哈佛幸福课观后感500字

观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。

影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？

意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。

渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑

当我看完《风雨哈佛路》时，我很受启发。女主人公利兹经历了人的一生超乎想象的成长道路。最终，她成功的走进了哈佛大学。

利兹生活在一个不幸家庭，她的父母经常酗酒，有时还会有一些争吵。可是后来，不幸的事情又发生了，母亲犯了毒瘾，生活过得特别的不好。有时去酒吧喝酒就感觉到非常的崩溃。

有一次利兹和妈妈一起去餐厅吃饭，利兹感觉到了母爱的温暖，当她在心里深情地感受时，母亲的毒瘾又犯了，她想去酒吧喝酒。于是，就找借口出去，去酒吧喝酒。可谁知道，这一切都被利兹察觉到了，小利兹一直在跟着妈妈，把这一切都看在了眼里。

小利兹在用心呐喊，在深深地呼唤着妈妈，可对于犯了毒瘾的妈妈来说这一切都是没有用的。

后来，母亲因为吸毒染上了艾滋病，没有多久就去世了，小利兹久久的躺在了母亲的棺材旁。因为在那里，利兹要去寻找那份母爱。

而就在那之后，小利兹并没有被生活中的困难所打倒，而是凭自己的实力考上了中学、考上了大学——哈佛大学。在小利兹考上哈佛大学的那一刻就意味着她通过自己的努力改变了她的命运。

所以当我们在生活中遇到困难的时候只要不向它低头，勇敢面对就会有成功的希望！

这个星期，我观看了一部励志电影《风雨哈佛路》。

这部电影讲述的是一个生活在不幸的家庭的小女孩丽兹的故事。她的父母酗酒，经常吵架打架，自己的爷爷还强暴了姐姐。后来父母又染上了毒瘾，老拿着家里的钱去买毒品，让原本就拮据的家庭变得一贫如洗，生活几近崩溃。但她仍然不畏艰险，在人生崎岖不平的路上摸爬滚打，终于靠着自己的聪明才智与不懈努力走进了哈佛的殿堂。

影片的开头，是一段丽兹的独白：“我爱我妈妈，如此之深。她吸毒，酗酒，基本失明，还患有精神分裂，但我绝对不会忘记她爱我。”她的童年可以说是没有一点色彩，哪怕是妈妈的一个亲吻，爸爸的一个拥抱，这些我们随时都可以拥有的东西，却是她梦寐以求的。她的童年时光是在毒品、艾滋病与饥饿的威胁中度过的。她的父母都是无可救药的瘾君子，但她始终爱着他们，她也觉得父母也是爱她的，尽管他们已经忘记了。

如果她的家庭有条件供她读书的话，她绝对是一个可以秒杀世界上任何一个同龄人的小女孩，但她做不到，她连饭都吃不饱，澡也洗不了，一个月能去两三次学校已经是谢天谢地了。但是，在这样的条件下，她靠着自学居然还可以考满分，真的是个天生的学霸。这也足以看出她的天赋异秉。

在母亲死后，她为了争取上学的机会，直接去找校长谈话。前台

不记得第一次看《风雨哈佛路》这部电影是什么时候了，大概那会儿正好失意茫然，无意中想起这样一部电影，就点开来看了。

其实我的性格，不是很喜欢去看这种特别励志的，或是比较反映人性的影片。因为太过感性，总是忍不住为影片中的女主角不满控诉，控诉这个世界为什么要这样对待弱者，控诉任性怎么会有那么多阴暗的角落。

可是后来一想，其实这个世界原本就是这样的啊，正是因为你是弱者，所以别人才可以欺负你，才可以把你看扁。你想要站在更高的地方，去受人尊重，那你就只有变强大，因为只有这样，才可以保护自己，去保护那些你在乎的人。

影片讲述的是一个叫做莉丝的女孩，她出生在纽约的一个很平凡却又不寻常的家庭，她的父母都吸毒，家庭环境极其的糟糕。没有人管教她、帮助她成长，但是即便如此，她还是很爱自己的父母。

她的童年是在毒品、艾滋病的伴随下成长的，面对这样的环境能够生存下来已是不易了，可她却在这样恶劣的家庭氛围中培养出了坚毅的性格。在她15岁时，为了守住这个破碎的家庭，她每天流浪街头捡垃圾，在地铁里睡觉。由于贫困和自身的肮脏，经常受到同学们的嘲笑，为此莉丝经常逃学。后来她的母亲因艾滋病而死去，她受到了严重打击，并且想要改变现状，不再这样生活下去，立志要考哈佛。于是她只用了两年的时间，读

