大课间跑操的动作描写

今天是11月3日，我们要举行大课间操比赛，我非常激动也非常兴奋，终于挨到了下午第二节课，我们都换好了服装，穿好鞋，来到了前坪，这时还没有轮到我们，张老师就让我们把操作了一遍，我一边坐着一边思考着动作的要领，那些原来记不住的动作也是小菜一碟了，做了两遍后，就轮到我们班了，我们立刻精神抖擞，跟着蒋修齐的口令朝操场中间走去。

找到位置后，我又变得紧张起来，心砰砰直跳，像有一只小兔子在我的心里蹦来跳去，我手心里，背上也都出了汗。“全国中小学生广播体育健身操殉日东胜现在开始！”音乐开始了，我慌忙坐了起来，双手握拳，放在两侧，有向下摊开。刚开始的时候，我做得很不放松，动作很僵硬，也没有加上表情，我用余光瞟了瞟旁边的吴航员，他做的很好，很标准，我好像被她感染了，渐渐地，我又找回了感觉，跳得好了许多，脸上也有了笑容。我认真的跳着每一个动作，尽全力地把每一个动作跳到精髓。第一节操是武术操，我面目严肃，握拳，双手打开，又向前打去，在做鹰爪形朝后打去。我的头发在风中摇曳，汗水也夹杂在空气中，突然，我因为用力过猛，把眼镜捅下来了一点，我焦急的耸耸鼻，耸不上去，那时，我真有种冲动想用手把眼镜提上去，可不行，这是在比赛，我努力的克制鼻尖上的痛与痒，

今天，是星期四。如果不下雨的话就有大课间活动，凑好，今天不下雨，只不过有点冷而已，不影响活动。

我们的队伍下来了，做完了武术操就正式开展大课间活动。以前的大课间活动和今天的不一样，以前是分组跳绳，现在是分组跳大绳。你瞧，我们班的人一窝蜂的跑上前去，抢着来跳长绳，不过，现在大名鼎鼎的莫老师来指挥秩序，就好多了，没有那么乱了。原本男女生站在一起，谁知腾德诺说：“女生站在这边男生站在那边。”话音刚落，一半人迅速地站到了另一边，刚好跟女生相对。

开始跳大绳了，我的心里更激动了。可是我可不是第一个冲，一开始我不敢冲，所以第一个冲的是谢深柏，谢深柏跳了几下子就被绳卡住了。接着，我突然有了一股勇气，就冲了进去，让人意想不到的是我冲成功了，不过一下子就被卡住了，虽然我跳的不多，但是我依然很高兴，因为我有勇气，差不差都无所谓啦！就在这时，廖老师来了，给我们的活动更加热闹了。我们都让廖老师跳一下，莫老师和张晓玲来摇绳，廖老师的跳绳技术很好，让我钦佩，数一数，哇！一口气一共跳了十几个。现在，莫老师不想甩了，就让廖老师来摇。莫老是很想跳一下，所以我们让给莫老师跳，莫老师跟我和谢深柏一样老是被绳子给卡到，真是“同病相怜”。现

每次早读过后上完一节课之后，全校二、三、四、五、六年级的学生都是要到学校教学楼后面进行大课间活动——的操场上踏步和跑步的，而一年级的学生就在年级的面前跳舞的。

话说春天和冬天的时候去踏步就冷得要缩着脖子，夏天的时候就热得不行，每次回到班里都会像洗了头发一样，秋天就总是下雨咯，很少去。这样的话一般人都会很讨厌这样的大课间活动，可我却出奇的喜欢，原因你们肯定想不到，哇哈哈~就让我们来看看吧：

我们六一班的队伍和二年级的队伍靠得十分近，二年级的小孩就会和我们班的男生玩起来，开始女生没有被传染，后来就一起玩得越来越起劲了。有一些排在队伍前面的同学就会在二年级走了之后还赖在原地不走，距离越来越远之后再一下子进行冲刺，后面的人就经常被耍得团团转：有些人和旁边的同学说话，队伍走了还不知道，当别人催他走的时候他才注意到：还有趁老师不注意的时候插队调换位置的……

