增强体育锻炼的宣传标语

马上就要期中考试了，我们又进入到了一个紧张的复习阶段，根本没有时间去做与学习无关的事情。

体育也要计入考试成绩！我们听到这个消息，心里不禁不安了起来，看了下各个项目的优秀标准，对照自己现状，不禁吸口凉气。同时，也暗暗下决心，不能被体育拖后腿。今天放学，我们几个伙伴聚在一起练习体育测试项目。

我们对自己严格要求，按照老师的标准规范立定跳远的动作，身子向下蹲，重力前倾，脚尖富有节奏的上下起伏，把力量都聚集起来，胳膊往前摆动，用力跳出去，停到原地一测，却只有一米六左右，离满分还差好远，我一屁股坐地上不想起来。

我们又进行后坠跑练习，自由组合两人一组，一组一条皮带，把皮带套在一个人身上，后面的人拼命拉着皮带，前面的拼命扯着跑，我们来回跑了好几趟，锻炼之余开心极了。这个项目十分消耗体力，我套着皮带跑时，全身发力，奋力向前冲，怎么也抵挡不住后面同学往后的阻力，两圈下来已是满头大汗，大家依然拼尽全力，以最快的速度跑到终点。

体育锻炼为了强身健体，测试也是为了让我们全面发展，从现在开始我要更加重视体育，锻炼也让我体会到了努力过程的酸甜，我会坚持不懈，克服惰性，争取好的回报。

在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。

最近，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。

就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练习，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的。

之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为平时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。

古希腊的格言：如果你想健壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

没有健康的身体，就没有生活的保障和快乐的源泉。所以保障身体的健康，是每个人不懈的追求。清华有句话：为祖国健康工作50年！还有“无体育不清华”，都在激励着学子们认真工作，健康生活。

看看华尔街的精英们，每一个都是肌肉发达，身体健壮，甚至是五项全能的冠军。

所以自从我参加体育运动以来，不断的自我加压，突破自我的身体低谷，我发现体育锻炼是快乐的，当你大汗淋漓地跑完1000米，在头晕和喘息的时刻，心情格外的舒畅。当你一次次的俯卧撑和一次次的障碍跑，当你一次一次的跌倒，又一次一次的爬起来，心是快乐的。因为你战胜了困难，战胜了自己，你离成功越来越近！这不仅仅是身体分泌了多巴胺而感到快乐，而且是心充满了甜蜜感。体育让青年身材越来越健壮，让老年人身体越来越年轻。女人身材越来越妙曼，小孩体质越来越强壮。

这是体育锻炼的魅力，如果你不亲身去体会，你很难就发现他。虚弱的身体，永远不能培养有活力的灵魂和智慧。爱因斯坦说：我生平喜欢步行，运动让给我带来了无穷的乐趣。

所以让我们跑起来，跳起来吧！向更高、更快、更强进军！

为何“简单粗暴”的标语比祈使语气更有效果，那是因为它抓住了人性的弱点。而往往这种利用人性的弱点而设计的标语可以取得不错的效果。

从“不要踩踏草坪”的标语，再到厕所内“尿出来说明你软，尿不到说明你短”等通俗的标语来看，往往是这种简单粗暴能让人更为自觉的遵守规则。如果在草坪上标上“你丑你踩我”的标语，相信没有人会去踩踏草坪了。为何，往往是这种简单粗暴的语言更能敲醒沉睡的人性。首先，没有人会承认自己丑，而这种诙谐幽默的标语却更加击中人们的心灵。其次就算有人踩踏草坪，在外人看来，那必定是个笑话，谁会承认自己是个笑话呢？

抓住人性的弱点，我们是否该有反思。从“走天桥比横穿马路只多花9。4秒”再到“你丑你横行”的标语，效果全然不同，我们是否该有所反思。从利益的角度，没有人会觉得这9。4秒是对自己有利的。而这背后也暗示着人性的弱点。“你丑你横穿”这种“简单粗暴”的标语与祈使语气的的传统标语的实质差异在于，一个是利己，一个则相反。虽说9。4秒不长，但在这节奏飞快的社会，谁也

邓小平主席说过：“不管黑猫白猫，捉到老鼠就是好猫。”近日，厦门大学的学生做了一个实验，结果为简单粗暴的标语比传统标语让行人横穿率降低，效果最好。所有就像邓主席说的一样，我认为粗暴无妨，有效便好。

