如何提升自己的情商和说话技巧

智商，情商，哪个更重要？没有人可以给出一个确切的答案。或许，都重要，又或许，都不重要。

“智商决定你有资格与谁竞争，而情商决定最终谁能赢。”白岩松说过的这句话能很好的解释智商与情商的关系。

上学的时候，家长们经常那孩子的学习成绩比较，看谁的孩子学习更好，谁的孩子更聪明。毕业了，工作了，又看谁的孩子可以更好地与人打交道，看谁可以把人际关系处理好。智商，情商，在很多家长严重或许只是炫耀自己孩子的一种方式。

而回归最初的问题，智商与情商哪个更重要，这个问题并没有定论，每个人都有自己的理解，都有自己所看得较重要的一个方面，每个人对此也都有独到的见解。

不过，确实，高情商高智商的人更容易获得大的成就，但这并不代表智商情商不高的人就不能取得大的成就，只要自己努力了，就会有所收获。我也相信，智商和情商，都不是唯一能决定人的一生的东西。

我也在多年的生活经验中相信了万事都要靠努力，即使有再高的起点，再高的双商，我们依然需要努力。

情商这个词总是会被我们用来判定一个人处理事务、人际交往的能力，甚至有的男生恋爱失败都会被冠以“情商低”的称号，但是情商这个词，究竟如何看待才是对的？

在生活中我们总会夸赞别人“你情商真高”也会讽刺别人“情商这么低，怪不得你没朋友”，我甚至还听过这样的言论，总是泡在图书馆，爱学习的人情商肯定不高，不知道这些奇怪的评判标准是如何出现的。

情商，我认为不能够把它和溜须拍马屁相关联在一起，但是现实却是很多人的确就是这样认为的，在他们看来，会办事就是情商高，甚至会说好话也是情商高的体现。我们的身旁一定就有很多这样的例子，不知道大家是怎么看待这样的人，每天说着违心的话，却被人冠以“情商高”的帽子，这样的人我觉得很可笑。

我们为什么不能够让自己的生活简单一点吗？为什么每天都要说着那些假话，让自己处于一种“勾心斗角”的环境中，这不是情商高的体现，这是一种虚伪的体现。我所认为的情商高应该是处理事情拿捏恰到好处，对于朋友省去那些没有什么必要的恭维，对人能够坦诚相待，好就是好，不好就是不好，没有什么可以掩饰的。

乌龟和蜗牛是一对形影不离的好朋友。一天，乌龟拿出亮闪闪的金牌给蜗牛看。

“老兄，你看看，这可是我当年和兔子比赛跑步，赢得的金牌。”乌龟向蜗牛炫耀，眼里满满的自大和骄傲。“哦？给我看看！”蜗牛从乌龟手中抢来了金牌。“你别碰，这可是金牌，碰坏了你可赔不起！”乌龟又把金牌夺来，抱在怀里。“你这肯定是假的，我都跑不过兔子，就你，怎么可能！”蜗牛甩了甩手。“哼，不相信是吧，要不，咱俩比试比试！”乌龟不服气，一气之下，给蜗牛下了战书。“比就比，我可不怕你！”蜗牛也不示弱。

第二天，蜗牛去找乌龟，把它带到了一座山下。“我们从这里开始，谁先爬到山顶上，谁就赢！”蜗牛解释着比赛规则。

比赛开始了。乌龟和蜗牛用尽了自己所有的力气，拼了命地向山顶冲去。乌龟两条腿一大步一大步地跑，快得跟豹子似的。而蜗牛呢，只能一毫米一毫米地拖着笨重的身体，艰难地爬着。虽说蜗牛爬得慢，可是步伐却很有个性，正如歌词所说：“一步两步，一步两步，像魔鬼的步伐。”

不久，乌龟就把蜗牛甩得远远的，让蜗牛怎么追都追

相处？对于很多读者来说，肯定以为这是只有两个人才能做到。所想到的词汇估计于“和谐”相挂钩。但是你何曾想过与自己相处，这才是一个值得挑战的事情。

怎么和自己相处呢？你觉得你和你自己相处愉快吗？你觉得你对你自己是没有一丝讨厌或者是没有一点点意见吗？那么你有的时候去做一件事情，或者做后悔了一件事情你当时是什么样的想法？是不是很是后悔。这个时候的你已经和你自己在斗争了，那么你该怎么和她相处呢？