二年级的人要是惹急了我们班的男生那他可就遭殃了，校长只要一宣布解散，他们就会冲上去像人贩子一样捉住他们，当然，这都是闹着玩的。

讲了这么多，你是不是也想来我们的大课间活动中插一插队啊。

这真是快乐无比的时光啊，升初中之后就再也看不到了…&hell

曾见过阅兵仪式上士兵们整齐划一的跑操，那铿锵有力的脚步，响亮一致的口号，彰显的是一种精神；

曾自己站在班级的队伍中，虽然脚步略显凌乱，却不妨碍跑步时的专注，跑操，跑的便是一种精神……

队伍要不断地前进，或许速度有些快，但你不能休息。因为周围的人都在前进，一旦停下，你便被人远远地甩在后面，再也追赶不及。本该在你后面的人迈着脚步从你身边跑过，而你只能对着他们的背影扼腕叹息。

或许队友们不会责怪你的中途退出，或许少了一个人对整个集体而言并没有太大的关系，但你必须问问自己，为什么要放弃！停下脚步，意味着退缩，意味着你已经失去了征服这条道路的勇气与信心；停下脚步，就意味着你缺少坚持目标的毅力，选择做一个逃兵……

若是从运动学的角度来看，当你停止而别人正在前进时，就代表着你在后退。同样的，相对论也适用于人生，生命是跑道，成长如同跑操；所有的经历都必须如跑操一样，在汗水的滋润下逐渐成熟。若你不堪重负，选择了驻足原地，便意味着别人在成长在进步，而你，在退后！

我们应该知道，生活是必需的，逃避的。即便你懦弱地想要放弃，生活依旧会继续——因为这个世界不会因为任何一个人而停止转动。而倘若你无法忍

叮叮，这是什么声音，是第二节下课铃响了起来，站队开始了，我们185班快速站成了两队，排好了以后我们立刻下了楼，我们站到外操坪上，这时一个声音响了起来，请大家安静下来”。原来这是邓老师发出的声音，“立正，向左转，两手侧平举，向右转，两手前平举”。

过了一会儿，广播响起了，这是体操广播，大家几千只手摆啊摆很壮观，果然如此，大家连声啪手，连声跺脚，形成了很响的声音，有些同学都笑了，广播操结束了，大家原地踏步向前走去，当然这是最不整齐的地方，大家有些跑的跑，走的走，甚至还有的在打架。

做完体操，大家就根据指示，开始跑操，这跑操是最累人的项目，刚跑起来，说好是慢跑，但有些人跑得竟比领跑的还要快，甚至有一些人还在跑道上你拉我挤，到处乱撞，每次跑到一些矮的树下时，一些人总是喜欢跳起来，去摘树叶子。

结束以后大家和各班都排成两队，回班里去了。

校园生活如同万花筒，绚丽多彩。其中最令我难忘的便是那次大课间活动了。

大课间活动开始了，同学们像出笼的小鸟，“飞”到操场上，使原来宁静的操场变得热闹非凡。瞧！他们有的在踢毽子，有的在跳绳，还有的在跑步……我们班正在跑步呢！只听“预备。”一声，所有选手立即做好了准备，左腿在前，膝盖前屈；右腿在后，绷得笔直。随着老师的一声令下“开始”。所有人都像离弦的箭一样冲了出去，我们班的小明一下子冲到了第一，别看我们班小明又瘦又小，跑起来的速度可不一般啊！过了一会儿，小明的速度渐渐慢了下来，脸也涨得通红，应该是体力有些不支了吧，就在这时，狡猾的小吴趁其不备，一下子超过了小明。拉拉队看见了，就喊：“小明，加油！小明，加油！……”这加油声如虎啸狮吼，此起彼伏，响彻操场。小明听到了这加油声，像打了针兴奋剂似的，重新充满了活力，接着，小明又咬紧牙关，奋力一冲，终于超过了小吴，获得了第一名。

再来看看隔壁班进行的怎么样了？原来他们班在踢毽子啊！只见五彩缤纷的毽子上下翻飞。仿佛一只只小精灵在快乐的跳动。突然，我被他们班的某个

迎着晨风，沐着朝阳，美丽的校园口号声响，操场上每天都有着我们矫健的身影。一转眼，跑操已经陪伴了我大半的高中生活了，它将成为一段弥足珍贵的记忆，带着青春的印记，永远闪亮在我回忆的长河里。

伴随着清脆的下课铃声，早已换上跑操服，蓄势待发的我们迅速冲出教室，在操场上集合站定，形成了一个整齐划一的方队。不久，口号声响彻校园“一二一，一二一……团结拼搏，挑战自我，爱我鱼中，耀我中华……”此起彼伏，使人精神为之一振。红绿相间的塑胶操场上，阳光下迈步向前，坚持前进的我们，挥洒着汗水，释放着青春的无限活力。

