大锤砸轮胎锻炼哪里

汽车的外观，结构，材料都十分讲究，散发着魅力，我从小就喜欢汽车。不过，不论汽车的外表有多华丽，设计有多精细，都需要轮胎的支撑。我喜欢汽车，更喜欢汽车的轮胎。

我喜欢轮胎，在于它的坚守。不管汽车在不在行驶，也不管汽车的载重有多少，轮胎总是默默无闻地把汽车支撑起来。在我国领海的南部，有一些面积很小的海岛。一些可爱的军人，为了保护我国的领土，捍卫我国的主权，年复一年的坚守在那里。他们任凭风吹浪打，愧对青丝白发，却铸成了一块快礁石。这些官兵如同轮胎一样，深知肩上的责任，默默无闻的在一些不引人注目的地方倾注自己的青春。

我喜欢轮胎，在于它与汽车的相互合作。轮胎作为汽车与地面唯一接触的地方，不管面对泥泞的小路，还是崎岖的山路，都会义无反顾地冲上去，用自己的身躯为汽车铺出前进的道路。在四川一个偏远的山区里，有这样一位左腿残疾的女医生。只要有村民生病，给她打一个电话，她的丈夫就会把她背起来，一同走向病人的家。他把她背起，她却为全村人的健康撑起一片蓝天。他们如同轮胎一样，相互扶持，一起走过千山万水。

我喜欢轮胎，在于它的敢于牺牲。在危险来临的时候，轮胎会用自己的身躯与地面摩擦，汽车安全停下了，可地上却留下一道道轮胎与地面摩擦的痕迹。在车祸来临时，你想到的是学生，忘记

大年初五，我和爸爸妈妈从老家回南京，没想到在淮安汽车就爆胎了。我和妈妈傻了眼，这下怎么办？我们可不会换轮胎，但是会啊爸爸，他可是这方面的高手。只见他打开后备箱，熟练地从里面拿出一个小巧的千斤顶，我很奇怪，这么小的东西，能把汽车抬起来？爸爸让我试试，没想到，千斤顶真的很厉害，就连体重只有32公斤的我也能轻松地用千斤顶将汽车抬起老高。

爸爸又从后备箱底部拿出一个备用轮胎，接下来是最艰难的部分——将坏轮胎弄下来。因为自从买这辆车起，这个轮胎就从没换过，已经卡得死死的，好像和车身融为一体了。爸爸先用扳手使劲卸下螺帽，然后对着坏轮胎又是敲，又是拍，又是打，又是踹，甚至用上了十八般武艺，力道堪比武林高手，但是坏轮胎一点都不给面子，丝毫没有要下来的迹象，仿佛还在嘲笑我爸爸：“小样儿，竟敢跟我斗，不自量力。”爸爸在旁边揉着手痛得龇牙咧嘴，干脆一屁股坐到备用轮胎上，用脚连续踢它，费了九牛二虎之力，踢了十来分钟，才勉强松动了一点点。

爸爸满脸黑灰、筋疲力尽。正当我们一筹莫展的时候，爸爸灵机一动，想出了一个办法：他用一本厚书垫着，用锤子绕着轮胎用力敲上一圈，只听一阵“乒乒乓乓”的响声，坏轮胎总算掉

今天孙老师拿着个核桃，笑眯眯地走进了教室，说：“这节课我们做个叫‘空手砸核桃’的游戏。”乍一听，我吓了一跳。空手？砸核桃？这是不是要把我们练成“大力神”、“铁砂掌”？

在大家的一片讶然中，游戏开始了，孙老师宣布规则：“被我请上去的人把核桃放在左手，用右手开砸，看谁能成功。”听了这话，大家齐刷刷举起手，简直可谓“热血沸腾”。不过，这游戏是给“重量级”的人准备的，所以第一回合，老师选了结实的钱昊喆。

只见钱昊喆笑眯眯地走上台，看上去一点也不把核桃放在眼中，只见他“左右开弓”，重重地砸了下去。可惜核桃像长了腿，滑溜得很，连续两次都没有被砸到。反而让他把自己的手给砸疼了，只得垂头丧气地下了台。

第二个挑战者是林千壹，我看他那满面红光的样子，大概比钱昊喆强多了！他的手看上去很强壮，如一个强有力的大锤，可是接连砸了好几次，核桃居然也没碎。大家看着他满脸愁云，也都为他感到遗憾。