记得有一次由于一件小的事情和自己的好朋友争执了起来，但是彼此又没有怎么很过分的针对这件事。回到宿舍后，躺在床上，反复思考着，这次难道是我自己错了吗？这个时候内心的一个声音告诉我，淡定，冷静是你最好的选择。是的，当时的我瞬间平静了下来。是我自己让我自己去怎么面对这件事情的。我和我内心的另一个她一个属于冲动型的，而另一个则是冷静型的。这样的的组合很是不错。

但有的时候不知道怎么就是内心十分烦躁，看着什么，什么不爽。一天之中什么事情都干不了，也许是我另一个自己与我产生隔阂了吧！到那个时候真的根本不想去做，身体像被掏空了一样。很是难受，我本是一个很积极向上的女孩，到了这个时候，我都不知道自己在搞什么。也许这个时候的我最好停下来，去外面玩一天，让自己保

小时候做错了事，妈妈总会说：“耳朵长着怎么就不听话呢？”不呢，妈妈，我在听自己说话。

孩提的我们，有着天马行空的想法，不拘泥于小规细矩；有着天地之间任我行的勇气，只愿听从自己内心的声音。成长的我们，用循规蹈矩的言行，赢来家长老师的赞赏；以成熟懂事的姿态，迎接成长过程中的一个个考验。现在的我们，过于看重他人的评价，过于在意他人的眼光，听父母说，听老师说，听同学说，甚至听不相干的人说，然后尽最大的努力，变为一个千篇一律的人。

其实，我们应该静下来听听自己说话，与自己交流交流，看看你的内心怎么说，是赞同亦或是反对，是逆来顺受亦是叛逆反抗。我们需要，无论何时。歌曲《淋雨一直走》中有这样一句歌词——耳朵用来听自己的声音——每次听到这句时，心中总会有一道电流滑过，大脑恍惚地想着，我有多久没有听自己说过话了。

“很久很久啦！”它说，“我以为你都忘了我呢。”“怎么会呢。”我只得抱歉。“真的呀，上次班队活动，同学们都说学习委员的计划好，你也是。可我明明想跟你说一个更棒的计划的，你却不听。刚进冬天的时候，天还不是特

我只是想，在喧嚣的闹市里，守一方净土，偶尔累的时候，听自己说说话。

是夜，夜很静，瑟瑟的秋风拂得树叶轻轻摇摆；那晚，天空很亮，一弯皎洁的月牙嵌在群星中，不孤独，却仍旧夺目。我一个人站在地坪里，仰望着星空，我看见以一样闪着光在移动的东西，是飞机，忽然就想起，曾经，有个朋友说他想登上月球，若可以，第一个来接我，我天真的回答好，纵使不真实又怎么样。看着他慢慢消失在夜空中，我竟笑了。后来的后来，有个人对我说：“以后带你坐飞机。”我又笑了，不是不相信，只是一切都未尘埃落定。我听自己说，单纯的年纪说单纯的话，不过是最真的谎，不过这谎，亦是不可多求，能有人轻许诺言，已是不可多得，我愿意用相信來圆这个谎。

晨起，一束阳光透过窗帘缝隙射中我的眼，我将沉重的眼皮抬了抬，整座房子就我一个人，倒也无所谓。我听自己说，没事了，又是一天了，看，今天的天气不挺好的吗？泪既流了，就算了。只是那么久了，明知道的结果我又何必问一次，去乞求冰冷电话中温暖的话语，奢望一丝不同的语气，还不如什么都不说，久了，总会有的，我又何必自寻苦恼。依旧开心就好，阳光慰我以笑脸，我当以至回报，闭着眼，我还是笑了。

那日烟雨朦胧，迷雾笼罩整个山头，我站立在窗前，眺望远视。我听自己说

读书不是读死书，求学不是求苦学。

——题记

读书是一门学问，走的一条好途径，你才能在求学之路上越走越远。

记得刚开始上初中时，课程一下子多了好几门，又是因为来到了新学校，对新环境不熟悉，所以学的特别吃劲。看到别的同学那么刻苦努力，我也毫不示弱。每天起得很早，去教室早读。吃饭囫囵咽下，挤出时间记单词，就连午休也会不休息，而是去做题。晚上更是秉一盏台灯，在摇曳的烛光下看书。天天都把自己弄得很疲惫，有一次趴在床上正在做着题甚至睡着了，醒来时笔仍旧握在手中。如此大量的劳动量，不仅极大的损坏了我的健康，我的成绩不前进反而后退了。

