古丽医生聊健康

一个阳光明媚的午后，我和丽丽相约去公园看花展。

在快到公园的时候，看见对面马路上一辆电动车飞驰而过。撞倒了路旁的一位老奶奶，然后快速开走了。看见老奶奶在地上蜷缩着，无法站立。边上围着许多人，可是却没有人上去搀扶。丽丽看后毫不犹豫地就要上前搀扶。我却一把拉住他，急忙对她说：＂你要干什么？你不要上去搀扶老奶奶！你没有看电视里的报道吗？很多人上去搀扶了以后，就说是你撞的。她的医疗费就要全部你出了。你是不是没事找事啊。＂这个我也知道啊，可是奶奶在那里躺着，你看她多难受，我如果不上去搀扶，看着她就只能这样一直躺着。我心里难受。”丽丽着急地说。

我好言相劝道：“丽丽呀，你可不能去搀扶她，万一要我们赔钱，我们的爸爸妈妈都是工薪阶层，哪里能负担得起这么昂贵的医疗费？＂“可是我们不应该为了可能遇到的问题，而不去做我们觉得对的事。”丽丽不顾我的劝阻，上去劝说旁边的路人一起搀扶老人。等把老人搀扶着坐到路边。查看老人的伤势，发现老奶奶并无大碍，丽丽询问老人的电话打给他的家人。等到他的家人赶到了，连连道谢。老奶奶的儿子激动地说：“说实话，一般人看到老人受伤，倒在地上可能都会有顾虑。怕惹麻烦，我也曾经有过这样的想法

丽丽喜欢和小动物们一起玩。以前，奶奶家里养了一只可爱的哈巴狗“旺旺”。

它之所以叫“旺旺”，不仅是因为它的叫声为“汪汪”，还因为它喜欢吃“旺旺”雪饼。

每当丽丽和奶奶在吃“旺旺”雪饼时，它总是缠着丽丽要雪饼吃。这时，丽丽都会拿下一小块雪饼给“旺旺”小狗吃。

不一会儿，“旺旺”小狗就把丽丽给它的雪饼吃完了，只见它心满意足地用鲜红的舌头舔一舔爪子，然后友好地向丽丽和奶奶摇摇它那毛茸茸的大尾巴，好像在说：“谢谢我的小主人丽丽，这个雪饼真好吃！”

有一天，奶奶带着丽丽去市场买东西，一位阿姨牵着一条大狗（和丽丽一样高）从丽丽身边经过。

“哇！好漂亮的狗！”看着大狗白得发亮的又长又干净的毛发，丽丽情不自禁地发出了感叹。

突然，丽丽出乎意料地伸出自己的小手，轻轻地抚摸着那条大狗长长的毛发。本来已经走过去了的大狗立刻转过头来，怒气冲冲地瞪着年幼的丽丽，丽丽知道自己闯祸了，迫不及待地缩回了自己的小手。

见此情景，奶奶赶紧将丽丽拉到自己的身边。阿姨见了，微笑着说：

“主人，主人……”突然间，在我耳边响起这样的声音。可是，仔细一听，这种声音又像我自己的声音。这究竟是怎么回事呢？

我回头一看，却没有发现什么东西。又有一种声音响起来，“主人，我在下面。”我低下头，原来是虚惊一场，我全身都轻松下来，仿佛放下了千斤重的包袱。

正当我轻松的时候，我的影子突然从地上站起来，吓得我一蹦三丈高。我用颤抖的声音说：“你到底是谁？”只见我的影子叉着腰，说：“主人，你认识我了吗？我是你的影子，欢迎来到影子王国。”

我慢慢地走近影子，仔细地打量着她。我疑惑地问：“你真是我的影子吗？可是，你怎么会动？”她回答道：“是的，主人。我是你如假包换的影子。”我想：你应该真的是我的影子。

于是，我就相信了她，还和她一起去影子王国里游玩，影子带我去了她的家庭，她井井有条地介绍她的家庭成员，她说：“这是我的爸爸、妈妈、妹妹。”

我彬彬有礼地向影子们打招呼，我就跑过去，把小影子抱起来，她多么可爱啊！我把它往我脸上贴，她却会亲我的脸蛋，她充满了孩子天真。

影子说：&l

汉代文学家刘向曾说过；“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如秉烛之明。”这就说明我们在任何时候读书都是有有用的。

