如何克服舞台焦虑

【篇一：小议焦虑】

心理学家洛梅认为，焦虑是人得健康状态，焦虑的人把握住了时代的脉搏，诚然如是。

对于一个人来说，焦虑产生于自身主观的对比。当我们知道有某项工作尚未完成而期限尽在眼前时，大部分会立即陷入深深的焦虑之中。此时的焦虑，来源于当前状态与理想状态的对比，此时如何，彼时如何，目的如何，结果应如何——这一系列的缜密分析过后，趋利避害的本能自然地在人心底产生催人行动的情绪。这是一个健康的人应有的生理机制。

然而，抛开这一机制，我们还能看到，想产生焦虑，必须有一个用以对比现实的“标准答案”。焦虑产生的情景不同，这一“标答”的内容也不同：或是一个真实存在的事物，让你照猫画虎，或是一个虚无的念头，如理想、梦想。但可以确定的是，一个会焦虑的人，一定是一个在生存之外拥有更高目标的人。鱼缸里的鱼是很少焦虑的，除非它命不久矣。会焦虑的人大多过着一种有意义的生活，拒绝味同嚼蜡般的索然无味。

焦虑也会分出三六九等。思考明日早餐时的焦虑显然质量就低了些。最上层的焦虑，应是对一个群体、一个社会的焦虑。说得俗一点，这样的焦虑让人青史留名。说得高端一点，在试图解决焦虑的过程中，一个人的身心、素养、人格都

焦虑是一种情感，一种说不清，道不明的感情因素，它就像一把双刃剑一样，可以让我们大杀四方，所向披靡，也可以让我们自乱阵脚，变得遍体鳞伤。

有时候，焦虑是一种莫名的情绪，它让我们对未来充满了恐慌，对未知充斥了恐惧；而有时候焦虑又是一种可怕的力量，它让我们深陷在战战兢兢的黑暗里，迷失在犹犹豫豫的纠结中。可有的时候，焦虑又成为了一种神秘的力量，它会在无形中给予我们压力，逼着我们做好万全的准备，以至于让我们在困境中爆发潜能，得到我们最初所无法预估的结果。

而对于我们这些学生来说，焦虑情绪真可谓是如影随形，尤其是在考试的时候，这种焦虑带来的恐慌与害怕更是让我们心神不定，甚至于发挥失常。而正是因为有这个因素存在，所以有些人就单纯片面的把焦虑当成了自己失败的唯一因素，而不去考虑自身的不足很其他客观的条件。因此，面对人们这种怪罪焦虑，责备焦虑，厌恶焦虑的心理，我想告诉人们，焦虑情绪是一种正常的东西，它并没有我们想象中那么可怕。相反，只要我们用一颗平常心去对待他，我们就可以轻松的战胜它，如愿的击垮它，更甚至于在它的压力逼迫下，我们会把事情做的更完美。

其实，焦虑是一种正常的心理状态，无论一个人有多么强悍，多么卓越，在做事的时候，在谋事的时候，他的内心深处总是会有一丝不

我距离计算机二级第三次考试越来越近，而我此时有一种说不出来的焦虑，或许这也是人之常情吧！

也许是因为这已经是第三次考试了，看着宿舍里的其他人正在悠闲自在的生活，我似乎有一些羡慕，他们在第一次的时候已经通过了，不过我觉得这也算是因为他们的运气比较好，因为这一次的考试试题难度是随机的，只不过我却无意中抽了一套自己不会的试题，并且我也找不到答案，因为这一切在我的记忆之中毫无回忆，这也许就是大家口中的运气吧！

我一直以来就觉得自己的运气不好，因为我一直以来就难以选择正确答案，就好象在生物考试的时候我排除了两个答案，最终在剩余的两个之中选择一个，可是我总是选择一个错误的，当我想到这个时候就修改答案，可是最终才会发现原来的答案才是正确答案，如今我依旧如此！

我在这个夜晚也算是无事可做，因为我一直以来无法静心，我总是想玩一会放松心情，可是一旦我知道明天就是开始考试的时候，我总是无法继续游戏，然而当我一个人学习的时候，再一次感觉到无法静心学习，或许当我明天两个小时后结束考试，一切就会回到从前！

“焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状态……。保持焦虑的人才是真的健康……”——罗洛梅

焦虑是不可避免的，是生活的一部分，人类正因为焦虑感而进化，发展。

在这个高速发展的二十一世纪，日新月异的科技与文化改善着我们的生活，但是焦虑感却从未减少，甚至还在不断上升，而如今的人们都在渴望着去规避焦虑，不愿让他进入我们的生活。