【篇一：《当幸福来敲门》观后感】

李冠霖

这个寒假，我和爸爸妈妈在家观看了一部电影《当幸福来敲门》。

这部电影讲述了美国黑人克里斯在濒临破产，老婆离家，被房东赶出房子的落魄时期，领着儿子如何刻苦耐劳，奋发向上，最终成为知名金融投资家的励志故事。其中最感动我的片段是，克里斯在实习期间没有收入，每天下班都要排队去教堂收容所住，有一次去晚了收容所没有位置了，迫不得已克里斯领着儿子在厕所里过夜，他为了缓和儿子的心情，他骗孩子说，他们穿越回了恐龙时期，他们找到了一个山洞过夜……克里斯搂着熟睡的儿子，用手捂住孩子耳朵，用脚抵着门，坐靠在厕所的墙面。午夜的灯光很惨白，这个消瘦的，营养不良的父亲，默默地流下了泪水。之后，克里斯拼尽全力在20名实习生中脱颖而出，通过了考试，当他走出公司大门，走入人群中，他激动的留下了热泪，忍不住开始鼓掌，他用这样的方式来表达自己的幸福，

看完这部电影后，真的太感动了，克里斯的成功在于他永远以乐观积极的态度去面对一切，他从不去抱怨生活的艰辛，他永远只说和做他想要的！就像克里斯说的：“如果你有梦想，就要努力去实现它。”这部影片对我的启示：学会人生中目标的选择是非常关键的。它决定着一个人的

这几天，我看了一本书，名叫《哈佛女孩气质课》。

从这本书中，我学到了很多道理，其中，第一个就是要微笑遇人，微笑，这个简单的动作有着很大的魅力。著名的辛迪•克劳馥曾经说过“女人出门若忘了化妆，最好的补救方法就是亮出你的微笑。”微笑，它不仅仅只是一种表情，一种神态，它所表现出来的是一种高尚的情操。在生活中，我们认识的人很多，我们可以每天都对他们微笑，让他们知道你有多好。对待陌生人，我们也可以如此。一个微笑，或许可以让路人感到无比亲切；一个微笑，或许可以让失败者看到黎明；一个微笑，甚至可能让犯罪分子放下手中的屠刀。所以，学会微笑吧，一切便掌握在你手中。

还有一个道理就是要做到不张扬，“高调做事，低调做人”，不张扬，是一种态度，更是一种气质。我们要知道人外有人，山外有山，比自己优秀的人还有很多，又何必张扬呢？如果你仔细观察，你会发现，谦虚的人往往都有一种动人的姿态，不自夸，不炫耀，静静地做事。如果过分的自夸、炫耀，往往会给人一种浮躁的印象。所以，学会不张扬，你便会一步步走向成熟和优雅。

《哈佛女孩气质课》这本书教会了我如何做一个有气质的女孩。女孩可以不漂亮，但一定要有气质，气质决定女孩的一生！

今天是开学第一天，老师提醒我们晚上别忘了看《开学第一课》。不过，要写观后感还是第一次呢。

今年的《开学第一课》分为五节课，分别是第一课：字以朔源，主要是王宁教授和“汉字叔叔”理查德·西尔斯关于汉字的演讲。第二课：武以振魂，主要是讲了中华武术博大精深。第三课：棋以明智，讲了柯洁面对输赢的勇气。第四课：文以载道，讲的是古典文化之美。第五课：丝绸新路，讲述了中国文化“走出去”的坚定脚步。

我最喜欢的环节是“互动环节”的拼字游戏，几个同学一组，在规定时间里，同学们用身体组成卡片上的字，让撒贝宁老师和吴磊课代表猜是什么字。我认为最有意义的环节则是王宁教授和“汉字叔叔”理查德·西尔斯的演讲了！王宁教授给我们讲了“汉字与汉字文化的绵延不绝，生命就在民间。”和“正直”两字从古至今的变化。“汉字叔叔”给我们讲了他学习和传播汉字的故事，让我明白了汉字是我们中国人特有的一种文字，同时又是一种文化，蕴藏着古代劳动人民的智慧。是一种拥有无限魅力的文字！汉字已在飞速向国外推广，许多