现实生活中有不少这样粗暴做事的人，但无论如何我们不能否定他们，因为这样确实有效。

粗暴无妨，有效便好，是对实用主义的肯定。在现实生活中有很多的观赏品，空有其美妙的外表，却无任何用处。在生活中也有很多的实用品，虽然简单粗暴却也实用有效。当人们面对死亡的时候需要的是救命稻草而非色彩艳丽的花，当人们需要砍材时用出粗暴的斧而非精巧的剑。粗暴无妨，有效便好正是对于这种实用之物的肯定。青蛙皮表光滑，好看，蟾蜍表皮布满毒浆，但青蛙却被捕食或捉来观赏，而蟾蜍则自由快活。所有粗暴无妨，有效便好正是对这种实用主义的肯定。

粗暴无妨，有效便好，是对传统观念的创新。粗暴简单如一只小小的铅笔也能发挥出巨大的价值。在美苏争霸期间，美国、苏联都在航空航天方面有巨大进展，但由于天空中没有空气和重力的影响。如何在太空中写字成了一个难题，为了解决这个难题，苏联花了五万美元研制出了一种新型笔，而美国只花了几美分买了一根铅笔。用铅笔在天空写字看似有些简单粗暴但却是最有效的

【篇一：锻炼】

我站在山脚下，衣服有些湿，脊背像刚开启的铁板，慢慢的加热，放在早有六层熟了。舅妈对我说：“就是这了，你必须爬上这座山，看到没有？那是山顶。

那一天我与舅妈爬山，那是我第一次登山，目的也是为了完成作业，也顺便出去游玩、锻炼，依我看来，整天窝在家中可能还不如一位快七十的老舅妈健壮。

山的路是用石梯做成的，坑坑洼洼不好走。我手持登山棍，迈着八字步走，快速地登上石梯，舅妈便在我后面，她有些惊喜，拍拍我的背“呦，不错嘛！”我心中暗喜，像吃了糖一样甜，便又加快脚步往前冲。可越来越困难了，山渐渐陡起来，石梯也不如前面那样齐平，我向下放眼望去，许多小平房在脚下，旁边是一条河，你一定会认为祖国山河大地我脚下，我很开心吧，可我没有，我的快乐在和我玩捉迷藏，早已不见踪影，我害怕自己掉下去，手心不由出了点汗，小心翼翼向旁边靠了靠，一动不动。

“怎么啦，不舒服吗？”舅妈还是追上了我。“万一我掉下去怎么办？”我幽幽地说了一声，她没有答复我，只是向前爬去，我看着她的背影，想着健壮的人就是好，就算跑几百米也精神十足呀。一位陌生的大爷走过来，对我说：“小姑娘你怎么不走？别害

舅舅是个环卫工人，每天辛苦的清扫着街道，但是，总有人不自觉的随手丢垃圾。我得帮助舅舅想个办法。

周末的时候，我在商店里买了一张大的图画纸，把它裁成4个等份。拿来彩笔，就动手画了起来。

第一个垃圾箱在道边。我想了想，写下这样的话：前进一小步，文明一大步。并且画了一个漂亮的卡通画，光头强栩栩如生的站在垃圾桶旁边。看见的人都忍禁不住的笑出声来。念叨着纸上的字，随手就把垃圾扔进了垃圾箱。见此情景，我知道人们都愿意保护环境，做个文明人。

还有一种情况就是有些人不自觉，随手把垃圾袋抛到了大墙外边，给清扫的环卫工人也带来了很大的麻烦。我的标语上写着：请不要吝啬你那么一点点力气。并且在旁边画了一个流泪的垃圾桶。还有漫天飞舞的苍蝇蚊子等。预示着疾病因为我们的乱扔垃圾而跟踪而至。爱护环境，人人有责。

在一个小区的大门口，我画了一幅漂亮的风景画，其中不和谐的音符是画中的地面上到处是白色的塑料袋和人们随手丢掉的果皮纸屑。旁边配上的标语是：捡起地上的垃圾，还大家一片宁静。请不要做污染环境的罪人。

