史健康

那一跃，极美！那一人，承载史世！

漫路行江，一路之上，是你那或深或浅的脚印，不可言透而可得之，重——而为汝之心情乏潰，无法将其释然也；轻——而为汝已看透一切，已超越了一种无端的坦然。

大道其修，大道其行，大江淘去，人生能有几回合？停驻于汨罗江之上，频风漫溯，发丝飘扬，你的衣角也随着微微颤动。在你棱角分明的脸颊之上，浓密细致的眉毛紧凑，流动的眼神中透露着半多忧愁几丝无奈，不知否？此刻，你的内心是否亦随之颤动。

在哪战国末期的楚国，你是果敢的，却又是孤独的。“举世混浊而我独清，众人皆醉而我独醒，是以见放。”国者即为家者，无国则无家。曾记否？你自幼年时便勤奋好学，饱读诗书，胸怀大志，后尽毕生之所学，为国献策。章明法度，改革政治，举贤纳才，并联齐抗秦，力图恢弘国志，增强国力。伴于君王左右，必招无端之害，小人戚戚，奸臣横行，阻怀王受用你的意见，并使怀王疏远于你。前305年，缘由反对楚怀王与秦国的黄棘之盟，自此开始你的流放生涯。公元前278年，秦国攻破你的国郡，虽有心救国，而仅你一人之力并无回天的可能。国家的存在，代表着一个民族的全部希望，存在你心中的那厚重的政治思想灰飞烟灭，前途一片迷惘

雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。

——毛主席

国之殇·恸未央

晓风微凉，萦绕指尖，历史的书页再吹开，黑白的老照片，带我重回那方屈辱的土地。

“宫殿辉煌，古树参天，不敌大火三天，只剩残垣。”一百五十五年前，英法联军闯进圆明园，他们被那里富丽堂皇的建筑惊呆了。他们就像强盗一样，疯狂的进行劫掠，为了销赃灭迹，他们又放火焚烧，三天三夜后，这座中华民族的智慧结晶最终化为灰烬。

那年是一八六零年，两个强盗闯入夏宫，一个动手抢劫，一个把它付之一炬，进行了一场“胜利”的掠夺。那年，在北京。

正如余秋雨说的那样，废墟是昨天派往今天的使者，废墟让我们把历史读成地理。无论过去多久多远，那年大火留下的痛，早已成为我们心上无法痊愈的疤痕。

“阴云笼天，血染都城，何忍六周屠杀，罪如滔天。”七十八年前，日军攻陷中国首都南京，他们背负枪杆，手握尖刀，他们用人靶练射击，他们活埋无辜的南京百姓；他们点起炮火，浓烟滚滚；他们杀人成魔，血流如河……

那年是一九三七年，日军烧杀淫掠，无恶不作，六周之内，屠杀中国居民三十万人以上。那年，在南京。

谁都不会忘记，南京，这

“吧唧吧唧！”

我吃着刚出炉的小蛋糕，心里好不快活！

这不仅是吃东西时那种愉悦的心情，而是我成功的快乐！

我成功了！我成功的开创了博客！

啦啦啦——

我眯着小眼，哼着小曲，津津有味的吃着呈焦黄色的小蛋糕，这一切真是太美好啦！

时间倒退30分钟……

刚吃过饭，肚子不叫了，我再次坐在电脑桌前，愤愤地打开“百度”，再用力地输下“新浪博客”，用力地按了一下回车键，怒视着正在“勤奋工作”的桌面，气个半死！

刚才吃饭前，我就不止一次地刷新过，不止一次地访问过，结果，结果呢！不是说努力了就会有结果吗？那凭什么，凭什么我努力了这么久，还是没效果！

为什么，为什么？！

不过，都说了失败是成功之母，我再次前来请求，心里不停地祈祷啊祈祷：一定要成功啊一定要成功啊……

结果手心都出汗了，网站还是没打开。

怎么回事！

我眯起眼睛，“唰唰唰”地一阵点击，终于，在我的“进攻”下，电脑“举起了小白旗，奉上了祭品”。

哈哈哈！

我内心一阵狂喜，抓起鼠标，以光速操

我们家族以前非常著名，繁衍生息，不断壮大，星罗棋布的散落在华夏民族的各个地方。当你在全国游玩时，便可以直观的发现，姓张的人占了大多数。这时的张家已经如日中天，仿佛一个参天大树，越来越强建，越来越茂盛。

