夜跑的心得与感悟

在上周，我第一次加入夜跑团队，强身健体。

那是我第一次夜跑，我的身体似乎十分反抗，还没跑完一圈400米的操场，就已经开始反胃了。

四周的环境十分静寂，来夜跑的人很少，寒风迎面扑来，只见几束灯光被黑夜笼罩着，发出淡淡的光。

几个人从我身边闪过，速度快如风，快得连身形都看不清，只留下一丝残影。我把目光转向跑道，我的影子被那些微弱的光所照耀，不断出现。

我把目光慢慢地望向广阔的操场，在这黑色天空下，依旧可以看见每一处角落，不知为何，一股“千磨万击难还坚劲，任尔东西南北风”的意志从我脑中冒出，这句话“催”我向前跑，跑完自己给自己指定的目标，超越原来的自己，昨天的自己。

想到这儿，我的太阳穴被寒风吹得隐隐作痛，但终究还是跑到了终点。

“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲，粉骨碎身全不怕，要留清白在人间。”石灰的这种坚持不懈，勤奋，“吃得了苦”的精神正是我们所缺失的，只有不断进取，才能成功。就像夜跑这件小事，你一直向前跑，最终你会先跑到自己的目的地，超越曾经的自己；但你如果停下了脚步，不再进取，努力了，那些勤奋之人自然就会追上来，在跑道上看着那些人一个个超越你，你自然就不进则

从4月22日到现在，我和爸爸每天都一直在坚持做一件事，那就是“夜走齐盛湖”。

我和爸爸都比较胖，如果通过晚上一个多小时的快走，我们就会瘦下来，而且我还能穿上去年那身帅气的礼服去参加全国的钢琴比赛。所以我们就从4月22日开始了这个完美无缺的好行动。

为了能尽快瘦下来，我和爸爸每晚只喝一碗稀饭。这样可以在快走或慢跑时不会肚子疼了。每天下午6点半左右爸爸就下班回来了，于是我就换上衣服随着爸爸去夜走齐盛湖了。

天还没黑，大街上跑步和散步的人很多。做完热身，我按下跑步用的计时器开始了跑步。爸爸太胖了，为了不伤着膝盖，只能快走。于是我经常把爸爸甩到身后，然后再折返回爸爸身边。爸爸就笑我像小狗一样，跑不远就要回到主人身边。其实爸爸并不知道，我是为了每次都要走够七公里。然而这段路的距离却不够七公里，所以我只能靠来回折返凑够路程。我知道不管我跑多么远，爸爸总会努力追赶我，总是用那关心的眼神望着远去的我。

天空是深蓝色的，似乎是我跑步时的一时疏忽，打翻了墨水在宣纸上泛开来，肆无忌惮地蔓延向远方，而远处颜色却逐渐淡去了。

很快就来到了齐盛湖，好热闹啊，有唱歌的，有跳广场舞的，还有吹萨克斯的，这些都不能挽留我匆匆的脚步。拐一个弯，便来到了公园北路，也就

由于一个暑假在姥姥家不停的“吃！吃！吃！”我的体重也“一发不可收拾”，在每天吃了也不运动的两个月里，现在我已经不敢上称去称体重了。趁着昨天吃完饭后我提议想去散散步，爸妈爽快答应。

于是我们就来到了滨湖湾附近的小公园散步，待老爸停好车后，我超激动，跳下车和乐乐就跑着到小路上。左边是水和草坪，右边则是条很安静的小路，这个地方我在2020年的时候和爸爸骑车来过。这个小公园很美，我很喜欢，当时是白天还是夏天，周围的草坪里开满了花朵，树上还传来阵阵蝉鸣。现在虽到了秋天，而且还是晚上，不过依旧能看到秋风吹动的水面上泛起了鱼鳞似的波纹，天上还有几颗明亮的星星在闪烁着，此时让我想起了《舟夜书所见》一诗中的一句：”微微风簇浪，散作满河星。”这就是真实的写照啊~

乐乐呢也挺久没来户外玩过了，到了这个小公园也都有种“疯”了似的感觉，到处乱跑，真是快乐的汪星人啊！我跟着它往前跑，一个四条腿一个两条腿，一阵子下来我也是累的气喘吁吁，最佩服自己的那双小板鞋，真可谓是一双板鞋闯天涯！(嘻嘻嘻）老爸老妈则是不紧不慢的跟在后面。沿途的风景也很美，边走还有蟋蟀为我们“伴奏&r

那次夜跑，发生了意外。

本来一切都和往常一样，直到发生了这件事——那天，我正路过“案发地点”，突然看到好像有两个人站在草坪上，走进想确认，发现是刘沂诚和徐定一。刚往前跨一步，徐定一就叫起来：“别过去！那那里有玻璃碎片！”我很奇怪：“发生什么事啦？”“张铭睿受伤了，他和徐定一撞在一起，眼镜片碎了后划到眼睛了！”刘沂诚告诉我。我不禁倒吸一口冷气。天呐！怎么会这样？