第三号人物，是号称“江湖最重量级”的潘俊皓。只见他不紧不慢地出场了，然后随

【篇一：锻炼】

我站在山脚下，衣服有些湿，脊背像刚开启的铁板，慢慢的加热，放在早有六层熟了。舅妈对我说：“就是这了，你必须爬上这座山，看到没有？那是山顶。

那一天我与舅妈爬山，那是我第一次登山，目的也是为了完成作业，也顺便出去游玩、锻炼，依我看来，整天窝在家中可能还不如一位快七十的老舅妈健壮。

山的路是用石梯做成的，坑坑洼洼不好走。我手持登山棍，迈着八字步走，快速地登上石梯，舅妈便在我后面，她有些惊喜，拍拍我的背“呦，不错嘛！”我心中暗喜，像吃了糖一样甜，便又加快脚步往前冲。可越来越困难了，山渐渐陡起来，石梯也不如前面那样齐平，我向下放眼望去，许多小平房在脚下，旁边是一条河，你一定会认为祖国山河大地我脚下，我很开心吧，可我没有，我的快乐在和我玩捉迷藏，早已不见踪影，我害怕自己掉下去，手心不由出了点汗，小心翼翼向旁边靠了靠，一动不动。

“怎么啦，不舒服吗？”舅妈还是追上了我。“万一我掉下去怎么办？”我幽幽地说了一声，她没有答复我，只是向前爬去，我看着她的背影，想着健壮的人就是好，就算跑几百米也精神十足呀。一位陌生的大爷走过来，对我说：“小姑娘你怎么不走？别害

今天太阳公公好像生病了，威力减了不少，我和好朋友徐若寒来到小区物业前面的天鹅喷泉里砸冰玩。

我双手扶着天鹅雕像，侧着身子，右脚狠狠地向冰面砸去，咦？怎么没有砸碎啊？我不甘心，又狠狠地向下踩了一脚。只听冰面破碎的声音，跳过高高的“城墙”，飞到了我的耳朵里。“啊，冰砸碎了，冰砸碎了！”徐寒高兴地看着我，欢呼道。那眼神好像一只被囚禁多年的小鸟被释放出来了，又像自己考了一百分在向别人炫耀。

可是那冰是我砸的呀！我赶紧弯下腰去捞冰，我一只手扶着天鹅，一手去捞冰。“爱冰，你快上来呀！”捞冰不禁让我想到了自己捉小猫时的场景，小猫到处乱跑，怎么抓也抓不住。我们觉得这个办法行不通，又换了另一种办法：徐若寒双手紧紧抓住我的羽绒服，而我则跪在地上，双手伸进冰凉的水中去捞冰块儿，我左抓右抓，没有捞到一个目标。突然我的视线扫到了一个小碎冰，我赶快伸手猛一抓，终于抓住了！我想把它拿到岸上来，或许因为我跪的时间长了，竟然一时起不来，我一脚站在地上，一手扶着膝盖，好久才站了起来。

行动继续，我们的目标越来越大，这次准备抓一个大冰块，我抓一头，徐若寒也抓一头，我们抓上来把砸碎，又踢到喷泉里，好玩极了！

夕阳西下，

窗外的雪，又下了。除了雪，随之而来的还有冰。因为冰又滑又硬，我们回到老家的第一件事就是砸冰。

爸爸找出了一把直铁钩，东投西投，掀起了很多冰。爷爷也不闲着，在冰的边缘洒上水，用铁锨铲。奶奶负责后勤工作，用扫帚扫起碎冰，再用铁锨锄进垃圾桶，倒在大门外的垃圾池里。看到大家都在忙碌着，我立马抓起一只木棍，“砰砰砰”地砸开了冰。可是，木棍并不是那么好用。于是，我又找来一把铁锤，铁锤果然厉害，一锤下去就是一块坚硬的厚冰。爸爸见状，又把自己的直钩放入火炉，烧得通红，用来烧冰。大家齐心协力，非常卖力。

砸呀砸！铲呀铲！院子里的冰终于被我们清理掉了。天气虽然很冷，但是，我们的脸上却红通通的，我的背上也出汗了。

看着干干净净的院子，我的心里美滋滋的。春节期间我们终于不会跌倒了，我真高兴。

【徒手砸核桃】

王见瑞

看着手中这个土黄色的、椭圆形的、表面有许多纹理的核桃，真的徒手能弄开吗？要是用手砸一下，核桃没有四分五裂，还是纹丝不动，那我的手岂不是要被硬邦邦的核桃硌遭殃了？

我半信半疑地把核桃放在桌子上，准备一拳下去把它砸开，可能是用力方向有点偏了，圆滚滚的核桃竟飞了岀去。我急忙把它捡起来，生怕别的同学一脚下去把它踩得粉身碎骨。我又一次把它放到桌子上，用了九分的力气瞄准它砸了下去，这一次，核桃没有粉身碎骨，也没有毫发无损，而是从中间裂开了一条缝，正合我意！

