地面技实战

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

听天气预报说今天有大雪，可等了一个白天，连雪花的影子都没看到。我心想，一定是天气预报弄错了。到了下午放学的时候，天上竟纷纷扬扬的飘起了鹅毛大雪。晚上，我站在窗前看着漫天飞舞的白色小精灵，不禁想起了一句老话“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”。

清晨6点，我早早的起床了。站在窗前，外面早已变成了白色的世界。门前的小路完全被大雪覆盖了，一点小路的影子都看不到了。再看看远处的小松树也撑起了雪伞，目光所及处都是银装素裹。我深一脚浅一脚的走到附近的荷花池，只见原本要干涸的水池，这下子又被雪填满了，依稀可见还有几根干枯的荷叶枝干孤独的站立着。

因为雪大路太滑，所以我比平常提早了很多去学校。公路上的雪被来往的车压的实实的，行人都很小心的慢慢走。很多骑车的人都是两腿分开，脚撑在雪地上，小心翼翼的慢慢前进。每个人都是一副如临大敌的模样，即使是这样，还时不时地有人摔倒，还有的竟连人带车在雪地上跳起街舞。哎，幸好每年下雪的时间并不多，要不然在这样的冰面上行走真是难为人了。

好不容易才到了学校，上楼梯的时候，刚走几个台阶，突然脚下一滑，身体猛地一扑。幸好我眼疾手快抓住了楼梯扶手，吓得我脊背发凉。看看台阶上一层不算厚实的冰层，真是太危险了。我用力的抓紧

技课上一个礼拜天，我们进行了劳技课，做的是在别的国家很出名的东西，“寿司”，可是我们今天做的不是普通的寿司，而是“小熊寿司”。

我们进了劳技室，穿上了蓝、黄、粉三个颜色的衣服。

我们看见黑板上写着整需要整齐齐的字，是做小熊寿司主要的步骤，老师在台上给我们做示范，老师说：“做小熊寿司海苔、白米饭、酱米饭、寿司帘、火腿、剪刀和刀子，老师先把海苔扑到寿司帘上，然后再放酱米饭，用寿司帘抱住，捏一捏，搓一搓，就成小熊的耳朵，然后再重复做一个，在拿一张大一点的海苔，放上酱米饭，中间放一个火腿，四周要留空隙，然后抱住，捏一捏，卷起来，就成了小熊的嘴巴，然后在那一个一整张的海苔，把里面放上白米饭，把两个耳朵放上去，中间隔开，放上白米饭，然后在我中间白米饭上边放上稍微大一点的嘴巴，然后抱住，使劲的捏一捏，使劲的搓一搓卷一卷，一个更大的就做好了，然后拿刀子切开就是小熊形状的。

这节劳技课很开心，我尝一尝，很美味，这节劳技课太开行了。

太棒了，今天是星期天，我非常高兴，因为我们今天有劳技课。

刚到教学楼门口，由于天气不好，我们就在里面换衣服。很快我们就洗好手了，劳技老师宣布开始上课了，由于我长得不高，就看不见老师怎么做，所以不会做，我很害怕我做不成。劳技老师开始讲了，她说：“来，今天呢，我们来做寿司，大家应该都很熟悉寿司吧，寿司是我们中国人的美食，然后才传到别的国家，寿司有很多种做法，也有很多种类，今天我们就做其中的一种，名字叫做小熊寿司，小熊寿司切开以后，做的要小熊才行，我们来分组，先让班主任来给你们分组，然后我再来做一做寿司。”班主任把我们分好组后，劳技老师又说：“做小熊寿司需要的材料有寿司海苔、酱米饭、白米饭、火腿肠和寿司帘。”说完，劳技老师就给我们做了个示范，然后另一个劳技老师给我们发了寿司后，我们就开始自己做了，我在李晨轩这个小组，组员有刘佳怡、杨逍和我，组长就是李晨轩，我们开始做了，李晨轩先用酱米饭放在海苔上，然后再放在帘上，刘佳怡用手放在另一边，李晨轩就用手掀起海苔帘，把海苔卷了起来，然后李晨轩就去领第二个海苔了，领完后，按照刚才的步骤，有做好了一个一模一样的，然后李晨轩又领了一个海苔，又领了一根火腿肠，这次我们往

下午第一节和第二节是我们的第一次劳技课，我们穿上了围裙，戴上了帽子，就开始上劳技课了。

在劳技课上，首先，我们要学会的是擀皮儿。老师在前面给我们做了一个示范：先把它搓成一个不粗不细的面团，再把它平就分成两段，把它们按遍，然后再擀皮儿。于是，老师就每人发给了一个小面团，我们按照老师的示范做了一个。老师还说：“要把面擀从下往上，一直到中间，然后再把面团拧一下，再擀一次，一直到360度。”我们用心的擀着，不一会儿，一个又圆又遍得面皮儿就好了。

接下来是包饺子，老师又说：“包饺子要根据皮儿的厚度向里面盛馅儿，然后对折，把中心按紧，在向两边折一折，饺子就完成了。”于是我们一只手捧着饺子，一只手拿着勺子盛馅儿，然后根据皮儿的厚度往里面添馅儿，然后对折，再捏一捏，不一会儿，一个元宝形的饺子就大功告成啦！