我努力让自己冷静下来。待平复心情后，我从刘沂诚那儿了解了整件事情的经过。当时，张铭睿等人正在草坪上玩抓人。刘沂诚和徐定一想要抓张铭睿。刘沂诚从张铭睿左侧包抄，徐定一咋在张铭睿的正后方。张铭睿为了躲避刘沂诚，向后一转，和徐定一撞在了一起，悲剧就发生了。

了解了情况，我着急的问：“那张铭睿现在人在哪里？”“喻照轩陪他去医务室了。”刘沂诚说。我松了一口气。就在这时，徐定一走了过来，他对我们说：“各位！我也去一趟医务室，因为我也不知道我有没有受伤！”“那你快去吧！”我连忙说。

第二天，我从

同学们，我们每一天都沉浸在知识的海洋里，每个新知识的学习就尤如“捞珍珠”的过程，而整理复习就像什么呢？对了，就象把一颗颗宝贵的珍珠串成链子。这样，我们捞到的珍珠就不容易丢失，还放便寻找和运用了。我每学完一个单元之后都会进行一次整理复习，而且我还喜欢把整理出来的知识用手抄报的形式表现出来。下面我说说我是怎样进行整理复习的吧！

一、先看看这个单元都有哪一些知识点，把这些零散的知识点在草纸上列举出来。

二、再想这些知识有什么联系，把知识的脉络弄清晰。接着我根据内容的需要，采用合适的形式把知识结构图画出来，如我最喜欢用的是大括号形式和表格式，我觉得这两种形式最能体现知识之间的关系了。而对于一些比较零散的知识，我就用列举法，或树形图等。每次选择结构图的过程，就是锻炼我思维组织能力的时候了，我喜欢这种自由选择，又能体现创造力的锻炼机会。

三、知识结构图整理出来后，我再考虑每个知识点有哪些需要注意的或提醒的。我会把一些重点题型列举出来，还把一些易混、易错的题型进行对比呢！

四、为了使内容更充实、有趣，我会增加一些课外知识哦！另外，如果你想使版面更美观，你就得适当的配上一些图案了，还要色彩斑斓哦！

经过这样的复习，我对整个单元的知识就有了一个系

戏曲，中国的文化源泉，但如今的人们当你问起他们什么是戏曲？他们只会告诉你京剧豫剧川剧等等！但是当你在问起什么是京剧什么是豫剧的时候！除了尴尬的笑声飘过。

戏曲，从前满大街的戏迷，现在已后继无人，从前人们耳熟能详，现在却一问三不知；从前的刀嗑话题，现在已无人问津。这一切都在诉说一个残酷的现实戏曲将会渐渐退出历史的舞台。

如今国家让戏曲进校园，我们很多同学都是第一次听戏，在操场上戏台子显得格外凸出！啊呀呀呀！戏曲开始啦！同学们都以好奇的眼光看着舞台上激情澎湃的演员！寒冷的风似乎将我们这好奇的火焰吹灭啦！是的我也是这样！接近中考的我们抓紧复习功课远远大于一个看不懂的戏班子唱戏要好得多！直道最后一个大闹天宫的戏份，我抬起头，似乎看懂啦些什么！迎着演员挥舞的棒子一阵阵惊讶声响彻校园，高超的动作，精湛的演技，熟悉的剧本看懂的我放下手上不太明白的卷子。风更大啦！却把我们的火焰吹起来啦！那种对戏曲喜爱的火焰！但是这风也只是一吹而过！

看完啦，回啦班级，同学们就瞬间淡忘啦！

同学们的表现让我感叹，因为他们对民族艺术竟无一知半解，嘴里唱到的是流行歌曲，学的是高雅艺术如钢琴，洋琴等。试问有谁还在听着京剧，相声等民族艺术？那个欣赏民族艺术的地方不是几乎荒无人烟。

东风吹，战鼓擂，绿茵场上何惧谁？八月十三日，我们开始了为期十天的军训，“滚滚长今东逝水，浪花淘尽英雄”，刚开始，我们所有人斗志昂扬，众志成城。但是随后我们却发现，我们接下来将要面对的挑战是何等的残酷……

早上，自信的我们来到了绿茵场，可现实太残酷，随着时间的推移，我们的体力也难以进行下去，长时间的训练使我们迫切的需要休息。这时，我忽然想到了一种可以节省体力的办法，偷懒。

没错，“偷懒”这个在平时使我嗤之以鼻的字眼此时却成了我所谓的“救命稻草”。然而，就当我为我的主意沾沾自喜之时，我忽然看到前排曹佳琳同学，此刻，他脖子上的汗珠在太阳的照射下是多么耀眼，而我……那一瞬间，我突然意识到了自己的可笑，同时，我也立刻消除了这种想法。我开始认真完成训练，我要用实际行动来证明；我要给自己一份满意的答案；我还要努力，不负这一次军训！