“书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物送给一代又一代。”这是美国名人培根所说的，他形象地把书籍比作思想之船，把知识比作珍贵的货物，这就告诉我们要想获得知识就要读书，说明了书的重要性——书是知识的重要载体。

牛顿的万有引力，爱因斯坦的相对论，马克思的《资本论》都是伟大的成就。而牛顿、爱因斯坦、马克思他们之所以有这些伟大成就，是因为他们有知识，而知识又来源于读书。这又告诉我们──书是人类进步的阶梯。“我之所以比别人看得更远，是因为我站在巨人的肩膀上。”牛顿这句话中的“巨人”指的就是“书”。读书使人进步。

苏联作家高尔基曾说过：“书是青年人不可分离的生活伴侣、导师、忠告者和好朋友。”的确，书使我们的生活不再孤独，使我们获得了更多的知识，书给予了我们许多诚恳的忠告；给了我们享之不尽的快乐。有一句古语说得好：“书犹药也，善读之

或许书中描写的古树，大部分是苍老的，承载着浓厚的历史风尘的，古树总是被人看成受过历史磨难的，深沉的模样，其实在我的印象里，古树不是像人们说的那般沉重，充满了风尘，古树总是睿智的，充满生机的，坚毅的。

我曾亲眼见过一棵七百多年的古树，这棵树是一棵银杏树，我第一次见到它的时候，恰逢秋天，当时它的叶子全是黄色的，那种炸面包炸出来的金黄色。银杏树的叶子也都是很漂亮的扇子形状，一阵清凉的秋风拂过，所有的小扇子都轻轻摇摆起来，像是一场扇子的演奏会，竟没有丝毫古老的沉重，年迈的沧桑，甚至因为这棵树的历史悠久，它的枝叶更加繁茂，整棵树的气质都是充满生机与活力的。

古树上也有很多个银杏果，听说这种果子是有毒的，我也不敢轻易触碰。我慢慢地打量起这棵树，这棵树直径大约有一米，数不清有多少分支，部分树干上有点暑期脱落，扎根的地方鼓起了一个大包。树的周围是一圈栏杆，是为了保护这棵古树不让人轻易触碰。很多鸟儿将古树看做是隐蔽的圣地，倘若人多的时候，会看到树冠里飞起一阵阵的鸟儿，这样的场景没有丝毫的沧桑感，全然一片生机的景象。

后来我爱上了这棵古树，一年总是抽时间去拜访它，渐渐地目睹了它一年四季里的容颜，春天的古树，总是生机地长满很多小绿嫩芽。夏天的古树，树冠是绿色的，总是充满

我喜欢和妈妈聊心事，因为，她经历过许多许多我们不知道的事情，所以她有许多的生活经验，总会在我们犯错事的时候，站在我们的身边，给我们指点正确的选择。

还记得那次，班上的庄宇涵，在吃饭的时候，突然哭了起来，于是我们的注意力，全都投在她的身上，原本安静的教室，顿时喧闹起来。这时，班主任老师踩着高跟鞋向我们走来，面色微怒，以为我们在欺负她“老师，他们没有欺负我。”她哽咽地说。我们听了，向她投来感激的目光，可是听到后面，我感觉整个人都不好了，“是钱宇晴不跟我做朋友。”

回到家后，把这件事愤愤不平地向我妈妈说了一遍。这时候，妈妈抚摸着我的头语重心长地对我说：“孩子，这不一定是怨别人，肯定，有一小部分也是因为你自己所做的有一些事情，让人家以为你讨厌她。记住，在这个社会上，我们要交更多的朋友，这样的话到以后有什么事情，这些朋友也都会来帮助你。”妈妈看着我的眼睛，拍了拍下我的肩膀，接着说道：“但是有的时候，即使你讨厌一个人，也不要放在表面上，这会让人家不高兴的。这些事情，等到以后你就会明白了，现在只要牢牢记住就行了。妈妈不可能跟着你后面一辈子，有些事情，你要自己做主，知道了吗？&r

今年暑期，我看了蒋军晶老师的《和孩子聊书吧—让孩子爱上阅读》这本书。读完这本书，我深受启发。尤其是整本阅读和群文阅读这两个方面，让我感触颇多。

台湾的李玉贵老师做过一次非常详实具体的调查研究，他让一个年级的孩子同时阅读教材中《巨人的花园》与原版童话《自私的巨人》，然后问他们更喜欢哪一篇。《巨人的花园》与原版童话主要有以下不同：