但是正如罗洛梅所说“保持焦虑的人才是真的健康”。没有焦虑的生活是不可能存在的，所以我们只能去规避，又或者——去面对！

在我看来焦虑不但不是一种毒药，反而是一种燃料，一种能驱动人类文明发展的优质燃料。

一个人又或是一个社会，本质上都是一台精密的机械，每个人各司其职，带领着这台机械焕发出强大的创造力，推动人类社会进步。而机械的运转，就需要各种情绪作为燃料去驱动，而焦虑，就是种高效燃料。

为什么人类社会会产生差异？

为什么有的人创造力强于他人？

原因就在于焦虑这种燃料的加入。

举个例子吧。

当中国的乾隆皇帝从先帝的手中接过偌大的清帝国，每天沉浸在日复一日不曾改变的天朝上国地大物博的美梦之中。与此同时，

【篇一：舞台作文】

每个人都有属于自己的一个舞台，站在舞台上，尽情地演绎自己美丽的人生。把最成功、最精彩、最美丽的一刻绽放于大家。

在舞台上，成功地做一位主角，在背后必定要付出很多很多……正所谓：“台上一分钟，台下十年功。”人生如同做戏，想要把它做好，就要加倍努力。失败乃是成功之母，哪个人未尝试过失败呢？跌倒了，不怕，只要坚强地站起来，就能把困难打倒。

曾经的我也是一位弱者，站在舞台上也显得黯然失色，无法尽情地发挥。三四年级时，我的写作能力非常差，因此我的语文成绩一落千丈，从此便对语文失去了信心，甚至想放弃。就在这个时刻，老师的帮助、妈妈的鼓励仿佛一道温暖的阳光，照耀着我，让我重新站起来，重新认真刻苦地练习写作文。暑假时，我每周写一篇作文或日记，写完了，妈妈帮我修改，教导我怎样写好一篇作文。日子长了，我的写作能力日渐进步，开学的第一次测验还拿了高分呢！就从那一刻开始，我每周都写一篇作文或日记，这个习惯一直保留至今。

演好一场精彩的戏，不单单是主角我自己的努力，更要感谢我母亲的关怀。是她从旁的指点和教导，才会有这如此精彩、成功的我。让我在我人生的舞台上绽放得更加精彩、自信！

【篇二：舞台作文】

人生如戏，

吃得苦中苦，方为人上人，智者曾经这么说，用今天的话来说，就是经历了重重困难就可以获得成功。

可如何去实现克服困难呢？我认为包含以下三个方面：

直面困难，勇于尝苦，此为解决困难迈出的第一个有力步伐。困难能磨炼人的心智，但有些人见了困难，仿佛见了魔鬼一般，飞也似的溜了，一再的逃避，“练就”了心中的懦弱；还有的人，明明可以解决困难，却懒于吃苦，“练就”了一身的懒惰；而另有一部分人，明知希望渺茫，却敢于直面困难，迎难而上，不到黄河心不死，最终成功解决问题，使自己更添一份自信。勇敢，一个人有了它，才有了走向成功的资格。

磨炼心志，锲而不舍。有了勇敢就能走向成功？非也非也，此言差矣！若真如上面所说，天下还有多少人会失败呢？在勇敢的前提下，我们不半途而废，而是持之以恒，那样才能能迎接成功。古代有个叫杨子的人，他离家学习，只学了不到一年，就因思念家乡而回了家，他的妻子见他半途而废，于是拿出一把剪刀，把织布机上的线剪断说，这机器上的线，一点点地织成布，而布又一块块地缝成了衣服，若是我剪断这丝，衣服还做得成吗？杨子由此感悟，于是继续学习，直到学有所成才回到家中。由此可见，要想成功，还需要持之以恒、锲而不舍的品质。

智慧相助

还记得在小学时，我常常会遇到一些困难，不过这些困难，我都要找父母、老师或同学来帮我解决，很少是自己克服困难的，渐渐的我养成了依赖。

后来，我们班换了一位新老师，她渐渐地发现了我的缺点，于是只要有空，她就会耐心的给我讲解依赖的坏处：“在人生中，难免会遇到一些坎坷、困难和挫折，只要你有勇气去征服它们，对你以后的人生会有极大好处的。相反，如果你养成一种依赖的习惯凡事都要找别人帮忙，那以后对你是没有一点好处，反而有可能会毁掉你的人生。所以依赖的坏习惯一定要尽可能的将它克服，不然它会使你坠入无限的深渊。”听了老师说这么多，我好象明白了一些道理，于是这些话一直刻在我的心中。