因为一次次的考试失利，让我感到跟挫败。一次又一次得灰心丧气，消极的情绪萦绕在脑海里，使得我一学习就头疼。

情况越来越不乐观，于是我扪心自问，我这样做真的对吗？对我自己真的是正确的吗？

我决定改变。我不在那么努力，做一个书呆子了。我会在课下时间玩耍，玩的不亦乐乎，玩的忘乎所以。但在上课时间或是做作业的时候，我会拿出全部精力去做好。每一次考试，我都会在心里给自己积极暗示，考好了我会一笑而过，继续再接再厉；考不好我也不会太在乎，总结经验努力改过。

事实证明，这样做是对的。我庆幸在关键时刻我没有迷失自己。我想起全程高考中有一

数年前，《我型我秀》这个节目上的一名歌手签约了一家娱乐公司，只是因为这家公司老总支持他做音乐。

可是好景不长，这公司于不久后换了一个新的老总，在这个乐坛不景气的时代，老总决定雪藏他。甚至当他的歌友会只差几千块钱就能举行时，公司也不给予任何经济上的支持。

但是，他并没有因此灰心，放弃做音乐的梦想，他并没有因此低头，低头去讨好公司。

他努力创业，只是为了挣钱去供音乐上的开销；他拼命地上综艺节目，只是为了红起来，能有更多的人去愿意倾听他的音乐。

终于，有一天他火了，火遍大江南北，为千万人所知。

他就是薛之谦。

或许，用“一鸣惊人”来形容他，很合适。但是，这“一鸣”之下所有的辛劳疲惫，又为多少人所不知。

他一炮走红，绝不是一次偶然，而是必然。

他的成功，在于即使陷入困境，也绝不放弃，而是去提升自我，丰富自我。

鲁迅曾经说过，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。在我看来，这句话就是在诠释自我提升的重要性。

在没有能力的时刻，你只能沉默于茫茫人海。在等待时机的时刻，去提升自己。待到时机成熟，你便会脱颖而出，而如果你在沉默中迷失方向自甘堕落，那便人只有一个下场，那就是泯然于众人。

可能会有人说，那只是一次偶然的成功

可是那真的只是偶然么

每个人都会生气，生气的方式，行为，都会不一样，只要我们赶跑生气，就能快快乐乐的生活。

想要控制自己的生气情绪，必须要知道什么是生气。生气是因为一些无关紧要的小事导致生气而陷于这种坏情绪中甚至是作出不当的行为。

当我们了解了生气，就可以学习怎样控制自己的生气情绪了。经过我的学习，我知道了控制生气情绪一共有四种方法：

第一种，保持冷静，在生气的时候，时刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸还没有用的时候，就可以试试，冷静操：就用双手捏住耳朵，往下滑，边捏边说：“变，变，心情变好，心情变好！”在我还没有学会这些的时候，我每次生气，都会不听别人的劝阻，想要打人。

第二，远离人群，走到远处的角落去，可以把手当作镜子，对着“镜子”里的自己说：“不要生气，笑一笑，笑一笑。”我小的时候，每次我生气，妈妈都会把我拉到镜子跟前，指着镜子里面说你看：“这就是你生气的样子，像不像一头怪兽，如果想要赶跑怪兽，那就保持冷静吧！

第三，可以在家里设计一个冷静角，在冷静角里面放上一些纸，每当自己生气都在纸上画自己为什么会生气，画完之后再把它撕碎，扔进一个专属的情绪垃圾箱，说不定你的心情就能随着

每次的假期培训，我都积极参加，认真学习，充分利用好这一学习和创新平台，努力提高自身的素养和教育教学水平。这样的学习机会比较难得，通过这次研修，不仅是我们每一个教师继续教育学分的累积，更重要地是我们促进专业发展的一个主要学习方式。所以我们要珍惜。

我们利用假期几天进行了继续教育的培训，虽然时间比较短，但是我们每一个教师都充分利用这一个互动平台，与许多专家、名师和教师在这一平台上互相研讨，互相交流，提炼经验，把自己的学习体会、教学过程、教学不足与教师们探讨，取长补短。通过实践作业对理论、经验、教材进行检验，寻找课堂设计上的创新点、教学组织形式、教学过程、闪光点，与教师们交流，让专家、名师来指导。让自己在课堂教学不断发展，不断进步，争取做一个合格称职的教师。

为了加强我们课堂教学，我坚持每天网上学习，并认真观看了省专家组为我准备的六个老师的教学视频。能欣赏六名教师的教学课堂，是我的荣幸，我既能把握各个老师教学理念和教学思路，又能见识他们和学生在课堂上的风采，使我受益非浅。这六节课都是常态课，比较实在。我就这六节课进行简要分析：

白老师的课设计的比较合理，环节流畅，符合体育课上下肢的协调配合，符合以学生为中心的教学理念，能够充分运用实心球促进身体素质练习，