压跨训练

历史的车轮碾过发黄的史册，前进中的中国早已拂去历史的尘埃，一步步走向世界强国之林，那是压不跨的中国脊梁，支持着前进的力量……

——题记

回首过去，中国几千年的封建统治使人民饱受压迫之苦，闭关锁国更是导致国家贫困落后。当百姓生活在水深火热之中时，帝国主义的铁蹄又不断踏入我们的国土，使中国成为被侵略的对象，中国在世界的眼中成了一个懦弱无能、弱势的国家，落后就要挨打，那时的中国人，被称为“东亚病夫”。

翻过那一页泛黄的史册，我们迎来了一个新纪元。1949年，新中国成立，那是中国人民不断反抗、顽强斗争迎来的一次辉煌。1979年党的十一届三中全会后，中国的经济开始腾飞，科技、国防等领域捷报频传，综合国力不断增强。中国用实力告诉世界，中国是压不垮的！

“5·12”四川汶川地震的发生，对于中国来说无疑是一场巨大的灾难，却也在同时，向世界展示了压不垮的中国脊梁。时间定格在那地动山摇、昏天黑地的一刻，当地震发生的刹那间，无数人失去了生命、失去了亲人，失去了家园！面对这突如其来的灾难，中国没有恐惧，人民没有退缩。人民子弟兵翻山越岭，冒着生命危险，解救被困人员

天空早已被云儿侵占，太阳公公似乎忘了上早朝。寒冷的天气像一双无形的大手，牢牢的把我禁锢在床上，不想起来……

我提着鸭食和水飞快地向一间小茅屋走去，似乎慢走一步水就会结成冰了。我推开布满蜘蛛网的木门，打开幽暗的小灯。在墙角处有一堆灰溜溜的毛绒玩具在挤来挤去。突然，我发现在小鸭中间出现了一只间谍，黄色的毛发显得特别扎眼。仔细一看，原来是一只小黄猫。

小鹅们看见我来了，立马兴冲冲地跑了过。我放下鸭食，他们立马围成一圈，像绅士的王子一样慢条斯理地进食。唯有那只小黄猫例外，狼吞虎咽地吃着，几分钟不到，盆里就变得干干净净。那只小黄猫昂首阔步，像将军一样淡然地走进小鹅堆里取暖，仿佛就像是那里面的王。它大概以为它也是一只鹅吧。

小黄猫用极生疏的技法清理着毛发，抬起嫩嫩的小脚丫来回的蹭着，在自己忙着清理毛发的同时还不忘发出“喵喵”的叫声与小鹅交流。小鹅呆呆的看着小猫，用锯子锯桌腿的男低音“嘎嘎嘎”地回应它，也想学学那高超的本领。小猫在梳理完毕后，也在帮小鹅洗洗澡。最后它们都累了，依偎在一起睡着了，睡得很熟，很熟……

这让看到这一幕的我感叹友谊的伟大，虽然是不同的种族

我是一个爱学习的人，不仅仅是课堂学习，生活中我也十分爱学习，因为家中只有我一个孩子，所以必须学习这些生活中的生活技能。而且我是一个积极上进的孩子，我也希望我什么都会，所以，我都是积极地去学习。

我的爸爸喜欢吃面条，平时吃面条都是从市场上边买的，但是市场上的面条都是机器做的，而且里边加了食用胶，长时间食用的话对人的身体不好，所以，我决定自己学习压面条，这样的话，自己做的面条吃着也放心，对身体也健康，并且，对爸爸也是一种孝心吧。

今天一大早，我就开始自己和面，虽然不知道面粉和水的比例，但是我就是“摸着石头过河”，自己一边和面一边加水，直到合适的硬度才可以。和这一盆面，我大概花费了一个小时的时间才把这盆面和好。和好以后，就开始压面了，妈妈告诉我，面好吃的原因有两个因素，一个是多揉面，时间长一点，这样的话面就会十分劲道；另外一个方法就是往面粉里边加上一个鸡蛋，这样也会增加面的柔性，我遵循了妈妈的教导，使用了这两种方法，面真的很劲道。接下来，把压面机拿出来，然后把面切成几大块，先把面压成面片，直到压到合适的厚度，然后把合适厚度的面片通过压面条机的条状部分，这样出来的就是自己喜欢的面条了，大概用了2个小时的时间，终于做出来了纯手工面条

