头痛护理健康宣教

昨天中午，似乎感觉有点头晕，好容易迷迷糊糊地强撑了一个下午，等到傍晚放学一回家，我扔下书包就瘫倒在床上，眼皮沉得像灌了铅，脑仁好像被谁不停地敲打着，头痛欲裂。

好多的作业还只字未动，可我管不了那么多了，在一次次“砸脑”的痛感中昏昏入睡。

恍惚中，有小虫钻进了我的脑袋，贪婪地吸食着我的脑浆，不停地噬咬着……我被惊醒了，吓出了一身冷汗。强烈的痛感一次次直锥我的心，不得已，我只好推醒了妈妈。

妈妈强睁开惺忪的双眼：“怎么了？”

我似乎能听见我颤抖的声音：“头……头好疼……”

妈妈连忙问：“厉害吗？”回答妈妈的是我不知所措的哭声。这时，爸爸也闻声过来了，焦急地边摸我的额头和妈妈商量带我去医院急诊。

半夜三更，大街上空荡荡的，只有孤寂的路灯还未休息。爸爸和妈妈急匆匆地带着我找到了值班医生。

我躺在由三把椅子拼成的“床”上，刺眼的灯光让我更加感觉头晕目眩，一番问询，检查，医生建议先做个脑CT，验证是不是脑炎。

CT室里，面对这个庞大的怪物，我不知如何是好，只能默默祈祷快

太阳当空照，花儿对我笑，啦啦啦……出了半个头，那么大，那么红，接着好像被谁推了一下，弹出来，变成了纯金色。

我个时候我正在刷牙，妈妈就说：“今天下午你走到店里，我带你去做护理，突然我全身不自在，一下四肢发达、全身有了力量，连蹦带跳，嘴里情不自禁的说：”OV耶！OV耶！又可以去做护理了！我牛吧！”你们做过吗？哈哈肯定没做过”到了中饭时间，我看见桌上有我喜欢吃的西红柿炒蛋，我就流了口水，突然我想到自己创作的古诗，那就是：一个人走到小路上，看到鸭就想买。口水流下三千尺，摸摸口袋没有钱。可一想到下午要去做护理还是很兴奋，吃完饭，我向妈妈店子奔去，一瞬间我就到了妈妈的店子里，可到那里妈妈不在店里，我等了妈妈几分钟，突然妈妈提着个大袋子回来了，里面全是零食，妈妈吃完饭后，就带我去做护理，我到了那儿，而且那儿有一位叔叔是我妈妈的朋友，走进去，还有一架非常好的钢琴，我们到了那里有许多搞头发的叔叔，我妈妈打了个电话，是给叔叔打的，可那位叔叔是上晚班的，三点钟才开始上班，所以我们就只好让别的叔叔弄了，开始，首先要把我的头发清洗好，然后把我送到护理的地方，妈妈就把卡给了我，说：“