我们按照第一次包的饺子，然后试着做第二个，第三个……

包好以后，老师挑了几个包的好的饺子放进了锅里煮一煮。不一会儿，香喷喷的饺子端了上来，大家都狼吞虎咽的抢了上去，虽然做的有些难吃，但是我们依然很开心。

我喜欢第一节劳技课！

早晨，教室里同学们的欢呼声此起彼伏，不绝于耳。同学们为什么个个欢呼雀跃呢？原来这两天要上劳技课。可劳技课并不是那么有趣，同学们不知道，一个危机四伏的课程正等着我们……

“啊！——啊！——”教室里，一个个同学的尖叫声此起彼伏。虽然已经上了两节课了，可被烫的情况依然经常发生，早已被烫得习以为常的我，即使再被烫，也不会叫了。

“大病，你是怎么把这根导线捍上去的啊！”一旁似乎懵懂无知的何桓宇向我问道，早已装好收音机正无所事事的我听到这句话后，立马坐到了“何宝宝”身旁，开始教他。

“哎——这你都不知道，你只要拿着锡，再用‘大棒子’对准这里，再焊就好啦！”虽然何桓宇在大名师我的掌下学习，可他焊锡的技术依然得不到长进，我可是打心眼里为他着急，可正所谓“名师出高徒”，我坚信，我一定能让何桓宇重出江湖，做好焊接的。我就这样细心地教着：按、提、焊……何桓宇也专心致志地听着。

可不一会儿，只听见&ldqu

谁都希望自己是一个乐天派，但到头来，又有多少人能够做到，世上的人那么多，能被上帝眷顾的有多少？人生难免不如意，谁又能一笑了之？

乐观应该体现在心态上。罗兰曾说，一个人如能保持孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生会比一般人幸福得多。是啊，一个人如能时时用积极的态度去做事，什么事都会变得简单，人们不是常说：笑一笑，十年少吗！

有个女人跟随丈夫在非洲当兵，后来丈夫被调离了，她独自生活在非洲，语言不通，她拒绝和外界交流，整天面对仙人掌和一望无垠的沙漠，一次在给父母的信中写到：我很孤独……后来父母来信说：两个人从窗子往外看，一个人看到的是枯萎的小草，一个人看到的是繁星皓月，她看完后恍然大悟，开始与当地人用手势交流，每天观赏仙人掌优美的姿态，生活充满了欢乐。后来，她写了《我与仙人掌》十分畅销，可见乐观的心态是多么重要啊！

我想，乐观的人健康长寿，合理的膳食加上适当的运动会使你充满精力，从而达到延年益寿的目的。我们村里有个老人，每天早上总会早起到田里溜达一圈，吃的自家种的谷物和蔬菜，身体硬朗朗的，虽然过了百岁，但精神依旧很好，很多人都感到奇怪，便问他延年益寿的秘诀，他总是笑着说：哪有什么秘方啊，就

今天，下午我们前两节课是劳技课，我们到了劳技室的门口我们想分组的时候我们换了新的一个方式来分组，我们室按照教室里的组来分的我们是和4组组成一个大组的，我们组的组长和4组的组长去拿衣服回来，我们就穿上穿上衣服以后，石广盛就被调到了红组，然后我们就进去了。

我到了屋里面看见了黑板上写的是捏面人，黑板上写了制作方法。制作过程还有可以制作什么，老师的讲台桌上的泡沫板上插得都是像用彩泥做的鹦鹉，可是过了一会老师说：“这不是用彩泥做的，是用糯米粉做的。”我们听完老师的制作讲解我们就开始做了，在老师讲解的时候来了两位老师，还有王校长，三位老师分别在我们这三个桌上叫我们做鹦鹉，我们一边看着一边做，我们做完一步就问问指导老师，我们做的行不行，老师只要说好了那你就可以等老师教你下一步了，如果老师说不行老师就会把哪里错了要从哪里改正给你说出来，老师在一步步教我们我们就一步步学着做，着个鹦鹉身体还有嘴是先搓成水滴形的，身体的头哪里还要往上翘一点，嘴就不用调整，我们在制作眼睛的时候他白的地方就用像大米一样的的彩泥，制作黑眼球的时候就用小米一样的彩泥就行了，然后我们就把羽冠和翅膀做好粘上去了，我们就做好了一个个栩栩如生的小鹦鹉。

我们今天真高兴呀！又

今天我告诉大家一个小秘密，就是我这个人的胆子特别大，但就特别怕黑，下面我就给大家讲一下我勇敢面对黑暗的办法吧！

一、二、三年级我都是和爸爸妈妈一起睡觉的，可是今年暑假，妈妈强烈要求我要自己一个床睡。“可是……老妈，我真的不敢嘛，你就陪我嘛……”我乞求道。“不行，你都多大了，还和大人睡，你也不嫌丢人……”“那又怎么样，其他同学不也……”“没有任何理由，你必须自己睡！”妈妈把我的话都打断了。无奈！只好自己睡喽！

晚上，屋子里漆黑一片，只能听见“嘀嗒嘀嗒”的钟声，我害怕极了！心里想：有什么办法才能让自己不害怕呢？有了！数绵羊，我闭上眼睛，小声说道：“一只绵羊，两只绵羊，三只绵羊，四只绵羊……”我一直数到了二百只，还是睡不着，还有什么办法呢？再试试回忆法吧！我闭上眼睛，慢慢回想着，我这一天都做了什么呢？起床、洗脸、刷牙……好没意思呀！最后一种办法&