我们昂首挺胸，抬头看着前方，吸气，收腹，全身开始协调的运动起来，身体开始发热，呼吸也急促起来，但没有哪一刻让我们觉得如此的靠近彼此，心与心的距离不知不觉中被拉近，也没有哪一刻让我们觉得身体如此的有力量，这种力量牵引着我们继续向前。

相同的节奏，同样的心情，我们都有着一颗坚定的心，累，很累，但是没有一个人说放弃，我们相视一笑，青春灿烂又挂着汗水的脸庞像是定格在阳光下的画面，熠熠生辉，那么的真实、鲜活，使整个校园都变得生动明媚起来。

对于跑操，我们曾有过无数种心情，一开始不屑过，厌烦过，

【大课间】

陈俊涵

今天是一个特别开心又激动的日子，因为伙伴开展了一个大课间活动，还有很多人过来参加。

我们每人穿上了班服，手里拿着金黄色的花球，排着整整齐齐的队伍来到了操场上，此时我们的心情非常紧张，当音乐响起时，开始了我们的跑操和拉拉操，我们都很认真的做，出色的完成了任务，结果老师们都对我们刮目相看，我们都非常开心！

【大课间】

李白轩

今天，天气晴朗，阳光明媚。我们二至五年级进行了大课间比赛。

我们在门口排好队伍整整齐齐来到操场。

我看到很多校长、老师。我们听到跑操音乐就开始了。在操场的时候我想起了老师说的话：“看齐你前面的同学，跑！”

终于结束了，我们满头大汗的回到了教室。

【大课间】

李铭洋

今天，我们学校开展了大课间比赛。我们穿上整齐的班服，手拿花球，排着整齐的队伍跑向操场。一跑进操场，我看见了很多老师和校长，还有个无人机在空中盘旋。我的心里就有点紧张。在跑操的时候，我一不小心脚下一滑，摔了一跤，但是我还是继续跑下去。在做操的时候，我做错了一个动作，我还是没有停下来，继续往下做。

我觉得我们班同学今天的表现比平时好多了，我们还会继续努力的！

【大课间】

欧阳帆程

今天，是大课间展示的日子。不过我没能和同学们一起参加，因为我脚骨折了，被医生

大课间太热了，我们都要被烤糊了，所以我再也不想去了，但不去是不行的。我来给你分享一下我们的大课间吧！

首先，还要戴上红领巾去烈日炎炎的操场上，脖子上像挂了条火龙，但不想去也不行。到操场了，太阳白花花的，炙烤着地面，照得人直睁不开眼。然后都是“稍息”“立正”“向前看”，我们一直回答“息”“一二”“齐”“看”。哦，最近还新有了一个口令，就是“向左向右转”，我们就“一二”。然后又是向右转，向左转，我们就一直一二，一二，一二…接着又是原地踏步走，我们就说“一二一、一二一”，说了好几遍之后，主持大课间的老师说：“不用喊一二一了，你们只管走。”然后就要齐步走，这次我们就没有喊“一二一”的口号了。走完后就变成跑步走，几圈跑完之后，在老师的口令下，我们可以退场了。这个时候，同学们个个都汗流浃背，口干舌燥，只想赶快冲回教室，大口喝水，躲开烈日！

唉！在这样酷热的天气下

我非常喜欢大课间，因为它很厉害！

我们的大课间是这样的：进场，热身操，跑操，形体操，柔韧操，放松操，退场。整整三十分钟的大课间正字如火如荼地训练中。别看三十分钟那么短，其实只是认真地做，是不行的，热身操要刚劲有力，跑操得整齐划一，形体操、柔韧操得做出姿态美，放松操要放松自如。这样的大课间设计别说有多完美，全体师生认真做好，就更完美了！这还能让我们强身健体、长个子呢！

我最喜欢大课间的热身操和放松操了，现在我教你做这两套操吧！先来看看热身操：听着准备音乐蹲下——起来，第一个动作，右边用力踏出右边，同时，右手用力伸向空中，五指张开，眼睛看着右手掌；第二个动作，伸出左脚，双手在左前方转两下，后拍两下手，右边也一样；第三个动作，头抬高，双手张开五指伸向上方并拍两下掌，后左手握拳头用力向左下方收下来，头也跟着望着左拳头……

我之所以能做到那么标准，是因为那天有三个健美操姐姐亲自教我们的。记得那天下午，我们几个班代表早早来到学校学习热身操和放松操。我知道班主任选我们做代表先学习，是想我们学好一点，下周一可以教教班上其他同学，所以我学得特别认真，力求把每一个动作做标准。经过两个小时的学习，终于把这操学完了。&l