我的头痛有分等级，你信吗？不信就随我来围观吧！

一级头痛

病因：没及时添加衣服导致的着凉。

症状：脑袋瓜沉沉的，流鼻涕，清涕如清水，黄涕如浑水。

治疗方法：喝点姜水、吃点感冒药或者多喝水，通过小便排泄病毒，立马药到病除，生龙活虎。

二级头痛

病因：因为某些事而造成的烦恼。例如一道数学题不会做，一篇作文不会写。

症状：抓耳挠腮，脑汁都快流出来了（绞尽脑汁）。

治疗方法：

1、让家人带我出去玩个痛快，烦恼就烟消云散，头痛的魔咒也就解除了，但本法只能缓解暂时的症状。

2、要是家人没空，我就看会电视、拼拼乐高，转移注意力，反正只要有得玩，头自然也就不痛了，但本法只能缓解暂时的症状。

3、家人辅导，或者百度作业帮，把头痛的根源彻底去除。

三级头痛：

病因：考试成绩不好，尤其是期中考和期末考。比如上回期末考我没有考好，整个寒假都头疼。

症状：精神不振，情绪不佳，头疼欲裂。

治疗方法：

1、让家长停止“口水攻击”，头痛症状就得到解锁。如果家长继续“攻击”，就自动反锁，难以解锁。

2、努力学习，服用“学霸丸”，一日三次，每次一颗。服用“认真上课胶囊”，每日六粒。服用“补习冲剂&rdqu

也不知道我今天是什么原因，刚刚回到家里以后就感觉自己的头很痛很痛，那是一种特殊的疼痛，就好象时从内而外的一种疼痛，我在疼痛的时候就只能忍耐，其他的事情也干不了！

然而令人庆幸的是，这种疼痛不是一直连续的疼痛，只是在不经意之间突然疼痛，疼痛的时候就好像是从自己的脑子里开始，直至自己的眼睛里，似乎有什么东西即将从自己的眼睛里出来了，所以头疼痛以后就是自己的眼睛疼痛，其实这也不算是疼痛，好像是一种难以忍受的肿胀，所以我很难受！

当我站起来走走之时，这种感觉依旧存在，甚至是更加强烈，在走路的过程中，我就感觉自己的脑浆随着走路的步伐而运动，它还在不时之间产生一阵一阵的痛感，使得我觉得自己有力不从心的感觉，因为我根本就没有办法改变这一切问题！

不过，当我坐下来休息一会以后就感觉自己恢复了一些，看来这是由于感冒症状引发的病症吧！

你从我开始上初一的时候就寸步不离的跟着我。一开始，我也没留意，认为这很正常。可是后来你却在我的英语试卷上“定居”了。无论我怎么赶你，你都无动于衷。为此我还“头悬梁锥刺骨”以博得你对我的同情，放我一马。但事与愿违，你非但没有要“移民”的意思，还把你其他的兄弟叫到我各科试卷上来做客，搞得我家人对我埋怨了很久。还好，你的兄弟们不像你那么厚颜无耻，只是在我的试卷上坐了一小会，就起身离开了，本以为你会和你的兄弟们一起离开，我还特意给你买了南下的火车票，但……唉！不想说结果，一说起你，我就头痛。

两年间，你一直都在我的英语试卷上“定居”，我看你是不打算离开，就默认了你在我心中的地位。但是现在，我一看见你，就头痛，你不选在历史试卷上“定居”，也不在化学试卷上住，偏偏选在我英语试卷上“定居”。

我堂堂一个英语课代表居然英语不及格，颜面何在啊！

我求求你，你可不可以出远门去环游世界，或者是你“移民”到七八年级学生的试卷上，但千万不要来骚扰我这个已经初三的学生。现在我是见到你

一个人如果获得了健康，那就等于收获了莫大的幸福，而健康包括心灵健康、身体健康。

实际上，身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康，身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼，合理安排时间，便可以获得身体健康，乐于助人，多做好人好事，就可以获得心灵健康啦！在我们一家园里，有五个关于身心健康的，分别是：“有乐观的心态，有充足的营养，有良好的习惯，有均衡的营养，有适量的运动。”

首先要做到有乐观的心态。在“E”家园里，老师的活动要积极参与，同学和同学之间要互相和谐，这样才能做到心灵健康。

还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑，因为睡眠时间不够就会影响精神的活力，大家说精神不好大脑怎么会好呢？我们班就在这方面做的很好。有个规定，我们班要九点半就要睡觉，早上大约七点就要起床，可能有些同学会说：“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办？”我们班曾经也出现过这种情况，一放学就要出去吃饭，回来就已经九点二十分了，根本没时间完成作业，我们班主任就说了，遇到这一种情况，先睡觉，作业可以跟班主任说明情况，有时间的时候再补上，问题就解决了，真是两全其美之计呀！

其次是适量的运动。我们到周

培根曾说过，“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”其实不仅仅是身体上要健康，心理上的健康也至关重要。

近年来，很多青少年因承受不了心理压力或是其他原因选择自残、轻生，而青少年犯罪的比例高达百分之七十以上。这些现象的发生，很大原因在于心理素质上。可见，一个人的心理是否健康，对他的人生影响至为关键。