从此以后，每当我遇到困难想找别人求予帮助时，我都会想到老师说的每一句话，这使得我下定决心要独自将这困难克服。在每一次困难和挫折被我克服后，我心中都有一种说不出的喜悦，这大概是看到自己遇到的困难然后被自己一个个的克服后的心理正常反应吧。

爸爸妈妈因经常看到我独自一人在那里苦苦思考，有一天，他们来问我为什么遇到问题不去找他们了。我就把老师对我说的每一句话一字不落的告诉了他们，他们听后脸上露出了满意的笑容，甚至对我伸出了大拇指，还说：“我们的乖女儿长大了！&r

初三了，我突然感到一阵恐慌，因为我觉得自己的学习好像到了瓶颈，始终越不过那个坎，成绩也是一直中等，却一直游不到上等。

我一时间有些迷茫，究竟是哪里出了问题呢？我走在大街上，看着来来往往的人们，其中不乏有小孩，老人……我看着刚学会走路的小孩在大街上摇摇晃晃得，一旁的老人在后面伸着手护着小孩，生怕他一不小心摔倒了，前面是一个台阶，我饶有兴趣的停下了脚步，想看看小孩子那短短的小腿能不能迈过去。

第一次，小孩踩空了，笨拙的小身体整个趴在了台阶上，老人看着有些心疼，但是并没有出手去扶，而是在一旁鼓励小孩站起来，再次尝试，小孩再次站起来了。

第二次，小孩看准了，一脚踩上去，可是却滑了一下，他再次摔倒了，这次小孩不再需要鼓励了。

第三次，又摔倒了。

第四次……

第五次……

直到第六次，小孩子爬上去了，老人也很开心，还给小孩买了最喜欢吃的冰糖葫芦。

其实在其中，有一次，小孩哭了，对老人说：“我……能不能爬上去。”可是老人却还是鼓励他用自己的双腿踏过那个台阶。

我突然明白了什么，我此时此刻不正是缺少的这一份坚持嘛，这份勇气，这份不放弃的精神，而

暑假来临，我作为合格的学生党必然是欢呼的，觉得可以敞开来玩。但是，进入假期，体验一周一周的非学校生活，我总被各种“焦虑”缠绕着。

首先是连我自己都要吐槽的拖延症。很多人也应该是感同身受吧，每次敞开了玩完之后就会开始焦虑，开始想自己从学校拿回来却没怎么挪动的作业。往往这个时候还可能拿着手机边玩边着急，可能有些人会觉得这个现象很奇怪，不可思议，但学生党们一定能理解我的心情，刷视频总是从最开始自己承诺的“十分钟”漫延到一个多小时。

越过的日子一天天，暑假似乎开启了快进键，我还没来得及感受“清晨望晴空，珠山又清明”的美好，就已经迎来了“夕阳无限好，只是近黄昏”的感叹。按下回放键，我好像什么事都没做，又好像再多做一件事都嫌多。我似乎习惯于在假期的最后一个晚上为了所谓的梦想“狂奔”，“奋笔疾书”只不过是为了新学期有个好的开始。其实，就是赶赶作业，心里踏实。

当我拿起手机逛逛朋友圈，或者到处发消息问别人的作业进展到哪一步的时候，似乎我们都抱着相同的心态。别人跟我一样焦虑，那我的焦虑就减半了。接到别人一样的“抱

我母亲的性格很差，喜欢焦虑，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，还时常讲很多很多话，叫人厌烦。

母亲时常为我而焦虑。我不是个聪明的孩子，一年级时学拼音就已经很吃力了。是我母亲每天晚上在书房教会我拼音。虽然教的方式不是很好——连教带吼，那时候，我基本上是每晚哭一回，没办法，因为我妈实在太焦虑了，太凶了。我在哭泣与教训中长大，虽然是学会了她教的东西，可我也染上了她的性格——暴躁。

上中高年级后，教的知识变得难了，成绩又开始慢慢往下滑了，老师也批评了我好几回。母亲又开始焦虑了，她买来各种各样的习题，用题海战术想让我的成绩提高。每次我做题时她都会拿手机或书坐在旁边的椅子上“监视”我，时不时停下来看我几眼，看我做的习题有什么错。要是哪一天我错得多了，总免不了一顿数落，我的成绩总算是上去了，没想到母亲竟给我报了各种课外班，我一下子成了大忙人，有时甚至变得跟她一样焦虑。总想着还有哪儿的作业没做，直到现在依然还是这样子的。她时常在我写作业时说：“好好写好字，再不写你成绩怎么办！”或是说：“你要再粗心，考试怎么办，难道还要为这些不应该错的题而失分？&rd