1.课本将原典5227字删改到457字，课文字数不到原典的十分之一，只取全文的前半。

2.课本修改了原点，第一句课文第一句是“从前有一个自私的巨人，他拥有一座大花园。”也就是说课文第一句话就已经论定故事主角的个性。

3.课文删除了原典中许多角色。没有了“吃人鬼朋友”，没有了霸占巨人花园不去的“雪、霜、北风、冰雹”，没有了像巨人报春的“小梅花雀”。

4.课文中没有了“有来有往”真实对话，只有独白。要知道对话让角色相遇、互动、探问进而相互理解、推展情节。

5.课文中对于隆冬的描述是简单的静态描述，而在原典中的描绘是巨细靡遗，丰富、动态的。

6.课文仅有一处魔法或幻想，在原典中至少有12处魔法，可说处处是魔法

一个人如果获得了健康，那就等于收获了莫大的幸福，而健康包括心灵健康、身体健康。

实际上，身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康，身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼，合理安排时间，便可以获得身体健康，乐于助人，多做好人好事，就可以获得心灵健康啦！在我们一家园里，有五个关于身心健康的，分别是：“有乐观的心态，有充足的营养，有良好的习惯，有均衡的营养，有适量的运动。”

首先要做到有乐观的心态。在“E”家园里，老师的活动要积极参与，同学和同学之间要互相和谐，这样才能做到心灵健康。

还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑，因为睡眠时间不够就会影响精神的活力，大家说精神不好大脑怎么会好呢？我们班就在这方面做的很好。有个规定，我们班要九点半就要睡觉，早上大约七点就要起床，可能有些同学会说：“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办？”我们班曾经也出现过这种情况，一放学就要出去吃饭，回来就已经九点二十分了，根本没时间完成作业，我们班主任就说了，遇到这一种情况，先睡觉，作业可以跟班主任说明情况，有时间的时候再补上，问题就解决了，真是两全其美之计呀！

其次是适量的运动。我们到周

培根曾说过，“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”其实不仅仅是身体上要健康，心理上的健康也至关重要。

近年来，很多青少年因承受不了心理压力或是其他原因选择自残、轻生，而青少年犯罪的比例高达百分之七十以上。这些现象的发生，很大原因在于心理素质上。可见，一个人的心理是否健康，对他的人生影响至为关键。

如何做到心理健康？做一个心理健康的人，要自信。自信是一种力量，使人相信自己，看到希望。自信是做人的原则，人生不能一番风顺，相信自己，才能更好的走下去，才能领略人生的风景。自信是一种拥有，拥有自信，拥有前进的方向，才能开拓前进的道路。

做一个心理健康的人，要学会欣赏。往往指出别人的缺点或批评别人容易做到，相反，欣赏和赞美别人却难以开口。赞美他人其实并不难做到，只要我们去发掘生活，发掘他人的好，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这不仅能使自己的人际关系改善，也能使自己通过对比发现不足，加以改正。

做一个心理健康的人，要学习。学习是我们的责任，也是我们为自己的将来而努力，虽苦，却能从其中获得快乐、乐趣。好好学习，用学习来武装自己，充实生活；持续学习，与社会共同进步，才能更好的活下去。通过学习，发掘自己的潜能，通过学习

在我们“E”家园中，健康胜于富贵。

首先来说身体健康。我在学校里面，我有适量的锻炼。每天下午我都坚持训练武术。不但可以强身健体，保住了健康，还学会了一门本领呢！我坚信只叫我努力的练习，练好了，健康就有了。健康是不能用金钱买来的。那一句话说得好：“健康胜于富贵吗”难道不是吗？

还是身体健康，我在家里面，我可不会当富贵的小公主小王子。还是那句话“健康胜于富贵”。我不会闲着，我会找事做。比如帮助妈妈做家务活。有一次，我要洗碗，妈妈却说：“轩言，你的作业多，快去写作业吧！”我的嘴巴歪到了一边，不开心的说：“妈妈你这就不对了，在我们“E”家园中最重要的就是健康，我帮你洗了碗，活动了一下，健康了，就让我洗吧！”我说完，便开始洗碗了。

在“E”家园中，还有心理健康。平时我只要做错了事，就会去改正，态度会比较好。又一次我和小组组员有点闹不和。莫老师指出了我的错误。我没有埋怨老师，而是马上给那个组员道歉，和好如初。这就说明了我做错了事，态度较好，心理没有埋怨老师，心理健康做到了。因为，我想到了一句话&