威瑞斯游泳健身

早春，清晨的湖泊，碧水微涟。

湖边的高楼，投下自己的身影；楼边的柳树，轻抚枝头的芽苞；树上的小鸟，舒展清脆的歌喉。楼上的人儿，捧一壶花茶，呷一口这如水之静。

斯静如此，是陶潜饮酒东篱的悠然遐思。俗世无归，五柳宅边归隐，衔觞赋诗，饮酒成篇。

斯静如此，是醉翁寄情山水的无穷之乐。贬职如何？幽山净水里逍遥，野簌成肴，文思千古。

斯静如此，是东坡小寺漫步的烟缕愁思。谪官之痛，月夜竹影下释怀，携手友人。感慨万千。

斯静如此，是刘梦得的惟吾德馨。何陋之有？鸿儒往来，与我言欢；苔痕草绿，陋室成铭。

淡泊以明志，才有了“采菊东篱下，悠然见满山”的怡然自得；

宁静以致远，才有了“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的拳拳心语。

诗情引亘古，贬谪之苦遗留在历史的年轮，佳作为词，淡泊作曲，普一支岁月之歌，唱一曲如水之静。

斯静如此，何以浮躁。

今天是全民健身日，我还是第一次听说这种节日，游泳馆今天还免费开放一天呢！妈妈和吴佳琛妈妈约好带我们去游泳。可是午觉一睡醒，妈妈的脚却不舒服了，只好把我托付给吴佳琛妈妈了。

我带上游泳装备来到小区门口等吴佳琛她们，可是等啊等，怎么也见不着她们的身影，我急哭了，赶紧跑回家去。跑到半路遇见了妈妈，妈妈告诉我吴佳琛妈妈车坏了，让我去她家楼下等，我只好又风风火火的往她家赶去。

我来岛她家楼下，看见吴佳琛她们在楼下，她们正坐在车里等修车的师傅呢！没过多久一位叔叔来了，他趴下看看车就开工了。一会功夫就修好了，我们终于可以去游泳啦！

我们来到游泳管，迅速的换好衣服，走到泳池我惊呆了。人山人海，有人嬉水，有的比赛，有人观赛，有救生员，还有主持人呢！可我和吴佳琛根本无心多看，只想玩水！我“扑通”一声跳下了水，在水里来了个翻身转。不一会吴佳琛也下来了，还有一个叫乐乐的小朋友也来和我玩。我们一起玩了刺激的“打水仗”，水下做动作、看谁游的快，还有好多游戏。可是正当我们玩的起劲的时候，吴佳琛妈妈就喊我们上岸了。我们如梦初醒，很不情愿的爬上岸。

哎！为什么吴佳琛的考级不是昨天也不是明天而偏偏是今天啊！

弥漫着黏乎乎热气的暑假眨眼就过去了，舒舒服服在家里的空调冰箱WiFi西瓜的“滋润”下变得白白胖胖，却在初三开始的生活中过着乱七八糟的“非人生活”。

第一天的课还好，但是第二节课下课后的大课间操就真的是下马威。哨声一响，瞬间懵了，才第一天就开始训练了？才跑完一圈就上气不接下气，这才发现暑假过得太舒服了。坚持着不停下，但到了第三圈就不行了。头发胀，双腿麻麻的，双手握着拳不自觉地抖，感觉到身体的机能已经殆尽了，血液在上蹿下跳急速充血着。大口大口吸着气，脚步就不得不停下了。看着队伍渐渐远去，后面其他班的同学还在坚持，一股莫名的力量又迫使我追上队伍。几乎是要躺地上的趋势，但还是坚持跑完了，回到课室，控制不住的汗珠豆大粒从额头掉在手背上。手心湿漉漉的，连笔都抓不住。开始意识到要训练了。

下午上完课后又是训练。一开始跑五圈，跑完不会很累，可能我下午精力比较充沛。紧接的是一些肢体动作的训练。双脚跳一分钟是最难熬的，双手叉腰，双腿笔直，后跟不着地。到了后面的40或50秒就不行了。不得不伴随着小腿紧紧拉着的感觉跳完剩下的10几秒。最后整个人是凌乱的，整洁干练的丸子头成了一堆，像个鸡窝。头发被黏乎乎的风吹在满是汗水的侧脸

刚放暑假的第一个傍晚，我就和爸妈来到滨河公园健身。一走出大门，就听见小鸟在枝头上叽叽喳喳，叫个不停，好像是在唱歌。

我向四周眺望，滨河两岸到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地露出半个脸颊；仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画卷。

