孕期营养食谱不长胖

成长是每个人都会经历的过程，这个过程是以消耗营养物质为代价的。然而由于每个人所选择的食谱不同，各人汲取的养料不一样，最终就导致了有差异的成长结果。那么，我们是否应该好好考虑我们要成为什么样的人，选择怎样的成长“食谱”呢？

看看这几道菜吧。

首先是餐前小吃，凉拌“好奇心”。呱呱坠地，牛犊初生之际，不知是非善恶为何物，这个缤纷的世界缤纷有奇妙，生吞两片好奇心，怀着沁人的清凉，开始探索人生的历程吧。

第二个，广东靓汤，百滚“万卷书”。开胃菜以后，轻舀汤勺，知识润喉，智慧暖胃。众多先人在翻滚的历史长河中留下了珍贵的经验、智慧，而今我们把它们留给我们的知识化为汤水，希望这些营养在经过我们胃壁的时候，能够被我们多多少少的真正的吸收到一些。

现在呢，上个主菜，红烧“勤劳”。吃了可口的小菜喝了清润的汤，现在上来这样一个东西，大家会觉得这个菜不大好吃。“勤劳”这个东西的确难以下肚，但它又十分重要，是我们成长的必需品。你的这一顿为成长而吃的饭能不能吃饱，主要就是看你这道菜“吃”了多少。人作为社会的一部分，只有在反复的劳动中学习和

我不胖不瘦不高不矮，应属普通人一类，但是通过两个学期的鉴定，我被便成功归属为吃货一类，作为高级吃货怎能无食谱呢？

培根芝士焗饭

初次接触在一家小饭馆，名字怪，点了尝一尝。上来的乍一看，一碗炖蛋，仔细看发现是芝士，烤得金黄，在灯光的照射下闪着诱人的光芒，金黄里参杂着焦黄，香味正由这焦黄散发而出：飘升，弥漫，淡去。叉子插入、上提金黄瞬间被拉成乳白中带着黄的丝状体，紧接着便是一股势不可挡的热气冲出，夹着饭香。低头金黄的米粒紧接地挨在一起，每一粒都饱满仿佛时刻都在说着“把我吃掉”。我也就恭敬不如从命了。一口下肚，满嘴留香，在口中清晰感动米粒分明，个个顺滑。再吃，便觉得口着多了肉的香味，是培根，它们藏在米饭之中，吸足饭之香、芝士之柔，它与米饭芝士完全配合，毫无突兀之感。想必店家也是用心良苦啊！

酸梅汤

酸梅汤，顾名思义就是用酸梅熬成的汤。它呈黑紫色，口味与桑葚有一比。甜无葚之腻，酸无葚之至。与西瓜汁、雪糕同称消暑神器。在夏天此为吃货的首选饮品。一碗酸梅汤中，两黑莓沉底为点缀也可食用，喝一口便觉神清气爽，心情无限好，第二口便觉全身透凉食欲大增，第三口便无法自拔，沉醉于其中。

牦牛酸奶

大千世界无奇不有，酸奶奇多无比，什么红枣酸奶、蜂蜜酸奶、芦

唉，我长胖了，有84斤了。买衣服要跑很久才买的到了，有时还买不到！

衣服穿不下了！我伸了个懒腰，起床，从衣柜里挑了件我最爱的衣服！我双手伸进衣袖，一打开，啊，怎么有点紧啊，肯定是没穿好！我又使劲的往下套，还是套不进去！我用了九牛二虎之力，双手伸出，使劲地一拉，衣服勉强穿好了！伸一下懒腰，手再伸出了30度，咔嚓一声，衣服烂了！被我挣烂了！我小心翼翼地走到镜子前，我的肉被显露了出来，腿被裤子箍地紧紧的。唉，我胖了，胖得连去年刚买的衣服都穿不进去了，唉，我成胖子了，为什么肥胖跟着我呢？

我的腿大，有时买一条裤子要跑几条街！过年了，要买新裤子了！我兴奋的走到大街上，走到“亲善公主。"哇，一条黑中带点的裤子，我比了比，长度可以。我拿起裤子直奔试衣间。把脚伸进裤子，给裤子往上提，糟了，裤子提不上去了。得出结论-裤子小了！唉，这可是最大号的啊！我低着脑袋，走出试衣间，穿不下，小了！我又跨进广州童装的大门。试了一条又一条，都不合适！为啥都不合适！没买到。苍天啊！大地呀！一条裤子都没买到，都是因为我变胖了啊！我带着烦恼走回了架！烦，买不到漂亮的裤子，烦，变胖了。