夜幕降临，深蓝色的线织出了星空，楼下一位不知名的阿姨正给她的小宝宝做特训—练习走路。“向前再跨一步，来啊，到妈妈身边来！”那位阿姨轻声叫道。“向前再跨一步？”多熟悉啊！在哪儿听过呢？我陷入了深深的回忆之中……

繁华的街道，嵌在半山腰通往山顶道路上，是的，妈妈和六姨，带着不满7岁的我和即将步入初一的哥哥去爬山。上这座山要坐一个多小时的车，剩下的6多公里的路便只能靠自己了。这几公里的山路又长又陡，一路全是台阶，这可比爬坡费力多了。一开始都是老妈和六姨背我上山的，在还有一公里左右时，我从她们背上争脱了下来，因为剩下的路要靠我自己的了。

当然自己第一次走这么神秘的山路还是有些激动，以为爬上山顶并不难，所以憋足了劲儿，一口气向山顶冲去。但现实总是与想的相反，总是那么残酷。还没爬多久一阵儿，劳累感便铺天盖地向我袭来，使我喘着粗气，但我忍了忍双腿的酸痛继续攀登，不过速度明显的慢了很多。就这样挨了一分又一秒，终于还剩半公里路了。可令我心寒的是：我的双腿不仅像灌了铅似的沉重不听使唤，还如同一团棉花使不上劲儿。接下来的台阶，每一阶都起我的双膝，每阶还容不下双脚，稍有不慎便会&ld

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

很多时候如果我们每个人都能勇敢地向前跨一步，成功的几率就会升高，就在这简单的一小步中，许多人都退缩而不敢去尝试。我们要知道，在我们的人生中，既有挫折，也有欢喜。在我们遇到欢喜的事情时，每个人都会格外的骄傲，高兴，享受成功的喜悦。但是他们却没有想到遇到挫折的时候，有时只是一个微不足道的陷阱，却让人们望而却步，没有胆量去尝试，我们应想想这样做的后果会不会给我们带来更过的困难，不只是那个微不足道的陷阱，会不会化作成一个更可怕的陷阱那。我们每个人都有成功的机会，只是看我们会不会把我好那些机会。那些肯向前跨一步的人，肯定会享受到成功的喜悦。

古今中外，有许多伟大的成果典范，他们靠的是那种勇气——再向前跨一步。谁能勇敢地去跨出看似微不足道的这一步，谁就将成功掌握在了自己的手中。

在古代，我们看似意见不起眼的实验室，贝尔却发明了第一台远程聊天工具从此诞生了。他只是在发明这台远程聊天工具时有胆量的去尝试，遇到困难也没有去退缩，向前跨完一一步又一步，最终走向了成功对电路中的某一线圈进行了修改，就给我们带来了如此大的方便，一个改变了世界文明的工具从此诞生了。同时，我们每个人都很了解的另一位发明家，我们都称之为''发明大王''---爱迪生。他发

进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“中国少年，民族脊梁；少年中国，未来可期……”

素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。

一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”

为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看

今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！

第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器

年轻的妈妈对刚会走的儿子说：“乖乖，再走一步……”年迈的母亲对拄拐的儿子说：“走一步，再走一步……”再向前跨一步，即便再多波折，也会隐约看见几缕希望的曙光。

人们面对坎坷和荆棘时，总会感到希望的渺茫。惶恐，劳累和失望打碎了当时的雄心壮志。面前的路只有两条：继续忍受艰辛，追求自己的梦或是只在远处眺望而可悲的落寞。这片坎坷和荆棘的阻挡，只能使人想到成功的遥不可及和星星点点的渺茫，或许坎坷和荆棘的另一头是通往天际的辉煌呢？很少会有人这样想。惶恐使绝大多数的人丢下再也背负不动的行装回头，以前所付出的一切艰辛付诸东流。享受、愉悦使他们显得更加可悲。就像是永远呆在井底的青蛙，孤单的望着头顶的一片狭隘的天空，或许有时会看到流星划过的光亮，却看不到它的尽头。而那极少数的人呢，虽然劳累，虽然艰辛，虽然面对的是孤单的惶恐，但坚定的信念下，他们一步又一步地不停的追赶着那遥不可及的星光，像夸父，也许会有很多人的唏嘘和鄙夷，为何要永不停息的追赶太阳，永不停息地追赶的徒劳。即使面对的是无法实现的遥远，但他们的胸腔里，永不停息的滚沸的血液和跳动的心脏，永远是向着那曾经的梦

周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。

首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来！这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。

教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。

让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组！还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。

下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