我开始用手掰，慢慢地加力，“咔嚓”一声，核桃裂成了两半，掰下来的核桃壳好好的，里面的核桃仁也是完好无损的，我心花怒放。已经成功了一半，可不能前功尽弃呀！一定要把把这个核桃仁完完整整地剥下来，壳一定也要完好无损。我开始用笔来敲，“砰砰砰”，“砰砰砰”，核桃仁开始松动了，再撬一撬磕一磕，“咔”一声，核桃仁完整无缺地取出来了，连外面的壳也是完整的分成了两半。“耶！成功了”！我高兴极了。

从徒手砸核桃这件事中我明白了：做事一定要有耐心，不能急于求成，要不然就会“欲速

今天我来到开心作文班，看见陈老师拿着一袋核桃，不知道要搞什么鬼，我便问她，老师立马笑嘻嘻地说：“徒手砸核桃呀。”砸核桃比赛准备开始……

陈老师给我们讲解了有关核桃的知识。核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃，腰果，榛子并称为世界著名的“四大干果”。即可以生食、炒食，也可以榨油，配制糕点、糖果等，不仅美味，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。听完了核桃的介绍，我们便开始了徒手砸核桃。

首先进行第一轮。老师让我们徒手来砸核桃。一开始大家千方百计地想办法，不是用手捏，就是用左手和右手互相夹，过了一会儿，还是没人砸碎，老师便说：“试着两个核桃相撞，”紧接着便是一阵核桃相互碰击的声响。过了一会儿，终于有一个人成功。第二轮，老师看我们拿着两个核桃没辙，便声称到可以用任何方法砸核桃，于是乎有的人往地砸，有的人用脚踩核桃，有的放在门缝上夹，真是千奇百怪。还有的人豁出去了，用铅笔盒来砸，场面非常混乱，核桃飞来飞去，露出一副痛苦的表情，好像在说：“别扔我”。老师却在一旁哭笑不得

前天跟朋友出去晨练打羽毛球，导致我第二天起床的时候右边胳膊肌肉酸痛，根本就使不上劲儿，这到底是什么原因造成的呢？

妈妈说这是因为长时间不锻炼的结果，回想了一下，还真是。暑假期间只练长跑了，也就只练了腿部肌肉，完全用不到胳膊上的肌肉，所以这一打羽毛球，不停地挥拍儿，确实很考验胳膊上的肌肉，以前不运动，现在突然一下子开始剧烈运动，当然会使肌肉感到不适应，从而发生反应。

那到底会有多痛呢？举个例子，我拿笔去写每一个字都有股心的痛，不管用这个胳膊做什么都很疼。那两天简直是要把我折磨死了，真到今天晚上才略有好转，不像以前那么痛了，但是写起字来，还是轻飘飘的，没法用劲儿把每个笔画都写到位，所以这几天的书写都跟原来差了一大截。

这就是长时间不练习的后果，那种感觉才称得上酸爽。要不你也来试试这感觉，保证你十年都忘不了。听我一句劝，锻炼的时候不能只练一处，全身上下都要练一遍。哪个都不能落下，不然的话有你好受的。不锻炼那更不行了，开学体育课魔鬼训练一开始，恐怕你明天来上学的时候，就要你爸妈抬着担架去送你了，浑身上下哪都疼，一动就受不了，那岂不是变成一个”植物人“了啊！

我们平时不但每天都要锻炼，而且要练全身上下，胳膊、腿，脖子、腰…

书，是人类进步的阶梯；读一本好书，就是与伟人进行一次灵魂上的交流。对于这两句旷世名言，我总是深信不疑，并一直为之去效仿。

暑假前夕，母亲带我来到读书馆，说是为了陶冶情操，品读书香。初入馆时，便被它的磅礴气势所吸引，它很大，放眼望去尽是书籍；闭了眼，仿若置身于十九世纪的欧洲，古典而又豪华。我慢慢地走着看着，许是注定般，一位封面上的女子映入眼帘，我取下书来，书名为——《绝望锻炼了我——朴槿惠自传》封面上的女子并不十分美丽，小眼睛，塌鼻梁，眼角还有几丝并不显眼的鱼尾纹。

我开始翻阅这本书。初读时，我便被她的身份感到吃惊——竟不曾知晓她是总统的女儿，其生活必定十分优越。我暗自猜想到。果不其然，父亲当上总统后，便立刻从小小的屋子搬到了总统府邸青瓦台；连上个街也有数名保镖贴身保护，好一幅公主巡街的气派，令人好生羡慕。可不知为何，看到后来，心却越来越沉重了。

一次短暂的法国之行，竟成了她与母亲永远的分别。当她好不容易走出丧母的阴影，父亲却又不幸遭到暗杀。年纪尚轻，丧失双亲。这将是对她的最大打击吧？却不曾想到更可气的还在后头！她的父亲，她最崇拜的父亲，那个曾让韩国经济飞跃，创造出“