听妈妈讲，前几年，县城健身还不是十分流行，爱锻炼的人也不太多。而现在，时代在进步，科技在发展，有很多健身器材都“落户”到了公园里、广场上，我们只要有时间，就可以去锻炼身体，比以前方便多了。在健身的队伍中，我们家也不例外。

这天，我和母亲来到羽毛球场，拿出球拍很快投入了激烈的“角逐赛”。当我发球时，便把羽毛球往空中一抛，羽毛球快要落下时，我来了一个“360度旋转式开球”，转的我脑子都晕晕的。这时，妈妈还了我一个“高空扣球”，眼看球就要落地了，我顺手把球接了过去。只见妈妈皱着眉头，嘿嘿，现在知道我的厉害了吧！我得意洋洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭”。这时妈妈使出了自己的绝招——“救球秘诀之七计

时代的背景可以风云变化，但永恒不变的是人们追求健康生活的心！

在三十世纪前期，一切都发展到了瓶颈，无论科学，教育，衣食住行。当一切都无法极致提高，人们更加注重健康生活；国家倡导全国人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身体。

中国自古以来武术横行天下，武林门派多不胜数，各类武术不论是武当太极拳，太极剑，八卦掌，粘衣十八贴，华山剑法，崆峒七伤拳，少林功夫……在历史的长河中都曾光辉灿烂，如今它的作用更加显著。

三十世纪后期，政府决定推广武术，全民练武。类似于古代的文武之道一张一弛，极致者皆可出人头地，名扬天下。无数武术秘籍公布前几册于众，一时间武风席卷而来；少年可以强身健体，老人能够养生保健，习武者可延寿！

出色的武术指导可以有丰厚的报酬，高的地位，国家的奖励与丰厚待遇。全国各地都有少年努力练武，从而达到改变命运的目的，武术成为时尚潮流已经不可逆转。

在这个时代，人类文明已经与太空链接，宇宙种族无数，摩擦频发，战争不可避免的爆发，原本平凡的武术皆有不同寻常的威力，有甚者可以一挡百，强大的武者可以一苇渡江，横行无忌于星空。战争爆发后武者必须参军，战争惨烈，在艰难的取得暂时胜利后，所有领导人第五次会晤，决定实现全民皆兵。少年必须选择

我发现身边肥胖的人越来越多，我也在一直变胖的路上，就跟妈妈说想减肥的想法。妈妈在我的要求下给我跟爸爸制定了游泳健身计划，这个计划后来被我跟爸爸命名为“像鱼”计划。

上个月带着妈妈给我跟爸爸办的游泳卡，来到了清澈的泳池旁，准备我们计划的第一阶段完成两个往返的练习。看着水中我跟爸爸的倒影，像极了两只圆滚滚的企鹅，就在我盯着水中倒影充分发挥想象力的时候，听到扑通一声，没看到多少水花，我身旁的小男孩就像鱼一样在水中快速的游起来了。瞧着他游得那么棒，我也顺其自然的朝着泳池他跳下去的位置跳了下去，可我还没有开始游，就发现爸爸还有周围的人在哈哈在笑，原来我跳下去的时候水花四溅，溅到了旁人的脸上，我也跟着尴尬的笑了。后来我看到好多身材偏胖的都会跟我遇到一样尴尬的事情。游了一个往返，我实在是游不动了，脚还抽筋了，看着爸爸拖着疲惫的身体朝我游来，跟我说以后我们一起好好健身，争取也像刚开始入水的那个瘦瘦小男孩一样游得像鱼一样。这就是我们“像鱼”计划的由来。

为了能像鱼一样在灵活，我会坚持“像鱼计划”。除此之外，我还会多参加户外活动，勤帮父母做家务，少吃多餐，少吃油腻、油炸、过甜等垃圾食品，多吃蔬菜

我们小区的广场上有许多健身器材，因为运动是最重要的，可以保持健康，提高人的免疫功能。

晚上有十多个老人和年青人在这里锻炼，中午他们又出来到这里的亭子里边乘凉，早上便出来说闲话了。要是跟那边的大广场比我最喜欢这里了。

每一次爸爸有空都会带我来这里玩，这里还有篮球框，每个青年都会带着自已的篮球来这里玩，我最喜欢这里的跑步机了，扶着旁边的栏杆，要用脚用力地滑，我有时往前走，有时往后走，玩腻了就从栏杆下钻出来，绕了个180度。我又去玩举重器，我慢慢地压下去，快压到底时我有一点害怕，我又压了回去，起身走了。我从一个书店里买了个有气的篮球正好可以投球，我选了一个低点的篮球框，投了进去刚好中了，最后我和爸爸走了。