成长的烦恼，变胖了！胖，你别跟着我了！

“营养餐”三个字对生活在农村经济条件不富裕的家庭的我来说是个新名词。所以，我很想知道营养餐到底是什么，并翘首期盼着。

营养餐终于发下来了，并且每天上午两节课后变着花样准时发放，从不间断。营养餐有牛奶、面包、雪饼、蛋糕、火腿、鸡蛋等。营养餐让同学们个个垂涎三尺；营养餐让同学们精神充沛，营养餐让同学们拍手称扬。

随着时间推移，我渐渐地明白了：营养餐原来是党中央、国务院关心我们青少年的身体健康，安排一百六十多亿钱为我们农村义务教育中小学生提供每天三元的营养膳食补助。在享用营养餐的同时，我掩卷沉思：几千年来，我们伟大的祖国无时不在为人民的生活而奔忙操劳。经过半个世纪的艰苦奋斗，神话般的完成了一个又一个奇迹。中国这条巨龙腾飞起来了。如今，我们不仅免费上学，还发生活补助；爸妈种地不交任何税费，反而有补贴；看病就医有补助；买家电有补助……想着想着，我情不自禁的说：我们现在多幸福啊！

三元钱的营养餐，看似虽小，但她包含着伟大的党和政府对我们的殷切希望。饮水思源，在政府妈妈的怀抱享受着春天般的关怀，享受着他甘甜乳汁的同时，我将把这中感恩的激情变成学习的动力，将来成为祖国有用人才，把祖国建设的更加美丽富饶。

营养餐，你

“坐如钟，立如松，卧如弓，行如风。”我特别仰慕那些习武之人，身体健硕，步态轻盈。可是，我这肥胖的身材，也只能羡慕罢了。我饱尝了肥胖的痛楚。

有一次熊保飞扬打我的时候，我一直在跑，气喘吁吁，实在跑不动了，熊保飞扬像一支火箭似的追了上来。我一直都不明白别人的速度怎么那么快！每天上楼梯的时候，其它同学几大步就爬上去了，可我却要一边走一边歇，好大一会儿才到教室，上气不接下气。为什么我的速度那么慢，慢的像一只乌龟，但是吃东西却比别人快？

我还记得有一年，我参加了学校接力跑比赛，我已经拼尽了全力，可是总是迈不开腿，大家都在埋怨我，说这个人慢得要死，害得我们不能得第一名了，老师也说我该减肥了。这让我十分惭愧，拉了班级的后腿。我问熊保飞扬为什么能跑得那么快，他告诉我踢足球可以减肥，还可以提高奔跑速度。

于是，我报了足球班，每天早起训练，下午也活跃在足球场上。每天要连续颠球，跑步，一跑就是三十圈，还有蛙跳几个来回，不管刮风还是下雨都要练。几个星期过去了，几个月过去了，一年过去了，我终于瘦了，我健步如飞，脚下好像踩了云一样；上下楼梯也不再喘气了；在接力跑中充当了绝对主力，终于为班级争了光。

从此以后都没有人嘲笑我了，我终于不胖了，也更自信了。

天啦

“我学着，一个人成长，爱给我能量，梦想是神奇的营养，催促我开放——”无数次被小小的虫茧感动，它是否也曾有过梦想？梦想的舞台属于每一个人。茧的梦想或只是化蛹为蝶，但生活给我们的梦想需要我们成就未来。

我的梦想多年未变——考上复旦。记忆中稚嫩童声一遍遍地重复，信念坚定不移。

但前行的路又怎会一帆风顺。青春的热血渐渐沸腾，体内的不安风因子隐隐躁动。我对学习的疏离，最终由成绩来打脸。数学考试的排名一下子掉落，堪堪悬在班级第十。梦想的气球在我玩闹松懈时，又悄然飘离，慢慢远去，那么理所当然却又令我措手不及。回家自然少不了劈头盖脸的责骂：“别说复旦了，就你这成绩，艺校选花旦都不要你！”尖利的语言伴着响烈的摔门声，如同炸雷般，几乎要把我的耳膜刺穿，直戳内心。闭上眼，只见梦想化作一缕轻烟，消散于眼前，而我却无能为力。

忆起从前，忆起那只有自己，才能尝出的，那追梦的万般滋味。滋味长啊：感觉自己离梦想又近了一步，恨不能告以全世界的巨大喜悦；因为自身原因与良机失之交臂，心中的苦涩不言而喻；只因能离梦想再近一步，拼尽一切，咬牙切齿的不放弃……那时的我拼

五千年的文化，多么灿烂，留下食谱世界最长……

中国，四大文明古国之一，历史底蕴的沉淀并不是众多国家可以比拟的。其中对于吃货们来说，中国的饮食，是多么神圣的存在……

从人工火的发明至农耕文化的出现，从茹毛饮血到煎炒烹炸，从羹饮脍炙到七大菜系，从勺子到筷子，从手抓到碗盛……中国的饮食文化经历漫长的岁月，一步步地沉淀积累。从今日的餐桌上，我们看到了它的博大与缤纷……

