天气变化与健康

偌大的宿舍里此刻仅仅只有我一个人，窗户外面的风一直在吹打着门窗，门窗噼里啪啦的声音一直回荡在宿舍之中，窗户外面的树木一直在迎风飘扬，原来这又是一个黄沙天！

春季来了，整个天气一直在变化，这样的天气已经不仅仅是第一次了，狂风大作，黄沙满天飞，无数的行人被吹来的沙土迷了眼睛，看着灰暗的天空，有无数人在内心意识到一场大雨即将来临，又有谁会记起刚刚阳光灿烂，刚刚还是蓝天白云，因为所有人都在忙碌着，他们并没有像我一样无所事事！

那一缕缕微风吹拂着整片土地，窗外的柳枝从来没有停止飘荡，也许此刻的宿舍外早已经如同沙漠一般，而我这里却是沙漠最后的绿洲，一个无比坚定的人一直守候在这里，如同一个坚强的士兵！

时间也在一分一秒的流逝着，我安静的躺在床上，一个人发觉自己真的无所事事，我突然之间意识到整个宿舍只剩下我一个人，只剩下一个不知干什么事情的人！

一年四季，365天，每天的天气都不一样。而下雨，又有哪些动物在用行动告诉我们呢？那就让我来告诉你吧。

金鱼浮水。如果你们家里养有金鱼的话，你肯定会发现，下雨前就会有金鱼浮上水面来。原来金鱼需要吸取水中的氧气，而下雨的时候，气压过低，水中的空气减少了，鱼儿没办法呼吸，所以浮出水面。

燕子低飞。下雨前，你还会看到燕子低飞。原来燕子低飞是被迫的，因为燕子的重要食物是空中的虫子。快下雨了，燕子的翅膀已经感受空中有雨滴，而雨滴到翅膀上使燕子飞不起来。

蚂蚁搬家。下雨前你还会看到蚂蚁搬家。原来它们感到地面潮湿，知道就要下雨了。只要一下雨，雨水就会淹没蚂蚁的家，所以他们必须把家搬到高处去。

蚯蚓上路。下雨前你还会看到蚯蚓在路上爬。因为蚯蚓是靠皮肤呼吸的，如果是晴朗的天气，蚯蚓是不敢出来的，因为他皮肤表面的水分会在空气中蒸发掉，他便很快会死亡。而下雨前的空气比较湿润，地面潮湿，蚯蚓可以感觉到，所以它便会爬出地面。

所以你发现以上这些动物的变化，就会预知到天快要下雨了。

【篇一：盐与健康】

食盐在我们饮食生活不可或缺，我们每天吃的菜都添加食盐。食盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是纳离子。他参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，为使机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲。人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。

随着科技的发展，食盐的家族又增添了很多新的成员，如低钠盐、调味盐、麻辣盐、汤料盐、保健盐等。食盐除了食用调节人体内水分的均衡和分布，维持体液平衡延续生命的作用，还有很多外用功效。食盐有杀菌消毒、美容、清洁皮肤等功能，如被蜜蜂、蚊子、跳蚤等叮咬后，立即用浓盐水清洗患处，可消肿去毒；每天用淡盐水漱口，可预防各种口腔病；有汗渍的白色衣服，先在浓度为5％的盐水中揉一揉，再用肥皂搓洗，就能洗掉黄色汗斑。

虽然我们人类的生存绝对离不开食盐，但如果食用过量就会有诸多弊端。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于我们人体血液和体液当中，在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果食用过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发

对天气的变化，给我留下印象最深刻的是2018年学年第一学期刚开学那几天的天气变化——

那几天天气的突然转凉，弄得我措手不及。几天前还是太阳高挂，温暖如春。而突然间，那太阳却跑得无影无踪，只任由大风乱刮，不仅刮跑了空中的热气，把我们身上仅剩的体温也卷走了。冷空气趁着天气的变化全面来袭。

我在家里的时候，原本只穿一套普通的休闲服就够了，而现在则要把厚厚的睡衣睡裤全穿上，有时甚至还不够。两天后，我就是因为衣服穿得少，然后就着凉了，拉肚子，一会儿工夫居然上了三次厕所。而且上厕所时脚踩在地上都觉得冰冷，整个人都开始发抖了。