健身器材有它的使用方法，运动锻炼有许多的好处，所以我们一定要好好运动。

《爱丽丝梦游仙境》中不是有一只叫“路易斯”的小猫吗？宽宽的额头，坚挺的鼻子，一张又大又圆的脸。圆滚滚的身子，让人爱不释手。其实，这种可爱的小猫来自于英国。说起来，我家还真有一只“路易斯”呢！

我家的“路易斯”不仅让人爱不释手，同时还是“捕鼠能手”呢！说起它的趣事可是真是滔滔不绝啊。

记得那个傍晚时分，夕阳落山不久，天空上还燃烧着一片橘红色的晚霞，我刚回到家，一打开门，“路易斯”就像一个大绒球向我蹦来，围着我的脚团团转，好像有什么事要告诉我似的。可是我也不知道它想说什么，只好不理它。

正当我走进客厅，“啊”，被吓得灵魂出窍的我，立刻跳上了沙发。只见，一只老鼠正死翘翘的躺在地上。“路易斯”还以为我没看到，便走到老鼠旁，低下头，把老鼠叼在嘴里，然后又跳上了沙发，向我走了过来。可是"路易斯”根本不知道我已经被老鼠吓呆了，还叼着老鼠向我走来。我只好大叫，让“路易斯”别过来，但是它却不知道我在喊什么，还以为我在叫它快过来，结果“路易斯”

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”眨眼间，又到了一年一度的清明节。清明除了扫墓、祭祖，也是踏青的好时节。迎着春风，我们结伴去瑞岩寺景区访春。

走在山间的小路上，我们细细地寻找春的气息。看那枯叶丛中探头探脑一脸害羞笑容的映山红，时隐时现。再瞅瞅，满地的紫色磕头花，汇织成锦绣的地毯，美丽极了，偶尔在紫花的中间，还夹杂着不知名的小白花，这些小白花好似点睛之笔，将这幅地毯描绘得更加生趣、灵动。沿着幽径，不断前行，一路东张西望，对林间的一切充满兴趣。不经意间，一棵有我半人高的小树映入眼帘，树上点缀着黄色的小花，一个个嫩芽好奇地打探着外面的世界，树干黑黑的，一阵春风吹来，随着树枝的摇曳，黑色不断蠕动，什么情况？伴随着怦怦的心跳，我用手里的枯枝轻轻地戳了戳树皮，然后走近细看，天哪！原来是满树的蚂蚁，真是让人魂飞魄散，浑身的汗毛都竖了起来，这些蚂蚁挨挨挤挤的，一定是在密谋什么大事！于是，我赶紧逃离，继续未完的行程。

瑞岩寺周边的森林，植被很丰富，高大的树干和层层的树冠营造了清幽的环境，漫步在林间，听着鸟鸣，迎着微风，清凉感立刻扑面而来。有机会，你们可一定要去体会体会森林的气息、自然的韵律。

威克效应最简单的概括就是：“与其坐以待毙，不如横冲直撞。”

曾经一个人做过一个实验。他把一只玻璃瓶平放在桌子上，瓶的底部有光，瓶口敞开，然后放进去几只蜜蜂，只见它们都朝有光亮的地方飞去，不停地在撞瓶壁，蜜蜂没有办法，只好认命。接着装进苍蝇。苍蝇进去后横冲直撞，没过几分钟，全部苍蝇都逃了出去。蜜蜂固守自己的经验朝着有光的方向飞，始终没有逃出去，而苍蝇不按常理，一直横冲直撞，结果却飞出去。

就像平时我们做题目一样，一直想着老师教学的方法，这道题目却怎么也做不出来。而我们如果换一种思维，题目就做出来了，在做题目的时候，不能一直想着一个思维方法，可以多换几种想法，就能解出来了。生活中也是如此，遇到了问题，不是墨守成规，只想着一种方法。

在这方面，毛泽东是我们的学习榜样。在革命初期，红军很弱小，常规是投靠国民党。但是毛泽东突破思维，确定了两个革命指导的方针：“星星之火，可以燎原”，“农村包围城市，武装夺取政权”。实践证明，这两个方针正确无比。

我们在玩“密室逃脱”游戏时，也是要找线索，要解题，运用多种方法尝试。我们要学会冒险，学会随机应变，要了解新事物，运用新方法，