勒纳尔教练履历

阳光明媚的一天，我们怀着愉悦的心情出发去阿尔勒玩。

山路崎岖，每次在大转弯的时候，我的心脏都快要跳出来了，因为路很窄，旁边就是深渊。

到了阿尔勒，我一进去就看见一座高大的埃菲尔铁塔，一所特殊的倒立房子，还有各种各样的游乐设施，眼前的景象已经令我非常快乐，迫不及待地想冲上去玩。

不过叔叔先带我们来到一所大房子里。

刚跨入活动区，映入眼帘的是许多“大兔子”，“小兔子”，还有“小小兔”。刚开始还有些同学不愿意进去，觉得没意思，可是没过多久，我们就开始“抢兔子大战”。我们分了小组看谁抢的兔子多，我们几个小小孩和大哥哥们首先进行了比赛，情况十分紧张，时不时听到有人大喊：“别抢我的兔子！”经过一场激烈的你争我夺，最后我们组赢了，大家发出了胜利的欢呼声。

圣诞节就快到了，老师告诉我们在荷兰有个圣诞村，那里都住着圣诞老人，我们可以给圣诞老人写信，将自己的愿望告诉他，很可能愿望就会实现。虽然我知道世界上根本没有圣诞老人，但是我还是写了十个愿望。

转眼我们就要回去了，但是大家都还没玩尽兴，希望我们还能再来玩。听说下一次的少年军就是在这里训练，所以我一定要报

圆圆的脸上有两颗大眼睛，短短的头发使她看起来就像一位帅小伙。可别忘了，她可是一位美女哟。她就是我们的游泳教练——李教练。通过那一次心头的暖流，彻底改变了我对她的认识。

在平常，她会请我们吃各种各样的东西：冰棍、月饼、巧克力等，对我们十分和蔼可亲。可一到训练，她就跟换了个人似的，非常严厉。

如果我们不认真地游，或没有把动作做正确，那么老师就会用一种最残忍的方式，让你认真起来。记得有一次，一个游得最快的哥哥因为没有认真游，就被老师揪到岸上，老师的眼神犹如老虎一样，紧盯着他不放，最后还拿起一只拖鞋，紧紧地攥着，挥起手臂，朝着他的屁股上狠狠一抽，“啪”的一声，我们都被震住了。那一声“啪”至今还久久地回荡在我的耳边。以后我再也不敢不认真游了。可这些还算轻的，更可怕的还在后面。

记得有一次快结束了，李老师喊道：“从今天开始，我们来掰肩。”“啊”，我不禁叫了一声，脑海中不断回想着，以前掰肩时的痛苦，哭笑不得。这时，教练叫到了我的名字，“玥欣，你先来。”看着老师久别重逢的“迷人微笑”，我不禁打了个冷

曾经，我认为郭教练就是魔鬼教练，现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今天你们会很惨的。”

“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息！”

一共2000米

在我的记忆中，有一只名叫乔纳森的海鸥，在我迷茫不知所措时，在我挣扎于坚持存在于生命中的意义的那段时光，我看见乔纳森飞翔于云海之间，它告诉我：“你可以成为你自己。你有塑造真正自我的自由。就在此时此地，什么也不能阻拦你。这是伟大海鸥的法律，这是真正的法律。”

有时候，我喜欢一个人静静的坐在窗边，望着窗外那一抹油彩般的蓝天，我曾想：或许乔纳森在天堂的海湾依然练习着飞翔。我读的这本书名为《海鸥乔纳森》，其实早在四年前我就读过了，但我发现，一部好的作品不是在你复读之时就深感乏味的，而是当你一遍又一遍的品味时，会一再读出心里的声音，正如书中的海鸥乔纳森一样，它绝不仅仅是在教我们如何去飞，它真正教会我们的是如何给自己的心灵加上一双翅膀，如何让我们内心那双翅膀真正的翱翔。

这只海鸥的全名叫做乔纳森·利文斯顿，他不安于在海里捞鱼吃的传统活法，当家族其余的海鸥在岸边为争夺碎食而盘旋时，它却依然在挑战命运，练习飞行，它只一心想着如何飞的更快，更高，更远。这样的做法遭来族群成员的一致否认与排斥，甚至因此乔纳森被开除出族群。但乔纳森没有被打倒，它只身一人在飞行中领悟生命的真谛，直至凭着意念到达命运的彼岸，并帮助更多的海鸥寻到生命深层的

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他

【篇一：与尔同行文】

一跃千年，时间漏斗在不断地倾泻，罗盘上的指针飞速旋转，打开古诗集，轻轻地拿开那泛黄的小笺，一首古诗出现在眼前。

那一年，繁花似锦，碎叶城中的一座商贾庭院中，满树春花绽放，那商人笑盈盈道：“春国送暖百花开，迎春绽金它先来。”伸手取下红花一朵，赠与身旁的夫人，夫人接道：“火烧叶林红霞落。”石桌旁的少年眼珠儿一转，接道：“李花怒放一树白。”至此，那名为李白的孩童渐渐名满天下。

又是一年，白衣少年一壶酒、一匹马来到黄鹤楼，放眼楚天，胸襟开阔。一口酒满饮后，诗兴大发。便赋诗一首，正欲题字，见崔颢的《登黄鹤楼》大为感慨，搁笔于桌上，轻笑而去。风流天下的少年郎李白，对黄鹤楼是极其喜爱的。山川文人，相互倚重。崔颢题诗，李白搁笔。后来走过了青山绿水，在金陵，李白留下了另一篇佳作《登金陵凤凰台》。一首诗，一句联，被传颂到了今天。