于是，我在接下来的训练当中，付出了更多的汗水，皮肤晒的更黑。当然，我也曾想过放弃，但每次我的心里就有一个声音一直在鼓舞着我：加油！尹勃曦，你要相信自己，你一定可以做到的！随后，我浑身就仿佛充满了力量，每次站军

对于得与失，想必大家一定希望得而不希望失，大家都会有自私的一面，当然也不完全都是。

有人在面对失时，会感到不平衡，觉得凭什么失的是我；而有的人会从失中寻得乐趣。有句老话说得好：吃亏是福。如果一个人一直得，那当他突然失去时会受不了的。有个笑话是这么说的：“对于那些没有经历过失的人，每天捡不到点东西就会觉得自己跟丢了什么似的。"

对于我而言，如果哪一天丢了什么，就会想：正好可以换新的了。每到过节，我们全家人就会聚餐，因为人很多，做饭时就会做好几份而我一般都坐在自己喜欢的面前。可每当调换时，我也会有点不高兴，可仔细一想又觉得太幼稚了，也不能因为一顿饭就让自己失去过节的气氛，而别人就在那里有说有笑的，不值当。干嘛自己跟自己过不去。

就像奔波忙着打水的木桶一样。虽然每次打上水来以后，人们就不用它了，变得空空的，可它们的这种失却给人门带来了得。这种“牺牲”自己却奉献了别人，那又何乐而不为呢。这种失是伟大的，是有意义的。

那种把失视为“命”的人是永远也体会不到失的快乐，他的人生也不会很有价值，永远不会在失中寻找快乐。如果自己牺牲一点就能成全别人，那种失是受人尊重的，自己也会很满足，这就是两全其美

它，总如清泉，每感茫然之际，涤净他们身上的尘埃；它，总如轻风，每处苦闷之时，驱除他们心中的烦扰；它总如明灯，每在迷惘之时，照亮他们前行的道路。

在东方灿烂皇冠宝座上，矗立着一颗璀璨的明珠——中国。他，凭着那份理念，那份信仰走过了几千年的风风雨雨，随着春雷的一声巨响，他实现了祈望了几千年的梦，而那引领古老的中华民族冲破暗夜，探索前行的最大功臣莫过于《弟子规》了。

古人云：“百事孝为先。”那“孝”是人的根本吧！

周朝的文王为父亲安适开止，每天鸡初鸣，天未亮就向自己的父亲请安并让父亲脸上充满笑容，天天如此，从未感到一丝疲倦或是不耐烦。

一代君王都能舍其金躯之身，忘其金贵之体，有如此孝顺之心，何况是平凡的我们呢？也许正因为他的孝行感动了天地，使其开创了国家八百年的基业，成为中国有史以来最长久的朝代。我们不能不说他所依靠的就是他的圣德啊！而作为当代的我们，面对着为我们奉献了自己一切的父母，面对着他们所给予我们无私的爱，试问我们又怎么能输给古人呢？

“凡出言，信为先。”孔子曾说过，“假如一个人没有守住信用，就不知道他有什么可以算得是人的了。”由此

上帝为你关上了一扇门，也会为你打开一扇窗。

——题记

海明威曾经说过，＂只要你不计较得失，人生还有什么不能想法子克服？″在漫长的人生征途中，我们不断地得到与失去。只有正确看待得与失，才能迎来光明与希望。

得是彩虹，失是风雨，风雨过后才能见到彩虹。塞翁失去了马，却没有唉声叹气，不久之后，丢失的马不仅回来了，还带回了一匹新马。失去并不是永久性的，那也许是＂得到″在和我们捉迷藏。当我们失去了一样东西时，不要焦虑，在前方隐隐闪烁的，正是＂得到＂的光芒。

得是蜜糖，失是蛀虫，蜜糖吃多了，嚣张的一定是蛀虫。塞翁得到了新马，并没有欣喜若狂，没过多久，塞翁的儿子就因骑那匹马摔断了腿。得到并不是无止境的，那也许是＂失去″在积蓄力量。当我们尝到了甜头时，不要忘形，苦涩往往都隐藏在甜蜜之后。

于光远原来是学习物理的，对自然科学很有兴趣。然而内忧外患的不堪时局，破碎动荡的家国悲影却使他放弃了自己的兴趣，走上了革命道路。他急国家所急，忧国家所忧，强烈的爱国心，责任心让他在全新的领域绽放出华彩。对于得与失，我们应该一视同仁。我们不能从片面的角度看待事物，而应该用长远的目光发现事物的本质。

失之东隅，收之桑榆。放弃了白天的喧