空气变得很干。我在两天里流了三次鼻血。平常在写作业的时候，我也是一边流鼻血一边写的。鼻血一直流，我只能用纸巾塞住，才能勉强止住一些。

在学校里，前几天上课还是能开风扇散热的，现在却恨不得开暖气了。那时我真觉得：哪个同学要是认为热，要开电风扇凉快，那我可真心佩服他了。上课的时候，打喷嚏的声音此起彼伏，老师讲课讲到一半也打个喷嚏。就连下课，大家仍待在位子上坐立不定，远没有了平常的活跃，也没有往日的那股冲劲。

那些天的天气变化简直是从炎炎夏日直接降临到腊月寒冬的。一夜之间的大逆转实在让人适应不过来。只求老天，能让天气变化得慢

“哗啦啦，哗啦啦……”天空下起了倾盆大雨、铺天盖地。我走在大街上，心里格外压抑。刚才还是阳光明媚、晴空万里，可现在突然下起了雨……豆点大的雨打在身上，微微的痛，心里却冰凉凉的。

刚去浇花，就看见窗外下着淅淅沥沥的绵绵细雨，顿时有一种在仙境的感觉，雨就像一层细纱蒙着你的双眼。一肚子火像被雨浇灭了。随着雨落地的滴答声，心一下子入迷了，跟着歌声打着节拍。

一缕阳光冲破乌云，绽放出光芒，人们期盼着太阳，如“说曹操曹操到”一般。人们悲叹的心一下子明朗起来，终于，太阳刺破了云，露出了笑脸，暖烘烘地照在我的脸上，让暖风抚摸着我的脸颊，一睁开眼，精神焕发，整个人瞬间充满活力。

太阳炙热烤着大地，我不能出去玩了，顿时恼火起来，咒骂着这个天气。谁知太阳越来越热，竟烤进了我家，热得我受不了，但我怎么骂怎么打都无济于事。终于，老天爷做美了，让这个顽皮的太阳回家去了，一片片云飘了过来，犹如火遇到水，身上一下子凉爽了许多，我们也都可以出去玩了，感受大自然的清新。

“呼呼呼”到了晚上，狂风大作，接着又是一声“轰隆隆”闪电撕破了天空

说到卫生与健康，这二者的关系可是密不可分，不讲卫生，那对健康是直接不利的，反过来说，讲卫生，那对身体就很有好处。下面，我以食品卫生与个人卫生两方面谈一谈我的一些肤浅的看法。

（一）、注意食品安全，谨防“病从口入”

如今，人们的工作压力大，生活节奏快，更为了方便省时间，许多人到了吃饭时间，懒得自己动手，就去饭馆吃饭，或者去买菜馆里做好的饭菜，回家直接就吃了。吃的花样也越来越多，什么“火锅”、“烤鱼”、“米线”……真是各种各样，令人眼花缭乱。更有“油炸食品”、“冷饮”充斥街头小巷。试想，这些饭菜就一定安全卫生吗？不一定吧！谁敢保证，那些菜就是新鲜的、干净的，谁敢保证，里面的油是不是加入“地沟油”。吃到这样的饭菜，身体能健康吗？我们经常听说，有人食物中毒，住进了医院。

还有，在学校门口，尤其是小学，都摆放着各式各样的小食品，什么“辣条”、“小糖豆”、“汽水”等等，而买这些食品的，都是年幼的孩

在革命战争时期，食盐是革命战士必不可少的珍稀用品，因为一旦离开了食盐，战士们就浑身无力，无法在战场上奋勇杀敌，夺取胜利。许多革命地下工作者为了向革命部队送去食盐而牺牲了生命。新中国成立后，随着经济社会的发展，人们的生活得到了极大改善，食盐不再具有珍稀特点。但是，部分人因为生活习惯的问题，导致了灾难性后果，因为食用过多食盐而患有高血压、糖尿病、胃癌等疾病。由此可见，食盐是把“双刃剑”。

毫无疑问，食盐与人的健康联系紧密，人不可一日无盐且无替代品，食盐是人们日常生活中一种不可或缺的物质。因为食盐的主要成分为氯化钠，主要功能为维持肌肉及神经易受刺激性。在人体新陈代新的过程中，如果缺盐会引起肌肉衰弱呕吐等疾病。然而，“真理再往前一步就是谬论”，过度食用食盐验证了列宁的这句名言。过量食用食盐将造成人患有高血压、肥胖症，糖尿病等疾病，并引发冠心病、脑血管病等极其危险的疾病；食盐过多甚至还会导致可怕的胃癌。所以，要养成良好的饮食习惯，低盐饮食。