中国古代各朝帝王都设有御膳房及广役各派名厨便可看出我国古代也对饮食的重视。

商朝之时，人们盛行抓食，崇尚饮酒，以此来证明自己贵族的身份与地位。而到了周朝，人们越来越注重饮食。此时食为八政之首，膳夫为食官之长，地位越高则其饮食越丰盛，且对于饮食也有严格的礼仪制度。你看唐朝的洛阳水席，清朝的满汉全席……你看哪个不是著名又盛大？

我国地大物博。不同的地区也孕育了不同的饮食风格……

我国从古至今便有着“南米北面”的说法，因季节而各个不同地区也有着类如：“春淡夏凉秋拌冬炖”之类的说法。而且在味道

开饭啦！今天的晚餐会是什么呢？

瞧一眼餐桌上，啊哈！是我最喜欢的牛肉粉丝配煎鸡蛋—爸爸的杰作。

牛肉粉丝是爸爸的拿手菜。将牛肉炖熟，切片。用牛肉汤煮粉丝，接着放西红柿、辣椒和调料，以及这道菜中不可少的一分子—切好的牛肉片。这样煮出来的粉丝滑滑的，软软的，口感极佳。还有番茄与辣椒的搭配，不仅酸辣可口还能去除身上的湿气，真是一举两得。

在品尝牛肉粉丝时最不容错过的就是品尝牛肉。这牛肉泡得软绵绵的，极易撕开。蘸点辣酱放进嘴里，立刻会感到身子一暖，不愧是这道菜的主角啊。

在品尝这等美味的同时，怎能忘了配菜—煎鸡蛋呢？它虽然单吃没味，但如果蘸上辣酱，味道就会改善很多。咬一口，就会感觉鸡蛋的香脆感与辣酱的火爆感霎时遍布全身，让你胃口大开，吃得津津有味。同时还为身体补充了蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、脂肪等等营养成分，多好啊！

晚餐很快被我们一扫而空。由此可见，营养又美味的晚餐人人都爱。

小时候我很瘦，后来吃胀气了。也就是一口气吃成了大胖子。父母总是说我太胖了，我总是埋怨那年的胀气，导致之后尽管少吃了不少，却仍然越长越胖。却不知，胖不是没有原因的，也不是短时间能形成的。

今年暑假，我来到了姑妈家，住在这里的人都是女生，而且都很胖，在这里，我终于明白胖不是没有原因的。而且都是致命的。

我是属猪的，本来就很懒，具体怎么懒就不说了，这是私人隐私，总得来说，我是个宅女。到了南方这里更是更加明显了。这里空气燥热，让我觉得十分烦闷。因此动都懒得动了。走一步都是难上加难。而恰好，我最讨厌的就是运动了。就是这样把肚子坐大的吧。

再说我妈，她呢，腿脚不好，更不能运动了，而且嘴一天都停不下开，一直吃吃吃。这也很容易胖的。所以她也加入了胖子的队伍。

我姑妈吧，她是微胖的了，但也是胖啊，她呢也就是综上所述几点的了。

姑妈有一个好朋友和她住在一起，她们好的我真羡慕，是那种欢喜冤家吧。那也是个胖阿姨，她是上班族，她也是丝毫控制不住自己的吃货属性呢。刚吃完这个，又张罗着要吃那个。而且睡的也很晚。

看了我们这几个人，你是否也明白了自己胖的原因呢？不明白就好好观察吧，毕竟胖不是没有原因的呢。

我不想长胖啊！

起起伏伏，糟糕透了的生活，不明白为什么我想要变好就这么难呢？我明明也很努力，我明明比很多人活的明白，可是却总是在承受着命运跟生活一次又一次的打击，所有我以为的美好从来只是我以为，真的不明白生活为什么要这样对我。

作为一名学生党，一名一直想要实现经济独立的女生，从很早之前就一直在做各种兼职工作，可是这些也不过是在打些零工，最多也是些体力活而已，赚的不多，顶多改善下生活，并不足以有什么大的改变，很难过，又无可奈何。

尤其在上大学之后，也接触到一些平台，初来乍到，总抱着一腔热血，可是被骗过几次之后就再也不敢于轻易相信什么，就像前两天，怪自己太大意，也是因为考虑不够谨慎，就这样丢掉了两百块钱，虽然在转之前也有想过如果这是骗子该怎么办，可是我还是抱着试一试的态度，果然，幸运从来就跟我无关，我所期待的的美好从不曾发生，追悔莫及，却又无可奈何。