游戏在大千繁华中，不知过了几月，那一日，汪伦听说李白旅居在叔父李冰阳府上，早想与李白见面的汪伦写信相邀李白，信上说：“先生好游乎？此处有十里桃花。先生好饮乎？此处有酒店万家。”花海酒庄，李白平生所爱的就这两样。念此，李白欣然前往

我有一个魔鬼教练——雷老师。你如果上了一节他的课，肯定会气得火冒三丈。不信，慢慢听我诉说。

有一次，我们五年级的同学同时上体育课，我们班的体育老师本来是刘老师，但因为刘老师临时有事，就让雷老师代上一节课。可是，意想不到的事情发生了。

一上课，雷老师就罚我们绕着操场跑两圈，“啊！”同学们不约而同地大声抗议。“再啊就跑四圈！”话音刚落，老师又发怒了，我们只好按要求做。我们尽管一个个都跑得汗流浃背，可谁也不敢停下来。跑到第二圈时，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口发闷，两条腿沉得抬不起来。我暗暗在心里埋怨：这雷老师可真像个魔鬼那么可怕！

跑完之后，我们换了一个场地，和其他班同学一起上课。大家先是进行跑操，我们班又因为跑得乱七八糟被罚做下蹲，从10个上下蹲被增加到30个，然后又因为喊口令声音太小不整齐加到了60个。别班同学都笑话我们班太弱了，不是上体育课的料。顿时，我的眼泪溢满了眼眶，差点就流了下来。我们都应该争口气！终于我们的处罚从60个上下蹲减到0个，那是因为踏步时我们班的队伍整齐，口令喊得响亮又整齐。

快下课时，我们已经累得筋疲力尽，雷老师笑嘻嘻地说：“

时光低眉，无声诉说着过往。

酒经时光的酝酿变得香醇，品味停留在嘴角间那丝微微的惬意；花经清泉的浸泡变得芳香，感情萦绕在舌尖那香气的若陷若现；璞玉经利器的雕琢，去其瑕疵，领会那流芳百世的神韵，人生亦是如此，唯有经历岁月的磨难才能变得闪烁，典当些倔强，学着接受更多……

桂子的花香萦绕的鼻间，萧瑟的秋风，拽落了最后一片枯黄的树叶，树叶飘落在心湖上，泛起几许涟漪，弄乱了湖中的月影。

毛毛虫不甘被他人嘲笑，它选择了接受命运的磨难，于是它用银白的丝线将自己裹于永无止境的黑暗中，看不到日月星辰的林花著雨，在经历了一个又一个的黑暗，终，那茧裂出了一个缝，从里面钻出了一个小脑袋，它使出全身解数挣脱了茧的束缚，展开斑斓的双翼，悠悠地扇动，在阳光的氤氲中翩跹起舞。此时，彼岸的花开了……

冬日的一抹惊红，一下子便映入眼帘，那圣洁的花在冬日里绽放，悄悄地踮起脚尖，用唇吻去那花瓣上的雪，梅花显露出它的本色，是血液般的红色！芳香如故，记忆定格，因为不甘于尘世，接受风霜的洗礼，才能将生命发挥到这般极致。

“黄金无足色，白璧有微瑕。”

或多或少，每个人都有自己的不足，与其辛苦地去掩饰，不如坦然接受。也许，我们

在这个广阔浩瀚的宇宙，一切与之比较的人、事都是渺小的，甚至，是微乎其微的。这里，除了地球，还有数以万计的星球和外星生命，他们或是体型庞大的珐琅星人，或是消息灵通的亚威星人，或是善于哲学的高达星人，亦或是能随意改变自己形态的纳也星人。

她就生活在美丽的纳也星上，但她的族人从小就告诫她，对于自己的形态，多做改变也许是个错误。

是的，纳也星人可以将自己变成任何物种，不管是桌子，椅子，花朵，草木，甚至他们可以模拟其他外星生命的形态。她为自己有这样的能力感到庆幸，然而，她的族人们却从不使用自己的能力，他们像普通人一样日出而作，日落而息，与外太空隔绝。不使用自己的能力是纳也星人世代遵守的准则。

她却不这么想，一成不变的生活该多枯燥，这样的能力能帮我体验到各种不同的人生。于是，她不顾族规，逃离母星。第一次，她变成了木星的树人，只用站着就能吸收能量是一件多么幸福的事啊，她想。可日复一日，年复一年，她不情愿永远呆呆的立在这儿，她离开了。第二次，她变成了善于谈判的佐伊星人，这下可有人天天陪我说话了，让那该死的树人生活见鬼去吧！她大笑着开始新生活，可是不久，她又觉得佐伊星人事事充满心机，谈话很不愉快，她又一次离开了。

接着，她变成了一个歌手，享受聚光灯下的荣誉感与满足，可

秋天，美丽的季节，收获的季节，金黄的季节，同百花盛开一样令人向往，同骄阳似火的夏天一样热情，同白雪飘飘的冬天一样迷人。

西尼尔的秋天瓜果飘香。西尼尔最具有特色的则是这有金黄的果实：一到秋天梨子变熟了，香气也在空气中弥漫开来，如同百合花，玫瑰花，兰花的香气，但比他们还要清淡好闻些。当然这味道也是相当好，起得早的人便可吃到又香又脆又凉又甜的梨。当然也可看到维吾尔族老乡坐在金灿灿的梨堆旁，把上等香梨装进纸箱，接着运往全国各地。

西尼尔的秋天，棉花朵朵。一到秋季，西尼尔的棉花便会朵朵盛开，秋风佛来，“地上的云朵”徐徐而动，再加上翩翩起舞的落叶，像是在世外桃源一般。然而这个人烟稀少的地方也会变得非常“挤”。

西尼尔的秋天景色诱人，我要赞美你，我要歌唱你，我要把你建设的更美丽。