爷爷告诉我，我们家族是从一个名为“张泽通”的人开始的。明末清初，战乱不断，张泽通选择创立一家银行，以更好地保证人们的钱财安全。再开银行期间，张泽通也曾多次遭到几股清军的威胁，但他最终坚持了下去，收住了一家银行。最终，他开始了我们整个家族。听后，我们都心存感激。

此后的几代里，我们家一支以从商为主，有的孩子也因此放弃了学业，做起了生意。当传到我爷爷这一代时，他觉得不应仅仅为商，更应该勤学。学习和经验，一样也不能少。从此，我们家族便以崇尚“学习”为主。

再后来，由于社会经济的落后与内忧外患的叠加，我们家变得很穷，使父母都没有上大学。而现在，我们家的生活条件越来越好，我也应该更刻苦努力的学习，让我们家族蒸蒸日上，让我们家族千年不衰。

家族的变迁，反映的是一个时代的缩影，一个社会的背景，研究家族的变迁史，是一种责任与义务。

作业啊作业！你自从我上学开始就一直陪伴我。你就像一个无味瓶，时甜时苦，家长们是永远都体会不到的，其中的酸甜苦辣只有我们自己最能体会。让我们一起看看我的"作业史＂吧！

作业你有时是“甜”的。看到黑板上的你，教室里像一锅烧开的热水沸腾起来，“今天的作业真不少！”我一边飞快地收拾书包，一边打着心中的小算盘；作业不多，我可得把作业做完，好好的利用这段时间，看看书，复习复习，八点上床睡觉。就这样，我一回到家，就有条不絮，一丝不苟地完成了你，八点钟准时爬上床，呼呼地睡起大觉，直到天亮，感觉精力充沛，全身舒畅，阳光的一天开始了，今天我拥有一个清醒的头脑，所以这次你是“甜”的。

作业你有时是“酸”的。今天，做作业的速度没控制好，太慢了。妈妈又开始说教：“你看看，现都几点，你问问你其他同学他们做作业都做到几点，你自己对比一下……”可这时，我的眼睛已经开始发酸，头脑开始发涨，手心也不停的出汗，根本来不及听妈妈说些什么。我以迅雷不及掩耳之势赶作业，心里只是一个劲地想快点儿，快点儿……终

每一个人都有自己的课余爱好，五花八门、不胜枚举，而我也有我的课余喜好，那就是——看书。

要问我什么时候接触到了它，那还得从我读一年级的时候说起。记得那一天，爸爸特意托人从沈家门给我带来了一本童话《小布头历险记》。但是，由于那时的我非常贪玩，所以一看到书中那些密密麻麻的字和一些寥寥无几的插图瞟了几眼就走开了，压根没有把它放在心上。因此，直到那一天，我才正式和它打起了交道……

记得那是在一个周末的早上，家里停电了。无聊之余我只好翻开它，读会儿书消磨点时间，但是，令我没有想到的是，书中的内容一下子就把我给迷住了，文中小布头的各种奇特遭遇和历险使我游神仙之境一般。于是，当天，我就一鼓作气，把这本书完美地“解决”掉了。

而事到如今，《小布头历险记》这一类的童话书已经满足不了我这条“书虫”的胃口了，我需要“啃”更多的书来填饱我的肚子。因此，每次下课或者周末有时间无聊时，我都会捧起一本书，如饥似渴地开始阅读，我所经之处，处处都弥漫着浓郁的书香。而且，在我这条“书虫”“发育”的期间，我还曾连续读

