学中的一节课，当时老师布置了一个关于我们运用管理学的知识对于未来自己从事职位的规划。其实课下我也思考过这个问题，可是当真正在课堂的时候我却并没有站起来回答自己的观点。这是很惶恐的一种心态，特别是在听了班上同学的一些看似遥远但却真正是经过思考的回答。有人设想自己是某市的市委书记，他会通过明确自己工作重点首先将目光关注民生问题，利用资源组织考察；也有设想自己是家乡养殖场的厂长，就会利用农村的环境和生产优势，吸收附近剩余劳动力甚至农民的养殖技术来扩大产业。可能这些想法在目前看来都是比较幼稚的，老师点评了同学的发言，并以自己的专业知识提供了很多新的思路来启发我们进行更有深度的思考。在这堂课上我学到了一点，很多事不是你做不到而是你因为知识的局限性无法去深入地想到。管理学就为我们在日常的生活和学习中提供了很多新颖的想法。

彼得·德鲁克说过：“管理，从根本上讲，意味着用智慧代替鲁莽，用知识代替习惯与传统，用合作代替强制。”我理解的管理就是为人们任务和工作的有效率、成功的完成提供的一种具有规范性、实用性、艺术性的程序或模式。管理现象也是无处不有，无时不在的，管理学的系统学习就会为我们日常生活和学习提供新颖

从小妈妈就教我数数1、2、3……一个数字对应的是一个物体，我的脑子里已经根深蒂固。三年级开始，我们学到了分数，1／2，3／4，2／5这些分数让我琢磨不透，很是费解。

“妈妈，妈妈，反正超市里的东西都是整个整个卖的，我们干嘛要学分数，那么复杂。”妈妈笑着说：“走我们去超市找找分数的用处。”话音刚落妈妈就拉起我的手直奔欧尚超市。超市里的商品琳琅满目，妈妈带我来到了卖水果的区域，妈妈指着上面的价格牌：“苹果6元每斤，那么我们要半斤不就是6×1／2、”妈妈又拉着我来到了蔬菜区域：“智翔你瞧，土豆是1、6元每斤，那么我要半斤是多少钱？”我顿时明白了：“是1、6×1／2=0、8元。”妈妈带着我在超市买了许多商品，我们满载而归，也使我明白了分数在我们生活中的用处。

晚上是爸爸的生日，伴随着快乐的生日歌，妈妈搬来了烛光闪动的生日蛋糕。爸爸吹灭了蜡烛把蛋糕平均切成了8块，我拿起一块刚要往嘴里塞，妈妈突然问：“智翔你吃的是这个蛋糕的几分之几呀？”我灵机一动：蛋糕被平均分成了

【考试分析】

作者： 李浩森

我对这次考试有些不满意，因为我的数学只考了全班第4名，以我的水平，我应该考第二名，因为我错了三道不该错的题，一道是判断，只因我看错了小数和整数；一道是比大小，我没有看到循环点，所以我错了一道送分的题，真是不应该；还有一道是解决问题，我因为最后写算式的时候，抄错了数，所以减了我一分，我要是加上这三分，我就成第二了，我有一点不认真。

英语我考了94。5分，我虽然考得不好，但是还算行，我下次还要再努力，争取考上100分。

语文我只考了89。5分，我的语文主要扣在阅读题，因为，我把第五题，没有按生活实际而解释，只是说了说意思，我扣了两分，第四题，我没有写神态，只写了动作，我又减了2分，作文有扣我4。5分，我前面又减了2分，我一下就到89。5了，我还要审题在认真。

我一定要改过我不认真的毛病。

【考试分析】

作者： 李兴哲

这次我考试了，我觉得考的非常的不好，语文考了82分，数学考了67·5分，英语考了71分，这次就是数学考得不好，只是考了67。5分，如果不是我粗心大意，最少我也能考到八十多分的成绩。语文我也觉得不太好，一般我都考的比85分多的成绩，可是这一次考的比以前少。

我考得不好都是因为我粗心了，还有就是一二大周的时候都

观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。

影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？

意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。

渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑

今天，期中练习的卷子发下来了，结果却出乎我的意料。

语文试卷上整整错了六道题目。而有一道题目，问题出在基础部分的看拼音写词语。这说明我的识字量不达标。我觉得这道题我不应该错的。以后需要每天默写一课生词。剩下的五道题目错在阅读部分，这让我大大地失分。我一定要每天都阅读书本，做一些阅读理解。我本来以为自己不会错到三题以上的，可是我还是太骄傲了。在班级里，我身为一名中队长，语文成绩竟然只是中间偏上，太不应该了。下次期末练习，我一定要争取回到之前的成绩。

数学的试卷上一共错了五题，正确率比原先下降了一些。其中一道错在计算部分，计算我一般是不会失分的，可这次粗心大意，马马虎虎。对于这一方面的问题，我应该多做计算小练习，提高成绩。这次的大部分数学错误出在概念部分。概念的问题，我准备用概念练习卷来解决它。在班级里，我的数学成绩排名中等，期末还要加强努力。

英语练习我比之前进步了许多。书写部分全对，只有听力的部分错三题。听力的题目，我认为每次做完听第二遍时，一定要好好检查。因为听力听完了，就没别的办法再检查了。对于我们班的英语第一名来说，我还差那么一点点。

我一定要加油，为了下一次练习，加油！