九月一日开学的第一天，我们老师给我们布置了一个家庭作业，叫开学第一课。说到开学第一课，我就特别高兴，所以写了这篇观后感。

我回到家以后迅速的打开电视，仔仔细细的开始看开学第一课。

在这里面有几个片段让我记忆深刻。有一位国外友人偶然看到了生字，他觉得每一个字都应该有它的故事，所以他费尽心思的做出了两千多张卡片。每一张卡片上面都有一个字和这个字的拼音，上面还标注了这个词的法文。他还花费了所有的积蓄开了一家网店，他想让更多的人来观看，但是来观看的人太少了。就在一天晚上去了大约二百人。有一天，那个外国人要离开中国了，他有一个中国朋友想了个办法把他留下来了。

还有一位中国老爷爷他已经九十多岁了，他是一名翻译家，他将中国许多的诗词翻译成英文和法文。在他翻译时让我们超乎想象，他花费了三十年的时间将诗词翻译成四本书，让法国朋友和英国朋友更多的了解中国诗词的博大精深！

看完这一个多小时的开学第一课，我更加坚定了我学习书法的决心。在这三年的学习时光里，我发现了繁体字和简体字的不同，感受到了中国诗词的博大精深。我更加坚定我要好好学习书法，好好练习书法，长大后为中国的传统文化做出自己的一份贡献！

【篇一：《开学第一课》观后感】

易满棠

两个月的暑假就已经结束了，迎来的是新一学期的挑战。每学期的开学我都会坐在电视机旁，观看《开学第一课》。今年的《开学第一课》非常精彩，每一个片段，都把我深深吸引，有快乐，有感动，有震撼……

在嘹亮的歌声中，《开学第一课》拉开了序幕。今年是新中国成立70周年，当五星红旗冉冉升起之时，一个个关于国旗的故事就这样开始了。其中令我印象最深刻的就是“中国梯”的故事。70岁的夏伯渝老爷爷靠着一双假肢，用40多年的不懈努力，最终攀上那个来历非凡的“中国梯”问鼎珠峰，让五星红旗在世界最高点迎风飘扬。这个故事让我想到了我们学过的那篇《攀登世界第一高峰》的课文，通过夏爷爷的讲述，让我了解到了课文里还没来得及告诉我们的更多中国勇士勇攀珠峰的故事。夏爷爷说是五星红旗给了他们信仰，给了他们力量，让他们能在如此恶劣的环境下成功登上珠峰。我们作为新一代的中国少年儿童，也一定要牢记五星红旗赋予我们的使命，让国旗永远高高飘扬。

郭德贤奶奶凭借着对五星红旗的满腔热爱，对党和国家坚定的信念，最终高举着五星红旗走出了监狱。海口舰依靠着强大的军事力量，使五星红旗成为了中国商船在海

【开学第一课观后感】

——余禾林

看了开学第一课对我感触很大，而最令我感动的是一定是夏伯渝老人家。他的梦想是登上珠穆朗玛峰（海拔8848米），而实现梦想本来就是很难的，更何况登上珠峰呢？但他依然勇敢的尝试，并最终获得了成功。

他第一次跟别人没有什么区别，穿好登山靴，备齐装备，握好登山杖，穿上大外套，就出发了。一路风平浪静的爬到了7600米，然而不可能一直这样，突然一场雪崩来得太突然了。夏伯渝和同伴都没有发现，最后夏伯渝的腿都被冻伤了，最后永远地离开了他的身体，但夏伯渝没有放弃。

在2015年，他又一次挑战珠峰。然后运气不好，他遇到了大地震。

第三次挑战，发生了高空风，这是他离珠峰最近的一次，只有94米了。可他一看见身边的同伴已经不行了。他不能因为自己的梦想而让同伴丢了性命，这是他做出的最困难的决定了，在经过夏伯渝的反复思考下，最后决定退出。

第四次，在听说中国登山队因为没有带梯子而发生的意外，他不想让自己的登山队发生同样的遭遇，于是他带上了梯子。他们一路风餐露宿，最后抵达了绝壁，他们搭上梯子，终于登顶了主峰。在珠峰北坡插上了第二面中国国旗。他成功了！

这就是夏伯渝的故事。其实只要你敢为梦想拼搏，就一定会成功。

【开学第一课观后感】

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