如何做到心理健康？做一个心理健康的人，要自信。自信是一种力量，使人相信自己，看到希望。自信是做人的原则，人生不能一番风顺，相信自己，才能更好的走下去，才能领略人生的风景。自信是一种拥有，拥有自信，拥有前进的方向，才能开拓前进的道路。

做一个心理健康的人，要学会欣赏。往往指出别人的缺点或批评别人容易做到，相反，欣赏和赞美别人却难以开口。赞美他人其实并不难做到，只要我们去发掘生活，发掘他人的好，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这不仅能使自己的人际关系改善，也能使自己通过对比发现不足，加以改正。

做一个心理健康的人，要学习。学习是我们的责任，也是我们为自己的将来而努力，虽苦，却能从其中获得快乐、乐趣。好好学习，用学习来武装自己，充实生活；持续学习，与社会共同进步，才能更好的活下去。通过学习，发掘自己的潜能，通过学习

在我们“E”家园中，健康胜于富贵。

首先来说身体健康。我在学校里面，我有适量的锻炼。每天下午我都坚持训练武术。不但可以强身健体，保住了健康，还学会了一门本领呢！我坚信只叫我努力的练习，练好了，健康就有了。健康是不能用金钱买来的。那一句话说得好：“健康胜于富贵吗”难道不是吗？

还是身体健康，我在家里面，我可不会当富贵的小公主小王子。还是那句话“健康胜于富贵”。我不会闲着，我会找事做。比如帮助妈妈做家务活。有一次，我要洗碗，妈妈却说：“轩言，你的作业多，快去写作业吧！”我的嘴巴歪到了一边，不开心的说：“妈妈你这就不对了，在我们“E”家园中最重要的就是健康，我帮你洗了碗，活动了一下，健康了，就让我洗吧！”我说完，便开始洗碗了。

在“E”家园中，还有心理健康。平时我只要做错了事，就会去改正，态度会比较好。又一次我和小组组员有点闹不和。莫老师指出了我的错误。我没有埋怨老师，而是马上给那个组员道歉，和好如初。这就说明了我做错了事，态度较好，心理没有埋怨老师，心理健康做到了。因为，我想到了一句话&

健康，才能长命富贵；健康，才能寿比南山；健康，才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢？按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行，保证能健健康康。

爸爸妈妈两人都比较胖，可以用“超标”来形容，再加上他俩都有高血压，所以我给他们拟定了一个健康计划，并监督他们去落实。每天早晨跑步，路程要一点点增加；饮食要注意，不能太油，要清淡。无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟，可以喝喝银杏茶，这样对降压有好处。

经过我的“军事特种训练”，他们身体变好了，瘦了许多，血压也降低了。

人在世上就是为了生活，想要生活得更好，就必须让身体健健康康，想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的。

以前总是特别纳闷，那些烟草制造商明明知道“吸烟有害健康”，而且还把这个标语印在了烟盒上，可是他们还是没有停止生产烟草啊。后来学过了政治，才知道什么东西都是有矛盾对立的两面的，吸烟虽然有害健康，但是它具有一定的市场，可以发展经济，所以国家并没有明令禁止生产。所以说啊，有些事情不只是我们想象的那么简单，换个角度看问题，可能就会迎刃而解了。

吸烟有害健康。记得之前有一次，快到六一儿童节的时候，作为节目的小组长，我带着队员们在一间教室里练习。这时候，有一个没课的老师转到这边，进来看了看进度。我们那边是比较小的学校，老师也大部分都认识，尤其我从小就是努力学习又听话懂事的好学生，所以老师自然是对我有印象的。

他进来坐了会儿，跟我们唠了会儿嗑，后来可能觉得无聊，也可能习惯性的，就拿出了一支烟点火抽了起来。那时候我还小啊，哪懂那么多人情世故的东西，而且我觉得有错误就是应该给指出来。于是在那个老师抽烟搞得教室里乌烟瘴气的时候，我很认真的给他讲了一堆吸烟的危害，并告诉他二手烟对我们的危害，他大概觉得没面子，什么都没说就离开了。之后其实也觉得自己那样说有些过了，想过找他道歉，碍于面子还是没去。这件事情已经过去许久了，但是现在想来还是有些好笑，不