我又在垃圾桶周围进行了粘贴垃圾分类的标语：垃圾要分类，资源要利用。今天分一分，明天美十分。

通过我一段时间的观察，发现文明行为多了起来。既然有效果，我还想发动全班同学，把我们小区里的垃圾

12月4日是中国国家宪法日。设立“国家宪法日”有利于传递依法治国、依法行政的理念，坚定党和国家依法治国、依宪治国的决心。

宪法是法上之法，是母法，其他法律是子法，其他一切法律都必须服从和服务于宪法，不得与宪法相违背。宪法作为根本大法，规定了国家的根本制度和根本任务，是公民行为的基本法律准则，它处于一个国家独立、完整和系统的法律体系的核心，是一个国家法律制度的基石。宪法从内容上保障国家权力有序运行，规范和制约国家权力；确认和保障公民基本权力；调整国家最重要的社会关系，维护社会稳定和国家长治久安。

对于当代青少年来说，尊重宪法、学习宪法、遵守宪法意义十分重大。随着时代的发展，当全球化成为时代的主旋律时，各种思潮涌现，一些腐朽、落后思想渐渐影响到我们：有些青少年因沉迷网络荒废学业，有些青少年因任性冲动而打架斗殴，欺负弱小，尽染劣迹恶迹，甚至走上了违法犯罪的道路……事实说明，引导青少年尊法、学法、守法、用法，做高素质的公民已刻不容缓。

增强宪法意识，首先应了解宪法。青少年只有通过认真学习宪法，才能了解宪法的性质和基本内容，知道宪法在我们国家生活、人民生活的地位和作用；知道哪些行为是宪法提倡和鼓励的，哪些行

自从放假那天起，我就约了邻居早上跑步去。坚持到现在还没有丢下，那么以后这十几天更不能懈怠了。

前一段时间，学校组织进行体育锻炼，我并没有参加，我认为在哪里练不是一个样的，只要自己能够自律，能坚持练下去。况且这个体育训练班只有7月份有，8月份基本上就结束了，如果单单靠体育老师看着、逼着去练，那么一旦训练结束，他们就要开始好好犒劳一下自己，就开始松懈了。8月就不会再多加练习，那么前面猛练一个月，后面休息一个月，相互抵消就相当于没怎么练。最后开学了也不会有效果，如果自己每天都锻练，那开学就得超过其他人一大截。

以前我们一直练的是长跑，感觉枯燥无比，所以今天又整新添了一个项目——打羽毛球。我们二人因为很长时间都没有打过球了，对球拍略感生疏，很长时间才进入状态。打完羽毛球后，我们又训练了100m蹲距式起跑，再一个800m长跑，这一天的训练算是结束了。虽然现在疫情时期，但仍要锻炼，还应该加大锻炼量，用锻练体育来加强自己的身体素质，提高自身免疫力，才能更好的抵抗病毒的进攻。

暑假将要结束，锻炼仍不能停。现在吃的苦多些，到开始训练的时候，自己就会比别人轻松的多的多，就好比走了捷径，不用特别努力，就能很轻松拿到高分。趁现在还未开学，快点出门锻

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家好！

我叫张琳佩，今天我要竞选的职位是宣传委员。我能够满怀信心地站这个讲台上，是因为你们给了我很大的帮助。

我参加竞选的理由很简单：上一学期我们班没有被选上“最美教室”，因为我们没有把教室布置好，特别是黑板报的设计，还有待改进，所以我想来竞选宣传委员，而且我平时喜欢画画，对设计也有很多新奇的想法，我希望能够运用到我们的教室布置。希望能在这学期，通过我们一起努力，得到不菲的成绩。

我在此提出以下几点，希望大家可以帮助我，给我一些改进的意见，并且一起实施：

首先，我们开展讨论，集思广益各种新奇的点子，运用到我们的黑板报上，然后我组织班里擅长绘画的同学，把黑板报设计得既实用又好看。

第二，使用我们的班费，买一些好看的彩带、卡纸、木棒……做可爱、有趣的小玩意装饰教室。让我们教室变得温馨，有趣，给同学营造一个良好的学习环境。

第三，我们买一些可以贴在墙上的名言警句，不仅使墙壁更加美观，还可以时刻提醒我们的言行举止。再买一些花草，摆放在我们的窗台上。还要买漂亮的窗帘，装饰教室的窗户，让教室更温馨。

第四，我平时要多和美术老师交流，听取她的意见；还要多和同学们交流，听取你们的意见，对&ldq