既然如此，我们就应该科学合理的利用盐，食用盐。怎样合理利用盐呢？首先成人一天中用4-6克盐就可以满足每天的用盐需要，儿童每天使用3-5克盐就已经足够了。在饮食方面，控盐的

细节不可忽视，很多时候，一个不起眼的细节能够决定一件事情的成败。在健康这一方面也不例外，健康与生活中的一个个细节息息相关。

“动眼不如动手”，健康不能只停留在口头上，更重要的是将它付诸于行动，从小事做起，从细节做起，从身边一点一滴的小事做起。勤洗手，勤剪指甲，等有太阳的时候，把自己的被子拿到阳光底下晒一晒，杀杀菌，这样也挺好的。等到下一次睡觉的时候，我们会惊奇地发现，我们的被子多了一种阳光的味道，那种感觉挺好的，闻着暖暖的阳光味，很快就进入了梦乡。

其实，细节真的不应该被忽视，“细节决定成败”，只有认真对待生活中每一个细节，讲究卫生，我们才能够拥有健康的体魄，更加快乐地生活。如果我们养成注重细节的好习惯，那么，我们将会受益匪浅。相反，要是不注重细节，不注意个人的卫生，衣服没有勤换洗，东西没有洗干净之后再食用，那么，细菌就会很容易滋生，而吃了带有细菌的食物，一般会容易拉肚子或者不舒服。

细节与健康息息相关，为了让我们都拥有一个健康幸福的生活，让我们注重细节吧！

古人云：民以食为天。食物是一切之精神来源，但是，若不注意饮食习惯，吃那些不健康的食品，俗称垃圾食品的东西，也许会反其道而行之，反而损害自己的健康。

路边随处可见的小摊小贩们，主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。而一到放学，这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。虽然他们认为这些东西好吃，但是他们殊不知，这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”，许多垃圾食品之中含有致癌物，有的会破坏我们身体里的维生素。像可乐雪碧这种汽水类的食品，里面含有大量的碳酸与磷酸，会吸取走我们身体中大量的钙，所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。

我也曾经遭受其害。有一天放学，我实在饿得昏，就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面，吃完了没多久，我的肚子开始疼起来，严重到无法行走，最后打了电话喊我妈来接，之后送到了医院，医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼，休息几天就好了，这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处，之后再也不敢吃了。

有的小摊小贩，为了一己私利，不惜去参入一些不健康的调料，如地沟油等，这些都是可致癌物，并且还有的商家在学校旁边开起了小铺，一到放学就有不少同学来此购买东西。有的人吃了一

关于听了读者的话我知道了，人生何其苦短的道理，经过多少风雨，将泪水化为雨滴，降雨滴化为奋斗的力量，用力量浇灌生命的源泉，这是爱的动力，生命的火花，定时在燃放。

人生在世不容易，生在世上，却又会有死在世上的一回，所谓有生必有死，生所谓生的伟大，死所谓死的光荣，只要我们生活在世上的每一天，就必须得活出样来，我们用爱来培养这美丽的花环，这是力量，这是动力，为爱儿活，为生命谱写生命的炮火，生命分析一下，它有时很高尚，有时却很饱满，时代不一样，虽然我们是瓶中的蜡烛，但蜡烛燃烧后它会灭掉，因为在它燃烧之时它会释放一定的能量，然而在不停地燃放，达到一定的界限之后，它会刹时灭掉，所谓刹时就是一瞬间的事。

随着时间的改变，它不仅仅是这样，偶尔也会使人变老的，就证明人没资格了，做出的事情很笨，简单的说就是不迅速，刚出生的婴儿不知你能否发现，只要是他来到这个时间，初次的呐喊，用拳头仅仅的抓住自己的手时，就证明了他每天必须在挣扎中生活，那是什么？那是他第一天奋斗的开始，生命在运动，生活在奋斗，那种感觉别无所求，美丽的呐喊声，时间的开始，美丽的相遇，相遇是美丽的，转眼间会逐渐长大，生活也靠时间的蔓延，逐渐走向成熟。

在时间的过程中，人只能在慢慢的变老，生活的道路有许多，并不