一个人如果获得了健康，那就等于收获了莫大的幸福，而健康包括心灵健康、身体健康。

实际上，身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康，身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼，合理安排时间，便可以获得身体健康，乐于助人，多做好人好事，就可以获得心灵健康啦！在我们一家园里，有五个关于身心健康的，分别是：“有乐观的心态，有充足的营养，有良好的习惯，有均衡的营养，有适量的运动。”

首先要做到有乐观的心态。在“E”家园里，老师的活动要积极参与，同学和同学之间要互相和谐，这样才能做到心灵健康。

还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑，因为睡眠时间不够就会影响精神的活力，大家说精神不好大脑怎么会好呢？我们班就在这方面做的很好。有个规定，我们班要九点半就要睡觉，早上大约七点就要起床，可能有些同学会说：“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办？”我们班曾经也出现过这种情况，一放学就要出去吃饭，回来就已经九点二十分了，根本没时间完成作业，我们班主任就说了，遇到这一种情况，先睡觉，作业可以跟班主任说明情况，有时间的时候再补上，问题就解决了，真是两全其美之计呀！

其次是适量的运动。我们到周

培根曾说过，“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”其实不仅仅是身体上要健康，心理上的健康也至关重要。

近年来，很多青少年因承受不了心理压力或是其他原因选择自残、轻生，而青少年犯罪的比例高达百分之七十以上。这些现象的发生，很大原因在于心理素质上。可见，一个人的心理是否健康，对他的人生影响至为关键。

如何做到心理健康？做一个心理健康的人，要自信。自信是一种力量，使人相信自己，看到希望。自信是做人的原则，人生不能一番风顺，相信自己，才能更好的走下去，才能领略人生的风景。自信是一种拥有，拥有自信，拥有前进的方向，才能开拓前进的道路。

做一个心理健康的人，要学会欣赏。往往指出别人的缺点或批评别人容易做到，相反，欣赏和赞美别人却难以开口。赞美他人其实并不难做到，只要我们去发掘生活，发掘他人的好，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这不仅能使自己的人际关系改善，也能使自己通过对比发现不足，加以改正。

做一个心理健康的人，要学习。学习是我们的责任，也是我们为自己的将来而努力，虽苦，却能从其中获得快乐、乐趣。好好学习，用学习来武装自己，充实生活；持续学习，与社会共同进步，才能更好的活下去。通过学习，发掘自己的潜能，通过学习

在我们“E”家园中，健康胜于富贵。

首先来说身体健康。我在学校里面，我有适量的锻炼。每天下午我都坚持训练武术。不但可以强身健体，保住了健康，还学会了一门本领呢！我坚信只叫我努力的练习，练好了，健康就有了。健康是不能用金钱买来的。那一句话说得好：“健康胜于富贵吗”难道不是吗？

还是身体健康，我在家里面，我可不会当富贵的小公主小王子。还是那句话“健康胜于富贵”。我不会闲着，我会找事做。比如帮助妈妈做家务活。有一次，我要洗碗，妈妈却说：“轩言，你的作业多，快去写作业吧！”我的嘴巴歪到了一边，不开心的说：“妈妈你这就不对了，在我们“E”家园中最重要的就是健康，我帮你洗了碗，活动了一下，健康了，就让我洗吧！”我说完，便开始洗碗了。

在“E”家园中，还有心理健康。平时我只要做错了事，就会去改正，态度会比较好。又一次我和小组组员有点闹不和。莫老师指出了我的错误。我没有埋怨老师，而是马上给那个组员道歉，和好如初。这就说明了我做错了事，态度较好，心理没有埋怨老师，心理健康做到了。因为，我想到了一句话&

健康，才能长命富贵；健康，才能寿比南山；健康，才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢？按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行，保证能健健康康。

爸爸妈妈两人都比较胖，可以用“超标”来形容，再加上他俩都有高血压，所以我给他们拟定了一个健康计划，并监督他们去落实。每天早晨跑步，路程要一点点增加；饮食要注意，不能太油，要清淡。无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟，可以喝喝银杏茶，这样对降压有好处。

经过我的“军事特种训练”，他们身体变好了，瘦了许多，血压也降低了。

人在世上就是为了生活，想要生活得更好，就必须让身体健健康康，想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的。